-一 ‥・ −− −− −‥ 一 ．… ＿． 一一 ．_ … …… ． ＿＿ … …… -… 一 ‥一 一一 ・ ・‥ −･ −− -- −- -- -･ −･ ・・ ‥− −- -- -- −… ・- …… -… −− -‥ − … −… −- …− …… …… …… …… −- -− …… …− _ …＿ …… ＿ ．． −＿ ．‥ ‥ ㎜㎜ ㎜■ ■■ ㎜■ ■■ ㎜■ ■■ 一一 ‥ 一一 ‥− −− ． ．＿ ㎜ ■ ㎜ ■■ ■ ■■ ㎜ ■■ ■■ ■㎜ ㎜■ ‥ ‥ 一 …一 ㎜ ■ ㎜ ■■ ■㎜ ■ ■㎜ ■■ − 一 ‥ 一一 ■ ㎜ ■ ■■ ・ ・ ・ ■ ■ ㎜ ■ ㎜ ㎜ ■■ ■㎜ − 一 一 ・ ． ・ ・ ． ． ・ 一 一 一 一 一 一 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 一 一 一 一 一 一 ’・ 耳鳴りが消えた！・血圧、血糖値が低下−・うつ、不眠も解決！ ︲︲一一一・＝工作 ︲︲ 一一’一一’ 前田美波里さんも実行 腰の激痛が 門千づ・ハづレ∩づ几尚スュ︲︲一’︲⋮⋮Ｅ・・ 六二千一回レＥ且二言し ﹁エゴスキュー体操﹂ 脳に効き心身を癒す奇跡の倍音 ︲︲︲︲ ︲ ..... ︲︲ ︲ ︲一 ︲一一一一︲ 一一 一一 一一 一一 一一一﹄スクワット 一 ︲ 一 ︲ ︲ ・ ︲ ︲・一 一 ︲ ︲ ︲︲ ︲︲ ︲︲︲ ︲ ︲ ︲ ︲ ︲ ︲︲︲ ︲︲︲ ︲ 一 ︲︲ ︲. ︲..... ︲ ︲︲︲ [慢性腎臓病]からの脱出法 目に効く成分が充満の[アワビの粉末] 一 -一 …− …… ㎜ ㎜ ■■ 一 一 - … ㎜ ■■ ㎜㎜ ■㎜ ㎜ ■■ ㎜■ ㎜■ ■ ㎜■ ■■ ㎜ ■■ ■■ 一 一一 一一 ‥一 ‥- ‥ ‥‥ ‥ 一 一一 …一 …… 一 −一 …… … - …… …… ‥ 一 …一 …… …… − 一一 一一 ．＿ ．． − ・ ．． 一一 一 ‥ 一一 − 一一 ＿ ．． ＿＿ 一 ・ ・‥ −− − 一一 − −‥ 一 一 −一 − 一一 一 …・ ■ ㎜ ■ ■㎜ − 一一 一 ‥ 一一 − ‥ 一一 ㎜ ■ ＿. - −‥ ■■ ㎜■ ㎜㎜ ■㎜ ㎜ ■ 一 一一 一一 一 − ･一 ･一 一‥ ㎜ ㎜ 一一 −‥ ㎜㎜ ㎜ ㎜ ‥ -- − 一 一一 一一 ・_ - …… … ‥ 一一 …… …… … ・ ㎜ ㎜㎜ ㎜ ㎜ 一 一一 一 − - …… … ㎜■ ■■ ■㎜ ■■ ■㎜ 一 一一 …一 … ■. ■■ ･㎜ ■. ㎜･ ■ ㎜■ ㎜ ■ ■■ ■㎜ ･㎜ ■■ 一一 一一 ‥− 一一 一一 ‥- 一一 一一 一一 −- -− -- -− …− …… 言言10数︶下腹がもっと早く凹むＩ・ ︲一・﹄づ ︲ ︲︲ ︲︲︲ ︲ ダイエット 来年は4年に一度のﾁｬﾝｽ! ご利益3倍![遂打ち遍路] ☆︷一・Ｊｔ温める︸む痛み、むくみが消失 一一 ご ２ − 一 − 一 一 一 一 くびれができたＩ骨盤ボール ．旧一三． 犬 戸”¨’ ㎜㎜ 一一 一一一・ ・・・ 二ここ 一 に 一 ・ ㎜ 一 一一一一︸一 一一﹂一一一一一一 ・ 一 ㎜ ︲ ︲ ・ ・︲・ ︲ 二︲ 二 イ ス ” ．．．．‥．．−．＿．‥．．−．＿．．．＿． 糖尿病､高血圧､ﾎﾞｹ防止にも効く [酒かす]は百薬の長 脳卒中･心臓病死を引き起こす怖い現代病 1. . 11 .1 .1 ‥･ 11 .1 1. ･､ f･ I･ jI .l ■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ J− ･ ■ ■■ ■ ■■ ㎜㎜ ■■ ■■ −j 骨︶全体が本来の丸みを失い、 一一 骨は感情の発露﹂といわれてき ぺったんこになっているケース ‥l から行われてきた塩灸をアレ ました。骨盤の一部で、ちょう が少なくありません。 ･･ ンジしたセルフケア法です。 どお尻の中央辺りにある尾骨 そもそも尾骨は、体内の老廃 ■㎜ 整体の塩灸では、尾骨やへそ は、その名のとおり、退化した 物が滞り、こりが生じやすい箇 ■■ の上に和紙を敷き、その上に十 しっぽの名残の骨です。 所です。骨盤は、おわんの形を ■■ 分に然した塩を載せて、体を温 イヌは、うれしいときはしっ しています。おわんに泥水を入 ■■ めます。塩カイロでも、然した ぽを振り、おびえたり元気がな れて放っておくと、底に泥が沈 ■ 塩で尾骨を温めるのは同じです かったりすると、おなかの下へし 殿するように、体内の老廃物 64 [骨盤を温める]と体の芯から冷えが取れ痛み、むくみが消失! − が、やり方はもっと簡単。それ っぽを丸めます。同様に人間 は、骨盤の底にある尾骨周辺に ■■ でいて、冷え症はもちろん、生 も、内面の状態が尾骨周辺に表 たまります。このたまった老廃 ■■ 理痛や座骨神経痛、頭痛、肩こ れると考えられてきました。 物が、こりを生み出すのです。 ■■ 寒さが厳しくなると、関節が り、腰痛、ひざ痛、便秘、むく 実際に、ストレスなどで感情 そのほか、デスクワークなどで 痛んだり、気持ちが沈んだりす み、自律神経失調症︵内臓や血 のうっ積がたまってくると、尾 の不自然な姿勢も、長期間続く と、尾骨の周辺にこりやゆがみ を生じさせます。 ・ る人が多いのではないでしょう 管の働きを調整する神経の不調 骨の周りが硬直したり、ゆがん みやもとけいじ 宮本啓稔 尾骨周辺のこりやゆがみは、 かＪそんな冷えやストレスから によって起こる病気︶、事故の だりします。特に、うつの症状 尾骨に当てるだけで全身が温まリ 腰痛、ひざ痛から うつまで改善する﹁塩カイロ﹂ 来る、不調の改善にお勧めなの 後遺症やうつの改善など、幅広 を訴える人の場合、尾骨を含む 尾骨周辺のこりを が﹁塩カイロ﹂です。 い効果が期待できるのです。 仙骨︵背骨の下にある三角形の 温めてほぐす 塩カイロは、整体の世界で昔 整体の世界では、昔から﹁尾 宮本啓稔先生 新宿西口治療院院長 骨の末端でもある尾骨には、内 さまざまな不調を招きます。背 に伝わり、体が芯から温まるの と、︲背骨を通じて温かさが全身 実際に、治療と併行して患者 いう人もいます。 に塩カイロを当てただけで、頭 私の患者さんの中には、尾骨 人もいます。人によって差はあ 痛や生理前のイライラが消えた たところ、前述のようなさまざ りますが、毎日塩カイロを続け さんに塩カイロを試してもらっ まな効果が確認できました。 て３週間∼Ｉカ月ほどで、なん が多いようです。 30代前半の女性Ａさんは、仕 で、冷え症の改善にもピッタリ なのです。 塩を使うと熟が に座ります。そのストレスから 尾骨とあわせて、こりや冷え がみとあわせて、下半身全体が 冷えている例が多いのです。 ですから、まずは尾骨周辺の こりを取り去ることが重要で す。そのために最適なのが塩カ イロで、当てるとこりがほぐ れ、神経の圧迫が解消されざの ジに あります ※筆者紹介は189ペー 臓の働きと関連の深い神経が通 っています。また、尾骨のすぐ 上にある仙骨には、下半身に通 じる座骨神経が通っています。 塩カイロでは、フライパンな か、仕事中に緊張性頭痛が起こ が気になる箇所に直接塩カイロ らかの体調の変化を実感する人 じたこりやゆがみによって圧迫 どで熱した塩を用います。この るようになりました。そこでＡ を当てると、より効果が上がる 事で毎日、長時間パソコンの前 されると、体の各所にこりや痛 塩による熱は、遠赤外線を発 さんは、出勤前にお化粧をしな でしょう。ただし、首と後頭部 体になじみやすい みが生じたり、内臓の働きに影 し、人工的な温熱器による熱よ がら塩カイロを用意し、一日 これらの神経が、尾骨周辺に生 響を及ぼしたりするのです。 りも体になじみやすいといわれ 塩カイロは、温熱器や使い捨 尾骨周辺のこりは、体の冷え が和らいだのです。 てカイロとは異なり、すぐに熱 は、温めるとのぼせるため、避 40代の女性Ｂさん が冷めます。しかし、不思議な 中、尾骨に塩カイロを当てまし は、座骨神経痛で両足 ことに、熱が冷めてからも長く ています。塩には、電磁波の害 がひどくしびれていま 当て続けると、より効果が高ま とも関連があるようです。冷え した。しかし、治療と ります。﹁カイロほど熱くない けてください。 あわせて自宅で塩カイ のに、全身がじわじわと温ま た。すると、Ｉカ月ほどで頭痛 ロを続けた結果、Ｉ∼ る﹂﹁気持ちが落ち着く﹂と言 を除くなど、浄化作用があると 骨周辺や内ももの辺りが、硬く ２ヵ月でしびれが消え う人も少なくありません。 症に悩む患者さんの多くは、尾 張っています。うつ症状を訴え ています。﹁重かった 寒さはこれからが本番です。 る人も、尾骨や仙骨の周辺のゆ 生理痛も消えた﹂と、 ぜひ塩カイロで、身も心もほっ こりと温まってください。 Ｂさんは喜んでいまし た。 ★次号の﹃安心﹄２月号は12月28日︵水︶発売です 安心 2012年1月号 65 で、さまざまな不調の改善に役 立ちます。また、尾骨を温める 骨盤の下方、仙骨の下にある尾骨を温める ・キッチンペーパー⋮・：１枚 ・天然塩⋮⋮50∼60ｇ ●材料 ご紹介しましょう。 ます。ここでは、そのやり方を 単。誰もが自宅で、手軽にでき 塩カイロのやり方はとても簡 ンジした、セルフケア法です。 から行われてきた塩灸をアレ 塩カイロは、整体の世界で昔 ③出来上がった塩カイロを、尾 ペーパーの枚数を増やす。 が熱過ぎる場合は、キッチン で軽く湿らせておくとよい。塩 ように、あらかじめ霧吹きなど ッチンペーパーは熱で燃えない パーで包み、封筒に入れる。キ ②熱くなった塩をキッチンペーーー らころ合い。 く色付き、サラサラとしてきた は、おたまなどで砕く。塩が軽 減は中火で。ダマになった塩 りながら、から炒りする。火加 などで５∼10分程度、軽くゆす 塩は、炒るとかなり熱くなる めが目安です。 てカイロの中身より、やや少な いでしょう。塩の量は、使い捨 天然塩を用います。岩塩でもよ 塩は、ミネラル類を多く含む 当てても構いません。 する場合は、下着などの上から ぎたり、肌触りが気になったり ようにしてはりましょう。熱過 です。ここに封筒の中央が来る きに触れる骨の出っ張りの部分 を上から下に向けてなぞったと 尾骨の位置は、お尻の割れ目 そのまま当てておくとよい。 秒∼１分程度が目安︶。しか いいでしょう︵５００Ｗで30 そのまま電子レンジで温めても 用時に限り、塩の入った封筒を 炒るのが面倒という人は、再利 効果は高いのですが、いちいち 塩はその都度炒ったほうが、 ています。 ど、熱の質がよくなるといわれ 灸では、くり返し熱した塩ほ して再利用できます。整体の塩 なお、使用した塩は、炒り直 いでしょう。 だしパックなどを利用してもよ ペーパーーの代わりに、不織布の に注意してください。キッチン みやもとけいじ 宮本啓稔 し、なるべくフライパンなどで 66 [骨盤を濃める]と体の芯から冷えが取れ痛み、むくみが消失! ５分で作れるＩ・体の芯から 冷え退治−・痛みもむくみも ・紙製の封筒︵使い捨てカイロ 骨の上に直接当てて、医療用 ため、キッチンペーパーで包む 消える塩カイロの作り方 の大きさ程度のもの︶⋮⋮１枚 テープなどで留める。熱は30分 さいには、ヤケドをしないよう 熱が冷めてもそのまま ●作り方・当て方 ほどで冷めるが、２∼３時間は 当てておくとよい ①塩をフライパンやほうろう鍋 新宿西口治療院院長 ,,J， 〃%% ♂♂% ♂%♂%♂ﾊ%♂ﾊ♂♂ﾊ%%2､､゛λ｀､;l｀%7､..゛､｀゛r s% r% …………………………………一一 言訃 ゛゛ ｀゛゛゛゛ / 封筒の中心が尾骨 ｜ に来るようにして、 ご( まま２∼３時間当 iJj 癩 ;． 、私記三回品評｡呂 ごl〕 ノ＞ ③を医療用テープ ではり付け、この ぴぷ･゛2″｀゛ざり陥Ma゛ ん、夜寝ている間など、自分の 塩カイロは、日中はもちろ 炒ることをお勤めします。 直接当ててみてください。 生理痛の痛みには、痛む箇所に ずです。五十肩や座骨神経痛、 滑らかになり、痛みが和らぐは くりと塩を炒る時間も、心を落 の落ち込みにも有効です。ゆっ 塩カイロは、イライラや気分 好きな時間に使うとよいでしょ 痛む箇所に の、すねの骨のきわにあるツ ぶしの骨の出っぱりよりやや上 ももの内側や、三陰交︵内くる いる例が少なくありません。太 く、太ももの内側が硬く張って どい人の場合、尾骨だけでな 例えば、冷え症やむくみがひ きます。 てると、より高い効果が期待で せて特定の位置に塩カイロを当 症状によっては、尾骨とあわ ただ、アトピー性皮膚炎の場 患部も同様です。 状庖疹やアトピー性皮膚炎の ないほうがいいでしょう。帯 悪化する恐れがあるので、行わ 症性の疾患がある人は、状態が が、悪性腫瘍をはじめとする炎 勧めできるセルフケア法です 塩カイロは、どんな人にもお お試しください。 がつらい人は、ぜひ塩カイロを 症状がある人、冷えやストレス ち着かせるでしょう。気になる ボ︶の上にも塩カイロを当てる 合、尾骨周辺の肌に症状がなけ 当てるのもお勧め と、より効果が期待できるでし ひざ痛がある人は、ひざのお 増すかもしれませんが、続ける てください。一時的にかゆみが れば、様子を見ながら試してみ 皿の下の、やや内側に塩カイロ ことで症状の軽減が期待できま す。 を当てます。そのまま温めなが らひざを軽く動かすと、動きが 安心 2012年1月号 67 ﾊﾟｰで包む． コ。ﾆｬめ大きさ沓腱めもめ之レ 5 ・ ]］丿遍￨……爪二千1,回jJI,,宍しj･ﾕ ④ ,?,､,､)牙似､匈丿四9゛ご nx｀゛ 1本的な作り方 一群群舞緋四千‥回ll %詔la==-･l………,=7塩カイロの基本的な作り方jj 天然埴土極裕一齢 コ 4回櫃ｉ 犬 ④べ)j“ヽ霧゛ 示､迷ｼ尿4鉛工廠− 訟 H.4゛ たｷｯﾁﾝﾍﾟｰ 紙卿の封際(煉則鮒μげp ゛きで軽く湿らせ ﾌﾟﾌ回づ尚貴≪巡回W…………… てておく。 ⑧ ni②を封筒に入れれば、 ヨ ゛句 ① rげ昌昌詣 m回 に￨ から炒りする｡塩が軽 ﾖ回圓 皆目喫顎' ｊ 。 く色付いてきたらOK。 加熱が目安)。 Wﾐｰ 年庖 巨に回言呂 ■ ■■ ㎜■ a■ al ■■ ■■ 皿■ ･･ ㎜･ ･ . . ■ ■■ ■■ ■■ ･･ ･j ･･ 皿■ ･j j皿 1 1 . . ｡ , , , ･ 11 11 1 '1 11 11 sl 11 ' ; 1 ･･ -l l岑 ゜i '･ ;" '･ '･ ･･ ■ ■■ ■■ ■■ l ･j ･･ . ･･ ･･ ･･ . -− . ･ ･･ ･･ ･･ ･･ ･･ .･ .l 1. 1 1 11 1 11 j1 Si 11 11 ･1 S 11 11 ■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ −■ ･j ･･ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ −■ ■- ･･ らしたり、さらしを体にひと巻 ■■ 粗塩で塩カイロを作りました。 きしたりして固定しました。 ■■ カ不口を勧められたのです。 塩は、強火にかけたフライパン フライパンで塩を然するのは ㎜■ 塩カイロを、骨盤の一部であ で５分ほどから炒りします。す 手間がかかるので、２回目以降 ･- る尾骨に当てて骨盤内を温める ると塩は薄茶色に変色し、とて は、一度然した塩をレンジで温 -- と、生理痛も和らぐそうです。 も熱くなります。そのままだと め直しました。レンジで５分ほ ■a 私は２∼３ヵ月ほど前に﹁塩 実は私は、ひどい生理通にも悩 燃えてしまいそうだったので、 ど然すると、塩はそのままの形 ■■ カイロ﹂を始めました。股関節 んでいました。毎月、生理が始 塩を包むキッチンペーパーだけ で固まりますが、ほぐせばすぐ ■■ 痛の治療で通っていた、新宿西 まる前から腰や下腹部が重く痛 でなく、封筒も軽く湿らせまし サラサラに変わります。塩がと ■㎜ 口治療院で勧められたのがきっ み、下腹部の痛みは、生理が始 た︵基本的な作り方は66ページ ても然くなる点も、フライパン ■■ かけです。 まっても続きます。ときには動 参照︶。 で然したときと変わりません。 ■■ 右の股関節の内側が痛むよう けなくなるほど、激しく痛むこ 下着の上から塩カイロを当て 生理前や生理中は、痛みのあ ・- になったのは、５年ほど前でし ともありました。 ると熱過ぎるため、最初は間に る下腹部にも塩カイロを当てま た。特に、階段を下りたり車の 正直に言うと、初めは、塩カ 薄手のタオルをはさみます。で した。塩カイロの然はすぐに冷 運転中にブレーキを踏んだりす イロの効果については半信半疑 も、塩カイロはすぐに冷めま めますが、使い捨てカイロの然 68 [骨盤を濃める]と体の芯から冷えが取れ痛み、むくみが消失! 歩くのもつらい股関節痛が 塩カイロで尾骨を温めたら大改善−・ ると、強く痛むのです。痛みは でした。でも、股関節痛だけで す。私は、冷めた後も、３時間 よりも当たりが柔らかく感じま 生理痛も軽快した 治療を続ければ消えますが、安 なく、生理痛や腰痛も和らぐの ほど塩カイロを罵骨に当て続け 塩カイロのほうが 心して治療を休むと、すぐにぶ ならと思い、始めたのです。 す。塩をくり返し再利用できる 痛みが和らぐのを実感 り返しました。そこで、自宅で ました。塩カイロは腹巻きをず (仮名) 私は、茶わん半分程度の量の 主婦・37歳 できるセルフケア法として、塩 なかむらり え 中村里枝 す。この違いは不思議でした。 きよりも、痛みが和らぐので 捨てカイロで下腹部を温めたと 点も経済的です。しかも、使い す。しかし最近は、子どもが悪 よくイライラしていたもので 悪いときには、ささいなことで 以前は、生理前の体の調子が 痛も消えるからです。 した。当てれば、イライラや腰 骨や下腹部に当てるようにしま 生理前には、必ず塩カイロを尾 塩カイロを当てています。ただ 子が悪くなりそうなときだけ、 その後は、毎日ではなく、調 が、今はほとんど痛みません。 は、歩くのもつらかったのです りました。塩カイロを始める前 続けたところ、かなりらくにな の様子を見ながら、今後も続け わるとは思いませんでした。体 が、塩カイロでこれほど体が変 治療の効果もあるのでしょう できません。 な吹き出物が、最近はまったく の辺りにできていた湿疹のよう す。生理前になると、必ずあご 最近は、肌の調子もいいで えない﹂と言います。 も、﹁以前ほどつらい様子が見 理中のつらさを知っている友人 いのは確かです。昔から私の生 当てていると、以前より痛まな ではありませんが、塩カイロを 生理痛は、完全に消えたわけ す。 ライパンで熱するのがお勤めで う。なお、塩は、できるだけフ に老廃物が流れ出たためでしょ き出物が消えたのは、汗と一緒 をよくかくようになります。吹 塩カイロを習慣にすると、汗 たのだと思います。 ことで、骨盤内が十分に温まっ むようにして塩カイロを当てた かったのでしょう。前後ではさ と下腹部を一緒に温めたのがよ 中村さんは、塩カイロで尾骨 みやもとけいじ 新宿西口治療院院長宮本啓稔 お近くの書店または｢プックサーピス｣ ■0120-29-9625へご注文ください。 変わるなんて！。 前後にはさんで当てて 骨盤内が温まった 股関節痛は、治療と併行して さなどをしても、落ち着いて対 るつもりです？ 〒113-8560東京都文京区漕島2-31-8 豊03-3815-29日1振替:OC】1日○･2-88439 これほど体が ２∼３週間ほど毎日塩カイロを 処できるようになりました。 瞑想で脳の﹁帯状回﹂が大きくなる！ ｀゜｀ 脳が鋭くなる Ｌ一 安心2012年1月号 69 ﹁考えない﹂トレー一﹂ 脳外科医、弁護士、経営者も実行している考えないトレーーーニど レス、パニック、ボケに負けない脳になる！深い瞑想に入りやす [黛M礦] いときには、肩だけでなく、頭 がつらくなっていきます。ひど をしていると、どんどん肩と腰 文書を見ながらパソコン作業 ました。 い肩こりと腰痛に悩まされてい そのためか、この10年、ひど はほとんど動かしません。 事はデスクワークが中心で、体 電車に乗っています。職場の仕 私は毎日、通勤で１時間半も な感じがありました。 っすらと意識が残っているよう す。そのため、寝ている間もう と、無意識に歯を食いしばりま ったようです。肩や腰がつらい 同じころから、睡眠も浅くな た。 端、腰が痛むこともありまし 低い冬は、ふとんから出た途 体はスッキリしません。気温の 朝は前日の重だるさが残り、 さが抜けにくくなったのです。 30歳を過ぎると、こりや重だる 腰も回復していました。しかし 後にストレッチをすれば、肩も 私は夜寝る前に塩カイロを作 カイロを試してみました。 関心を持った私は、すぐに塩 す。 ると、体がほぐれるといいま ある骨盤の一部﹁尾骨﹂を温め 塩カイロで、お尻の中央辺りに カイロ﹂を勧めてくれました。 稔先生︵64ページ参照︶が﹁塩 そんな私にＩカ月前、宮本啓 院することもできません。 す。仕事が忙しくて、まめに通 ぐにこりや痛みがぶり返しま で体をほぐしてもらっても、す に体がこりやすいようで、治療 前です。ただ私の場合、骨格的 (仮名) 付けました。塩カイロは使い捨 肌に直接、医療用テープではり 私は、塩カイロを尾骨の上の 的な作り方は66ページ参照︶。 ば、塩カイロの完成です︵基本 ペーパーで包み、封筒に入れれ す。これを湿らせたキッチン に色付き、サラサラになりま 中火でから炒りすると、薄茶色 塩は、フライパンで10分ほど や少なめにしました。 使い捨てカイロの中身より、や たときに邪魔にならないよう、 いました。量は、あおむけに寝 塩は、家にあった天然塩を使 ロを尾骨に当てています。 まつもとさとし 松本聡史 てカイロほど熟くはありませ 70 [骨盤を温める]と体の芯から冷えが取れ痛み、むくみが消失! 日に日につらさを増す 腰痛と肩こりが塩カイロで軽減−・ 熟睡できお通じも快調−・ のほうまで筋が張るような感じ 肩と腰の治療のため、新宿西 り、寝ている間ずっと、塩カイ 体にたまった悪いものが がして、頭も痛くなりました。 口治療院に通い始めたのは数年 汗と一緒に出た！・ それでも20代のころは、帰宅 、会社員・35歳 きは、﹁これで本当に効くのだ す。初めて塩カイロを当てたと になじみ、物足りなくなりま ん。また、５分もたつと熱が肌 ちが悪いのでそのまま捨ててい 汗で湿った塩カイロは、気持 た。 のかもしれない﹂と感じまし た悪いものが、汗と一緒に出た 覚めが気持ちいいです。 りも深くなり、最近は、朝の目 しばる癖もなくなりました。眠 せいか、寝ている間に歯を食い 体のこりや重だるさが消えた ります。 頭部まで硬くこっていました。 松本さんは、肩だけでなく側 じように肩こりと は、これまでと同 します。仕事中 晩寝れば体が回復 たが、最近は、一 るような感じでし らさが上書きされ 以前は日々、つ くはありません。 も、以前ほどつら ですが、肩も腰 腰のこりを無意識にほぐしてい は、仕事中に伸びをして、肩や いなかったのですが、以前の私 されました。自分では気付いて に伸びをしなくなった﹂と指摘 先日、同僚に﹁最近、仕事中 具合も快調です。 まったのでしょうか、お通じの だけで軽く汗ばみます。腸が温 たはずなのに、今は少し歩いた 汗をあまりかかない体質だっ 最近はまったく感じません。 とがありました。その冷えを、 いる間に手足の指先が冷えるこ るようです。以前の私は、寝て 塩カイロは体の深部まで温め くなったのも、きれいな血液が 改善します。お通じの調子がよ ると、これらの血液の滞りは ですが、塩カイロで尾骨を温め ており、血液が滞りやすい箇所 ３ヵ所は、細かい血管が集まっ 尾骨周辺とへそ周り、頭蓋の とらくになるでしょう。 ロを尾骨に当てれば、肩はもっ ストレスの多い日中も、塩カイ で尾骨を温めると和らぎます。 ストレス性の疾患も、塩カイロ このような肩こりやうつなど によく見られる症状です。 らは、ストレスが原因の肩こり る癖もあったといいます。これ さらに、睡眠中に歯を食いしば 新宿西口治療院院長宮本啓稔 血液の滞りが改善 尾骨を温めると ろうか﹂と不安になりました。 ます。 腰痛が出ますが、 たようなのです。 腸へ行き渡るようになり、腸の 汗をかくようにな引。 ところが、翌朝確認すると、 塩カイロの封筒が汗でじっとり と湿っていたのです。寝ている 今は、﹁塩カイロ このまま塩カイロを続けてい まだ塩カイロを続けてＩヵ月 冷えもまったく感じない を当ててＩ晩寝れ 機能がよくなったためだと患わ れます。 れば、体はもっとらくになるか もしれないと期待しています。 ばらくになる﹂と いう、安心感があ ★次号の﹃安心﹄２月号は12月28日︵水︶発売です 安心2012年1月号 71 間に、すごく汗をかいたような のです。﹁体の中にたまってい 肩や腰がつらくても一晩寝ればスッキリ回復！ 結果、３ヵ月ほどで、体はうん す。それを厚手の封筒に入れれ 大きな病院でＭＲＴＩ︵磁気共 とらくになりました。気になっ 塩カイロは、お尻の真ん中辺 治療と併行してそれらを続けた 鳴画像︶などの検査を受けまし ていた首の左側のこりや、頭 うになったのは、育児で忙しく 首や肩のこりに悩まされるよ と思い、鍼灸院や整体などに 西洋医学が駄目なら東洋医学だ から、塩カイロを勧められたと 塩カイロは、天然塩と表記の 感じられます。熱過ぎるとき 塩カイロは、最初は少し熱く うに固定しました。 ガーードルをはいて、落ちないよ を中心にして当てます。私は、 なった２年ほど前です。 家事や育児で体が疲れると、 よくなったり悪くなったりのく 塩カイロを下着の上にガムテー 首と肩がひどく張り、重だるく り返しでした。 きも、﹁きっといいに違いない﹂ なります。特に、首の左側に 友人の勧めで、新宿西口治療 ある、少し湿った塩で作りま も通いました。しかし、症状は は、触れるとはっきりわかるほ 院に通い始めたのは、半年前で のです。 ど硬いこりができ、気になって す。まず、ひとつかみ程度の塩 は、薄手のタオルを下着の間に ルフケア法のＩつとして勧めら 当てて10分もたつと、塩カイ を、フライパンで、中火でから そしてそのうち、めまいや頭 れました。 塩がやや茶褐色になり、サラサ ロはぬるくなります。ただ、冷 はさみ、温度を調節しました。 痛など、自律神経失調症︵内臓 私の場合、冷えでこりが悪化 ラに崩れたら、軽く湿らせたキ 炒りします。10分ほど続けて、 や血管の働きを調整する神経の するようです。治療院では、最 不調によって起こる症状︶のよ は 足 あ湯 しと ゆ半 身 は浴 んを し勧 んめ よら くれ、 初 めても当て続けると効果がある うな症状も頻繁に出てくるよう ッチンペーパーー枚でくるみま いました。 す。塩カイロは、体を温めるセ プで留め、さらにその上から り方は66ページ参照︶。 ば出来上がりです︵基本的な作 たが、異常は見つかりません。 りにある、骨盤の一部﹁尾骨﹂ になったのです。 尾骨に塩カイロを当てたら 首や肩のこりが和らぎ イライラ気分もスッと落ち着く 首と肩が張りめまいや (仮名) 痛、めまいも消えました。です 主婦・39畿 と、何の疑問も持たずに試した 頭痛も起こった たかぎ り か 高木理香 [骨盤を温める]と体の芯から冷えが取れ痛み、むくみが消失! 一 ﾆ戸四天可否７
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