16.3.21スタジオプログラム

※すべてホット（温度40℃/湿度55％）プログラムとなります。
タイムスケジュール
8:30
9:00
9:15
9:30
9:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
20:00
ウェイクアップヨガ
9:00-10:00
Mayumi
★
朝一番にヨガのポーズと
呼吸を行い、筋肉や関節
を動かすことで身体を目
覚めさせ、1日の代謝を高
めていくクラスです。簡
単なポーズの繰り返しで
脂肪燃焼効果も期待でき
ます。
ビューティーピラティス
10:30-11:30
清水加奈子
★★
デトックスヨガ
12:00-13:00
清水加奈子
★★
ベーシックヨガ
13:30-14:30
mamiko
★
骨盤調整ウォーキングとス
トレッチを交えたプログラ
ムです。
骨盤調整ストレッチ
15:00-16:00
AKIM
★★
アロマヨガ
16:30-17:30
AKIM
★
ベリーダンス＆リラックスヨガ
18:00-19:00
らん
★★
祝日営業時間　8：30～20：00
ベリーダンスで、お腹
ウェストを引き締めシェ
イプアップ！さらにヨガ
のポーズでリラックス。

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