東武百貨店のお客様へご案内 2015年夏 ゆっくり登る富士山 登山講習会 & 足慣らし山行 登山とトレッキングの専門旅行社、アルパインツアーサービスが特 昨年も全員登頂しました！ にお勧めする「ゆっくり登る富士山2日間」。昨年もご参加者全員 が登頂しました。毎年何度も富士登山を行うツアーリーダーが同行 し、皆さまが登頂できるようにお手伝いをいたします。富士山へ向 けての足慣らし山行も合わせて計画をしました。山の歩き方、呼吸 法、休憩の仕方、ストックの使い方に慣れましょう。 富士山講座 富士山に登るための準備、心構え、 ト レーニングなどについて、毎年何度も 富士登山を行うツアーリーダー(登山 ガイド)が詳しく説明します。登山用品 の使い方も時間が許す限りご案内い たします。参加無料、予約不要。 ● 期 日：6月7日 （日）、6月28日（日） 時 間：14:00〜15:00 ● 場 所：東武百貨店池袋店7F4番地 スポーツシューズ売場 康（アルパインツアーサービス （株）、 公益社団法人日本山岳ガイド協会認定 登山ガイド（ステージⅡ）） ● 講 師：児 玉 富士登るための5つのポイント 1.息を吸うことでなく、吐く息を意識して ください。 2.ゆっくりペースを崩さず歩く。 3.40分程度歩いて5分程度の休憩を繰 り返す。地味ですがリズムを崩さないこ とが重要。 水分の補給もこまめに。 5.日頃のトレーニングは必須。スクワット と片足立ちでバランス力強化を。 2 足慣らし山行・秩父連山を望む 長瀞アルプス ハイキング ながとろ LK 出発日 7月5日 （日） 3 3 魅力と感動が詰まったベストコース ゆっくり登る富士山 （プリンスルート）2 LE 0歩行時間・約5時間30分 参加費用 ￥6,800 【集合・時間】秩父鉄道 野上駅前 9:15 野上駅から登る野上峠、宝登山とつづく なだらかな尾根は、 「長瀞アルプス」とよばれてい ます。宝登山山頂では、武甲山や両神山などの秩 父連山が展望できます。例年この時期は甘く濃厚 な香りのする白いヤマユリの花が見られます。緑 一色の登山道にひときわ目立つヤマユリを探して みましょう。 0歩行時間・1日目：約4時間30分、2日目：約8時間 期 間 8月14日 （金） ∼15日 （土） 参加費用 ￥33,000 【集合・時間】池袋駅西口芸術劇場前 7：00 皇太子殿下が登山されたルートにちなん で、プリンスルートと呼ばれます。山頂で迎える ご来光と下山の大砂走りはとくに感動的です。2 度目、3度目の富士登山の方にもお勧めします。 1日目 池袋2新宿2富士宮口新五合目 （2453m） 0新六合目0宝永山（2693m）0御殿場口七合 目0砂走館（3120m） 【宿泊】 野上駅（139m）0野上峠（261m）0宝登山山頂 2日目 砂走館0御殿場口頂上0お鉢めぐり0大砂走 （497m）0長瀞駅（142m）y15:30z り0御殿場口新五合目（1441m）2（温泉と遅い昼食 ※各自払い）2新宿2池袋 y19：00〜21：30z ★食事：各自行動食をご用意ください。 ■ 最少催行人数：15人 ★食事：朝1回、昼1回、 夕1回 ■ 1グループの定員：20人 ■ 最少催行人数：15人 ■ 申込締切：6/26 ■ 1グループの定員：25人 ■ 申込締切：7/31 各コース共通 4.行動食を休憩の度に細かく食べる。 2 ※当日の天候、交通状況によって登山コースは変更になることがあります。 ※悪天があらかじめ予想される場合、ツアーを中止することがあります。その場合、出発日の前々日の17時ま でにツアーの催行可否を判断し、中止の場合に限り、メールや携帯電話にご連絡いたします。 ※電話かメールでご予約ください。あわせて裏面の申込書に必要事項を記入の上、アルパインツアーサービス （株）までファックスください。またはスキャンして画像やPDFでメールください。 旅行企画・実施 “日本の山” 日本の山担当： 佐々木、椙山、渡邉、児玉 専用電話 本 社／〒１０５-0003 東京都港区西新橋2-8-11（第7東洋海事ビル4階） 山へ行こうよ。 アルパインツアー 日本の山 検索 e-mail : [email protected] 東 京 FAX 03-3508-2529 アルパインツアーサービス株式会社 御中 参加申込書 （社外秘） 出発日 ツアー名 必 ず 記 入 ください。 ※参加コースに 印を記入 ください。 長瀞アルプスハイキング 日帰り 野上駅前 ゆっくり登る富士山 2日間 池袋駅西口芸術劇場前 フリガナ 氏 名 名 住 所 電 話 （ ） 男・女 携 帯 携帯mailアドレス □□□□ 続 柄 年 （西暦 １９ 年） 月 日生 （満 歳） 至急の場合には携帯電話やメールで 連絡を取らせていただくことがあります。 あらかじめご了承ください。 〒 電話 （ ） 既往症（いつ頃）及び持病は 同 行 者 - 平成 ・ 昭和 □□□□□□□□□□□□□□□□□□ @ □□□□□□□□□□□□□□□□□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□ @ □□□□□□□□□□□□□□□□□ 旅行中 フリガナ の 氏 名 連絡先 - ファックス （ ） 都道 府県 e - mailアドレス - 生年月日 〒□□□ 性 別 住 所 過 去 参 加 歴があり、 変 更がない場 合は記 入 不 要です 。 フリガナ 年 月 日 発着地 □ 7月 5 日（日） □ 8月14日（金） 姓 〈東武百貨店企画専用〉 私は貴社が提示した旅行企画の内容を諒承し、旅行手配に必要な範囲内での運輸・宿泊機関等 その他への個人情報の提供について同意のうえ、以下の旅行に申し込みます。 □なし □あり（ ： 年 頃 ）※ご注意：病歴のある方は、ご参加にあたって必ず医師の指示に従ってください。 フリガナ □なし □あり （お名前： アルパインツアーへのご参加は ） ※お申込書はお一人につき1枚必要となります。 □初めて □以前に（ ） に参加 所属山岳会 （もし、 あれば） 備 考 欄 ●未成年の方は右記に保護者の署名・捺印をお願いします。 ＊参加資格は１８歳以上です。 ご参加者が未成年の場合のみご記入下さい。 表記ツアーへの ●75歳以上のご参加者の方には、 かかりつけの医師による、 旅行や山歩きが健康上差し支え の 参加申込みを承 ないことがわかる内容の健康診断書の提出をお願いしております。 ご協力をお願いいたします。 諾します。 保護者ご署名捺印 印 個人情報の利用目的 当社は、申込みの際にご提出いただいた個人データについて、お客様との連絡のために利用させていただくほか、お客様がお申し込みの旅行において運送・宿泊機関等の提供するサービスの手配および受領 のために必要な範囲内で利用させていただきます。また、当社では、旅行商品のご案内をお客様にお届けするために、 メールマガジンの発行、 その他の正当な目的のためのみにお客様の個人データを利用させていただくことがあります。 重要 今後の山旅情報のご希望の有無をお伺いします。 e-mailでのツアー情報を ／ 台帳 TOUR REF 受付 （受付店 記入欄） □日本の山の情報のみ希望 □日本と海外の山旅情報を希望 □不要 ／ □希望する □希望しない BKG No. REM ※過去1年以内に「登山経歴等に関するお伺い書」を提出されたことがある方は、以下、記入不要です。 「登山経歴等に関するお伺い書」 （お願い） 2015年4月版 ご参加者の登山経歴について事前に把握させていただくため、 まことに恐縮ですが、下記の各項目にご記入をお願いいたします。 1. 日頃の登山頻度はどれくらいですか？ 番号に○を付けて下さい。 ① 毎月一回以上 ② ２ ～ ３ヶ月に一回くらい ③ 半年に一回くらい ④ 一年に一回くらい 2. ご自分の歩行力は？ 番号に○を付けて下さい。 ① コースタイム位のスピードで １ 日 ８ 時間以上歩ける ② コースタイムより遅れるが １ 日 ８ 時間位歩ける ③ コースタイムより遅れるが １ 日 ５ 時間位歩ける ④ コースタイムより遅れ、 １ 日 ３ 時間位歩ける （夏山、冬山ともにご記入下さい） 3. 個人山行を含めた過去 6ヶ月間以内の国内での登山経歴を直近のものからご記入下さい。 必須 また、ツアー登山やガイド登山を利用した場合は、その時のツアー会社名（または山岳ガイド名）をご記入下さい。 年・月 登山経歴（山名または山域、日数） 個人山行、ツアー登山（会社名） 4. 年に一度は定期健康診断を受診し、登山に支障のある病気（問題）は見つかっていない。 □はい □いいえ 必須 ■ お名前： ■ 記入日 ： 平成 年 月 日
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