平 成 ２ ７ 年 ９ 月 １ 日 府 中 市 立 新 町 小 学 校 校 長 養 護 教 諭 ９月になりました。８月は猛暑日が続いたかと思えば、あっという間に秋のような気温にな りましたね。急な温度差で体を壊さないよう気を付けたいものです。 ○汗の始末○ 汗は、体温を上げすぎないよう調節する大切な役割を持っています。しかし、汗をかいたま ま放っておくと、皮膚への刺激になり、皮膚トラブルを引き起こしてしまうことも。汗をかい た後はしっかりと汗の始末をして、快適に過ごせると良いですね。 かん かゆみを感 じても かいてはダメ！ あせもになって しまいます あせ しまつ かいてき す 汗の始末をしっかりして、快適に過ごそう!! 9 月のほけんぎょうじ 日 曜 実施項目 学年 注意事項 １ 火 身体測定 １・２ 体育着着用です。 ２ 水 身体測定 ３・４ 髪の毛を結ぶ人は、頭のうしろや真上に結ばな ３ 木 身体測定 ５・６ いようにしましょう。 17 木 秋の歯科健診 全 朝の歯みがきを忘れずに。 ９月のほけんもくひょう からだをきたえよう ○生活リズムを見直そう○ 長い夏休みで、生活リズムが乱れていませんか？下の生活リズムチェックをしてみましょう。 元気に 2 学期を過ごすために、生活リズムに気を付けてみてください。 せいかつ 生活リズムチェック!! じぶん にち ふ かえ こうもく 自分の 1日を振り返ってあてはまる項目にチェックをいれてみよう。 あさ お □朝、なかなか起きられない あさ しょくよく □朝、 食 欲 がない にっちゅう おお □ 日 中 、ぼーっとしていることが多い じゅぎょうちゅう ねむ □ 授 業 中 、すごく眠くなることがよくある にっちゅう うんどう □ 日 中 、あまり運動をしない よる じ いこう ね □夜、１０時以降に寝る こうもく おお ひと せいかつ ようちゅうい どうでしたか？………あてはまる項目が多い人は生活リズムが要注意！ せいかつ ととの 生活リズムを 整 えよう♪ は や ね はや お 早寝早起き しょくしょくじ ３ 食 食事 うんどう たっぷり運動
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