こちら - 憩家

憩家プログラムスケジュール 2015年10月
10月1日 10月2日 10月3日 10月4日 10月5日 10月6日 10月7日 10月8日 10月9日 10月10日 10月11日 10月12日 10月13日 10月14日 10月15日
木
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
金
清水
石井
清水
山本
火
石井
清水
石井
清水
福田
山本
川俣
福田
石井
木
金
清水
石井
石井
清水
山本
福田
福田
山本
休
業
日
福田
永原
永原
保喜
石井
保喜
福田
福田
福田
水
木
清水
山本
川俣
清水
清水
山本
川俣
清水
清水
清水
川俣
福田
福田
川俣
ベーシックベーシックレギュラー骨盤調整
レギュラーパワーヨガベーシック
脇田
骨盤調整
福田
石井
福田
山本
ベーシックレギュラー
火
ベーシックベーシック
ベーシック
福田
月
レギュラーレギュラー
保喜
骨盤調整ベーシック
日
レギュラーベーシック骨盤調整ベーシックベーシックベーシックベーシックレギュラーベーシック
清水
ベーシックベーシック
川俣
土
ホットピラパワーヨガベーシックホットピラベーシックパワーヨガレギュラーレギュラーパワーヨガ
脇田
レギュラーレギュラー
川俣
水
ベーシックベーシックレギュラーベーシック骨盤調整ベーシックベーシックベーシックベーシック
脇田
ベーシック骨盤調整ベーシックベーシックベーシック
17:00
20:00
月
パワーヨガベーシックホットピラパワーヨガベーシック
16:00
19:00
日
ベーシックレギュラーベーシックベーシック骨盤調整
15:00
18:00
土
永原
福田
山本
脇田
永原
脇田
永原
骨盤調整パワーヨガベーシックベーシック
ベーシックベーシックレギュラー
山本
山本
福田
山本
山本
脇田
永原
10月16日 10月17日 10月18日 10月19日 10月20日 10月21日 10月22日 10月23日 10月24日 10月25日 10月26日 10月27日 10月28日 10月29日 10月30日 10月31日
金
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
土
石井
石井
山本
石井
清水
清水
山本
川俣
福田
木
金
石井
清水
石井
石井
清水
山本
月
火
水
木
金
福田
福田
山本
休
業
日
石井
保喜
脇田
山本
石井
清水
石井
石井
保喜
脇田
山本
石井
清水
山本
福田
福田
清水
【未定】
川俣
福田
山本
レギュラーレギュラー
福田
福田
ベーシック
福田
山本
レギュラー
骨盤調整
福田
山本
石井
石井
レギュラーパワーヨガベーシック
脇田
永原
福田
ベーシックベーシックレギュラー
脇田
永原
福田
注)病欠などにより予告なく担当インストラクターやプログラム変更となる場合があります
川俣
レギュラー
福田
川俣
ベーシックベーシック
保喜
ベーシック
土
レギュラーベーシック骨盤調整ベーシックベーシックベーシックベーシックレギュラーベーシック骨盤調整ベーシック
ベーシックベーシック
川俣
日
ホットピラパワーヨガベーシックホットピラベーシックベーシックレギュラーホットピラパワーヨガベーシックホットピラ
清水
福田
土
ベーシックベーシックレギュラーベーシック骨盤調整骨盤調整ベーシックベーシックベーシックレギュラーベーシック
脇田
レギュラーレギュラー
川俣
水
脇田
骨盤調整ベーシックベーシックベーシック
17:00
20:00
火
ベーシックホットピラパワーヨガベーシック
16:00
19:00
月
レギュラーベーシックベーシック骨盤調整
15:00
18:00
日
ベーシック
川俣
川俣
ベーシックベーシックレギュラー骨盤調整ベーシック
山本
山本
川俣
永原
福田
骨盤調整パワーヨガベーシックベーシックレギュラー
山本
山本
川俣
永原
福田
ver.2
ベーシックホットヨガを初めて受けられる方や、気軽
ヨガ
にヨガを楽しみたい方にお勧め。
筋トレの要素を加え、連続してポーズをと
パワーヨガ
る運動量の多いコース。アクティブな方に
(室温 35℃)
お勧め。
レギュラーヨガ経験者や、ベーシックヨガに慣れて来
た方にお勧めのコース。太陽礼拝などの
ヨガ
普段ではなかなか鍛えにくい体の中心に
ホット
ピラティスある筋肉を効果的に鍛え、健康でしなや
(室温 35℃) かな体をつくります。
(室温 38℃)
(室温 38℃)
ポーズを行います。
骨盤調整
ヨガ
骨盤の歪みを取る運動をメインとしたヨ
ガ。ウエストのシェイプアップや腰痛など
に効果的。
(室温 38℃)
ご予約はお電話で
048 (572) 8666

Download Report