①座・らくらく太極拳
④フラダンス
イスに座りながら、ご年配の方に
も無理なく全身運動が行えます
日 時 ７月２１日(火)
１０：３０～１１：３０
ハワイアンサウンドに乗せて、
有酸素運動を楽しめます
日 時 ７月２３日(木)
１６：００～１７：２０
②シェイプアップヨガ
独自のポーズや呼吸法で新陳代
謝を促します
日 時 ７月２３日(木)
１０：１５～１１：００
③マットピラティス
体の深い部分の筋肉を鍛え、姿勢
を改善し、柔軟な身体を身につけ
ます
日 時 ７月２３日(木)
１１：３０～１２：１５
〈持ち物〉
・体験料５００円(税込)
・運動できる服装
・飲み物
・タオル
(骨盤エクササイズに参加希望の方は、
出来れば長めのタオルが好ましい)
・内履き
(イキイキ！健康体操に参加希望の方
のみ)
⑤イキイキ!健康体操
色々な道具を使い、無理なく全身
の筋肉やバランス感覚等を養えま
す。
日 時 ７月２６日(日)
１３：００～１３：４５
※６０歳以上の方限定
⑥骨盤エクササイズ
骨盤を取り囲むインナーマッスル
に着目したトレーニングです。骨盤
の歪みからくる腰痛・肩こり・冷え
性などの体の不調やボディライン
などを改善します。
日 時 ７月２８日(火)
１６：３０～１７：３０

6．飼料イネの麦間直播栽培はイネツトムシの発生を軽減する

春日部市

こちら - 早稲田大学

2016年度募集要項（7/22～29開催）

第7回 岡山県グラウンド・ゴルフ 特別支援学校交歓大会

必ずご確認下さい

夏の自由研究お助け隊！

7月発行 [PDF：359MB]

子どもボランティアきっかけ講座 - 社会福祉法人 長浜市社会福祉協議会

平成 28年度「瀬戸内海の環境を考える高校生

パラリンピック競技ナショナルトレーニングセンター 競技別強化

7/18～J:COMﾁｬﾝﾈﾙ夏の高校野球埼玉県大会中継でCM放送

国立大学における人文社会科学系分野の あり方をめぐる議論について

山上憶良 伯耆守赴任1300年記念プロジェクト

子育て支援情報(にこねっと通信)

音楽部 定期演奏会 [PDF:291KB]

企画メンバー大募集 - 社会福祉法人 名栗園

計算物理講義・演習 レポート課題 （平成27年度）

イオン健康ポイント in 宮崎

レイアウト 1

平和首長会議会長メッセージ

原発県民投票条例の直接請求に至るまでの手続き過程