一般水泳（平泳ぎ）健康水中ウォーキング一般水泳（クロール・背泳ぎ

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江戸川区スポーツセンター
返信面
①　希望教室（第3希望まで）
-
≪　教室名・曜日・時間　≫
平成 28 年度
第1期
教室案内
お
客
様
の
ご
住
所
お
客
様
の
ご
氏
名
②　郵便番号・住所
③　氏名（フリガナ）
④　年齢・生年月日・性別・学年
⑤　電話番号
⑥　現在受講中の方：教室名
新規参加の方：「新規」と記載
往復はがきに上記をご記入の上、締め切り日までに郵送、又はご持参ください。
お申込み
締め切り
＊もくじ＊
お申込み方法・問い合わせ
3 月 4 日（金）必着
1 ページ
【お申込み時のお願い】
一般・親子対象スポーツ教室
2 ページ
小中学生対象教室
3 ページ
・重複可能教室であれば複数の教室お申込みが出来ます。
複数お申込みされる場合は、1 教室 1 枚のハガキが必要です。
・教室・曜日・時間が同一であれば、ご兄弟で 1 枚のハガキでのお申込みが可能です。
・各教室定員を超えた場合は、第 1 希望から抽選させていただきます。
・第 1 希望落選の場合は、第 2、第 3 希望と抽選を行います。
・記入漏れ、重複可能教室以外の重複申込みは無効となりますのでご注意ください。
・ハガキに記載頂いた個人情報に関しまして、教室受付及び教室管理以外には使用いたしません。
【キャンセル待ちの実施について】
・落選してしまった方の中から、キャンセル待ち番号を決めさせていただきます。
（キャンセル待ちは第 1 希望教室が対象となります。
）
・必ずしもキャンセルが出るとは限りませんので、予めご了承ください。
・キャンセルが出た場合、お電話にてご連絡いたします。
お申込み
お問合せ先
〒134-0088 江戸川区西葛西 4-2-20
TEL 03-3675-3811
営業時間：平日 9:00～22:30
日祝 9:00～21:30
江戸川区スポーツセンター
1
【教室カレンダー】
《募集制スポーツ教室》（一般・親子向け）
4月
日
【教室内容】
教室名
内容・目的
バランスボール
＆ストレッチ
バランスボールを使ってエクササイズを行います。
最後は全身を伸ばしてストレッチをします。
リラクゼーション
ストレッチ
初心者バドミントン※1
初心者卓球※1
ウェーブストレッチ
月
火
水
3
10
17
24
4
11
18
25
5
12
19
26
6
13
20
27
日
月
火
水
7
14
21
28
1
8
15
22
29
5月
木
7
14
21
28
金
1
8
15※ 1
22
29
5
12
19
26
親子ふれあい体操※3
はじめて体操※4
トランポリン（一般）
火
水
木
金
土
2
9
16
23
30
1
8
15
22
29
2
9
16
23
30
3
10
17
24
31
4
11
18
25
5
12
19
26
6
13
20
27
7
14
21
28
土
日
月
火
木
金
土
7
14
21
28
1
8
15
22
29
6
13
20
27
2
9
16
23
30
7月
木
2
9
16※ 3
23
30
金
3
10※ 2
17※ 4
24
4
11
18
25
3
10
17
24
31
教室名
曜日
時間
※3 親子ふれあい体操対象
⇒
バランスボール＆ストレッチＣ
11：00～11：50
月
リラクゼーションストレッチ
回数
料金
全 13 回
5,460 円
全 15 回
6,300 円
各 25 名
20：30～21：20
20：30～21：30
20 名
全 14 回
5,880 円
木
開催場所
1F
柔道場
1F
スポーツルーム
3F
大・小体育室
3F
小体育室
1F
剣道場
ストレッチやトレーニング、ウォーキング等を行います。目的
を持って身体を動かすことで、動きやすい身体に
リメイク（作り直し）します。
初心者バドミントン
10：00～11：30
140 名
全 13 回
5,460 円
初心者卓球
10：00～11：30
70 名
全 12 回
5,040 円
1・2 歳のお子様とお母さんで一緒に歌遊びや踊り、
ベビー体操などを行います。
ウェーブストレッチ
10：00～10：50
15 名
全 14 回
5,880 円
各 50 名
全 12 回
5,040 円
2F
会議室
35 名
全 14 回
5,880 円
1F
スポーツルーム
全 15 回
6,300 円
金
9：30～10：30
アクティブピラティスＡ
2 歳 6 カ月以上の幼稚園・保育園に通っていない子を対象に、
集団行動と身体作りや体操の基礎の習得を目的にマット運動を
練習します。
トランポリンの基礎から行っていきます。トランポリン運動を
行うことで姿勢改善、ストレス解消、ダイエットや美肌効果が
あります。
10：45～11：45
アクティブピラティスＢ
バレエ（一般）
土
20：30～21：30
熟年リメイク体操Ａ
月
11：45～12：45
11：30～12：30
熟年リメイク体操Ｂ
平成 28 年 4 月 1 日現在、満 65 歳以上の方
各 25 名
全 13 回
5,460 円
全 14 回
お子様 1 人
8,640 円
お子様 2 人
12,960 円
10：00～10：50
親子ふれあい体操Ａ
木
平成 28 年 4 月 1 日現在、満 1～2 歳のお子様
11：00～11：50
親子ふれあい体操Ｂ
各 30 組
10：00～10：50
親子ふれあい体操Ｃ
金
平成 28 年 4 月 1 日現在、2 歳 6 カ月以上の幼稚園・保育園に通っていないお子様
親子ふれあい体操Ｄ
11：00～11：50
はじめて体操
11：45～12：35
2
￥12,340
各 10 名
月
トランポリン（一般）
3F
大体育室
12：45～13：45
熟年リメイク体操Ｃ
妊娠中の方は受講出来ません。あらかじめご了承下さい。
⇒
6
13
20
27
10：00～10：50
バランスボール＆ストレッチＢ
1 名またはお子様 2 名と保護者様 1 名（料金が変わります。
）
※4 はじめて体操対象
定員
水
※1 連盟に大会登録されている方の初心者バドミントン、初心者卓球のお申込みはご遠慮下さい。
⇒
5
12
19
26
【料金表】
水
※2 熟年リメイク体操対象
4
11
18
25
水
教室開催日
アットホームなレッスンでバレエの基礎から学びます。
初めての方でも安心して受講出来ます。
熟年リメイク体操※2
月
※1 4/15（金）アクティブピラティスA・B休講
※2 6/10（金）　初心者卓球、アクティブピラティスA・B休講
※3　6/16（木）　初心者バドミントン休講
※4　6/17（金）　初心者卓球休講
通常のピラティスよりも少し強度を上げています。
体幹を鍛えてきれいな身体のラインを作りましょう。
バレエ（一般）
日
6月
リラクゼーション・リンパの流れを促します。
むくみの予防・改善、疲労回復、快眠促進を目指します。
1 日の疲れを解消できる教室です。
レベル別グループに分かれて行いますので、
バドミントン初心者の方から受講できます。
バドミントンの技術の習得を目指し練習しましょう。
レベル別グループに分かれて行いますので、
卓球初心者の方から受講できます。
卓球の技術の習得を目指し練習しましょう。
人間本来のしなやかな心と身体づくりのために考案されたエク
ササイズです。専用のリングによる心地良いウェービングは、
心身の深いリラックス効果を生み出します。
バランスボール＆ストレッチＡ
アクティブ
ピラティス
土
10：00～10：50
全 15 回
￥9,450
1F
柔道場
1F
スポーツルーム
3F
大体育室
【料金表】
《月料金制 Jr.体操・ダンス・球技教室》（小中学生向け）
教室名
【教室カレンダー】
4月
5月
6月
日
月
火
水
木
金
土
日
月
火
水
木
金
土
3
10
17
24
4
11
18
25
5
12
19
26
6
13
20
27
7
14
21
28
1
8
15
22
29
2
9
16
23
30
1
8
15
22
29
2
9
16
23
30
3
10
17
24
31
4
11
18
25
5
12
19
26
6
13
20
27
7
14
21
28
3回
4回
4回
3回
4回
4回
5回
3回
7月
月
火
水
木
金
土
5
12
19
26
6
13
20
27
7
14
21
28
1
8
15
22
29
2
9
16
23
30
3
10
17
24
4
11
18
25
4回
4回
4回
4回
月
火
水
木
金
土
日
月
火
水
木
金
土
3
10
17
24
31
4
11
18
25
5
12
19
26
6
13
20
27
7
14
21
28
1
8
15
22
29
2
9
16
23
30
7
14
21
28
1
2
8
9
15※ 1 16
22 23
29 30
3
10
17
24
31
4
11
18
25
5
12
19
26
6
13
20
27
3回
3回
3回
2回
4回
5回
2,050 円
1,540 円
1,030 円
Jr. トランポリン
2,460 円
3,080 円
2,460 円
1,850 円
1,230 円
Jr. バレエ A・B
1,230 円
1,540 円
1,230 円
920 円
920 円
2,330 円
920 円
1,230 円
1,230 円
920 円
920 円
1,230 円
1,230 円
1,540 円
920 円
Jr. 新体操 A・B
1,230 円
920 円
1,230 円
1,540 円
610 円
Jr. 卓球 A・B
1,540 円
2,050 円
2,050 円
2,570 円
1,540 円
教室名
教室開催日
Ｊｒ．トランポリン
◆体操教室◆
Ｊｒ．器械体操
Ａ
Ｊｒ．器械体操
Ｂ
対象
16：00～16：50
小 1～小 2
16：55～17：45
小 3～中 3
16：20～17：10
小・中学生
定員
回数
Ｊｒ．トランポリン
開催場所
Ｊｒ．チアダンス
各 25 名
月
全 18 回
3F
大体育室
Ｊｒ．バレエ
20 名
★ダンス教室★
Ｊｒ．バレエＡ
16：20～17：10
小 1～小 2
17：20～18：10
小 3～中 3
16：20～17：10
小 1～小 2
17：20～18：10
小 3～中 3
各 40 名
月
Ｊｒ．バレエＢ
Ｊｒ．チアダンスＡ
1F
スポーツルーム
16：20～17：10
小 1～小 2
17：20～18：10
小 3～中 3
Ｊｒ．新体操Ａ
15：00～15：50
小 1～小 2
土
Ｊｒ．新体操Ｂ
15：55～16：45
小 3～中 3
16：00～16：50
小 1～小 2
各 40 名
全 18 回
金
Ｊｒ．卓球Ｂ
音楽に合わせて美しい表現力を踊りの中で身に着けます。
基本姿勢・基本動作から練習していきます。
Ｊｒ．新体操
リボンやボールなどの手具を使用しながら、身体を使っての表現
力、チームワークも身に着けていきます。
柔軟や筋力トレーニングも行います。
Ｊｒ．卓球
卓球の基礎から練習していきます。楽しくわかりやすく練習してい
きますので、卓球が初めてのお子様でも大丈夫です。
各 20 名
全 19 回
・【◆体操教室◆】と【★ダンス教室★】と【●球技教室●】の重複は可能です。
尚、同じコース内での重複はご遠慮ください。
・対象は、平成 28 年 4 月 1 日現在と致します。
・★ダンス教室★は 8 月 20 日（土）に発表会を開催する予定です。
●球技教室●
Ｊｒ．卓球Ａ
マット・鉄棒・跳箱を中心に器械体操の技の習得を目指します。
１つ１つの技をキレイに出来るようにする為、基礎から徹底的に練
習します。柔軟や筋力トレーニングも行います。
空中感覚を養いながら、連続技に挑戦していきます。
トランポリンの基礎からはじめ、レベルに応じた技の練習を行いま
す。
キラキラのポンポンを使って流行りの楽曲に合わせてダンスをし
ます。チームワークも身に付きます。ダンスが初めてのお子様でも
大丈夫です。
全 19 回
金
Ｊｒ．ＨＩＰＨＯＰＢ
内容・目的
ＨＩＰＨＯＰの基本から練習し、音楽に合わせて楽しく踊ります。
ダンスが初めてのお子様でも大丈夫です。
全 19 回
各 50 名
Ｊｒ．ＨＩＰＨＯＰＡ
（道具代込）
Ｊｒ．ＨＩＰＨＯＰ
全 18 回
水
Ｊｒ．チアダンスＢ
8月
2,560 円
Ｊｒ．器械体操
時間
7月
【教室内容】
5回
曜日
6月
2,050 円
Jr. HIP HOP A・B
8/20（土）ダンス・体操発表会開催予定
※1　8/15（月）Jr.器械体操A・B、Jr.トランポリン休講
教室名
5月
Jr. 器械体操 A・B
Jr. チアダンス A・B
8月
日
3回
日
4月
17：00～17：50
小 3～中 3
1F
卓球室
3
2
4

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