健康教室プログラム 2015年7月1日~ 火曜日 時間 プール 電話 0268-61-6006 FAX 0268-61-6003 水曜日 プール トレセン 木曜日 トレセン プール 『喜びは〝健康〟から』 金曜日 プール トレセン 土曜日 プール トレセン 日曜日 トレセン トレセン トレーニン グセンター トレーニン グセンター 《登録制》 《登録制》 9:00 9:15~10:00 ベビースイミング 開館 10:00 東御市 <田中 みゆき> 開館時間 10:00 開館 10:00 10:15~10:45 10:15~10:35 9:00~11:30 <田中 みゆき> 11:00~11:50 個別運動相談 大人初心者 有料水泳教室 リハビリ 運動メニュー作成 アクアビクス <六川 大輔> 11:25~11:55 クロール <小林 大起> <六川 大輔> 12:00 理学療法士 <大塩 琢也> 14:00 関節ずく出せ 教室 理学療法士 14:00~14:30 アクアビクス <六川 大輔> 個別指導 ①14:00~14:30 15:00 ②14:45~15:15 トレーニン グセンター 《登録制》 理学療法士 <半田 秀一> 個別指導 13:30 ~ 17:00 18:00 16:00~16:55 ①15:30~15:50 Jr.スイミング 4歳~受講可能 ②16:00~16:20 < ②小林③六川 > 健康運動指導士 <熊谷 莉恵> 17:00 <宮下 美保> <小林 亜紀> 特別な水中抵抗具を活用し、 関節痛の緩和・改善を目指し ます。腰・膝・股関節などの痛 個別指導 13:30 ①14:50~15:10 ②15:20~15:40 ~ 17:00 Jr.スイミング 4歳~受講可能 <小林 大起> <小林 亜紀> <①中村②横山③吉岡> 《登録制》 14:50~15:40 ①14:30~15:00 13:30 13:30 大人初級者 有料水泳教室 ②15:15~15:45 ~ ~ 理学療法士 <大塩 琢也> 17:00 16:00~16:55 Jr.スイミング 4歳~受講可能 Jr.スイミング 4歳~受講可能 <①吉岡②小林③横山> Jr.スイミング 6歳~受講可能 Jr.スイミング 6歳~受講可能 Jr.スイミング 6歳~受講可能 <①吉岡②油井③中村> 17:00 ~ ~ ~ 認定級2級以上 19:00 <六川 大輔> 19:20~19:50 インターバル 水中ウォーキング <小林 大起> 20:00 アクアビクス 21:00 ※教室は都合により、休講・代講になる場合が ございます。休講・代講のお知らせは 館内掲示をご覧下さい。 予定表 記号の説明 <①六川②吉岡③熊谷> 17:00 Jr.スイミング 【Sコース】 白抜き丸枠は大人会員無料教室です。 会員は自由に受講できます。 一般の方は1教室500円。 目的や体力にあわせてご自由にご参加下さい。 18:00 四角枠・¥マークは有料教室です。 別途申込・受講料が必要です。 フロントへお問合せ下さい。 ~ 認定級2級以上 20:00 19:00~19:50 20:00 <熊谷 莉恵> 大人初級者 有料水泳教室 <油井 春彦> <中村 達矢> 19:00~20:00 大人中級者 有料水泳教室 <六川 大輔> 20:00~20:30 <小林 大起> 健康教室 注意事項 17:00 18:00~18:55 20:00~20:20 20:00 ホール <横山 和貴 > 19:30~20:30 ヨガ 20:10~20:40 インターバル水泳 スイムアクア <中村 達矢> <六川 大輔> <六川 大輔> 20:00 19:00~19:40 スペシャル ハイドロ <油井 春彦> 特別な水中抵抗具 を使用し、脂肪燃 焼・体力向上を目指 します。 マシンを使用し、筋トレ・有酸素運動ができる 教室です。 別途申込・月会費が必要です。 詳細はフロントへお問合せ下さい。 19:00 <中村 達矢> 若葉マークは初心者向け教室です。 運動が苦手な方、久しぶりの方、 どなた様もご参加いただけます。 20:00 20:00~20:30 <橋詰 敬子> <橋詰 敬子> <①中村②吉岡③小林> <宮下 美保> <小林 亜紀> <熊谷 莉恵> <①中村②依田③油井> ヨガ Jr.スイミング 6歳~受講可能 17:00 16:00~16:55 担当は週ごとに <小林 亜紀> 交代します 14:00~14:55 トレーニン グセンター 《登録制》 Jr.スイミング 6歳~受講可能 17:00 <①六川②横山③油井> <田中 みゆき> 17:00~17:55 <①中村②吉岡③横山> Jr.スイミング 4歳~受講可能 アクアビクス 17:00~17:55 Jr.スイミング 【Sコース】 <油井 春彦> 13:00~13:55 13 : 00 ~ 14 : 00 リハビリ 運動メニュー作成 <吉岡 進吾> 16:00~16:55 個別運動相談 トレーニン グセンター ~ 13:30 13:30 初めての水泳教室 14:00~14:30 17:00~17:55 17:00 ~ <小林 大起> <中村 達矢> アクアビクス 《登録制》 10:00 10:00 <六川 大輔> クロール 14:00~14:30 <中村 達矢> ホール 大人初級者 有料水泳教室 13:15~13:45 <横山 和貴> <横山 和貴> 18:00~18:55 11:00~11:50 <吉岡 進吾> 大人初心者 有料水泳教室 17:00~17:55 < ②笹沢③小林 > <田中 みゆき> <中村 達矢> 転倒予防ウォーキング トレーニン グセンター <田中 みゆき> <宮下 美保> <小林 亜紀> ストレッチと 簡単筋トレ 13:15~13:45 スイムアクア キッズスイミング ベビースイミング <横山 和貴> 14:00~14:30 3歳~6歳(親子参加) 12:20~12:40 ストレッチと 簡単筋トレ <横山 和貴> 16:00 10:45~11:15 Jr.スイミング 4歳~受講可能 10:00~10:45 10:15~11:15 9:00~11:30 サラダクラブ 様 9:00~9:45 ①六川②笹沢し③横山 ④小林⑤中村⑥熊谷⑦油井 12:45~13:05 健康運動指導士 運動メニュー作成・泳法指導 <小林 大起> 二次予防 対象者 運動器の 機能向上訓練 11:30~12:20 12:45~13:05 運動メニュー作成・泳法指導 ③15:30~16:00 ストレッチと 簡単筋トレ 背泳ぎ <横山 和貴> <中村 達矢> リハビリ運動メニュー作成 開館 10:00 <小林 大起> <大塩 琢也> 大人初級者 有料水泳教室 ストレッチと バランス体操 <半田 秀一> 11:00~11:50 12 : 00~12 : 40 13:00~13:50 13:20~13:50 <中村 達矢> <宮下 美保> <熊谷 莉恵> ①10:05~10:35 12:00~12:40 特別な水中抵抗具を活用し、 関節痛の緩和・改善を目指します。 腰・膝・股関節などの痛みでお悩 みの方にはお勧めです。 9:00~11:30 アクアビクス 大人初級者 有料水泳教室 ②10:45~11:15 関節ずく出せ 教室 13:00 <横山 和貴> <小林 亜紀> 東御市 10:15~10:35 <熊谷 莉恵> <六川 大輔> 10:45~11:15 二次予防 対象者 運動器の 機能向上訓練 開館 10:00 10:15~10:45 転倒予防ウォーキング ストレッチと 簡単筋トレ 11:00 二次予防 対象者 運動器の 機能向上訓練 東御市 9:00~9:55 アクアビクス <油井 春彦> ジュニアスイミング 振替制度について 21:00 6歳~のクラスには、6歳以下のお子様の 振替はできませんのでご了承ください。 4歳~のクラスにて振替をお願いします。 事前予約となります。
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