香南市香我美町徳王子 2220fax 552220-1 香我美市民館 Tel 5555-2143 55-2109 U R L http://kspoc.web.fc2.com/ Ｅ-mail [email protected] 1０月から会員になるための年会費が安くなります。この機会に多くの事業にぜひご参加下さい。 ４月～９月入会 １０月以降入会 中学生以下 4,000 円 → ２，5 ２，5００円 一 般 6,000 円 → ３，5 ３，5００円 ６０歳以上 5,000 円 → 3，0００円 各教室定員がありますので早めの予約を！ 野市総合体育館 TEL 56-0504 体験料金が通常の 100％OFF！ぜひこの機会に体験し、10 月から新しいことを始めましょう！ ※新規会員募集のため、これまで体験したことのない方が対象です！ はじめてのストレッチ＆筋トレ 野市総合体育館 10/5（月） 10/5（月）18 （月）18： 18：00～ 00～18： 18：45（体験は普段できません。 45（体験は普段できません。 → 無料） 運動不足だけど…、運動をしたいけど…そんな方にピッタリの教室です。ぜひ、体験してみてください。 ひきしめヨガ 野市総合体育館 10/5（月） 10/5（月）19 （月）19： 19：00～ 00～20： 20：00（体験は普段できません。 00（体験は普段できません。 → 無料） ヨガのポーズで筋力を鍛え、代謝を UP させて気になるところをひきしめましょう（＾＾） お腹シェイプ＆ストレッチ 野市総合体育館 10/13（火） 10/13（火）10 （火）10： 10：50～ 50～11： 11：50（体験料金： 50（体験料金：600 （体験料金：600 円 → 無料） 30 分間腹筋トレーニングをした後、30 分ストレッチを行います。筋トレとリラックスを体験できる素敵な教室です♪ ストレッチポール（Tue ストレッチポール（Tue） Tue） 野市総合体育館 10/6（火） 10/6（火）13 （火）13： 13：00～ 00～13： 13：45（体験は普段できません。 45（体験は普段できません。 → 無料） ストレッチポールは背中の筋肉を伸ばしたり、背骨を矯正してくれたりする素敵なアイテムです。 お仕事帰りにｽﾄﾚｽ お仕事帰りにｽﾄﾚｽ解消＆ひきしめ ｽﾄﾚｽ解消＆ひきしめﾖｶﾞ 解消＆ひきしめﾖｶﾞ 野市総合体育館 10/6（火） 10/6（火）18 （火）18： 18：00～ 00～19： 19：00（体験は普段できません。無料） 00（体験は普段できません。無料） 仕事で疲れたカラダをほぐしてリラックスさせながら、少しだけ頑張って代謝を上げて引き締めてみませんか？ ひきしめヨガ（Tue ひきしめヨガ（Tue） Tue） 野市総合体育館 10/6（火） 10/6（火）19 （火）19： 19：15～ 15～20： 20：15（体験は普段できません。 15（体験は普段できません。 → 無料） ヨガのポーズで筋力を鍛え、代謝をＵＰさせて気になるところを引き締めましょう＼(^o^)／ ダイエットストレッチ 香我美町徳王子公民館 10/6（火） 10/6（火）19 （火）19： 19：30～ 30～20： 20：30（体験料金： 30（体験料金：800 （体験料金：800 円 → 無料） 脂肪を燃焼させるストレッチや筋トレなどを取り入れ、ストレスも脂肪も吹っ飛ぶ教室です。 下半身ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｽﾄﾚｯﾁ 野市総合体育館 10/7（水） 10/7（水）18 （水）18： 18：00～ 00～18： 18：45（体験は普段できません。 45（体験は普段できません。 → 無料） 下半身の筋力をアップすることで痩せやすいカラダをつくることができます。リンパストレッチで老廃物も流します。 ビューティーストレッチ 野市総合体育館 10/9（金） 10/9（金）19 （金）19： 19：00～ 00～19： 19：45（体験は普段できません。 45（体験は普段できません。 → 無料） ストレッチで若返る。ストレッチで糖化されたコラーゲンを新しいコラーゲンに置き換えて筋肉を若返らせます。 コアトレーニング 野市総合体育館 10/10（土） 10/10（土）10 （土）10： 10：00～ 00～11： 11：00（体験は普段できません。 00（体験は普段できません。 → 無料） 体幹部(コア)にある“深層部の筋肉”をきちんと働くように、ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾊﾞﾚｴ要素も取り入れた無理のないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ☆ トレーニング講習会（前日までに要予約） 【 定員 】各日 10 名 この講習を受けると次回から 210 円／回で野市総合体育館トレーニング室をご利用頂けます。 【 日時 】10 月 20 日（火） ・27 日（火） 10 月 10 日（土） 【受講料】無料 【受講料】 18：00～19：00 13：00～14：00 ※講習後、１時間無料体験ができます。 【トレーニング室 トレーニング 室】9：00～21：30 受講者のみ利用可 【持参物】体育館シューズ・タオル 【持参物】 【お申込 み】野市総合体育館 5656-0504 4 ・・・・・・・・・・・・・・・・NPO 法人 Konan Sports Club を応援しています。 ・・・・・・・・・・・・・・ 赤岡販売所 55-5007 野市販売所 56-0785 香宗販売所 52-8100 一寿司会館 夜須販売所 55-3205 山北販売所 54-2555 55-4157 (香我美町) 黒潮 ｶﾝﾄﾘｰｸﾗﾌﾞ 0887(33)4455 11 月に黒潮カントリークラブ（以下、黒潮ＣＣ）で今年も「カシオワールドオープン」が開催されることに なりました。日本最高峰のプレーが高知県で見られる唯一の大会です。こうなんスポーツクラブでは黒潮ＣＣに お世話になっている関係で、この大会に協賛しています。協賛というのは前売りチケット（ （10,000 円）販売 円） になります。（当日券・予選：4,000 円、決勝 6,000 円） チケット：１．各日共通券 ２．優待プレー券 ４枚 ５枚（2015/10～2016/5） 土日祝 2015/10.11.12 キャディ付き 2016/4.5 2016/1.2.3 平日 2015/10.11.12 2016/1.2.3 16,000 円 14,000 円 14,500 円 12,500 円 キャディ付き 2016/4.5 セルフ セルフ 11,500 円 10,500 円 9,500 円 8,500 円 協賛目標：５０万円 チケット購入希望の方はご連絡下さい。１枚単位でほしい方もご相談下さい。 大会観戦をお考えの方はこうなんスポーツクラブまでご連絡下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ スポーツイベント 第１4 第１4 回 KSC オープンゴルフ大会 11 月 26 日からカシオワールドオープンが開催されるゴルフ場ですので、非常に素晴らしい会場になって います。お友だちや職場の方々とともにぜひご参加ください。 【 日 時 】 11 月 18 日（水） 第１組 午前 8 時 30 分 【 会 場 】 Ｋｏｃｈｉ黒潮カントリークラブ 黒潮ｺｰｽ ｽﾀｰﾄ予定 【参加資格】 こうなんゴルフスクール会員、香南市在住者、在勤者、出身者 【 参加費 】 こうなんゴルフスクール会員・・・・・・・無料 香南市在住・在勤者・・・・・・・・・・・５００円 香南市外のこうなんスポーツクラブ会員・・６００円 その他の方・・・・・・・・・・・・・・・１，０００円 【プレー費】 １１，8００円（キャディ付き）・９，8００円（セルフ） ※食事付 【競技方法】 １８ホールストロークプレー（Ｗペリア方式）無制限 【 表 彰 】 個人：グロスの部優勝、ネットの部上位３位まで。他、ニアピン・ドラコン・とび賞有り 【 定 員 】 先着２４名 【申込方法】 下記申込用紙に必要事項を記入の上、こうなんスポーツクラブまで申込み下さい。 ※１名～３名での参加も可、その場合チーム編成はこちらで行います。 【 表彰式 】 締切：10/28 締切：10/28 11 月 18 日（水）１５時くらいに黒潮 CC にて表彰式を行います。 キリトリ KSC オープンゴルフ大会参加申込書 会員NO 氏 名 年齢 住 所 電 話 キャディ 有・無 有・無 有・無 有・無 スポーツイベント 香我美町町民運動会 第３8 回香我美町町民運動会が開催されます。新しい種目も加わり、より盛り上が ること違いなし！ 各地区人選から練習、準備等当日に向けて大変だと思いますが、一致団結して優勝 目指して頑張って下さい。 【 日 時 】10 月 11 日（日） 【 会 場 】香我美運動広場 9：00～16：00 （雨天時：香我美トレーニングセンター 10：00～） ※当日の食券をこうなんスポーツクラブで販売しております。数に限りがありま ※当日の食券をこうなんスポーツクラブで販売しております。数に限りがありま すのでお早めにご購入下さい。 （10/5〆切） すのでお早めにご購入下さい。 10/5〆切） 貝炊き込み御飯・寿司盛り合せ・五目寿司・おむすび エンジョイサッカー イノベーシションとは、「新しいものを産み出す」という意味で使われる言葉です。サッカー×○○○という新 感覚で、脳を刺激し、カラダを動かし、笑顔でサッカーを楽しみましょう♪ 行動力 遊び心 ストレッチ シナプソロジー ［日 時］ ：10 月 24 日（土） 9：00～10:30（8：45 受付） 年中・年長・小学校 1・2 年生 10:30～12:00（10:15 受付） 小学校 3～6 年生 ［会 場］ ：野市青少年センター体育館（香南市野市町西野 303-1） ［講 師］ ：香川敬典（日本サッカー協会公認 A 級コーチ・キッズリーダー・シナプソロジーインストラクター） ［対 象］ ：4 歳（年中）～12 歳（小学校 6 年生）までの男女（初心者大歓迎） ［定 員］ ：年中・年長・小学校 1・2 年生（15 名）：小学校 3～6 年生（20 名） ［持ち物］ ：運動のできる服装・体育館シューズ・タオル・飲み物 ［申込み］ ：NPO 法人こうなんスポーツクラブ（野市総合体育館） TEL：56-0504（09:00～22:00） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ NPO 法人こうなんスポーツクラブは「めんの山一」さんの【団体支援システム】 【団体支援システム】を活用し、資金の援助を受け 【団体支援システム】 ています。以下を注文して頂けると販売価格から卸価格を引いた金額が支援されます。味も最高です♪ 記号 商品名 45ｇ×22 束 約 11 人前 GB-35 手延べ黒ごま麺 NU-30 手延べのどごしうどんつる美 80ｇ×12 束 GBP-25 手延べ黒ごま麺 45ｇ×10 束 SR-30 夜泣きラーメン 9 人前 NT-20 長崎ちゃんぽん 5 人前 NS-20 長崎皿うどん 6 人前 RH-20 博多ラーメン とんこつスープ付き 12 人前 和風ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉｿｰｽ 40ｇ×5 袋 ちゃんぽんスープ付き 皿うどんスープ付き RTS-25 中華三昧 STK-15 手延べそば 50ｇ×5 束 SB-15 手延べそば 50ｇ×10 束 SB-30 名代手延べそば MA-10 あごだしスープの素 TY-YP 焼きあご麺つゆ 5 人前 博多ラーメン・長崎ちゃんぽん・長崎皿うどん 各 2 人前 金箔つゆ 3 袋 約 2 人前 約 5 人前 50ｇ×20 束 10 人前 10ｇ×20 袋 250ｍｌ 希望される方は 10 月末までに（こうなんスポーツクラブ ※チラシが欲しい方もお問い合わせください！！！ 5 人前 通常小売価格 販売の目安 ￥3,780 ￥２，５００ ￥3,240 ￥２，１００ ￥2,700 ￥２，０００ ￥3,240 ￥２，７００ ￥2,160 ￥１，５００ ￥2,160 ￥１，５００ ￥2,160 ￥１，５００ ￥2,700 ￥２，０００ ￥1,620 ￥１，２００ ￥1,620 ￥１，２００ ￥3,240 ￥２，５００ ￥1,080 ￥１，０００ ￥540 ￥５００ 55-2143）までご連絡ください。
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