6月福岡天神校

6月 AYUZE
福岡天神校
８月
Sunday
AYUZE
福岡天神校
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
1
2
3
4
5
11：30～14：30
実技　５
Maki
10：00～11：00
骨盤調整
Maki
11:30～12：30
ハタベーシック
Maki
13：00～14：00
ヴィンヤサ
Maki
14：30～15：30
リラクゼーション
Maki
17:00～18:00
アシュタンガ
Minori
18：30～19：30
夜ヨガ
Minori
10：00～11：00
リラクゼーション
Yuko
14：00～15：00
シェイプアップ
Maki
15：30～16：30
ハタベーシック
Maki
11：30～13：00
学科　H
Yuko
13:30～16：30
実技　８
Yuko
15：00～16：00
シェイプアップ
Maki
7
8
12：30～15：30
実技　６
Maki
17：00～20：00
1級上級ポーズ④
Toyo
14
21
10
11
10：00～11：00
骨盤調整
Yuko
11:30～12：30
リラクゼーション
Maki
13：00～14：00
ヴィンヤサ
Maki
11：30～13：00
学科　J
Yuko
13:30～16：30
実技　９
Yuko
16
17
18
10：00～11：00
シェイプアップ
Yuko
11:30～12：30
ハタベーシック
Maki
13：00～14：00
ヴィンヤサ
Maki
11：30～13：00
学科　I
Yuko
13:30～16：30
実技　１０
Yuko
22
23
24
25
10：00～11：00
ハタベーシック
Maki
11:30～12：30
リラクゼーション
Maki
13：00～14：00
シェイプアップ
Maki
14：30～15：30
骨盤調整
Maki
17:00～18:00
ヴィンヤサ
Minori
18：30～19：30
夜ヨガ
Minori
10：00～11：00
ヴィンヤサ
Yuko
11:30～12：30
シェイプアップ
Maki
13：00～14：00
リラクゼーション
Maki
11：30～14：30
実技　１１
Yuko
29
12：30～13：30
シェイプアップ
Maki
14：00～15：00
陰ヨガ
Risa
13
11：30～13：00
学科　F
Toyo
13:30～16：30
実技　６
Toyo
17:00～18:00
ハタベーシック
Risa
18：30～19：30
夜ヨガ
Risa
19
12:30～13：30
ヴィンヤサ
Maki
14：00～15：00
ハタベーシック
Risa
20
11：30～13：00
学科　G
Toyo
13:30～16：30
実技　７
Toyo
17:00～18:00
陰ヨガ
Risa
18：30～19：30
夜ヨガ
Risa
11：30～14：30
実技　８
Maki
17：00～20：00
1級上級ポーズ⑥
Toyo
12
17:00～18:00
ヴィンヤサ
Hitomi
18：30～19：30
夜ヨガ
Hitomi
10：00～11：00
リラクゼーション
Maki
11:30～12：30
骨盤調整
Maki
13：00～14：00
シェイプアップ
Maki
14：30～15：30
ハタベーシック
Maki
17:00～18:00
アシュタンガ
Minori
18：30～19：30
夜ヨガ
Minori
15：00～16：00
ハタベーシック
Maki
28
9
10：00～11：00
リラクゼーション
Maki
11:30～12：30
シェイプアップ
Maki
13：00～14：00
骨盤調整
Maki
14：30～15：30
ヴィンヤサ
Maki
17:00～18:00
ハタベーシック
Minori
18：30～19：30
夜ヨガ
Minori
15
17：00～20：00
1級上級ポーズ⑤
Toyo
6
11：30～13：00
学科　E
Toyo
13:30～16：30
実技　５
Toyo
17:00～18:00
陰ヨガ
Risa
18：30～19：30
夜ヨガ
Risa
11：30～14：30
実技　７
Maki
15：00～16：00
リラクゼーション
Maki
12：30～13：30
リラクゼーション
Maki
14：00～15：00
ヴィンヤサ
Risa
Saturday
15：00～16：00
ヴィンヤサ
Yuko
26
12：30～13：30
骨盤調整
Maki
14：00～15：00
陰ヨガ
Risa
17:00～18:00
ハタベーシック
Hitomi
18：30～19：30
夜ヨガ
Hitomi
27
11：30～13：00
学科　H
Toyo
13:30～16：30
実技　８
Toyo
17:00～18:00
シェイプアップ
Risa
18：30～19：30
夜ヨガ
Risa
30
CLOSE
17:00～20：00
1級　上級ポーズ⑦
Toyo
17：00～18：00
アシュタンガ
Minori
18：30～19：30
夜ヨガ
Minori
レッスン名
陰ヨガ
リラクゼーション
夜ヨガ
ハタベーシック
骨盤調整ヨガ
ヴィンヤサ
アシュタンガ　シェイプアップ
強度
★
★
★
★★
★★★
★★★★
★★★★★
★★★★★
内容
ひとつのポーズを長く維持することで、関節を開き柔軟性を高めます。ゆったりと心身をリラックスさせるクラスです。
やさしいポーズをゆっくり行いながら心身をリラックスし、疲労回復を図ります。初心者から参加しやすいクラスです。
部屋の明りを落としてアロマキャンドルや月の光の中で行うヨガ。リラックス効果が高く、深い眠りへと誘います。
基礎的なハタヨガのポーズや太陽礼拝などを少しずつゆっくりと行う、初めての方に参加しやすいクラスです。
ピラティスを組合せて体幹を鍛え、歪みの原因となる骨盤を正常位置に戻し、バランスを整えるクラスです。
呼吸と連動して流れるようにポーズを行うクラスです。血行を促進し、リンパの流れを運がして体質を改善します。
伝統的なヨガで、太陽礼拝に始まる、流れる動きをとどまらずに繰り返すクラスです。ヨガに慣れてきた方にお勧めです。
脂肪燃焼効果の高いポーズで気になる部位を引き締め、メリハリのあるしなやかなボディメイキングのクラスです。

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