健康教室プログラム 2015年7月1日～ 火曜日 時間 プール 電話 0268-61-6006 FAX 0268-61-6003 水曜日 プール トレセン 木曜日 トレセン プール 『喜びは〝健康〟から』 金曜日 プール トレセン 土曜日 プール トレセン 日曜日 トレセン トレセン トレーニン グセンター トレーニン グセンター 《登録制》 《登録制》 9:00 9：15～10：00 ベビースイミング 開館 10:00 東御市 ＜田中 みゆき＞ 開館時間 １０：００ 開館 １０：００ 10：15～10：45 10：15～10：35 9:00～11:30 ＜田中 みゆき＞ 11：０0～11:50 個別運動相談 大人初心者 有料水泳教室 リハビリ 運動メニュー作成 アクアビクス ＜六川 大輔＞ 11：25～11：55 クロール ＜小林 大起＞ ＜六川 大輔＞ 12:00 理学療法士 ＜大塩 琢也＞ 14:00 関節ずく出せ 教室 理学療法士 14：00～14：30 アクアビクス ＜六川 大輔＞ 個別指導 ①14：00～14：30 15:00 ②14：45～15：15 トレーニン グセンター 《登録制》 理学療法士 ＜半田 秀一＞ 個別指導 13:30 ～ 17:00 18:00 16：00～16：55 ①15：30～15：50 Jr.スイミング 4歳～受講可能 ②16：00～16：20 ＜ ②小林③六川 ＞ 健康運動指導士 ＜熊谷 莉恵＞ 17:00 ＜宮下 美保＞ ＜小林 亜紀＞ 特別な水中抵抗具を活用し、 関節痛の緩和・改善を目指し ます。腰・膝・股関節などの痛 個別指導 13:30 ①14：50～15：10 ②15：20～15：40 ～ 17:00 Jr.スイミング 4歳～受講可能 ＜小林 大起＞ ＜小林 亜紀＞ ＜①中村②横山③吉岡＞ 《登録制》 14：50～15：40 ①14：30～15：00 13:30 13:30 大人初級者 有料水泳教室 ②15：15～15：45 ～ ～ 理学療法士 ＜大塩 琢也＞ 17:00 1６：00～1６：55 Jr.スイミング 4歳～受講可能 Jr.スイミング 4歳～受講可能 ＜①吉岡②小林③横山＞ Jr.スイミング ６歳～受講可能 Jr.スイミング ６歳～受講可能 Jr.スイミング ６歳～受講可能 ＜①吉岡②油井③中村＞ 17:00 ～ ～ ～ 認定級2級以上 19:00 ＜六川 大輔＞ 19：20～19：50 インターバル 水中ウォーキング ＜小林 大起＞ 20:00 アクアビクス 21:00 ※教室は都合により、休講・代講になる場合が ございます。休講・代講のお知らせは 館内掲示をご覧下さい。 予定表 記号の説明 ＜①六川②吉岡③熊谷＞ 17:00 Jr.スイミング 【Sコース】 白抜き丸枠は大人会員無料教室です。 会員は自由に受講できます。 一般の方は1教室500円。 目的や体力にあわせてご自由にご参加下さい。 18:00 四角枠・￥マークは有料教室です。 別途申込・受講料が必要です。 フロントへお問合せ下さい。 ～ 認定級2級以上 20:00 19：00～19：50 20:00 ＜熊谷 莉恵＞ 大人初級者 有料水泳教室 ＜油井 春彦＞ ＜中村 達矢＞ 19：00～20：00 大人中級者 有料水泳教室 ＜六川 大輔＞ 20：00～20：30 ＜小林 大起＞ 健康教室 注意事項 17:00 18：00～18：55 20：00～20：２0 20:00 ホール ＜横山 和貴 ＞ 19：30～20：30 ヨガ 20：10～20：40 インターバル水泳 スイムアクア ＜中村 達矢＞ ＜六川 大輔＞ ＜六川 大輔＞ 20:00 19：00～19：40 スペシャル ハイドロ ＜油井 春彦＞ 特別な水中抵抗具 を使用し、脂肪燃 焼・体力向上を目指 します。 マシンを使用し、筋トレ・有酸素運動ができる 教室です。 別途申込・月会費が必要です。 詳細はフロントへお問合せ下さい。 19:00 ＜中村 達矢＞ 若葉マークは初心者向け教室です。 運動が苦手な方、久しぶりの方、 どなた様もご参加いただけます。 20:00 20：00～20：30 ＜橋詰 敬子＞ ＜橋詰 敬子＞ ＜①中村②吉岡③小林＞ ＜宮下 美保＞ ＜小林 亜紀＞ ＜熊谷 莉恵＞ ＜①中村②依田③油井＞ ヨガ Jr.スイミング ６歳～受講可能 17:00 1６：00～1６：55 担当は週ごとに ＜小林 亜紀＞ 交代します 14：00～14：55 トレーニン グセンター 《登録制》 Jr.スイミング ６歳～受講可能 17:00 ＜①六川②横山③油井＞ ＜田中 みゆき＞ 17：00～17：55 ＜①中村②吉岡③横山＞ Jr.スイミング 4歳～受講可能 アクアビクス 17：00～17：55 Jr.スイミング 【Sコース】 ＜油井 春彦＞ 13：00～13：55 13 : 00 ～ 14 : 00 リハビリ 運動メニュー作成 ＜吉岡 進吾＞ 16：00～16：55 個別運動相談 トレーニン グセンター ～ 13:30 13:30 初めての水泳教室 14：00～14：30 17：00～17：55 17:00 ～ ＜小林 大起＞ ＜中村 達矢＞ アクアビクス 《登録制》 10:00 10:00 ＜六川 大輔＞ クロール 14：00～14：30 ＜中村 達矢＞ ホール 大人初級者 有料水泳教室 13：15～13：45 ＜横山 和貴＞ ＜横山 和貴＞ 18：00～18：55 11：00～11：50 ＜吉岡 進吾＞ 大人初心者 有料水泳教室 17：00～17：55 ＜ ②笹沢③小林 ＞ ＜田中 みゆき＞ ＜中村 達矢＞ 転倒予防ウォーキング トレーニン グセンター ＜田中 みゆき＞ ＜宮下 美保＞ ＜小林 亜紀＞ ストレッチと 簡単筋トレ 13：15～13：45 スイムアクア キッズスイミング ベビースイミング ＜横山 和貴＞ 14：00～14：30 3歳～6歳（親子参加） 1２：２0～1２：40 ストレッチと 簡単筋トレ ＜横山 和貴＞ 16:00 10：45～11：15 Jr.スイミング 4歳～受講可能 10：00～1０：45 10：15～11：15 9:00～11:30 サラダクラブ 様 9：00～9：45 ①六川②笹沢し③横山 ④小林⑤中村⑥熊谷⑦油井 12：45～13：05 健康運動指導士 運動メニュー作成・泳法指導 ＜小林 大起＞ 二次予防 対象者 運動器の 機能向上訓練 11：30～12：20 12：45～13：05 運動メニュー作成・泳法指導 ③15：30～16：00 ストレッチと 簡単筋トレ 背泳ぎ ＜横山 和貴＞ ＜中村 達矢＞ リハビリ運動メニュー作成 開館 １０：００ ＜小林 大起＞ ＜大塩 琢也＞ 大人初級者 有料水泳教室 ストレッチと バランス体操 ＜半田 秀一＞ 11：00～11:50 12 : 00～12 : 40 13：00～13：50 13：20～13：50 ＜中村 達矢＞ ＜宮下 美保＞ ＜熊谷 莉恵＞ ①10：05～10：35 12：00～12：40 特別な水中抵抗具を活用し、 関節痛の緩和・改善を目指します。 腰・膝・股関節などの痛みでお悩 みの方にはお勧めです。 9:00～11:30 アクアビクス 大人初級者 有料水泳教室 ②10：45～11：15 関節ずく出せ 教室 13:00 ＜横山 和貴＞ ＜小林 亜紀＞ 東御市 10：15～10：35 ＜熊谷 莉恵＞ ＜六川 大輔＞ 10：45～11：15 二次予防 対象者 運動器の 機能向上訓練 開館 １０：００ 10：15～10：45 転倒予防ウォーキング ストレッチと 簡単筋トレ 11:00 二次予防 対象者 運動器の 機能向上訓練 東御市 9：00～9：55 アクアビクス ＜油井 春彦＞ ジュニアスイミング 振替制度について 21:00 ６歳～のクラスには、６歳以下のお子様の 振替はできませんのでご了承ください。 ４歳～のクラスにて振替をお願いします。 事前予約となります。
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