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☆ ライフスタイル確認表 ☆
5:00
6:00
7:00
月
火
水
木
金
土
身支度
洗濯
朝食準備
身支度
洗濯
朝食準備
身支度
洗濯
朝食準備
身支度
洗濯
朝食準備
身支度
洗濯
朝食準備
身支度
朝食
朝食
朝食
朝食
朝食
お弁当・朝食作り
8:00
日
洗濯
身支度
朝食
9:00
洗濯・掃除
習いごと
10:00
11:00
パート
パート
パート
パート
昼食準備
昼食準備
昼食
昼食
自由時間
自由時間
買い物
買い物
夕飯準備
夕飯準備
夕飯
夕飯
パート
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
ジム
買い物
塾の送り
自由時間
夕飯準備
18:00
19:00
夕飯
塾の迎え
夕飯準備
20:00
夕飯
21:00
片づけ
22:00
お風呂
自由時間
23:00
就寝
掃除
ジム
掃除
買い物
塾の送り
夕飯準備
買い物
買い物
塾の送り
片づけ
自由時間
塾の迎え
お風呂
自由時間
就寝
夕飯準備
夕飯
片づけ
夕飯
塾の迎え
片づけ
自由時間
自由時間
お風呂
アイロン
お風呂
自由時間
就寝
自由時間
就寝
夕飯準備
夕飯
塾の送り
片づけ
片づけ
アイロン
お風呂
塾の迎え
お風呂
自由時間
洗濯たたみ
家事
お風呂
自由時間
自由時間
就寝
就寝
0:00
就寝
【使い方】
①　1週間の自分の時間の使い方を書いてみましょう
②　表を見て合理化（まとめられる）ことはありませんか？
ex) 買い物は献立を事前に立てて回数を減らす。
掃除は週末に時間をかけず曜日でやる箇所を決め、少しずつ行い週末の掃除時間を減らす。
③　合理化できるものを踏まえ、自分のライフスタイル時間割を作ってみましょう
④　時々見直してみましょう
リンナイの交換部品やお手入れ用品はR.STYLE（リンナイスタイル）が便利です！
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