リフレッシュヨガ〜呼吸に合わせて⼼⾝のリフレッシュ〜時　間︔13:30〜14:40[70分] 呼吸に合わせて⼼地よくヨガのポーズをとって、⾝体も⼼もリフレッシュしませんか︖ 呼吸に合わせて動くことで⾎液循環が良くなり、肩こり・むくみの予防・解消になります︕ また、冷房による冷え症にお悩みの⽅にもオススメです︕ご参加お待ちしております。講　師︔内藤聖⼦ (株)Fitness Guide 取締役／ヨガインストラクターバレトン〜バレエ＆フィットネス＆ヨガの動きでシェイプアップ〜時　間︔15:00〜16:00[60分] バレトンとはバレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた裸⾜で⾏うボディメイクエクササイズです。⾳楽に合わせて動き続けることでエネルギー消費も⾼く、筋持久⼒・バランス能⼒など様々な効果が期待できるプログラムです。体⼒アップ・シェイプアップにもオススメ︕ 講　師︔内藤聖⼦ (株)Fitness Guide 取締役／バレトンマスタートレーナー詳細⽇時︔2015年9⽉13⽇(⽇) ①13:30〜14:40[70分] ②15:00〜16:00[60分] 参加料︔各クラス共に1,620円（税込） ※当⽇、受付時にお支払い下さい。 ※当⽇キャンセル・欠席のご連絡がない場合は、キャンセル料として全額をお支払い頂きます。予めご了承ください。定員︔各クラス10名（先着順となります。お早目にお申込み下さい）持ち物︔動きやすい服装（更⾐スペースあり）⽔分補給⽤飲料（販売あり）四条烏丸24番出口より徒歩2分申込・問合せ E-Mail︓[email protected] TEL︓075-708-7709（仮予約のみ） TEL受付時間︓(⽉〜⼟)10:00〜18:00 ※祝⽇除く ※下記の事項をメールにてお知らせください件名︓【9⽉13⽇ファンレッスン申込み】 ①参加希望クラス名 ②お名前（フリガナ） ③〒、ご住所 ④連絡先（ご⾃宅・携帯） ⑤メールアドレス ※後⽇、申込確認のご返信をさせて頂きます ※こちらからの返信が受信可能になるように設定をお願いしますバレトン♬