NEW 2016年4月～6月タイムスケジュール

【201６年4～6月】
第１スタジオ
月曜日
第２スタジオＢ-サーキット
プール
フリー利用
コース数
４コース
10：15～10：45 10:15～11:05
アクアダンベル体操
武田　和美
10：30～11：15
リトモス
10：45～11：15
濁川　久美子
B-サーキット30
10：50～11：05
エンジョイプール
武田　和美
2コース
11:05～11:45
11：30～12：00
ボディパンプ30
近藤　恭子
第２スタジオＢ-サーキット
プール
１コースのみ
フリー遊泳可
11:45～13:35
10：30～11：00
10：30～11：30
B-サーキット30
ヨガ
アンダーソン　幸子
10：30～10：45
うきうきダンベル
武田　和美
10:30～11:20
10：50～11：20
ウォーク＆ジョグ
武田　和美
２コース
11：45～12：30
ベリーダンス
12：00～12：30
～入門初級～
４コース
中級エアロ60
白砂　香
プール
B-サーキット30
フリー利用
コース数
4コース
10：15～10：30 10:15～11:05
プールでストレッチ
近藤　恭子
10：35～11：05
ウォーターエアロ
近藤　恭子
2コース
11：05～11：45
ベビースイミング
11：45～12：15
ポルドブラ
濁川　久美子
１コースのみ
フリー遊泳可
11:45～13:15
11：45～12：15
B-サーキット30
B-サーキット30
12：45～13：15
12：30～13：00
ボディコンバット30
４コース
白井　夏美
ボディバイブ3.1 30
斉藤　多聞
13：10～13：40
踏み台体操
10：30～11：00
10：30～11：30
白砂　香
４コース
B-サーキット30
第２スタジオＢ-サーキット
ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ
11:20～13:30
12：30～13：00
杉原　理恵
第１スタジオ
木曜日
４コース
嶋田　加奈子
バレトン
フリー利用
コース数
10:00～10:30
ベビースイミング
12：15～13：00
13：15～14：15
第１スタジオ
水曜日
13：15～13：45
13：35～14：05
おまかせスイム
武田　和美
14：10～14：25
うきうきダンベル
武田　和美
13:35～15:00
13：30～14：30
ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ
白砂　香
2コース
13：30～14：00
ウォーターエアロ
石橋　理理
13:30～14:35
14：05～14：35
アクアダンベル体操
白井　夏美
2コース
リンパストレッチ＆
ブレスコンディショニング
濁川　久美子
13：15～13：45
ダンベルエアロ
近藤　恭子
13:15～14:20
13：50～14：20
プールで歩こう
武田　和美
2コース
14:20～16:00
14:35～16:00
14：30～15：00
ダンベルエアロ
近藤　恭子
15:00～16:00
４コース
４コース
４コース
19：15～20：00
ボディコンバット45
16:00～18:45
16:00～18:45
16:00～18:45
スイミング
スクール
17：30～18：30
スイミング
スクール
スイミング
スクール
大人会員
利用不可
（子供）
大人会員
利用不可
大人会員
利用不可
18:30～20:00
選手コース
18:30～20:00
選手コース
ジュニアバレエ
18:30～20:00
選手コース
18：45～19：45
18:45～20:00
ＺＵＭＢＡ
１コース
畑山　直美
19：00～19：45
18:45～20:00
マットピラティス 19：15～19：45
嶋田　加奈子
20:00～21:40
20：15～21：00
ボディジャム45
カルメン
21：15～22：15
コンビネーション
エアロ60
白砂　香
20：10～20：40
ボクシングシェイプ
20：50～21：05
お腹がんばれ
20：15～20：45
クロール
矢吹　加奈子
20：50～21：05
うきうきダンベル
矢吹　加奈子
ボディバイブ3.1 30
高田　教生
B-サーキット30
１コース
２コース
20：45～21：15
ボディパンプ30
斉藤　多聞
20：00～20：30
踏み台体操
20:00～21:20
20：15～20：45
プールで歩こう
武田　和美
20：50～21：20
アクアダンベル体操
武田　和美
20：15～21：15
２コース
21：30～22：15
ボディジャム45
21:40～22:45 ボディコンバット
白井　夏美
４コース
４コース
池田　浩之
１コース
B-サーキット30
20:00～21:55
20：10～20：40
初級エアロ30
白井　夏美
20：15～20：45
背泳ぎ
矢吹　加奈子
ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ
白砂　香
21：30～22：30
19：30～20：00
濁川　久美子
21:20～22:45
21：10～21：40
ウォーターエアロ
白井　夏美
18:45～20:00
リトモス
白井　夏美
20：00～20：30
19：00～20：00
20：50～21：20
ボディステップ30
高田　教生
20：50～21：20
バタフライ
矢吹　加奈子
定員６名
ボディステップの入門編！
初めて参加される方やまだ慣れていない
方の為の初心者向けクラスです。
全ての動きをローオプションで行い次の
段階にステップアップ出来るようサポート
していきます。
２コース
21：25～21：55
ダンベルエアロ
近藤　恭子
21:55～22:45
４コース
第１スタジオ
金曜日
第２スタジオＢ-サーキット
プール
フリー利用
コース数
第１スタジオ
土曜日
第２スタジオＢ-サーキット
プール
10:00～10:30
フリー利用
コース数
第１スタジオ
日曜日
第２スタジオＢ-サーキット
プール
10:00～12:15
10:00～11:05
４コース
10：30～11：15
リトモス
斉藤　千景
10：30～11：15
マットピラティス 10：45～11：15
嶋田　加奈子
B-サーキット30
11：30～12：15
10：30～11：00
プールで歩こう
近藤　恭子
11：05～11：20
うきうきダンベル
近藤　恭子
10:30～11:55
10：45～11：30
初級エアロ
２コース
白砂　香
11:55～13:30
12：30～13：15
４コース
濁川　久美子
13：30～14：00
ウォーク＆ジョグ
斉藤　多聞
サルサダンス
14：05～14：20
うきうきダンベル
武田　和美
畑山　直美
日程は、
隔週予定表を
ご覧ください。
11：45～12：15
B-サーキット30
11:05～12:10
11：40～12：10
ダンベルエアロ
近藤　恭子
２コース
13:30～14:40
ボディステップ30
高田　教生
13：15～14：15
ステップ台を低めに設定したり、
イージーオプションを中心に行い
ます。
18:30～20:00
20：30～21：15
ボディジャム45
池田　浩之
21：30～22：30
ボディステップ
テック＆45
高田　教生
18:45～20:00
１コース
19：55～20：10
チューブシェイプ
週替わり
レスミルズ
～ポール～
畑山　直美
白井　夏美
空手教室
（子供）
選手コース
19：15～20：00
リトモス
18:45～20:00
濁川　久美子
１コース
20:00～21:15
２コース
４コース
都合により担当インストラクター及びレッスンが変更に
なる場合がございますので、館内掲示板やブログ、又は
フロントにてご確認ください。
14：35～15：05
ダンベルエアロ
近藤　恭子
２コース
15:05～17:45
18:30～20:00
21：25～22：10
22:10～22:45
14:15～15:05
４コース
４コース
矢吹　加奈子
ボディパンプ
ボディジャム
ボディステップ
をランダムに
行ないます。
日程は、
隔週予定表を
ご覧ください。
４コース
14：15～14：30
うきうきダンベル
近藤　恭子
18：00～19：00
20:00～22:10
レベルアップスイム45
週替わり
レスミルズ
17：00～18：00
ジュニア
Ｂ－サーキット
（子供）
20：15～20：45
平泳ぎ
矢吹　加奈子
20：50～21：20
ウォーク＆ジョグ
矢吹　加奈子
大人会員
２コース
フリー遊泳可
13:45～14:15
13：45～14：45
15：00～15：30
マットサイエンス
選手コース
白砂　香
スイミング
スクール
ＺＵＭＢＡ
スイミング
スクール
大人会員
利用不可
フレンズサークル
白井　夏美
14：35～15：35
16:00～18:45
中級エアロ60
12:15～13:45
13:00～18:45 ボディコンバット45
２コース
４コース
19：30～19：45
お腹がんばれ
高田　教生
12：45～13：30
大人会員
利用不可
畑山　直美
14:40～16:00
19：15～20：15
11：45～12：30
４コース
これからボディステップを始
めたいという方にオススメ！
ペルヴィス・フロー
14：25～14：40
エンジョイプール
武田　和美
大人会員
利用不可
畑山　直美
ボディバイブ3.1 45
12:10～13:00
ボディバイブ3.1 30 ／
B-サーキット30
13：30～14：30
隔週レッスン
11：05～11：35
プールで歩こう
近藤　恭子
12：30～13：00
12：30～13：00
初級エアロ
白砂　香
11：45～12：15
ボディパンプ30
斉藤　多聞
スイミング
スクール
10：30～11：30
ラテンエアロ
～ステップアップ～
11：25～11：55
おまかせスイム
近藤　恭子
ＳＴＥＰ～初級～
４コース
フリー利用
コース数
のついているレッスンは、初めてで体力に
自信がない方でも、安心してご参加いただけます。
のレッスンは上級者向けです。
安全で効果的なエクササイズを行うために、
レッスンの途中入退場はご遠慮ください。
祝祭日のタイムスケジュールは、特別タイム
スケジュールとなりますので、別途ご確認ください。
プールをご利用の皆様へ
レッスンにおきまして、参加者が１７人以上の場
合は、フリー利用コースが１コースのみとなりま
すので、予めご了承ください。
お客様の安全管理上、貴金属類（指輪・ネックレス
ブレスレット・ピアス等）は外してください。
必ずシャワーを浴び、お化粧・整髪料等を落とし
てからご利用ください。
スイミングスクールの時間帯は、プール・ジャグ
ジー・サウナは使用不可となりますので、予め
ご了承ください。
フリー利用する際、コース内は右側をご利用くだ
さい。

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