月
スタジオ
火
プール
スタジオ
水
プール
スタジオ
木
プール
土
スタジオ
プール
スタジオ
日
プール
スタジオ
プール
10:00
10:00
らくらくエアロ
11:00
原田理絵
10:30～（45）
ランランエアロ
松坂
10:30～（45）
10:30～（45）博田
定員：50名
水中ダンベル
11:30～（45）牧野
水中ダンベル
11:30～（45）宮城
水中シェイプ
12:30～（30）宮城
12:30～（45）博田
水中ダンベル
バランスボール
13:15～（45）原
水中シェイプ
博田
13:30～（30）
野中
10:30～（45）
定員：50名
水中シェイプ
11:30～（30）
11:30～（45）
水中ダンベル
11:00～（30）
12:30～（30）
ランランエアロ
野中
13:15～（45）
松坂
ステップ30
12:15～（45） 12:30～（30）波佐間
定員：50名
水中ダンベル
13:15～（30）
13:15～（45）原田理
水中シェイプ
14:00～（30）
10:30～（45）博田
水中シェイプ
11:30～（45）博田
櫻井
11:45～（45）
定員：50名 ランランエアロ
坂井
水中シェイプ
12:45～（30）
12:30～（45）
11:30～（45）博田
12:00
水中ダンベル
水中ダンベル
13:30～（30）
12:30～（30）
12:30～（30）
コアボード
かんたんアクア
飯田
13:15～（45）
松藤
13:15～（45）
ランランエアロ
水中シェイプ
14:15～（30）
13:00
12:45～（45）原
定員：50名
水中シェイプ
14:15～（30）
原
14:15～（45）
11:00
12:00～（30）
13:30～（45）原田千
らくらくエアロ
10:30～（45）博田
水中ダンベル
11:15～（30）
かんたんアクア
11:30～（45）宮城
14:15～（45）原
14:15～（45）立山
櫻井
10:30～（45）
ミットアクア
水中ダンベル
14:15～（30）
14:00～（30）
14:15～（45）宮城
原田理絵
12:30～（45）
定員：50名
水中シェイプ
13:15～（30）
13:30～（30）
14:00
11:45～（30）
コアボード
かんたんアクア
12:15～（30）
13:00
水中シェイプ
11:00～（30）
11:30～（30）
12:00
かんたんアクア らくらくエアロ
10:30～（45）博田
水中ダンベル
13:45～（30）
水中シェイプ
14:30～（30）
14:00
野中
14:15～（45）
14:30～（45）野中
15:00
15:00
ステップ30
15:15～（30）野中
15:15～（30）飯田
15:15～（45）立山
16:00
15:30～（30）
15:15～（45）後藤
15:15～（45）飯田
16:00
３月オススメプログラム
ステップ30
16:15～（30）野中
17:00
夏に向けてヨガde部分やせ！
18:00
ＰＭサーキット
原
19:15～（45）
かんたんアクア
20:00
全身シェイプアップ！
O脚改善・足長効果・脚力強化
筋肉バランスをととのえ、すらりと
伸びた脚を目指します。
19:00
19:30～（45）原田理
20:30～（30）
21:00
21:15～（45）原
野中
19:45～（45）
水中シェイプ
20:45～（30）
水中ダンベル
21:30～（30）
20:15～（45）飯田
.
水中ダンベル
20:30～（30）
ボクシング・ピラティス・ダンスを
融合！脂肪を燃やせ！
ステップ30
コアボード
19:15～（30）波佐間
宮城
19:15～（45）
水中シェイプ
19:45～（30）
かんたんアクア
20:00～（45）飯田
20:15～（45）博田
水中ダンベル
21:00～（30）
21:15～（45）原 21:15～（45）野中
ランランエアロ
22:15～（30）
22:15～（45）原
水中シェイプ
21:45～（30）
18:00
プログラム
是非ご参加ください
水中ダンベル
19:30～（30）
バランスボール
ミットアクア
らくらくエアロ かんたんアクア
17:00
19:00
19:30～（30）
20:00
原
20:00～（45）
原
20:15～（45）
松坂
20:15～（45）
水中シェイプ
21:15（30）
21:00～（45）宮城
22:00
は店長 宮城
ピロキシング
21:15～（45）博田
飯田
20:15～（45）
水中ダンベル
21:15～（30）
21:15～（45）宮城
21:00閉館
（トレーニングは20：30終了）
21:00
表記内容
22:00
ＰＭサーキット
宮城
22:00～（45）
22:15～（45）シャラ
23:00
飯田
22:15～（45）
23:00
24:00閉館（トレーニングは23:30終了）
ＨＯＬＩＤＡＹ ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
全てのプログラムは多くの方に参加していただけるよう
6ヶ月に一度プログラム内容及び担当者を変更する場合があります。
ＨＯＬＩＤＡＹ ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②

22：00閉館(トレーニングは21：30終了)

PowerPoint プレゼンテーション

函館店

②28大会役員 (PDF : 71KB)