Gold- und Broncem B medaille e von LC CR-Läuffern an den weizerme eistersc chaften 2016 in n Benke en SG Cross-Schw Autor: Fotos:: Rued di Meier MAR RS Laube e und „ath hletix.ch“ samt 12 LäuferInne L en des LC C Regens sdorf nahm men an d den diesjä ährigen Insges Cross--Schweize ermeisters schaften in Benk ken SG teil und d zeigten fast ausnah hmslos, dass sie zu u den bestten LäuferrInnen derr Schweiz gehören. Währen nd der Ch heftrainer Gian G Marcco Meier und u Nachw wuchstraineer Martin Knill an der Ho ochzeit eines ehem maligen m mehrfachen n Schweiz zermeisterss (Phil Marshall) M weilten, sorgten unsere u aktuellen Cra cks für neu uen LCR-M Medaillenn achschub.. Bereitss bei der Anreise A kon nnte damitt gerechne et werden, dass der Schneeregen bei einer T Temperatur von ca. 1° das Cro ossgelände stark au ufweichen würde. Au uf jeden Fall wa aren wir froh, f dass s unser LC CR-Zelt direkt zwisc chen Starrt und Zie el einen trocken nen Aufentthalt bot. Obwohl O die e Laufstrec cke anfäng glich noch teilweise mit viel zu lang gem Gras bewachse en war, ko onnte vora ausgesehen werden, dass wir unsere LäuferInnen mit langen l (15 5mm) Näg eln auf die e Strecke schicken w würden. So lange Nägel h hatte bishe er sicher noch n niema and der LC CR-LäuferIInnen benuutzt. Währrend ich die Montage der Nägel übe ernahm, orrganisierte Marian La aube die S Startnumme ern und Finishe ergeschenkke. ufe des Nachmittags verschlech hterte sich h der Zusta and der Strrecke von Stunde Im Lau nde und wurde w von anfangs ssehr matsc chig, gegen n Abend zzum reinen n Sumpf zu Stun und Mo oor. Da die e Abendsession unte er dürftiger Beleuchtu ung stattfannd und sic ch kaum mehr Z Zuschauer an die Strrecke wagtten, zeigten erst die Bilder am Ziel, wie schlimm s die Sttrecke (au uf der ganzen g Runde) wirklich war. Einn Blick auf a die durchscchnittlichen n Kilomete erzeiten, zzeigten no och viel deutlicher, d wie schw wer der Boden geworden n ist. Wenn n Eliteläufe er pro Kilo ometer me ehr als 30 Sekunden n länger als norrmal braucchen, kann n man sich her nicht mehr m von einer Leicchtathletikd disziplin spreche en. Die ganze g Vera anstaltung glich am m Abend eher e dem Strongma an oder Surviva al-Run, derr doch eige entlich am folgenden Tag in Thun stattfannd. Katego orie U14W W (2000m) Der ersste Paucke enschlag aus a LCR-S Sicht gelan ng unsererr jüngsten SM-Teilne ehmerin Aline L Laube. Nacch den guten Resulttaten im Vorfeld V derr SM war sie natürlich sehr ambitio oniert. Mit breiten b Ellb bogen stan nd sie auf der d Startlin nie und zeiigte so alle en, dass sie es ernst me eint. Nachd dem Aline e auf den ersten 50 00m an zeehnter Ste elle lag, begann n sie sich la angsam ab ber sicher nach vorne zu arbeitten und naach der ers sten von zwei R Runden lag g sie bereitts an siebtter Stelle. Mit der drrittschnellssten Schlus ssrunde überho olte Aline Gegnerin G um Gegnerrin und im Ziel fehlten ihr als vvierte eine knappe Sekund de auf die Bronceme edaille. Tro otzdem hatt Aline abe er sicher diie Broncem medaille nicht vverloren, sondern s zu um Erstau unen aller den ausg gezeichnetten vierten n Rang errunge en. Bemerrkenswert ist die Tatssache, das ss die erste en drei einne 1000m Bestzeit B von 3‘0 04“ haben. Dass sie e im Ziel vvom aufge etauten Schneewasseer eiskalte e Füsse hatte n nahm sie dann gela assen und die ande ern konnte en sich scchon mal ein e Bild machen, wie es ih hnen gleich selber errgehen wirrd. Katego orie U16W W (3000m) Beim S Start der drei d Runde en von Me elanie Staubli und Sina S Laubee war die Stecke bereits stärker au ufgeweichtt, aber es war ihnen n teilweise e noch mööglich eine eigene Spur ne eben dem Morast zu u finden. M Melanie und d Sina starteten muttig und bee endeten die erstte Runde unter u den besten zw wanzig, bev vor sich ins sbesondre Melanie la angsam aber ssicher eine e Gegnerin um die e andere „schnappte“. Dankk einer sc chnellen Schlusssrunde un nd einem sehr s sehe enswerten Endspurt konnten M Melanie un nd Sina kurz vo or dem Zie el noch Gegnerinnen überholen n. Mit dem 11. Rangg von Mela anie und dem 17 7. Rang vo on Sina kön nnen beide e sehr zufrieden sein. Die dre ei erfreulich hen Resulttate unsere w fleissig sie trainieren und er Mädels zeigen, wie verspre echen viell für die kommende e Bahnsaison. LCR R-Crossläuffer haben n schon früher gute Resu ultate erzie elt, aber da ass gleich drei Nac chwuchslä uferinnen so weit vorne d dabei sind, ist eine errfreuliche P Premiere. Katego orie U18M (5000m) Sicher können nicht n nur die d Mädche en stolz auf a Ihre Le eistung seein, denn was w die jungen Männer zeigten, z war w ebenb ürtig. Nico ola Hagge er wusste dank sehr guten d letzten n Wochen,, dass sein ne Form stimmte. Aucch durch eine e Platzierungen in den anfangs Woche erlittene Magen-/Da armgrippe, liess er sich nichht beirren. Da er amt fünf Runden R zurück zu le egen hatte und der Boden B nocchmals sch hlechter insgesa geword den war, ka am ihm entgegen, da ass auch die Gegner grossen R Respekt ha atten. Nicola hielt sich von Anfan ng an gescchickt in de er Spitzeng gruppe auuf und konn nte dort wo es noch mög glich war, neben de er „tiefen“„„ Spur lau ufen. Auchh auf der zweiten Strecke enhälfte konnte er immer in der erwe eiterten Sp pitze mitla ufen und so am Schlusss den sehrr guten 6. Rang R erzie elen. AN / U23 Langcross L s: (10‘000m m) Kat. MA Unmitte elbar bevo or es ganz z dunkel w wurde, sta artete Jona as Raess (erstmals in den Farben n des LC Regensdorf R f) bei den Männern über ü die Distanz vonn 10 Runde en, also zehn K Kilometer. In der Zw wischenzeitt war die Strecke S zu um eigentl ichen Moo orboden geword den und so s erstaunte es w wenig, das ss die Elite kaum mehr sch hnellere Runden nzeiten alss die Senio oren, welcche 5 Stun nden zuvorr liefen, reaalisieren konnten. k Dass d dieser Bod den für ge elernte Mitttelstreckle er nicht ide eal war, laag auf derr Hand. Jonas Raess ko onnte seine en Sieg d der Katego orie U23 überlegen ü geniessen n, wenn dieses Wort in An nbetracht der d widrige en Umstän nde gebrau ucht werdeen darf. Die e zweite Medaillle, welche er in der Kategorie K M Männer an nstrebte, ve erpasste Joonas nur um u rund 10 Se ekunden. Dieser D Sc chweizerm meistertitel gibt Jona as für diee am folgenden Weeke end stattfind denden FISU Weltm meisterscha aften in Itallien aber ssicher den nötigen Mut. E Es ist zu erwarten, e dass dort die Strec cke auf einem schnnellen und harten Untergrund ausge etragen wird und Jon nas besserr entgegen nkommt. Kat. U2 20M: (6‘00 00m) In diese er Kategorrie startete en mit Dom minik Reich h, Luca Bass und Faabian Egge er gleich drei vo om LCR. Da auch die Juniorren in derr Dunkelhe eit starteteen, war ic ch völlig überrasscht, dasss Dominik ganz vo orne in de er Spitzengruppe auus dem Dunkeln D auftaucchte, als die Läufer erstmals e b bei mir vorbei kamen n. Aber aucch Luca hielt sich ährend Fa im vord deren Dritte el des Feld des auf, wä abian von Anfang A an seinen Rh hythmus nicht fa and. Domin nik gelang es sich wä ährend des ganzen Rennens iim vorders sten Teil des Fe eldes mit den allerbes sten mitzu ulaufen. Mit der drittb besten Schhlussrunde konnte er sich auf den ausgezeich a hneten 6. R Rang verb bessern. Während W Fääbe (nein er e hatte Rose in der Hand) ein nen rabensschwarzen n Tag erwis schte, konnnte sich Luca L auf keine R den letzten Rund den Platz um u Platz na ach vorne kämpfen und u auf deem sehr gu uten 11. Rang in ns Ziel lauffen. Kat. MA AN / U23 Kurzcross K s: (3000m)) Als zwe eitletzter Wettkampf W fand das K Kurzcross der Männer bzw. deer U23M sttatt. Sie hatten drei Rund den zu abs solvieren. Vom LCR R waren Stteven Maliischke und d Paolo Baumb berger dab bei. Steven n schaffte eine gewa altige Überrraschung (nicht nurr für ihn selber), denn er gewann g in n der Kateg gorie U23M M hinter Jo onas und D David Schöpfer in eise die Brroncemeda aille. Dass er dabei sehr s viele LLäufer sch hlug, die sensatiioneller We viel bessere Besstzeiten üb ber 800m und 1500m m vorweis sen, beweiisen dass Steven trotz o oder gerad de wegen der Milit ärrekrutenschule op ptimal trainniert hat. Dieses Resulta at verspriccht eine gewaltige g L Leistungss steigerung für die B Bahnsaison n. Auch Paolo d darf mit seinem Lauf sicher zuffrieden sein n. Kat. Frrauen Kurzzcross: (3 3000m) Den Ab bschluss der d Verans staltung ma achten die e Frauen mit m dem Kuurzcross, bei b dem sie ebe enfalls dre ei Runden zu absolvvieren hattten. Joëlle e Flück unnd Annika Vetterli gingen das Rennen unters schiedlich an. Währrend Annik ka eher vvorsichtig begann, b stürmte e Joëlle in n der erste en Runde resolut an n die Spitz ze um dannn aber Mitte des Rennen ns zu merrken, dass sie auf die esem Bod den nicht wie w gewohnnt „rollen“ konnte. Mit dem m fünften Rang war sie bestim mmt nicht ganz g zufrie eden. Abeer die Haup ptsache ist, dasss sich bei den m.E. irreguläre n Bedingu ungen niem mand verleetzte. Annik ka kann mit ihre em 20. Ran ng bei der ersten e Teiln nahme an einer Cros ss-SM sicheer zufriede en sein. Gratula ation, Dan nk und Résumé: An diesser Stelle gratuliere ich (auch h im Name en von Gia an Marco und Martin) allen Teilneh hmerInnen der Cross s-SM 2016 6. Was Ihr geleistet habt, ist Spitzenkla asse. In meinerr sehr lang gen Traine erkarriere habe ich noch nie erlebt, daass so vie ele gute Leistun ngen erbra acht wurden. Besond ders erfreulich ist derr Umstandd, dass neb ben der absolutten Elite (Schweize ( rmeistertite el) ganz junge j Läu uferinnen ddazu beigetragen haben und sich niemand n du urch die miisslichen äusserliche ä en Umständde beirren liess. Danken n möchte ich allen, die mir alls Coach in irgendeiner Weisee unter die Arme griffen und mir ein n reibungs sloses Coa aching ermöglichten. Nach ru und acht Stunden S im m Dauerreg gen, war ic ch um 21.0 00h froh, aals sich die e letzten gesund d und fast schon sauber auf d den Heimw weg machtten. Mein Muskelkatter (von den scchweren Lehmschuh hen) verscchwand na ach einem Tag auchh wieder und ich muss zzugeben, ich freue mich m bereitts auf die nächsten tollen Leisstungen vo on Euch allen. Schade e ist, dasss in der Schweiz im mmer noch die Meinu ung vertreeten wird, dass je tiefer e ein Cross ist, desto härter es die Athleten macht! Gerade eein Blick über ü die Landessgrenzen zeigt, das ss ein C Crosslauf zwar z bei jedem W Wind und Wetter ausgetragen wird d, die Stre eckenwah l aber trotzdem ein n Laufen i n hohem Tempo ermöglicht und so o auch auff die Bahnw wettkämpfe e vorbereittet. Siegerrehrungen n: Broncem medaille fürr Steven Mallischke im, K Kurzcross der d Kat. U23 3M Goldme edaille für Sc chweizerme eister Jonas Raess im Langcross der Kat. U23M
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