大河原商業高校 保健室 2015/11/10 １１月に入り，一段と寒さが厳しく感じられるようになってきました。 大商祭，体育祭（陸上の部）と大きな行事も終わり，いよいよ季節は冬へ…そんな雰囲気にな ってきましたね。これから，風邪やインフルエンザ，感染性胃腸炎などの流行がピークを迎え る時期になります。基本的な予防をしっかり行って，体調の自己管理に努めましょう。 今日は１１（いい）１０（トイレ）の日☆ 今日は１１（いい）１０（トイレ）の日☆ みなさんにとってはトイレがある生活は当たり前ですよね…？日本人ならみんなそうだと 思います。しかし，まだ世界の人口の約３人に１人はトイレのない生活を送っており，さまざ まな感染症により毎日多くの人が命を落としているのが現実です。 日本のトイレは世界一と言っていいほど清潔で，恵まれた環境にあります。一人ひとりの小さな気 遣い，次に使う人への思いやりで，本校でも気持ちの良いトイレをつくっていきましょう。 正しい姿勢は首や肩こり予防にも効果的 です。首や肩のひどいこりが頭痛やめまい， ただ水で濡らして終わりではなく，石けんを使い，手の甲や 指・爪の間まで丁寧に洗うよう心がけましょう。 吐き気を引き起こしている場合もあります。 みなさんは学校で座っている時間が長いの で， “気づいたら直す”習慣をつけましょう。 インフルエンザの予防接種について インフルエンザの抗体は，接種１～２週間後から上昇し始め，１ヶ月後にピークになり ます。３～４ヶ月後に低下し始めますが，約５ヶ月後くらいまで効果があると言われてい ます。インフルエンザは例年，早い人は１１月頃からかかり始め，３月頃まで流行が続く ため，早めに接種した方がシーズン全体を通した免疫がつきます。また，予防接種は罹患 を防ぐだけでなく，万が一発症した場合にも重症化を防ぎます。接種を考えている人は， 早めに済ませておくことをお勧めします。 寒いからと言ってこんな姿勢 になっていませんか？ 寒さに負けず正しい姿勢で 過ごしましょう！！
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