石狩選抜１年生女子 2011 .11 .8 文責：吉田有司 11月3日に行われた、１年女子強化練習会の報告をさせていただきます。江別市立江陽中学校を会場に４１名の選手で練習会を行いました。練習会では多くの先生方に協力していただき、たくさんの保護者の方にも見学していただき練習会をすすめることができたことに感謝申し上げます。学年別大会で『全道優勝』するということを目標とし、「闘う姿勢を表に出す！粘り強くがんばり続けることのできるチームをつくりたい！」ということを伝え、練習会をスタートさせました。練習については以下のような流れで行いました。午前練習①（中央中：池田先生担当）・フットワーク＆サイキングアップ・ボールハンドリング・ドリブルシュート気合の入ったウォーミングアップで練習会がスタート。池田先生の勢いに圧倒されながらも元気よくプレーしていました。おそらく、一番、最初に汗をかいたのは、池田先生でした．．．(笑) 午前練習②（青葉中：中村先生担当）・２メンパス・２メン＋ディフェンス３か所中村先生には２メンパスを徹底的に指導していただきました。パスを出すステップを４種類、もらい足やボールのひきつけ方など細かく指導していただきました。午前練習③（恵北中：吉田担当）・ディフェンスフットワーク・オールコート１対１（ワンアーム・ディレクションの徹底！）・追いかけピンチのダブルチーム・エクスチェンジ２対２・迎えピンチのダブルチーム・エクスチェンジ２対２・３ポイント(５分) オールコートマンツーマンプレスを行うための第１歩として、１対１や２対２の練習を行いました。１対１までは全員が必至にやっている姿がありましたが、２対２になると、ちょっと練習にとまどう人も見られました。完璧にマスターするまでの時間はありませんでしたので次回の課題にしたいと思います。３ポイントシュートについては５分間で３０本以上を目標に行いましたが、今回の最高は２４本でした。次回は３０本オーバーを目指して練習を重ねてきて下さい。午後練習・ドリブルシュート・３メン・連続３対２・５対５ゲーム（２コート）・５対５ゲーム（オールコート）この練習会では、池田先生や中村先生の熱い指導のお陰もあり、明るく元気な雰囲気で練習会を進めることができました。とにかく１対１を粘り強く、徹底して守るということを強調して行いましたが、言われたことを一生懸命やろうとする姿勢が随所に見られました。午前中にピンチディフェンスの練習をしましたが、午後に行われたゲームでは、練習した場面をいくつもつくり出していました。最後はヘロヘロになるまで、みんな頑張ってくれました。次回への課題として、①練習中やゲーム中に言われなくても常に声が出せること ②リバウンド・ルーズボールに対する意識をもっともっと高めること、 ③ディフェンスの際にボールマン以外(２線・３線)のプレーヤのカットやヘルプに対する準備をすることなどがあげられます。ぜひ、日常の練習の時から心がけてみてください。今後、トンボ杯（管内大会）の様子などを見て１月２１日(土)の第３回強化練習会の参加選手を決めさせていただきますが、みなさんはこれから大いに成長する可能性を持っている人たちです。これから、お互いに切磋琢磨し、ステップアップしていけるように頑張りましょう。