12月タイムスケジュール

月　ＭＯＮ
スタジオ１
10:30
10:30～11:00
モーニング
レッスン
火　ＴＵＥ
スタジオ２
１５名限定
レッスン!!
プール
スタジオ１
10:30～10:50
10:30～11:00
リフレウォーキング
モーニング
木　ＴＨＵ
スタジオ２
安光
レッスン
11:00～11:30 岡本
金　ＦＲＩ
プール
スタジオ１
スタジオ２
プール
スタジオ１
10:30～10:50
10:30～11:00
10:30～10:50
10:30～11:00
アクア体操
モーニング
泳げない方、
泳げるけど
水が苦手－!!!
な方
カモン╰(・◡・╰)
アクアヌードル
モーニング
安光
レッスン
11:０0～11:45 水谷
土　ＳＡＴ
スタジオ２
プール
スタジオ１
10:30～11:15
10:30～11:00
はじめての
モーニング
レッスン
大村
レッスン
11:00
四泳法
大村
11:00～11:30 安光
大村
スイムチャレンジ
アクアビート
AQUA
11:15～12:15 11:15～11:45
11:15～12:00
11:15～11:45
11:15～11:45
安光
大村
ZUMBA
１週目：バタフライ
11:30
ボディコンバット
ＰowerWeight
ボディ
はじめて
２週目：背泳ぎ
11:30～12:00
11:30～11:50
11:30～11:50
加藤
さやか
バランス
ステップ
30
３週目：平泳ぎ
リフレウォーキング
ギアトレーニング
フラダンス
スタジオ
11:45～12:15
安光
11:45～12:15 加倉井/加藤
４週目：クロール
水谷
岡本
大村
チャレンジ
12:00
バタフライ
背泳ぎ
５週目：クロール
安光
12:00～13:00
12:00～13:00
12:00～12:30
藤木
（初級）
(初級）
12:10～12:30 アクアビート
１週目：バタフライ藤井
12:15～13:00
12:15～13:00
大村
大村
エアロ
ロコトレ
２週目：背泳ぎ
12:30
ピラティス
12:30～13；00
12:30～13:00 ３週目：平泳ぎ
12:30～13:00
12:30～12:50
安光
マジック
ZUMBA
背泳ぎ
フォームローラー
SSS
クロール
S☆１測定会
４週目：クロール
12:45～13:30
ロコモ予防ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 12:45～13:15
５週目：個人メドレー（初級）
岡本
さやか
岡本
山本
水谷
岡村
13:00
平泳ぎ
藤井
クロール
（初級）
13:15～14:15 13：15～13：45
ＲＴＢ
13:30
ヨガ
宗像限定！！
バイクレッスン
福嶋
15:00
シェイプ
エアロ
S☆１測定会
16:00
16:30
14:00～14:30
コア
コンディショニング
小林
14:30～14:50 加藤
ストレッチ
ウォーターシェイプ
はじめての
四泳法
15:30～16:30
クロール
（初級）
さやか
加倉井
15:00～15:45
加倉井
１週目：バタフライ
２週目：背泳ぎ
３週目：平泳ぎ
４週目：クロール
５週目：クロール
13:15～14:15
ヨガ
13:15～13:45
藤井
安光
平泳ぎ
14:15～14:45
藤井
S☆１測定会
アクアヌードル
加藤
ZUMBA
PowerWeight
のんびりスイム
大村
水谷
15:15～15:35
リフレウォーキング
15:30～16:00
30
13:00～13:30
ＳＳＳ
加倉井/加藤/中邑
ヨガ
（初級）
１週目：バタフライ
２週目：背泳ぎ
３週目：平泳ぎ
４週目：クロール
５週目：クロール
11:45～12:05
ウォーターシェイプ 12:00
加倉井/大村/中邑/加藤
12:15～13:00
はじめての
四泳法
13:00～13:45
加倉井/中邑/加藤/大村
はじめて
ステップ
16:20～16:40
フォームローラー
アクア体操
水谷
ピラティス
14:00
14:00～14:20
ウエストシェイプ
14:10～14:30
ギアトレーニング加倉井/中邑
安光/大村
14:30
14:30～15:00
１週目：バタフライ
２週目：背泳ぎ
３週目：平泳ぎ
４週目：クロール
５週目：クロール
SSS
加藤/加倉井
15:20～15:40
ウォーターシェイプ
加倉井/中邑
15:15～16:00
HIP HOP
15:00
13・27日
限定！！
小林
15:15～16:00
クロール
加倉井/中邑/大村
16:15～17:00
16:15～17:00
ボディコンバット
ボディコンバット
45
古賀
17:00
18:40～19:00
18:40～19:00
ストレッチ
ストレッチ
平山／加藤
ZUMBA
リフレウォーキング
20:30～21:00
加倉井/平山
21:15～22:00
ピラティス
21:30～22；00
バタフライ
（初級）
20:15～21:00
19:30～19:50
安田
アクアヌードル
平山
20:00～20:45 20:00～20:45
はじめての
四泳法
リトモス
楠園
21:15～22：00
ボディ
コンディショニング
21:20～21:50
21:30～22；00
S☆１測定会
スタート＆ターンボディバランス
21:15～22:15
フィンスイム
21:30～22；00
ヨガ
中邑
S☆１測定会
45
中邑
古賀
小林
ここではストレッチを中心に
柔軟性を高めるクラスです！
藤岡
フィン購入者限定レッスン
飛び込み～ﾀｰﾝの
練習を行います♫
19:15～20:15
19:30～20:00
スイムチャレンジ
加藤
20:10～20:40
体幹トレーニング
21:20～21:50
ＰowerWeight
加倉井
18:15～18:45
クロール
(初級)
18:30
中邑
19:00
19:00～19:45
S☆１測定会
ボディコンバット 20:30～20:50 中邑
20:30～21:00 20:30～21:00
古賀
楠園
中邑
狭間
45
フォームローラー 20:40～21:10 ボディコンバットバランスボール
加倉井
瀬頭
藤岡
１５名限定
30
バタフライ
レッスン!!
21:00～21:45
中邑
加藤
21:00～21:45 21:00～21:45
バタフライ
S☆１測定会
岡村
１週目：バタフライ
２週目：背泳ぎ
19:30～19:50
３週目：平泳ぎ
ウォーターシェイプ
19:45～20:15 ４週目：クロール
中邑
ＰowerWeight ５週目：クロール
20:00～20:30
加藤
長倉
加藤
20:00～20:45
クロール
（初級）
エンジョイ
ステップ
中邑
19:30～19:50 シェイプエアロ
RTB
久保
はじめてエアロ
19:15～20:00
20:00～21:00
19:00～19:45 19:00～19；30
19:00～19:30
エアロ
マニア
舩岡
20:15～20:45
背泳ぎ
（初級）
加藤
● マークのクラスは、運動初心者の方でも
安心してご参加いただけます。
マスターズ練習会
●安全管理上、クラスの途中入場はご遠慮
ください。
中邑
●運動中のケガ、体調不良の際は担当者に
申し出てください。
マスターズ登録者
●都合により、クラス・担当者が変更になる
限定レッスンです。
場合がございます。
詳しくはスタッフに
●祝日は1７時までのスケジュールとなります。
お尋ね下さい。
●クラスについてご不明な点は
スタッフまでお声かけください。
加藤
19:30
20:00
20:30
21:00
21:00～21:45
スイム
トレーニング
17:30
18:00
18:00～19:00
ＡＫＩ
加藤
17:20～17:40
フォームローラー
加倉井/加藤
水谷
ヨガ
16:00
45
RTB
15:30
16:30
加藤/加倉井
17:15～17:45
13:00
13:30
古賀
16:15～16:35
12:30
13:45～14:30
ＡＫＩ
17:30～18:00
シェイプステップ
中邑
19:15～19:45
19:30 シェイプステップ
加藤
22:30
11:45～12:45
安光/大村
18:30
22:00
アクア
加藤/中邑/水谷
加倉井
18:00
21:30
11:30
17:00～17:30
17:30
21:00
11:00
11:00～11:30
12:45～13:15
ファイティング
安光
ボディバランス
10:30
ＡＫＩ
ＳＳＳ
20:30
加倉井/加藤／中邑
45
加倉井/加藤/中邑
17:00
20:00
クロール
(初級）
ボディバランス
藤井
水谷
19:00
11:50～12:20
12:00～12:45
15:00～16:00
16:00～16:30
加倉井/加藤
水谷/加藤
14:15～15:00
スタジオ
チャレンジ
プール
加倉井
四泳法スキル
15:15～15:45
スタジオ２
モーニング
レッスン
安田
はじめて
エアロ
スイム
トレーニング
水谷
安田
大村
16:00～16:30
11:15～11:45
14:00～14:30
15:00～15:20 大村
太極拳
（初級）
坂戸
エアロ
マジック
平山/加藤
フィンスイム
S☆１測定会
スタジオ１
10:30～11:30
藤井
14:00～15:00
プール
13:30～14:00
13:45～14:30 安光
山本
14:30～15:00
藤井
はじめて
エアロ
はじめて
ステップ
水谷
15:00～15:45
13:15～13:45
RTB
岡本
エアロ
マニア
14:30～15:15 14:30～15；00 14:30～14:50
加藤
15:30
四泳法
スキル
大村
13:15～13:45
スイムチャレンジ
13:20～14:20
藤井
14:00
14:30
13:15～14:00
日　ＳＵＮ
スタジオ２
宗像市くりえいと３丁目４－１５
℡(０９４０)３２－１０１０
営業時間
月火木金１０:００～２３:００
土
１０:００～２１:００
日・祝日１０:００～１９:００
水曜
メンテナンス日
21:30
22:00
22:30

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