２０１６年　３月
月
スタジオ
プログラムスケジュール
火
プール
スタジオ
水
プール
スタジオ
苫小牧 店
木
プール
スタジオ
土
プール
スタジオ
日
プール
スタジオ
プール
9:00
9:00
石村　9:30～
★奥田9:30～
★詩織9:30～
10:00
★関9:30～
★石村9:30～
水中ダンベル
石村　10:15～ ★奥田10:30～ ★本多10:30～
丸山　10:15～
✿
★磯9:30～
石村　10:15～
10:00
関　10:15～
11:00
11:00
磯　10:30～
ミット
佳奈　11:15～
12:00
詩織　11:15～
石村　11:15～
かんたん
アクア
バランスボール
★丸山12:00～ ★奥田12:15～
✿
石村　12:15～
アクアキック
ボクシング
★本多11:30～
磯　11:15～
本多　11:15～
★佳奈12:15～
★磯12:15～
★奥田12:30～
水中ダンベル
★谷平13:30～
アクア
★藤原13:15～ ★詩織13:00～
磯　13:00～
14:00
★丸山14:00～
★本多14:00～
15:00
✿
本多　14:00～
磯　14:00～
店長おすすめプログラム！
健康的な脚を目指す！
是非一度
お試しください！
✿
19:00 磯　18:30～
磯　20:30～
藤原　14:00～
バランスボール
★藤原15:00～
丸山　15:00～
15:00
✿
✿
丸山　19:30～
石村　19:45～
水中シェイプ
★藤原20:45～
丸山　20:45～
佳奈　20:45～
✿
詩織　21:30～
23:00
詩織　14:00～
１９:００閉館
（トレーニングは18：30終了）
★・・・定員制プログラム
水中ダンベル
★磯19:45～
13:00
14:00
★丸山19:00～
佳奈　19:45～
21:00 詩織　20:30～
金
曜
休
館
日
★藤原18:45～
藤原　18:45～
かんたん
アクア
★伊藤19:30～
★本多19:30～
★藤原19:45～
20:00
22:00
★詩織12:15～
アクアキック
ボクシング
ダンベル＆チューブ ★佳奈12:45～
★丸山13:15～
★佳奈13:15～
ミット
★本多13:15～
12:00
詩織　11:30～
13:00
水中シェイプ
★石村13:00～ ★白瀬13:15～
アクア
★関11:15～
ご参加には参加プレートが必要です。
また、プールプログラムのご参加には
すべてプレートが必要です。
19:00
20:00
＜プレート設置場所＞
アクアキック
ボクシング
★磯20:45～
本多　20:30～
★本多21:30～
スタジオ ・・・ジムカウンター
プール ・・・フロントカウンター
昼の部→朝
９：００～
夜の部→夕方 １７：００～
21:00
★伊藤21:45～
途中退出が可能です。
22:00
ご気軽にご参加ください。
◆プログラムスケジュールは、より多くの方に楽しんで頂く為、約６ヶ月に一度変更致します◆
23:00
磯　21:30～
★丸山21:45～
２４:００閉館（トレーニングは２３:３０終了）

プログラムスケジュール

今月のレッスン表 - スポーツネットワーク サム

成人水泳・アクアフィットネススクール指導員一覧表