リラックスヨガ美腹ピラティスビューティーヨガパワーヨガ骨盤調整

※すべてホット（温度40℃/湿度55％）プログラムとなります。
タイムスケジュール
8:30
9:00
9:15
9:30
9:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
20:00
リラックスヨガ
9:00-10:00
Noriko
ココロを穏やかにする呼
吸法と穏やかなポーズで、
深いリラックス感が得ら
れるクラス。日頃の疲れ
た体を癒す時間。
★
美腹ピラティス
10:30-11:30
Noriko
腹部にあるインナーマッ
スルを強化し刺激するこ
とで身体を強化し、美し
いウエストラインを作り
上げていきます。
★★
ビューティーヨガ
12:00-13:00
mamiko
★★
パワーヨガ
13:30-14:30
mamiko
★★★
骨盤調整ストレッチ
15:00-16:00
古川　美佳
骨盤調整ウォーキングとス
トレッチを交えたプログラ
ムです。
★★
ベーシックヨガ
16:30-17:30
垣内　多摩美
★
デトックスヨガ
18:00-19:00
yoshika
★★
祝日営業時間　8：30～20：00
ゆっくりポーズを行って
沢山汗をかくことでデ
トックス効果が高まり、
代謝UPやダイエットにも
繋がります。体が固い、
運動が苦手な方でも楽し
めるヨガ。

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