2015 年度少林寺拳法教室ごあいさつ 2015 年度少林寺拳法教室へのお申込みありがとうございます。今年度は前期 6 月 4 日～ 8 月 27 日まで、後期 9 月 3 日～ 11 月 26 日まで毎週木曜日午後 7 時～ 8 時 10 分まで 12 回の予定で行います。三ヶ月間という短い教室ですが楽しく進めていきますので、皆さんも楽しんでください。途中で休みがある場合などお互いの連絡のためにメールアドレスを登録していただくとありがたいです。登録いただける方は担当者までメールでお願いします。担当渋江武正 [email protected] 080-6181-1542 少林寺拳法について少林寺拳法は、単なる武道ではなく自分を律する心を身につける「行」です。「半ばは自己の幸せを、半ばは他人の幸せを」少林寺拳法は、勝敗を競い合うのでなく二人で協力して技を磨きお互いの上達を目指します。自分のことだけでなく、他人のことも考えられる人になる。それが少林寺拳法の考え方です。少林寺拳法の技は、わが身を守るためのものです。小さい子供も、力のない女性も、親子でも、みんなが一緒に練習でき技をかけあいながら楽しむことができます。少林寺拳法について更に知りたい方は福知山スポーツ少年団のホームページをご覧下さい。道場の子供達の活躍や行事を通じて少林寺拳法が目指すものを理解することができます。「福知山少林寺拳法」で検索。または、http://shorinji.busei7.com/ から。スマホなら右の QR コードをスキャン -1- 修練内容この 3 ヶ月間で学ぶ内容です。初めて習うことばかりです。「難しい」と思わず「楽しむ」ことに徹して下さい。新しい事を学ぶことはこれまでの自分を変えるチャンスです。どうぞ新しい自分を発見して下さい。 ①合掌礼－道場は自分を変える修行の場です。道場に入るとき、出るときは合掌礼をします。練習の始めと終わりにも相手に対して「ありがとう」の合掌礼をしましょう。 ②立ち方と座り方－着座・安座・起立の行い方 ③受け身－前受け身・大車輪・横転 ④基本練習－上段振り子突き・蹴り上げ・回し蹴り・上受・内受・下受 ⑤移動練習－（前進）順突き・逆突き・蹴り込み・回し蹴り二連突（上段と中段）・二連攻（上段逆突と逆蹴）・三連攻（上中二連と逆回蹴）内受突・上受突（後退）上受蹴・内受蹴・下受蹴・流水蹴 ⑥抜き技－抜き手の原理（梃子の原理・屈筋の作用・鈎手の理） ⑦単演－中段構内受・下受の二連受け小手抜天地拳第一系上段順突き中段逆突き払い受け蹴り上げ -2- 外受と鈎突開き退がり下受開き退って上受一字構え残心