発行機関 桶川市社会福祉協議会 （桶川市老人福祉センター） 所在地 桶川市末広２－８－２９ 秋風が心地よい季節になりました。 「読書の秋」 「スポーツの秋」 「芸 術の秋」と様々な秋の過ごし方があります。何をするにも良い季節で すので、皆さんも充実した秋を楽しみましょう。 ☆数当てクイズ～オケちゃんを探そう！！～☆ 数当てクイズ～オケちゃんを探そう！！～を行いました。正解は、 １５でした！探すのが大変だったかと思いますが、沢山の方にご応募 いただき、ありがとうございました。正解者は３０名でした。 電話番号 ７２８－１１２２ ☆縁日開催☆ ８月６日（木）・７日（金）に縁日を開催しました。 縁日では、かき氷・輪投げ・ポップコーン・ヨーヨーを 行いました。かき氷・ポップコーンは多くの方に「美味 しい」とお召し上がりいただき、ありがとうございまし た。輪投げ・ヨーヨーは、昔を懐かしんでいただき、ヨー ヨーをお孫さんへ持ち帰る方も見受けられました。 ６日（木）は、学生ボランティアにも、ご協力をいた だき、縁日を盛り上げてくれました。以下、学生ボラン ティアの皆さんからいただいた感想です。また、来年も 来ていただけるといいですね。 ☆姉妹スイカ 重さ当てクイズ☆ 恒例のジャンボスイカクイズを行いました。正解は４４ｋｇでした！ 沢山の方にご応募いただき、ありがとうございました。残念ながらピ タリ賞はいませんでしたが、前後賞は３名でした。 ☆敬老福引大会☆ ―学生ボランティア感想― ＊今日のボランティア活動は、とても楽しかったです。様々な方とお話しをしてみて、人と話す楽しさと コミュニケーションの大切さも知ることができました。それに、ポップコーンやかき氷も美味しくいた だいちゃいました。私は、今日のボランティア活動に参加できて嬉しかったです。また機会があれば参 加したいです。今日は、ありがとうございました。 ＊今回は、ここで２回目のボランティアをしました。前回は、かき氷をやりましたが、今回は新しくポップ コーンをやりました。かき氷に比べて、紙コップにポップコーンを入れたりして少し大変なところもあり ましたが、出来て良かったです。このことを社会でも活かして色々な人とコミュニケーションをとってい ９月２０日（日）・２１日（月・祝）と敬老福引大会を開催しました。 金色の玉は、巾着クーラーバック、水色の玉は、ＬＥＤパワーライト、黄色の玉は、洗剤他、 緑色の玉は、こけし爪切り、赤色の玉は、ポケットティッシュ・ハンカチ、あまり券は、飴と、 実用性の高いものや可愛い景品をご用意いたしました。金色の玉で、巾着クーラーバックが見事 当たった方は、おめでとうございます！皆さんは、どの景品が当たりましたか？お楽しみいただ き、ありがとうございました。また、来年も楽しみにしてください。 きたいです。 ＊とても疲れました。しかし、とてもやりがいのある仕事だと思いました。ボランティアの経験が少しあっ たので、てきぱきできたと思います。ありがとうございました。 ＊かき氷を担当しました。提供するたび、皆様から笑顔でありがとうと言ってもらい、とっても嬉しかった です。ボランティア３日目で３日とも高齢者に関わりました。最初は、どうしていいか分からなかった けど、色々学ぶことができました。ありがとうございました。 ＊初めてのボランティアでしたが楽しくできました。 ☆３万人達成☆ ９月１６日（水）１１時３５分頃、４月からの来館者数が３万人を むかえました。昨年度より１５日早い３万人達成です。皆さんが元気に いらしてくれるおかげです。これからもお体に気を付けて、元気な姿を 見せてください。お待ちしております♡ ☆第２回 カラオケ発表会☆ ☆入浴時に注意すること☆ ９月２５日（金）１０時から、カラオケ発表会を開催しました。今回は、４９名の方に素敵な 歌声を響かせていただきました。上尾警察署員による交通事故防止について講演も行い、来館され た皆様に反射材をプレゼントいたしました。次の発表会もお楽しみに。 担当：福本保健師 入浴は、一日の疲れを癒し心身をリフレッシュするのに最高の方法です。普段何気なく入浴して いますが、たまに浴槽内で体調を崩した状態で発見されることがあります。大阪府の調査では、年 間１２２人が入浴中に突然死していて、その８割が７０歳以上の高齢者だったという報告がありま す。その原因は、高血圧や動脈硬化に起因する急病による死亡といわれています。 脱衣室や浴室の室温と、お湯の温度差が大きいと、血圧や脈拍数が上昇し、心臓や脳の血管に負 担がかかります。また、湯温が４２℃以上の熱めのお湯に入った場合には、入浴後１～２分で血管 が破れて脳出血を起こしたり、心臓に負担がかかり、心臓発作を起こしたりする場合があります。 さらに入浴を続けると、体が温まるにつれ血管が拡張し、約５分後には徐々に血圧が下がってきま す。血圧が下がると、めまいを起こしたり、汗をかくため、血液中の水が減り、血液の粘り気が増 し、血管は詰まりやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞の危険性が出てきます。入浴時の急激な血圧の変 動を避けるための方法が、結果的に入浴時の事故を予防するための方法となります。入浴時の注意 点を以下にまとめました。 ①お湯の温度は４１℃以下にする。高血圧・心臓疾患のある人や高齢者は３８～３９℃のぬるめ のお湯にみぞおちまでつかる半身浴が良いといわれています。肩が冷えないようにしましょう。 ②一番風呂は避ける。または事前に脱衣室や浴室の温度を２４～２６℃程度にしておく。 ③入浴時間は１０分以内にする。 ④水、白湯、番茶などコップ一杯の水分補給を忘れずに。 ☆今後の行事等予定☆ ♡消防訓練実施♡ １０月に消防訓練の実施を予定しています。災害に備えるため、皆さんのご協力をお願いします。 ♡趣味のつどい講座受講生募集♡ ○募集期間 １０月５日（月）～１０日（土）午前９時～午後４時 講座名 内 容 定員 1 囲碁（中級） ３級以下の方を対象にした講座です。 24 2 健康麻将（初級） 入門講座を修了した方が対象の講座です。 24 講座日 講座日 第２金曜日 １１月１３日から 第４金曜日 第１木曜日 １１月５日から 第３木曜日 回数 8 8 ♡ふれあい囲碁大会♡ ○開催日時 １１月２９日（日）午前９時３０分～午後４時（受付は午前９時～） ○定員 ８０名（男性 ６４名 女性・小学生 １６名） ○申込み方法 １１月４日（水）～１３日（金）直接来所の上、 申込みしてください。 ※昼食希望の方は、 ５００円をご用意ください。 ♡クリスマスビンゴ大会♡ ○開催日 １２月２５日（金） ☆設備点検に伴う休館のお知らせ☆ １０月１９日（月）は設備点検を実施するため、休館となります。ご不便をおかけしますが、ご 理解・ご協力をお願いいたします。 ～オケちゃん健康体操のレシピ★シリーズ２～ ★僧帽筋のストレッチ（肩甲骨と肩の柔軟性回復）★ ①両手の平を下にして胸につけ、肘を前に出す。両手を前方に伸ばす。 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ②左手をそのままに、右手を後方に大きく回す（指先をしっかり見ましょう） １ ２ ３ ４ ③右手をそのままに、左手を後方に大きく回す（指先をしっかり見ましょう） ５ ６ ７ ８ ☆日曜日を除く開館日の毎日、午後２時から「オケちゃん健康体操」を集会室で行っています ので、お気軽に参加してください。お待ちしています。腰痛がなくなるかも…♡ ～福本保健師による健康相談実施中～ どなたでも受けられます♡お気軽にどうぞ♪ ★毎月第４水曜日 ９時３０分～１２時（受付：１１時３０分まで） ～クイズ～ 前回のクイズは７１名の方にご応募いただき、正解された方は２名でした。今回も、どしどしご 応募ください。解答用紙は、自動販売機付近の台にあります。募集期間は、１０月１８日（日）ま でです。 ①老人福祉センターでは、利用者の皆様が安全に入浴していただけるよう、２時間おきに水質検査 を行っていますが、 （酸素濃度、水素濃度、二酸化炭素濃度、塩素濃度、イオン濃度）のうち、ど れを検査しているのでしょうか？≪利用者の皆様にも浴槽のお湯を汲んでいただくようお願いす ることもありますが、その際はよろしくお願いします。≫ ②ハチマルニイマルという言葉があります。ハチマルは８０歳の意味ですが、ニイマルは何のこと でしょうか？皆さんは大丈夫ですか？ ③成分分析表によると、うどんとそば１００g あたりのカロリーが高いのはどっちでしょうか？ ～まねきねこ出店中！～ １２月までの毎週月・火・水・金の午前１０時～午後１時に集会室前にて、福祉の店 「まねきねこ」によるお菓子・自主製品・ラーメン等の販売、不定期ですが、手作りの美 味しいパンも販売しています。また今後、パウンドケーキも販売できるよう調整していま す。ぜひ！ご利用ください。
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