Abwechslungsreiches Training Neben Kräftigungsübungen sind auch Beweglichkeit, Koordination und Ausdauertraining Bestandteile des YLETICS-Trainings. In den Einheiten kommen zahlreiche unterschiedliche Materialen zum Einsatz, die abwechslungsreiche Trainingsreize garantieren. Dazu zählen zum Beispiel: Kursstart: 5. April 18:15 Uhr Treffpunkt ist an der Sportlerbar im Hallenbad Lübbecke Trainingsort: Das Training findet Outdoor, bei jeglichem Wind und Wetter, statt. Kursstart am Hallenbad Lübbecke, ab Mai am Freibad Gehlenbeck Teilnehmer: Mindestens 8, Sportler maximal 15 motivierte ▸ das eigene Körpergewicht ▸ Medizinbälle ▸ Sling-Trainer ▸ Seilchen ▸ Gewichte, wie Lang- und Kurzhanteln oder Kettlebells ▸ alles, was am Trainingsort vorzufinden ist, wie Parkbänke, Baumstämme oder Treppenstufen. Trainingsdauer: 11 mal 60 Minuten, jeweils dienstags ab 18:15 Uhr In diesem Gruppentraining sollen die Teilnehmer zu persönlichen Höchstleistungen motiviert werden. Eine Rückerstattung der Kursgebühr über Ihre gesetzliche Krankenkasse ist möglich. Anfallende Formalitäten übernehmen wir für Sie. Kursgebühr: 109,- Euro, Barzahlung bei Anmeldung an der Hallenbad-Kasse. Schwimmbadnutzung: Sie haben die Möglichkeit vor und nach der Trainingseinheit das Schwimmbad zu nutzen. Veranstalter: teamY Gbr, Borkener Str. 68, 48653 Coesfeld www.team-Y.de in Kooperation mit den Wirtschaftsbetrieben Lübbecke GmbH www.wbl-luebbecke.de Neuer Kurs ab 5. April! Y-LETICS Outdoor Fitness Kräftigung Ausdauer Koordination Beweglichkeit Körperwahrnehmung Fettverbrennung Ganzheitliches Körpertraining Die Entstehung von Y-LETICS Über Uns Y- L E T I C S i s t e i n i n t e n s iv e s Ganzkörpertraining, das funktionelle Übungen beinhaltet, die sowohl für bewegungsbegeisterte Einsteiger als auch Profis geeignet sind. Der Name „Y-LETICS" und dessen Inhalte setzen sich aus verschiedenen Trainingsformen zusammen. Y-Ietics verbindet Athletik- und Ausdauertraining mit Elementen des Rückentrainings und orientiert sich an aktuellen funktionellen Trainingstrends, die sich derzeit großer Beliebtheit erfreuen. Unser Team besteht ausschließlich aus gut ausgebildetem Fachpersonal wie examinierten Sportwissenschaftlern, Sportlehrern, Physiotherapeuten, Psychologen und Medizinern. D a s a l l t a g s b e z o g e n e Tr a i n i n g beansprucht nahezu alle Muskelgruppen. Abgestimmt auf die Bedürfnisse der Gruppe steht die Steigerung der Leistungsfähigkeit der Teilnehmer im Vordergrund. Durch das Training in Kleingruppen wird sichergestellt, dass die Teilnehmer nicht über- oder unterfordert werden. Das Y-LETICS Training gibt Ihnen neue Trainingsimpulse. Eine Fortführung des Trainings ist überall möglich und wird, wenn möglich, draußen in der Natur durchgeführt. Die Vorteile von Y-LETICS sind: • Durchführung überall möglich - im Trainingsraum, in der Natur oder Zuhause • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit • Training der Koordination und Beweglichkeit beugt Verletzungen vor • Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens Dabei legen wir großen Wert auf eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus erfahrenen Kräften und jungem, innovativen Personal. Unsere Kurse ermöglichen Ihnen ein ausgewogenes Training, in dem Sie ein breitgefächertesHandlungsrepertoire kennenlernen und somit auf ein eigenständiges Praktizieren von ausgewählten Übungen vorbereitet werden.