～平成 27 年度 「広池秋子スタジオ イベントレッスン」報告～ ヨーガからの贈 り物 -なごやかに おだやかに 無 理 をしない心 ・頑 張 らない心 ： 平成 27 年 6 月 7 日 13：00～14：30 （ い つ で も ど日 こ時で も応 用 できます） 講 師 ： 佐藤 孔美 昭和五十九年、健康体操をしていた頃広池ヨーガに出会いまし た。無理をしない、マイペースで出来るヨーガのお陰で八十歳迄元 気に来られました。教室を持つことは体調管理にも繋がり一石二 鳥です。自分だけでなく、家族も明日は何が起こるか分からない年 齢になり益々ヨーガの大切さを実感しております。 私の体調が悪いと、家族に負担や心配をかけてしまうので、自 分でも出来る事を精一杯努力して一日一日を大切にしていきたい と思っております。今実行している事は①体を冷やさない。首・手 首・足首 ②駅の階段の上がり、下り・エレベーター・エスカレータに 頼らない。③慌てて転ばない様に時間にゆとりを持って行動する。 ④食事のバランス、塩分を控えてカルシウムを多くとる。⑤夜中に 目が覚めた時は無理して眠ろうと焦らずに、ゆっくりヨーガを楽しむ。簡単なことばかりですが 続けております。 昨年九月息子夫婦に結婚十六年目初めて男の子が授か りました。お嫁さんは四十四歳の初産でしたが、私と二十三 年前から一緒にヨーガを、続けてくれたお陰で、産前産後の 経過も驚く程順調でした。今では私達に笑顔を運んでくれる 可愛い孫のために、ヨーガにも益々熱が入っております。 二十五年続けさせていただいているフィットネスクラブでも 色々なヨーガがある中で広池ヨーガは参加数がいつも上位 で安定しており皆様に愛されております。 こんな素晴らしいヨーガを後世に伝えるためのヨーガ仲間 も育ってくれ心強い限り です。講師科では外郭 うさぎの頭コロコロ の教室が多いためお役 卍のポーズ にたてませんでしたが、 無事に卒業出来嬉しいです。生前広池先生が「八十代は 大変なのよ」とおっしゃっておられましたが、その言葉を肝 に命じヨーガを味方に今迄以上にしっかり努力しようと思 います。今迄お世話になった方々すべてに心より感謝致 します。 佐藤 孔美
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