元気な高齢者の方！ この機会に始めてみませんか？ ○参 加 対 象 介護認定を受けていない、町内に住む概ね 楽しみながら若返りましょう 60 歳以上の方 ○参 加 費 レクリエーション保険料 200 円（予定額） うらかわ 健康道場 ○申込み方法 電話申込（希望コースやお名前を伺います） ○申込み期限 ６月５日（金）まで ※期限が過ぎても、定員に空きがあれば随時受け付けます。 ボランティアスタッフ募集 一緒に参加しながら、ケガのないように見守ったり、補助や お手伝いをしていただける方を大募集！年齢・回数は問いま せん。※レクリエーション保険料は自己負担となります。 「 丘 」道場 道場／ ／リトミック、ノルディックウォーキング、ふまねっと ほか < 定員 > 各 40 名 会 場 １回目 ２回目 ３回目 ４回目 ５回目 ６回目 ７回目 ８回目 6/ 9 荻伏会館 6/ 16 6/ 30 総合文化会館 会 場 ９回目 9/ 1 荻伏会館 総合文化会館 「 7/ 7 7/ 28 8/ 4 9:30 ∼ 11:00 13:30 ∼ 15:00 8/ 18 8/ 25 10 回目 11 回目 12 回目 13 回目 9/ 8 9/ 15 10/ 13 10/ 28 9:30 ∼ 11:00 13:30 ∼ 15:00 14 回目 11/ 4 回復などを目指すもので、音楽にあわせ て歌ったり、体を動かすことで頭・心・ 13：30 ∼ 14：30 体への改善効果が期待されます。 ほか < 定員 > 30 名 １回目 ２回目 ３回目 ４回目 ５回目 ６回目 ７回目 ８回目 町民 6/ 9・16 6/ 17 6/ 24 7/ 8 7/ 15 8/ 5 プール 13:30 ∼ 15:00 8/ 19 8/ 26 会 場 ９回目 10 回目 11 回目 12 回目 13 回目 14 回目 町民 プール 9/ 9 9/ 16 9/ 30 10/ 7 10/ 21 10/ 28 13:30 ∼ 15:00 15 回目 11/ 4 13：30 ∼ 14：30 ※ 1・14・15 回目は総合文化会館で行います。1・14 回目は体力測定です。 「 リトミックとは音楽を通じて心身状態の 9：30 ∼ 10：30 海 」道場 道場／ ／水中運動、水中ウォーキング 会 場 「リトミック」の健康効果 「水中運動」の健康効果 水に浮かぶ力により、体重負荷が少なく なりますので、膝や腰が悪い方でも比較 的容易に運動ができます。筋力アップ・ 心身リフレッシュなどが期待できます。 馬 」道場 道場／ ／乗馬、体操 ほか < 定員 > 各 12 名 会 場 Ａコース Ｂコース １回目 ２回目 ３回目 ４回目 １回目 ２回目 ３回目 ４回目 乗馬公園 7/ 14 7/ 17 7/ 24 7/ 31 9/ 29 10/ 20 10/ 27 10/ 30 （バス移動） 10:00 ∼ 11:30 ※人数調整でコースの変更をお願いする場合があります。 ★来年の１・２月に、 「冬道場」を予定しています。広報などでお知らせ しますので、お楽しみに！ 「乗馬」の健康効果 馬との触れあいによるリラックス効果が あり、姿勢の改善や体の柔軟性向上が期 待できます。 ■お問い合わせ・申込先 役場保健福祉課高齢化対策係 ☎ ０１４６−２６ー９００３（直通） 5 June 2015
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