Übungsplan der Turngemeinde Mittelheim Montag Kindertanz mit Jenny NEU Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 9:30 -10:30 9:30 - 11:00 15:00 - 16:00 15:00 - 16:00 Fit mit Fun Krabbelturnen Eltern-Kind-Turnen Mini Disco Alexandra Kinder bis ca. 3 Jahre Carolin Kinder von 1 bis 3,5 Jahren Julia und Birgit Erste Schritte in der Turnhalle 17:30 - 18:30 16:00 - 17:00 14:45 - 15:45 Kinderturnen SPORT-SPIEL-SPASS ! Kursangebot ! Fit ins Wochenende Kinder von 3,5 bis 6 Jahren Monika und Jenny (auch in den Ferien). 17:20 - 18:20 Alexandra Kinder von 3 bis 6 Jahren 16:00 - 17:00 Kreativer Kindertanz Vormittags-Fitness Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer Kinder von 6 bis 10 Jahren Pilates Info bei Jenny: 0173-3223629 Kostenpflichtiges Angebot, Rabatt für TGM-Mitglieder. Friederike 18:30 - 19:30 NEU 3 Termine: 16.02, 23.02., 01.03.2016 ! Kursangebot ! Abwechslung in der Fastenzeit Ausgewogene Mischung aus Yoga, Tanz, Stretching und Kräftigung um die Körperhaltung zu verbessern 18:30-19:30 Walking/ Nordic Walking Samst./Sonntag NEU Sonntag 10:00 - 11:00 6 Term.: 14.02. - 20.3.2016 ! Kursangebot ! Funktionelles Training Yvonne, Caroline Alexandra, Gaby Anmeldung: 06723/999256 Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer ! Kursangebot ! Fit & Style 18:30 - 19:30 20:00 -22:00 Herbert / Franz Effektive u. schonende Möglichkeit die persönliche Ausdauer und die allgem. Fitness zu verbessern 19:00 - 20:00 18:30 - 19:30 Sonntag 10:00 - 12:30 Senioren - Sport Frauen Fritz-Allendorf-Halle Step-Aerobic Wirbelsäulen-Gym Mittelh.Kapellchen (März-November) Caroline, Marion Friederike Gaby Caroline Yvonne Cardio- und Workout-Training Fußball Dieter Mountainbiken Trainingsprogramm mit einer "Stufe" zur Steigerung der Ausdauer u. der Koordinationsfähigkeit; versch, Schwierigkeitsstufen Spez. Trainingsziel: Ausdauer, Fettverbrennung Karlheinz Aktiv u Gesund ausgewähltes Bewegungsprogramm für junggebliebene Damen 2 Stunden spielen, spielen, spielen, denn spielen ist das Sahnehäubchen im Fußball 19:30 - 20:30 20:00 - 22:00 Gym & Fun Fitness am Dienstag Frauen + Männer Tischtennis Yoga Fritz-Allendorf-Halle Jugend u. Erwachsene Stefan (Dezember-März) Herbert Herbert / Andreas Kostenpflichtiges Angebot, Rabatt für TGM-Mitglieder.* Einstieg jederzeit möglich. Dieter Caroline Kräftigungsübungen für die Problemzonen, abwechslungsreich mit und ohne Kleingeräten. Mobilisation, Kräftigung, u. Stabilisation besonders der Rücken- u. Rumpfmuskulatur. Beugt Nackenverspannungen und Kreuzschmerzen vor. 19:45 - 22:00 Fußball Gesundheitsorientierte Fitness für Frauen und Männer. Schwerpunkt des Angebots sind rückenschonende und -stärkende Übungen und ein Spielchen zum Abschluss Alexandra Manhal 06723-2267 Dieter Urbach 06723-5899 Herbert Wüst 06723-998183 Gaby Janz 06723-999256 Informationen der TGM im Internet: http://tg-mittelheim.de spielen, spielen, spielen... Info und Beratung bei Stefan Höltge 06723-4391. Wir beraten Euch gerne !!! Caroline Derstroff 06722-406818 18:30 - 20:00 2-3 Std biken in Rheingauer Wald und Feld Sonntag 19:00 -21:00 Friederike Urbach 06723-5899 Franz Braun 06723-999534 Marion Wasmuth 06723-87531 Carolin Keidl 06723-8853373 Julia Scharf 06723-913540 Birgit Kühn 06723-602649 Karlheinz Kraft 06723-998144 Andreas Winkel 06723-87146 Jenny Kron-Jukic 0173-3223629 Monika Kron 0173-6505819 Yvonne Lichtenfels 06123-5037755 * Yoga wird von einem privaten Anbieter geleitet und ist daher kostenpflichtig. 1 einzelne Teilnahme (1 Doppelstunde): 10€ 10er-Karte (10 Doppelst. an beliebigen Tagen): 90€ 1 Kurseinmheit (10 zusammenhängende Doppelst.): 80€ 20% Ermäßigung für Mitglieder ! Kursangebote ! Sind zeitlich begrenzt - Info in den Aushängen und im Internet Stand 01.02.2016
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