マン３スクールスケジュール 春期（2015年5月～6月） 5月8日（金）よりレッスンを増設いたします。 ★マン３スクールとは★ ご登録レッスンのみの料金だからリーズナブルに参加できる!! ３ヶ月ごとの登録だから、ちゃんと続いてカラダが元気に変わる！ エアロビクスやヨガ、格闘技スタイル汗かき系クラスをはじめ、筋肉ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞやダンスなど楽しく運動効果の高いレッスンを多数ご用意しております 。 ★5月8日（金）からの増設クラス★ 追加クラス 日時 コアコントロール２０【女性限定】 火 NIKEトレーニングクラブ３０ 水 ランチタイムフィットネス２０ 金 定員 12:20-12:40 浅生 奈保 20 19:05-19:35 星 雄輝 20 12:20-12:40 星 雄輝 時間 担当 定員 回数 料金 10:00～10:45 山崎 知子 20 8 ¥4,000 12:20～12:40 浅生 奈保 20 5 ¥2,000 はじめてヨガ 14:10～15:10 AKI 20 8 シェイピング30 19:15～19:45 大口 光一 15 いきいきワクワク 健康体操 9:20～10:20 介護予防運動指導員 ヨガストレッチ 11:10～12:10 水 都度払い 3 0 分以上のクラス 500円×実施回数 600円 2 0 分以下のクラス 400円×実施回数 500円 タップダンス 基礎 500円×実施回数 600円 タップダンス 基礎 ～コンビネーション 1,500円 500円×実施回数 1800円 5月 6月 19 26 2 9 16 23 30 12 19 26 2 9 16 23 30 ¥4,000 12 19 26 2 9 16 23 30 8 ¥4,000 12 19 26 2 9 16 23 30 15 7 ¥3,500 13 20 27 3 10 17 24 千賀 ちづこ 20 7 ¥3,500 13 20 27 3 10 17 24 12：20～12：40 千賀 ちづこ 20 7 ¥3,500 13 20 27 3 10 17 24 11:30～12:00 丸山 さおり 20 7 ¥3,500 13 20 27 3 10 17 24 19:05～19:35 星 雄輝 20 3 ¥1,500 20 27 3 17 24 初級ヨガ １9:45～20:45 千賀 ちづこ 20 7 ¥3,500 13 20 27 3 10 17 24 ラテンダンス 11:00～12:00 YUCCO 20 8 ¥4,000 7 14 21 28 4 11 18 25 HIPHOP 12:15～13:15 YUCCO 20 8 ¥4,000 7 14 21 28 4 11 18 25 キックシェイプ45 19:15～20:00 荒井 亮哉 20 8 ¥4,000 7 14 21 28 4 11 18 25 ランチタイムフィットネス20 12:20～12:40 星 雄輝 20 4 ¥1,600 増設 8 15 22 29 5 12 19 26 マーシャル30 19:15～19:45 荒井 亮哉 20 9 ¥4,500 1 8 15 22 29 5 12 19 26 骨盤調整ストレッチ30 19:55～20:25 荒井 亮哉 15 9 ¥4,500 1 8 15 22 29 5 12 19 26 シェイピング30 １0:30～11:00 荒井 亮哉 15 8 ¥4,000 2 9 16 23 30 6 13 20 スリムボクシング45 11:05～11:50 荒井 亮哉 15 8 ¥4,000 2 9 16 23 30 6 13 20 タップダンス 18:55～19:25 椿 加奈子 15 4 ¥2,000 16 30 13 27 18:55～20:30 椿 加奈子 15 4 ¥6,000 16 30 13 27 汗かきエアロ 10:00～10:45 坂出 哲子 20 6 ¥3,000 10 17 31 7 14 28 初級ヨガ 11:00～11:45 坂出 哲子 20 6 ¥3,000 10 17 7 14 28 杉本 貴昭 15 8 ¥4,000 10 17 7 14 コアコントロール20 【女性限定】 NEW はじめてリラックスヨガ20 【女性限定】 アクアキャンプ30 NIKEトレーニングクラブ30 木 マン３登録 12 かんたんエアロビクス 火 20 ご登録のレッスンが受けられない時、期間内に３回まで、 他レッスンに振替参加が可能！（振替制度については裏面参照） ３ヶ月期間の２ヶ月目（今期は５月）までご登録受付可能！ ・都度払い： いろいろなレッスン、不定的に参加されたい方に便利！ …たくさんカラダを動かして、脂肪を燃やしたい方に！ …カラダを伸ばしたり、軽く動かしたりして調子を整えたい方に！ …楽しく筋肉トレーニングをしたい方に！ …音楽に合わせてカラダを動かすことが好きな方に！ …プールでカラダに負担をかけずに運動不足を解消したい方に！ クラス名 （安全のため定員を超える場合はご参加いただけません。 ご了承ください。） 【料金】お支払方法を選択出来ます。 ・マン３登録： ご参加レッスンにご登録頂き、事前のまとめ払いがとってもお得！ 【ご参加について】 ・16才以上（いきいきワクワク健康体操は60才以上）の方 ・フロントにて申込用紙にご記入のうえ、料金を添えてご登録ください。 ・動きやすい服装・室内シューズ（一部使用しないクラスもございます） ※プールのレッスンでは、水着・キャップをご用意ください。 曜日 5月中は無料!! NEW 増設 増設 金 土 （基礎） タップダンス （基礎～コンビネーション） 日 ボディシェイプ30 12：00～12：30 【参加時の注意】 開始時間10分を過ぎますと、危険防止のため入場をお断りする場合がございます。 担当者は変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。 24 31 21 28 2015.4.25更新 市谷スポーツクラブ 検 索
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