家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合が

今年は、例年よりも早く真夏日（３０度以上）を全国各地で記録しています。
特に高齢者の方は、体温調節機能が低下し、自覚がない
のに熱中症になるおそれがあります。水分をこまめに補給
して、室温が高いときは、無理をせずエアコン（目安とな
る室温２８℃）などを活用して、体調と室温の管理をお願
いします。
また今後、気象庁から「高温注意情報」が発表された日
は、３５℃以上となることが予想されますので、特に注意してください！！
無理なく節電し、熱中症を予防して快適な夏を過ごしましょう。
熱中症とは、室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水
分や塩分（ナトリウム）などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働か
なくなり、体温上昇、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや
意識の異常など、さまざまな症状をひきおこす病気です。
家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、
熱中症になる場合がありますので、注意が必要です！！
症
重症度
状
めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗
頭痛・吐き気・体がだるい
体に力が入らない・集中力や判断力の低下
意識障害・けいれん・運動障害（歩行困難）
・
意識障害・けいれん・運動障害がある場合
すぐに救急車を要請しましょう！
・
意識がしっかりしている場合
涼しく、風通しのよい
場所に仰向けで寝かせ、
衣服を緩めます。
また、脱水状態になっ
ていますので、薄い食塩
水を与えてください。ス
ポーツドリンクでも代用
できます。
★
部屋の温度をこまめにチェック！
（普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします）
★
室温２８℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に
使いましょう！
★
のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！
★
のどが渇かなくてもこまめに水分補給！
★
外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、
日よけ対策（日傘・帽子）も！
★
無理をせず、適度に休憩を！
★
日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを！
地面の照り返しにより、
汗腺などが未熟
保護者の方へ
高い温度にさらされる
・
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・
・
体温調節機能が未熟なため、
お子さんの様子を十分に観察
しましょう！
遊びの最中には、水分補給や
休憩を！
外出時の服装に注意し、
帽子も忘れずに！
日頃からバランスのとれた食
事や運動、遊びを通して暑さ
に負けない体づくりを実践し
ましょう！
熱中症にかかりやすい。
汗をかきにくい
暑さを感じにくい
熱中症にならないために
体温を下げるための体の反応が弱くなっており、
自覚がないのに熱中症になる危険がある。
・
室温をこまめにチェックし、
エアコンや扇風機等を活用！
・
のどが渇かなくても水分補給！
・
調子が悪いと感じたら、家族
や近くの人にそばにいてもらい
ましょう！

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