ほけんだより 宮崎工業高校 生徒保健委員会 5 月号担当 電子情報科 3 年：田中・井手 高校総体が近くなってきました。みなさんケガには十分に注意してください。 今月号は練習中における事故などによっておこるケガなどについて紹介します。 脳は非常に硬く強い頭の骨（頭蓋骨）に 保護された内部に、硬膜という袋とその中 にある脳脊髄液という水に守られていま す。 頭を打つことで起こること 頭を打つと、強い衝撃で脳が揺れたり 回転したりして、脳の中の神経が引っ張 頭に強い衝撃が加わって頭蓋骨の中で られたり傷ついたりします。その結果、 脳が揺れたり回転したりすると、脳の内部 脳震盪と呼ばれる意識障害(意識消失、失 の神経が引っ張られたり傷ついたりする ことがあります。 神からぼんやりした状態まで)や頭痛、吐 き気、記憶がとぶなどがおこります。 脳震盪とは 脳震盪が疑われる場合について 脳震盪が起きた時の症状として呼びかけ 現在スポーツ界では、脳震盪と考えら に反応しなくなります。当人は何が起こっ れる出来事が起こった場合、当日スポー たか理解できない場合が多いです。 ツに復帰することは厳禁とされ、左に述 他にも、記憶喪失やめまい・ふらつき、 頭痛などがあります。 べたような症状がすべてなくなってか ら、徐々に軽い運動を再開していく段階 的な復帰が推奨されています。復帰まで 最低 1 週間近くかかります。回復しない うちに再度頭を打つことにより、最悪の 場合死亡することもあります。 頭を打つことで生じた症状や徴 候（頭痛、吐き気、ふらつきなど） が強い場合、脳の検査ができる医療 機関で受診することが必要です。 世界禁煙デー 5 月 31 日は世界禁煙デーです。 －禁煙週間は 5 月 31 日～6 月 6 日― 禁煙週間のテーマは「2020 年、スモー クフリーの国を目指して～東京オリンピ ック・パラリンピックへ向けて～」です。 今年度はタバコを減らすことで命を守 ることを目的として、禁煙及び受動喫煙防 止の普及啓発を積極的に行うとしていま す。 ☆熱中症の予防について☆ 熱中症による脱水症状や体温の上昇を予防するためには、水分補給が大切です 暑熱環境で水分補給をする際は、ある程度水を冷やしておくと飲みやすく、また、 量をたくさん飲むことができるため、効果的です。 また、暑さに慣れていない時期は汗をかく機能がまだ十分に働いていないために 熱中症を起こしやすいのですが、継続的に軽い運動を行い、汗をかきやすい体にす ると体温調節がうまく行え、熱中症予防につながります。
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