【2016年10～12月】 第１スタジオ 月曜日 第２スタジオ Ｂ-サーキット 10：30～11：15 リトモス 10：45～11：15 濁川 久美子 B-サーキット30 プール 10：15～10：30 うきうきダンベル 武田 和美 10:15～11:05 10：35～11：05 プールで歩こう 武田 和美 2コース 白砂 香 ヨガ アンダーソン 幸子 12：30～13：00 杉原 理恵 B-サーキット30 ４コース 13：50～14：05 お腹がんばれ 11：40～12：10 踏み台体操 13：50～14：20 ダンベルエアロ 近藤 恭子 13:30～14:40 12：20～12：35 お腹がんばれ カルメン 白砂 香 21：00～21：30 ボクシングシェイプ 21：30～22：30 コンビネーションエアロ60 B-サーキット30 フリー利用 コース数 4コース 10：15～10：30 10:15～11:05 プールでストレッチ 近藤 恭子 10：35～11：05 ウォーターエアロ 近藤 恭子 2コース 11：05～11：45 ベビースイミング １コースのみ フリー遊泳可 11:45～13:30 12：00～12：30 B-サーキット30 ４コース 12：45～13：15 12：45～13：30 ボディバイブ3.1 30 ４コース 初級エアロ 13：30～14：00 ウォーターエアロ 石橋 理理 13：30～14：15 白砂 香 14：05～14：20 うきうきダンベル 武田 和美 2コース 14：05～14：35 アクアダンベル体操 武田 和美 2コース 13:30～14:55 2コース 14：40～14：55 エンジョイプール 武田 和美 14:40～16:00 14:55～16:00 14:55～16:00 ４コース ４コース ４コース 16:00～18:45 16:00～18:45 16:00～18:45 スイミング スクール 17：30～18：30 スイミング スクール スイミング スクール 大人会員 利用不可 （子供） 大人会員 利用不可 大人会員 利用不可 18:30～20:00 選手コース 18:30～20:00 選手コース ジュニアバレエ 18:30～20:00 選手コース 18：45～19：45 18:45～20:00 ＺＵＭＢＡ 20：15～20：45 クロール 矢吹 加奈子 20：50～21：20 ウォーク＆ジョグ 矢吹 加奈子 13：30～14：00 ウォーク＆ジョグ 丸山 千鶴 13:30～14:55 14：25～14：55 おまかせスイム 武田 和美 １コース ～ステップアップ～ 10：30～11：00 白砂 香 B-サーキット30 リトモス 20:00～21:55 ボディジャム プール 濁川 久美子 13：30～13：45 うきうきダンベル 武田 和美 19：15～20：00 ボディコンバット テック＆30 白井 夏美 20：15～20：45 初級エアロ 木曜日 第２スタジオ Ｂ-サーキット ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 12：00～12：30 14：25～14：40 エンジョイプール 武田 和美 20：15～21：15 第１スタジオ 10：30～11：00 10:30～11:35 10：30～11：15 10：30～11：00 アクアダンベル体操 B-サーキット30 ルーシーダットン 武田 和美 嶋田 加奈子 11：05～11：35 ２コース ウォーク＆ジョグ 武田 和美 11:35～13:30 11：30～12：30 斉藤 多聞 13：10～13：40 踏み台体操 プール ４コース １コースのみ 11：45～12：30 フリー遊泳可 マットピラティス 11:45～13:30 嶋田 加奈子 バレトン 第２スタジオ Ｂ-サーキット フリー利用 コース数 10:00～10:30 ベビースイミング 12：15～13：00 中級エアロ 第１スタジオ 水曜日 10：30～11：30 11:05～11:45 11：30～12：00 ボディパンプ30 近藤 恭子 13：15～14：00 フリー利用 コース数 ４コース ２コース 21：25～21：55 ウォーターエアロ 白井 夏美 畑山 直美 20：00～20：45 ボディステップ テック＆30 高田 教生 21：00～21：30 ボディパンプ30 斉藤 多聞 21：45～22：30 21:55～22:45 白砂 香 ４コース ボディコンバット45 白井 夏美 19：00～19：45 18:45～20:00 マットピラティス 19：15～19：45 嶋田 加奈子 20：35～20：50 お腹がんばれ これからボディステップを始 めたいという方にオススメ！ 18:45～20:00 リトモス B-サーキット30 19：55～20：25 初級エアロ30 白井 夏美 19：00～20：00 １コース 19：30～20：00 濁川 久美子 １コース B-サーキット30 20:00～21:20 20：15～20：45 プールで歩こう 武田 和美 20：50～21：20 アクアダンベル体操 武田 和美 20:00～21:55 20：15～21：15 ２コース 20：10～20：40 踏み台体操 ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 20：50～21：20 白砂 香 ボディバイブ3.1 30 高田 教生 21:20～22:45 21：30～22：15 ステップ台を低めに設定したり、 イージーオプションを中心に行い ます。 ボディジャム45 ４コース 池田 浩之 20：15～20：45 背泳ぎ 矢吹 加奈子 20：50～21：20 バタフライ 矢吹 加奈子 ２コース 21：25～21：55 ダンベルエアロ 白井 夏美 21:55～22:45 ４コース 第１スタジオ 金曜日 第２スタジオ Ｂ-サーキット プール フリー利用 コース数 第１スタジオ 土曜日 第２スタジオ Ｂ-サーキット プール 10:00～10:30 フリー利用 コース数 第１スタジオ 日曜日 第２スタジオ Ｂ-サーキット プール 10:00～12:15 10:00～11:05 ４コース 10：30～11：15 ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 10：45～11：15 斉藤 千景 B-サーキット30 11：30～12：00 やさしいエアロ30 ＳＴＥＰ ～初級～ 丸山 千鶴 白砂 香 11：30～12：15 10：30～11：00 プールで歩こう 近藤 恭子 11：05～11：20 うきうきダンベル 近藤 恭子 10:30～11:55 10：45～11：30 初級エアロ ２コース 11：25～11：55 おまかせスイム 近藤 恭子 白砂 香 11：45～12：15 ボディパンプ30 斉藤 多聞 ４コース 13：15～14：15 11：45～12：15 B-サーキット30 11：40～12：10 ダンベルエアロ 近藤 恭子 ２コース 13：15～14：15 ステップ台を低めに設定したり、 イージーオプションを中心に行い ます。 18:30～20:00 最終週のみ 太極舞に なります。 中級エアロ60 白砂 香 19：20～19：35 チューブシェイプ 18:45～20:00 19：45～20：00 お腹がんばれ １コース 20：15～20：45 平泳ぎ 矢吹 加奈子 21：00～21：45 20：50～21：05 うきうきダンベル 矢吹 加奈子 ボディジャム45 池田 浩之 スイミング スクール ４コース 都合により担当インストラクター及びレッスンが変更に なる場合がございますので、館内掲示板やブログ、又は フロントにてご確認ください。 週替わり レスミルズ ボディパンプ ボディジャム ボディステップ をランダムに 行ないます。 日程は、 隔週予定表を ご覧ください。 ４コース 14：15～14：30 うきうきダンベル 近藤 恭子 14:15～15:05 14：35～15：05 ダンベルエアロ 近藤 恭子 ２コース 15:05～17:45 ４コース 18：00～19：00 空手教室 （子供） 18:30～20:00 選手コース 19：15～20：00 リトモス 18:45～20:00 濁川 久美子 １コース 20:00～21:15 ２コース 21:55～22:45 週替わり レスミルズ ～ポール～ 21：10～21：55 矢吹 加奈子 13:45～14:15 13：45～14：45 白井 夏美 ４コース レベルアップスイム45 22：00～22：30 ボディステップ30 高田 教生 大人会員 ２コース フリー遊泳可 白井 夏美 15：00～15：30 マットサイエンス 20:00～21:55 20：15～20：45 ボディパンプ30 斉藤 多聞 フレンズサークル 13:00～18:45 ボディコンバット45 大人会員 利用不可 選手コース 19：00～20：00 12:15～13:45 17：00～18：00 ジュニア Ｂ－サーキット （子供） スイミング スクール 大人会員 利用不可 高田 教生 12：45～13：30 畑山 直美 16:00～18:45 11：45～12：30 ４コース これからボディステップを始 めたいという方にオススメ！ ＺＵＭＢＡ ４コース 大人会員 利用不可 畑山 直美 ボディバイブ3.1 45 12:10～13:00 ボディステップ30 高田 教生 13：45～14：15 13:45～14:50 ペルヴィス・フロー アクアダンベル体操 ／太極舞 斉藤 多聞 畑山 直美 14：20～14：50 ２コース プールで歩こう 武田 和美 14：35～15：35 14:50～16:00 畑山 直美 日程は、 隔週予定表を ご覧ください。 11:05～12:10 ボディバイブ3.1 30 ／ B-サーキット30 サルサダンス 隔週レッスン 11：05～11：35 プールで歩こう 近藤 恭子 12：30～13：00 12：30～13：00 スイミング スクール 10：30～11：30 ラテンエアロ ～ステップアップ～ 11:55～13:45 12：30～13：00 メンタル リラクゼーション 濁川 久美子 ４コース フリー利用 コース数 のついているレッスンは、初めてで体力に 自信がない方でも、安心してご参加いただけます。 のレッスンは上級者向けです。 安全で効果的なエクササイズを行うために、 レッスンの途中入退場はご遠慮ください。 祝祭日のタイムスケジュールは、特別タイム スケジュールとなりますので、別途ご確認ください。 プールをご利用の皆様へ レッスンにおきまして、参加者が１７人以上の場 合は、フリー利用コースが１コースのみとなりま すので、予めご了承ください。 お客様の安全管理上、貴金属類（指輪・ネックレス ブレスレット・ピアス等）は外してください。 必ずシャワーを浴び、お化粧・整髪料等を落とし てからご利用ください。 スイミングスクールの時間帯は、プール・ジャグ ジー・サウナは使用不可となりますので、予め ご了承ください。 フリー利用する際、コース内は右側をご利用くだ さい。
© Copyright 2024 ExpyDoc
