2015年 10月 - School Nutrition and Fitness

トーランス統一学校区小学校ランチメニュー
2015年
10月
TUSDでは生徒達の健康を保つため
、健康的な食生活に必要なすべての
要素を提供していることをご存知で
すか。
牛乳とジュースは毎日あります
月
火
代替メニュー:
ランチ価格:
1. ピーナツバターとジェリー
のサンドイッチ (W)
2. ヨーグルト(F,P)
10月のメニューで提供されているヘ 3. グリルドチーズサンド (W)
ルシー要素は以下のように示されて 4. サラダ (W,V,M) 月-木
います。
5
W = 全粒粉
F = 低脂肪または
体に良い脂肪
通常価格
ランチ代はmyschoolbucks.comでプリペイを
木
金
2
チーズピザ (W)
水
1
$3.00
SideKicks 100%
マカロニ & チーズ (W,M)
減価格 $0.40
牛乳
フローズンジュース（V)
全粒粉マカロニ使用
$0.50
アップルソース
* 豚肉を含む
**メニューは変わることがあります。
6
フルーツ/サラダバー (M,V)
7
8
フルーツ/サラダバー (M,V)
9
シーフード月間!
バハ・フィッシュスティック
ピザ・チーズ
スティック (W,P)
全粒粉クラスト使用
(W,F)
マリナーラソース添え
もも角切り
ワッフル形ポテトフライ
ミックスフルーツ
Tysonのオーブン焼き
チキンナゲット (W)
タコスの火曜日
Papa John's
チーズピザ (W,M)
with Crispy Baked Tator Tots
ぱりぱりターキータコス (W,P)
サルサ、レタス、チーズ添え
星形クッキー (W)
うずら豆
P = 低脂肪タンパク質
M = ミネラル豊富
このメニューの裏面にも栄養に関す
る情報があります。
フルーツ/サラダバー (M,V)
フルーツ/サラダバー (M,V)
12
13
休校
休校
フルーツ/サラダバー (M,V)
14
フルーツ/サラダバー (M,V)
15
10月12日～16日は全米給食週間です！
ポップコーンチキン (W)
ブランチ風ランチ
ふわふわマッシュポテト
パンケーキ(W)
Domino's
チーズピザ (M,P,F,W)
ビスケット (F,W)
低脂肪ビーフソーセージ (P)
全粒粉クラスト使用
フルーツ/サラダバー (M,V)
19
20
フルーツ/サラダバー (M,V)
16
21
アップルソース
もも角切り
フルーツ/サラダバー (M,V)
フルーツ/サラダバー (M,V)
22
ミニチキン
コーンドッグ (W,P)
全粒粉パスタ
ミートソース和え (W,P)
Papa John's
チーズピザ (W,M)
カウボーイコーン
ガーリックブレッドスティック
全粒粉クラスト使用
自分で作る
サンドイッチ(P,W,F)
(W,F)
アップルソース
ホーギー・ロール使用
ミックスフルーツ
23
一人用フライパンで焼いた
チーズピザ(W,P)
アップルソース
ローストポテト
Happy Birthdayカップケーキ (W,F)
フルーツ/サラダバー (M,V)
26
生徒は５つの食物群のうち３つを選ばなけ
ればなりません。そのうちの１つは果物か
野菜でなければなりません。
USDAおよびCDEは機会均等を提供す
る団体です。
フルーツ/サラダバー (M,V)
フルーツ/サラダバー (M,V)
28
27
フルーツ/サラダバー (M,V)
29
フルーツ/サラダバー (M,V)
30
BBQ ビーフリブサンド
ブランチ風ランチ
オレンジチキン(W,F,P)
Happy Halloween
全粒粉バンズ使用 (W)
シナモンフレンチトースト (W)
玄米 (W)
おばけ形ナゲット(W)
スイートコーン
ビーフソーセージ (P)
フォーチュンクッキー (F)
くもの巣形ポテトフライ
ミックスフルーツ
もも角切り
パンプキンクッキー (W)
全粒粉クラスト使用
アップルソース
フルーツ/サラダバー (M,V)
フルーツ/サラダバー (M,V)
フルーツ/サラダバー (M,V)
フルーツ/サラダバー (M,V)
フルーツ/サラダバー (M,V)
Domino's
チーズピザ (M,P,F,W)
トリックオアトリート!
ようこそ
パンプキンの栄養に関するおもしろ情報:
o
o
o
o
o
パンプキンが鮮やかなオレンジ色なのは、ビタミンAが多く含まれているからで
す。ビタミンAは視力向上を助けます。
パンプキンの果肉には繊維質がいっぱいです。繊維質は消化を助けます。
風味があっておいしいパンプキンの種は、体によい脂肪分が豊富で、心臓のは
たらきを助けます。
パンプキンにはビタミンCも多く含まれます。ビタミンCは免疫システムを守り、か
ぜをひいたりインフルエンザにかかるのを防いでくれます。
パンプキンにはトリプトファンというアミノ酸も多く含まれ、これは、学校で一日が
んばった後などに、リラックスするのを助けてくれます。
知ってた？
2014年、スイスのある農家で、世界一重いパンプ
キンが収穫されました。重さはなんと2,313ポンド
（１０５０キログラム）でした！
Adapted from: http://www.huffingtonpost.com/2014/09/04/pumpkin-health-benefitsn1936919.html
10月29日（木）はハロウィーン・スペシャルランチです。
メニューは:
全粒粉おばけ形チキンナゲット
くもの巣形ポテトフライ
全粒粉パンプキンクッキー
色をぬってパンプキンの
かおを作ろう

Download Report