２０１５．２．２３ 清新中学校保健室 保健だより No11 学校保健委員会号 学校保健委員会が行われました！ ２月１０日に学校保健委員会を開催しました。 今年のテーマは、 “睡眠とネット依存”で、１、 ２年生に調査したネットと睡眠に関するアンケ ートを使って、話し合いをしました。 その後には、教育カウンセラーの鈴木さんに、 『ネット依存』についてお話して頂きました。 学校保健委員会とは？ 学校の健康問題を考えるために、生徒 代表・先生代表・保護者代表が集まって 話し合いをする会です。生徒代表として、 １、２年の保健委員が出席しました。 ネット依存度チェック ① メールや LINE を送信してすぐに返信がないと気になってしかたがない。 ② メールや LINE のやりとりが深夜にまでおよび、睡眠不足になることがある。 ③ 平日 3 時間以上、休日 5 時間以上ネットを使う。 2 学 期 に取 っ た ④ 休日はほぼ一日中ネットをしていることがある。 アンケートです。 ⑤ 食事中もネットやメール・LINE をしてしまう。 あなたは、どこに ⑥ 友達と話しているときも、ネットやメール・LINE を使うことがある。 チェックが付き ⑦ お風呂に入りながら、ネットやメール・LINE をしている。 ましたか？ ⑧ 一日メールや LINE が来ないと不安でしかたがない ⑨ 外出先で、携帯を家に忘れると取りに帰る。 「⑨外出先で携帯 を忘れると取りに 帰る」と答えた人 がとても多いこと が気になります (人数) ＜依存度チェックの結果＞ ○の数が ０ ・・ 問題なし １～２個・・依存症の始まり ３～5 個・・依存症予備軍 ６～９個・・依存症 ＊問題なし５割 ＊依存症予備軍約３割 ＊依存症１割弱 ＊ネット使用時間と就寝時刻の関係 １年生では、 ○ネットをあまり使わない人は、９割以 上が０時前に寝ている ○ネットを３時間以上使う人は、約２割 の人が０時以降に寝ている。 ２年生では、 ○ネットをあまり使わない人は、１年生とあまり 変わらず８割以上が０時前に寝ている ○ネットを３時間以上使う人は、５割の人が０時 以降に寝ている。 ※睡眠とネット依存 あなたは大丈夫ですか 今回の学校保健委員会では、ネット依存について 話し合いました。皆さんは、 「ネット依存」と聞くと どんなイメージを持っていますか？ 私のイメージは、一日中部屋の中でパソコンに向 かっている青白い顔をした不健康そうな人でした。 でも、本当のネット依存はもっと身近に有りました。 鈴木カウンセラーの話を中心に次回の保健だよりで お知らせします。あなたは、 「ネット依存」大丈夫で すか
© Copyright 2024 ExpyDoc
