コミュニティガーデン とうかい プログラム予定表 月曜 火曜 水曜 木曜 1 カルチャールーム パリの食卓 温水プール 金曜 2 土曜 3 日曜 4 5 6 12 13 午前 篆刻～てんこく～ 小さなクリスマスツリー おしゃれなｷｬﾝﾄﾞﾙ風ﾗｲﾄ クリスマスのしおり ★書道教室(古徳) 午後 クリスマスのしおり 椅子ヨーガ 折り紙教室 陶芸教室 スノードーム 午前 リズム体操 ひばり体操 セラバンド体操 午後 セラバンド体操 ダンベル体操 すっきりストレッチ 午前 水中ウォーキング 腰痛体操 水中筋トレ 午後 水中筋トレ 浮き棒体操 水中ウォーキング 料理教室 ロール白菜 ブリ大根 クリーム白玉ぜんざい じゃがいものそぼろあん 豚肉のニラ玉炒め ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ ★◇ﾘﾝﾃﾞﾝ美容室/足裏 整体/足裏マッサージ 整体/足裏マッサージ 整体/足裏マッサージ 足裏マッサージ お買い物ツアー 飛勘水産 7 カルチャールーム パリの食卓 温水プール 8 9 まんまるヘアゴム 羊毛フェルトで鏡餅 ペーパークイリング スノードーム リメイク♡ハンガー ★似顔絵教室(古徳) 午後 ★茶道(羽鳥) 縫い物教室 ★手芸(松尾) 脳の働きと病気に ついて学ぼう！ ★ハーブ教室(鹿志村) プラバンで猫のブローチ ダンベル体操 ★ヨガ(紺谷) 午前 タオル体操 青竹体操 午後 ひばり体操 セラバンド体操 タオル体操 午前 浮き棒体操 水中ウォーキング 腰痛体操 午後 腰痛体操 水中筋トレ 鮭のマリネ ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ ナポリタンドッグ 整体/足裏マッサージ おたのしみ体操 白身魚のﾊﾞﾀｰﾎｲﾙ焼き ハムチーズカツ カレードリア 足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ ★◇ﾘﾝﾃﾞﾝ美容室/足裏 整体 整体/足裏マッサージ ジョイフル本田 14 温水プール 浮き棒体操 紅茶プリン お買い物ツアー パリの食卓 11 午前 料理教室 カルチャールーム 10 15 16 17 18 19 午前 ペーパークイリング 和布で作るブローチ 年賀状を作ろう！ 小さなクリスマスツリー 手作り♡シール ★書道教室(古徳) 午後 ★ハーブ教室(鹿志村) リメイク♡ハンガー ★ﾌﾗﾜｰﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞ(檜山) お顔のマッサージ講座 脳の働きと病気に ついて学ぼう！ 手作り♡マスク 午前 すっきりストレッチ ダンベル体操 ひばり体操 午後 青竹体操 タオル体操 セラバンド体操 午前 水中筋トレ 浮き棒体操 水中ウォーキング 午後 水中ウォーキング 腰痛体操 おたのしみ体操 水中筋トレ 料理教室 ささみのﾊﾞﾀｰ醤油ｿﾃｰ しゅうまい 厚揚げ肉味噌炒め 目玉焼きトースト 白菜と鱈のグラタン 枝豆ポテトサラダ ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ ★◇ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ/足裏 整体/足裏マッサージ ★◇ﾘﾝﾃﾞﾝ美容室/整体 整体/ハンドマッサージ 足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ 足裏マッサージ お買い物ツアー １００円ショップダイソー 21 カルチャールーム パリの食卓 温水プール 22 23 かわいい髪飾り 和布で作るブローチ ビーズストラップ ★似顔絵教室(古徳) 午後 ★生け花(高野) ニットでコースター 布で作る小物入れ ★ﾌﾗﾜｰﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞ(檜山) お顔のマッサージ講座 うでわ念珠 午前 セラバンド体操 午後 すっきりストレッチ 青竹体操 ダンベル体操 午前 腰痛体操 水中筋トレ 浮き棒体操 午後 浮き棒体操 水中ウォーキング 腰痛体操 おたのしみ体操 リズム体操 ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ 整体/足裏マッサージ ★◇ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ/ﾊﾝﾄﾞ クリスマスケーキ エビチリ 整体/足裏マッサージ お買い物ツアー ★ヨガ(紺谷) 豚肉の生姜焼き 鶏肉の梅照り焼き ★◇ﾘﾝﾃﾞﾝ美容室/足裏 足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ イオン 28 29 30 31 ・都合により、予定が変更になる場合も ございます。ご了承ください。 午前 ニットでコースター とんぼ玉でペンダント 手作りお香 写経・写仏 午後 ★生け花(高野) 七宝焼 羊毛ﾌｪﾙﾄで作ろう♡ デコパージュ石鹸 午前 青竹体操 午後 おたのしみ体操 午前 水中ウォーキング 腰痛体操 午後 水中筋トレ 浮き棒体操 セラバンド体操 紅白歌合戦 チョコバナナマフィン 鮭のちゃんちゃん焼き キャベツ入りメンチカツ ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ 整体/ハンドマッサージ 整体 足裏マッサージ カスミ ・レッドコードは随時開催しております。 ・名称等、ご不明な点がございましたら、 お気軽にお問合せください。 タオル体操 料理教室 お買い物ツアー 26 季節の押し絵 大根もち 温水プール 25 年賀状を作ろう！ 水菜の豚しゃぶ巻き ～玉ねぎポン酢だれ～ パリの食卓 24 午前 料理教室 カルチャールーム 20 ★ 映 画 鑑 賞 ツ ア ー ★ アサリの炊き込みご飯 ★お誕生週間★ 12月21日(月)～26日(土) ★クリスマスイベント★ 12月23日(水) ★紅白歌合戦★ 12月31日(木) ★：講師・ボランティア ◇：事前予約 27 ★ そ ば 打 ち ツ ア ー ★
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