プログラムスケジュール

鶴見スポーツクラブプログラムスケジュール【3月1日(火）～3月31日（木）】
月
プール
火
スタジオ
プール
水
スタジオ
プール
☆今月の休館日☆ 21日（月）～24日（木）
木
スタジオ
プール
金
スタジオ
プール
土
スタジオ
10:00
プール
9:50～12:30
ジュニアスイミング
10:30～10:50
ヘルシーヨガ（無料）
桂田
11:00 11:00～12:00
モーニングレッスン
初級→中西
11:15～12:15
中級→山中
ヘルシーヨガ（有料）
上級→植木
桂田
11:00～12:00
ベビースイミング
11:15～12:15
ピラティス（有料）
三浦
10:30～10:50
10:30～10:50
ベーシックヨガ（無料）
ソフトパワーヨガ（無料）
井上
高橋
11:00～12:00
モーニングマスターズ
ショート→松井
11:15～12:15
ミドル→山中
ベーシックヨガ（有料）
ロング→植木
井上
11:00～12:00
モーニングレッスン
初級→松井
11:15～12:15
中級→山中
ソフトパワーヨガ（有料）
上級→植木
高橋
日
スタジオ
プール
スタジオ
10:00～12:00
ジュニアスイミング
11:00～12:00
ベビースイミング
11:15～12:15
ボディコンディ
ショニングヨガ（有料）
福田
12:00 12：00～14：00
フリー遊泳
12:30～13:00
アクアウォーキング
12：00～14：00
フリー遊泳
12:30～12:50
ヘルシーヨガ（無料）
初クロール（第1・3週）
12:30～13:00
桂田
極クロール（第2・4週）
12:30～12:50
ピラティス（無料）
12：00～14：00
フリー遊泳
12：00～14：00
フリー遊泳
12:30～13:00
12:30～12:50
アクアウォーキングベーシックヨガ（無料）
12:30～13:00
アクアビクス
12：00～14：00
フリー遊泳
12:30～12:50
ソフトパワーヨガ（無料）
12:00～13:30
ベビースイミング
12:30～13:00
12:30～12:50
初背泳ぎ（第1・3週）
ボディコンディ
12:30～14:00
フリー遊泳
ショニングヨガ（無料）
山中
三浦
植木
井上
山中
高橋
松井
極背泳ぎ（第2・4週）
植木
福田
13:00
13:15～14:00
水中バレー
※途中参加可
13:15～13:45
ストレッチ
角谷
13:15～13:45
13:15～13:45
極平泳ぎ（第1・3週）
エアロビクス入門
初平泳ぎ（第2・4週）
植木
13:15～13:45
アンチエイジングトレーニング
角谷
角谷
13:15～14:00
水中バレー
※途中参加可
13:15～13:45
リズム体操
田中
13:15～13:45
13:15～13:45
極バタフライ（第1・3週）ボディコンディショニング
初バタフライ（第2・4週）
田中
13:15～14:00
目指せ！四泳法
山中
中西
13:30～15:00
フリー遊泳
※1、各週で泳法変更
14:00 14:00～20:00
ジュニアスイミング
14:00～20:00
ジュニアスイミング
14:00～20:00
ジュニアスイミング
14:00～20:00
ジュニアスイミング
14:00～20:00
ジュニアスイミング
14:00～16:40
ジュニアスイミング
15:00
月曜日～土曜日　１６：００～１８：００はクローズになります。
ジュニアスイミングのレッスン時間にはプールはご利用頂けません。
16:00
17:00
18:00
18:00～20:00
フリー遊泳
【平日】
営業時間
10:00～22:00
トレーニング終了 21:30
閉館
22:00
19:00
20:00 20:00～21:30
フリー遊泳
20:00～20:45
マスターズ
中西
20:00～20:30
ダンベル体操
埜﨑
20:00～21:30
フリー遊泳
20:00～21:00
水中バレー
※途中参加可
20:00～21:00
アクティブヨガ
（特別プログラム）
結城
20:00～21:30
フリー遊泳
20:00～20:30
サーキットトレーニング
埜﨑
※2　フルタイムゴールド
会員様・ゴールド会員様
およびスタジオ会員様が
参加できるプログラムに
なります。
20:40～21:10
スイムドクター
植木
20:00～21:30
フリー遊泳
20:00～21:00
水中バレー
※途中参加可
20:00～21:00
パワーヨガ
（特別プログラム）
七瀧
※2　フルタイムゴールド
会員様・ゴールド会員様
およびスタジオ会員様が
参加できるプログラムに
なります。
20:00～21:30
フリー遊泳
20:00～20:45
マスターズ
植木
【土曜日】・【祝日】
営業時間
10:00～20:30
トレーニング終了 20:00
閉館
20:30
20:00～20:30
コアメイキング
埜崎
【日曜日】
営業時間
10:00～15:30
トレーニング終了 15:00
閉館
15:30
21:00
【レッスン内容について】
※1『目指せ！４泳法』（土曜日）
第１週目クロール第２週目背泳ぎ第３週目平泳ぎ
第４週目バタフライと、なっております。
※2 『アクティブヨガ』（火曜）『パワーヨガ』（木曜日）につきましては、フルタイムゴールド会員様・ゴールド会員様および、スタジオ会員様が参加できるプログラムになります。

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