【2015年1～3月】

【2015年1～3月】
第１スタジオ
月曜日
第２スタジオＢ-サーキット
10：30～11：15
初級エアロ
10：45～11：15
濁川　久美子
B-サーキット30
プール
10：15～10：45
ウォーク＆ジョグ
武田　和美
10:15～11:05
10：50～11：05
エンジョイプール
武田　和美
2コース
杉原　理恵
白砂　香
10：30～11：00
B-サーキット30
ヨガ
アンダーソン　幸子
11：15～11：30
お腹がんばれ
B-サーキット30
10：30～11：00
プールで歩こう
武田　和美
10:30～11:35
11：05～11：35
アクアダンベル体操
武田　和美
２コース
13：30～14：00
プールで歩こう
武田　和美
13：50～14：05
お腹がんばれ
14：05～14：35
アクアダンベル体操
斉藤　多聞
10：30～11：00
10：30～11：30
B-サーキット30
白砂　香
10：15～10：30 10:15～11:05
プールでストレッチ
近藤　恭子
10：35～11：05
ダンベルエアロ
近藤　恭子
畑山　直美
B-サーキット30
４コース
13：00～13：30
ポルドブラ
濁川　久美子
13：45～14：15
ウォーク＆ジョグ
白井　夏美
13：45～14：35
ボディジャム45
丸山　千鶴
14：20～14：35
うきうきダンベル
斉藤　多聞
14：40～14：55
エンジョイプール
斉藤　多聞
13:45～15:10
B-サーキット30
12：20～12：50
４コース
踏み台体操
13：00～13：15
お腹がんばれ
13：00～13：30
ダンベルエアロ
近藤　恭子
13：35～14：05
プールで歩こう
武田　和美
13：45～14：30
リフレッシュエアロ
濁川　久美子
2コース
４コース
中級エアロ60
20：15～21：00
20：10～20：25
お腹がんばれ
斉藤　千景
21：15～21：45
ボディコンバット30
池田　浩之
22：00～22：30
ボディパンプ30
斉藤　多聞
16:00～18:45
スイミング
スクール
17：30～18：30
スイミング
スクール
スイミング
スクール
大人会員
利用不可
（子供）
大人会員
利用不可
大人会員
利用不可
18:30～20:00
選手コース
18:45～19:45
18:30～20:00
選手コース
18:45～19:45
20：35～21：05
ボクシングシェイプ
隔週レッスン
日程は、
隔週予定表を
ご覧ください。
ジュニアバレエ
18：45～19：45
ＺＵＭＢＡ
畑山　直美
19：30～20：00
踏み台体操
ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ／
ＭＥＧＡＬＡＴＩＮＯ
16:00～18:45
B-サーキット30
白砂　香
４コース
16:00～19:45
18：55～19：25
19：00～20：00
18:30～20:00
20：15～20：45
クロール
矢吹　加奈子
19：20～19：50
１コース
踏み台体操
19:45～21:20
選手コース
20：00～20：45
20：00～20：45
19:45～22:00
ボディバイブ45
マットピラティス
高田　教生
嶋田　加奈子
20：50～21：05
うきうきダンベル
矢吹　加奈子
21：10～21：40
ダンベルエアロ
白井　夏美
2コース
14:40～16:00
15:10～16:00
４コース
13:00～14:40
14：10～14：40
おまかせスイム
武田　和美
14：40～15：10
ウォーターエアロ
石橋　理理
14:55～16:00
2コース
１コースのみ
フリー遊泳可
11:45～13:00
11：45～12：15
ペルヴィス・フロー
12：20～12：50
フリー利用
コース数
4コース
11：05～11：45
13:30～14:55
2コース
プール
ベビースイミング
11：45～12：45
13：00～13：30
ボディバイブ30
斉藤　多聞
踏み台昇降運動
第２スタジオＢ-サーキット
ＭＥＧＡＬＡＴＩＮＯ
踏み台体操
４コース
13：10～13：40
第１スタジオ
11:35～13:45
11：40～12：10
白砂　香
12：30～13：00
プール
木曜日
４コース
１コースのみ 11：45～12：45
フリー遊泳可
11:45～13:30 ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ
バレトン
第２スタジオＢ-サーキット
フリー利用
コース数
10:00～10:30
ベビースイミング
12：15～13：00
中級エアロ60
第１スタジオ
水曜日
10：30～11：30
11:05～11:45
11：30～12：00
ボディパンプ30
近藤　恭子
13：15～14：15
フリー利用
コース数
４コース
21：00～21：45
２コース
21：45～22：00
エンジョイプール
白井　夏美
ボディコンバット45
４コース
21：00～21：30
B-サーキット30
２コース
20：50～21：20
プールで歩こう
矢吹　加奈子
リトモス
嶋田　加奈子
20：15～21：15
20：10～20：40
初級エアロ30
白井　夏美
コンビネーション
白砂　香
21:20～22:45
21：30～22：15
ボディジャム45
４コース
１コース
19：15～20：00
マットピラティス 19：30～20：00
濁川　久美子
エアロ60
白井　夏美
22：00～22：30
ボディステップ30
高田　教生
22:00～22:45
20：15～20：45
アクアダンベル体操
矢吹　加奈子
19：00～20：00
19:45～21:55
B-サーキット30
20：15～20：45
背泳ぎ
矢吹　加奈子
20：50～21：20
バタフライ
矢吹　加奈子
20：50～21：20
ボディバイブ30
高田　教生
21：30～22：00
B-サーキット30
２コース
21：25～21：55
ウォーターエアロ
石橋　理理
21:55～22:45
池田　浩之
４コース
第１スタジオ
金曜日
第２スタジオＢ-サーキット
プール
フリー利用
コース数
第１スタジオ
土曜日
第２スタジオＢ-サーキット
プール
10:00～10:30
フリー利用
コース数
第１スタジオ
日曜日
第２スタジオＢ-サーキット
プール
10:00～12:15
10:00～11:05
４コース
10：30～11：15
ベリーダンス
～入門初級～
嶋田　加奈子
11：30～12：15
初級エアロ
～ステップアップ～
白砂　香
10：50～11：20 10：45～11：15
やさしいエアロ B-サーキット30
丸山　千鶴
11：30～12：15
10：30～11：00
ウォーク＆ジョグ
近藤　恭子
11：05～11：20
うきうきダンベル
近藤　恭子
10:30～11:55
10：45～11：30
初級エアロ
２コース
嶋田　加奈子
11:55～13:30
12：30～13：00
12：30～13：00
踏み台体操
白砂　香
11：45～12：15
ボディパンプ30
斉藤　多聞
11：45～12：15
B-サーキット30
11：05～11：35
プールで歩こう
近藤　恭子
11:05～12:10
11：40～12：10
ダンベルエアロ
近藤　恭子
２コース
４コース
濁川　久美子
14：05～14：35
アクアダンベル体操
武田　和美
13:30～14:55
13:00～18:45
13：30～14：30
隔週レッスン
スイミング
スクール
ラテンエアロ／
日程は、
隔週予定表を
ご覧ください。
大人会員
利用不可
サルサダンス
２コース
14：40～14：55
エンジョイプール
武田　和美
畑山　直美
14:55～16:00
太極舞
４コース
畑山　直美
大人会員
利用不可
18:30～20:00
ボディジャム45
空手教室
（子供）
池田　浩之
21：30～22：30
中級エアロ60
白砂　香
20：35～21：05
平泳ぎ
矢吹　加奈子
21：25～21：55
B-サーキット30
４コース
14：15～14：30
うきうきダンベル
近藤　恭子
14:15～15:05
14：35～15：05
ウォーターエアロ
近藤　恭子
２コース
15:05～17:45
４コース
18:30～20:00
18:45～19:45
１コース
19:45～20:00
２コース
20:00～21:15
20：15～20：30
うきうきダンベル
矢吹　加奈子
20：45～21：15
ボディパンプ30
斉藤　多聞
13:45～14:15
白井　夏美
選手コース
19:45～21:40
20：15～20：30
お腹がんばれ
ボディパンプ
ボディコンバット
ボディジャム
ボディステップ
をランダムに
隔週レッスン
行ないます。
日程は、
日程は、
館内掲示物を
隔週予定表を
ご覧ください。
ご覧ください。
大人会員
２コース
フリー遊泳可
18：00～19：00
18:45～19:45
19：50～20：05
チューブシェイプ
フレンズサークル
レスミルズ
隔週レッスン
～ポール～
１コース
19：45～20：30
14：00～15：00
15：15～15：45
マットサイエンス
選手コース
B-サーキット30
レスミルズ隔週
レスミルズ隔週
17：00～18：00
ジュニア
Ｂ－サーキット
（子供）
スイミング
スクール
19：00～19：30
12:15～13:45
14：45～15：45
16:00～18:45
19：00～19：30
ボディステップ30
高田　教生
高田　教生
12：45～13：45
13：15～14：15
13：30～14：00
ウォーターエアロ
近藤　恭子
11：45～12：30
４コース
ボディジャム45
丸山　千鶴
リトモス
大人会員
利用不可
畑山　直美
ボディバイブ45
12:10～13:00
12：30～13：15
B-サーキット30
スイミング
スクール
10：30～11：30
ペルヴィス・フロー
～ステップアップ～
11：25～11：55
おまかせスイム
近藤　恭子
マットピラティス
４コース
フリー利用
コース数
４コース
２コース
プールをご利用の皆様へ
レッスンにおきまして、参加者が１７人以上の場
合は、フリー利用コースが１コースのみとなりま
すので、予めご了承ください。
お客様の安全管理上、貴金属類（指輪・ネックレス
ブレスレット・ピアス等）は外してください。
21：10～21：40
レベルアップスイム30
矢吹　加奈子
21:40～22:45
４コース
都合により担当インストラクター及びレッスンが変更に
なる場合がございますので、館内掲示板やブログ、又は
フロントにてご確認ください。
のついているレッスンは、初めてで体力に
自信がない方でも、安心してご参加いただけます。
のレッスンは上級者向けです。
安全で効果的なエクササイズを行うために、
レッスンの途中入退場はご遠慮ください。
祝祭日のタイムスケジュールは、特別タイム
スケジュールとなりますので、別途ご確認ください。
必ずシャワーを浴び、お化粧・整髪料等を落とし
てからご利用ください。
スイミングスクールの時間帯は、プール・ジャグ
ジー・サウナは使用不可となりますので、予め
ご了承ください。
フリー利用する際、コース内は右側をご利用くだ
さい。

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