Fitness WS Gym 08:45 - 09:30 Bauch Beine Po 09:35 - 10:20 WS Gym 16:40 - 17:25 Hot IRON 17:30 - 18:15 Slim Gym 18:20 - 19:05 Pilates M1 19:10 - 19:55 Bauch Beine Po 20:00 - 20:45 Cycle & Physio Cycle 19:10 - 19:55 physiotherapeutisches Gerätetraining Bitte nur mit Voranmeldung Für Nicht Mitglieder Kursgebühr 50,- € HAPPY EASTER An einem Tag vor einem Feiertag beginnt der letzte Kurs um 18:20 Uhr & das Studio schließt um 21:00 Uhr Do 24 März : 8:45 Uhr Pilates. 9:35 Uhr Slim Gym. 16:40 Uhr WS Gym. 17:30 Uhr Functional Training. 18:20 Uhr Hot IRON 8:30 bis 14:00 Uhr (keine Kurse) 8:30 bis 18:00 Uhr (keine Kurse) 8:30 bis 14:00 Uhr (keine Kurse) 8:30 bis 14:00 Uhr (keine Kurse) 19:10 - 19:55 IRON plus VGR Senioren Gym 08:45 - 09:30 09:35 - 10:20 Reha Gym Herzsport Reha 10:30 -11:25 Cycle 10:00 - 10:45 Reha Gym WS Gym 19:10 - 19:55 Pilates D3 18:20 - 19:05 17:30 - 18:15 Cycle 17:30 - 18:15 Cycle 19:10 - 19:55 physiotherapeutisches Gerätetraining Frei Trainning 09:35 - 10:20 Cycle & Physio Mittwochs Fitness WS Gym 08:45 - 09:30 WS Gym Fitness Firmen 17:00 - 17:45 Fitness Firmen 18:20 - 19:05 Cycle 19:10 - 19:55 VGR 18:00 - 18:55 19:10 - 19:55 Reha Gym Herzsport Reha Welcom e to Fitness 09:35 - 10:20 Slim Gym 17:30 - 18:15 18:20 - 19:05 Hot IRON WS Gym 19:10 - 19:55 SNOW BODY 20:00 - 20:45 physiotherapeutisches Gerätetraining Donnerstags Fitness Cycle & Physio 08:45 - 09:30 Reha Gym 08:45 - 09:30 Pilates D4 Senioren Gym 14:00 - 14:45 09:35 - 10:20 Pilates D5 WS Gym Pilates D6 17:30 - 18:15 Functional Training Pilates D7 20:00 - 20:45 Reha Gym 19:10 - 19:55 WS Gym 18:20 - 19:05 Workout & More 19:10 - 19:55 PLYO 1 18:20 - 19:05 17:30 - 18:15 16:40 - 17:15 09:35 - 10:20 Slim Gym Cycle 20:00 - 20:45 VGR Fr 25 März : Karfreitag Sa 26 März : Karsamstag So 27 März : Ostersonntag Mo 28 März : Ostermontag Kursplan Winter ab 01 / 01 / 2016 Reha Gym 10 wochen WS Gym Cycle & Physio Dienstags Fitness 08:45 - 09:30 Pilates D1 17:30 - 18:15 19:10 - 20:10 18:20 - 19:05 Pilates D2 Bauch Xpress Reha Gym Wasser Gym Wasser Gym WS Gym Neuer10 Wochen Step Grund Kurs Beginn: ab 05/04/2016 Dienstags 19:10 Uhr Werler Straße 4 59755 Arnsberg Neheim (0 29 32) 97 81 3 [email protected] Mo- Mit: 8:00 -22:00 Uhr / Do: 8:30 -22:00 Uhr / Fr: 08:30 -20:00 Uhr / Sa & So: 08:30 -18:00 Uhr Fitnessstudio Physiotherapie Reha Step Herzsport Reha 20:00 - 20:45 Wasser Gym 19:30 - 20:15 18:20 - 19:05 17:30 - 18:15 11:00 - 12:00 10:00 - 11:00 WS Gym 09:30 - 09:55 17:30 - 18:15 Frei Trainning 09:35 - 10:20 08:45 - 09:30 VGR ung!! www.FriendsNeheim.de NEUER10 WOCHEN PILATES GRUNDKURS Vormittag- & Abendkurse Beginn: ab April 2016 Bitte nur mit Voranmeldung physiotherapeutisches Gerätetraining Frei Trainning 09:35 - 10:20 Freitags 8:45 - 09:30 Fitness & VGR Senioren Gym WS Gym 09:35 - 10:20 Bauch Xpress 16:30 - 16:55 Cycle 17:00 - 17:45 Barefoot Fitness 17:50 - 18:50 Samstags Fitness WS Gym 11:00 - 11:45 Fitness Teens 12:00 - 12:45 Werler Straße 4 59755 Arnsberg Neheim (0 29 32) 97 81 3 [email protected] Mo- Mit: 8:00 -22:00 Uhr / Do: 8:30 -22:00 Uhr / Fr: 08:30 -20:00 Uhr / Sa & So: 08:30 -18:00 Uhr ! Sonderkursplan PILATES vom 7 bis 11.3.2016: Montag 19:10 Uhr Donnerstag 08:45 Uhr Donnerstag 20:00 Uhr Im Monat März Alle anderen Pilates Kurse fallen aus Findet kein Barefoot Fitness statt (ab April wie geewöhnlich) Acht Montags Fitnessstudio FRIENDS Neheim News März 2016 Rehasport Kursplan Winter Rehasport & Herzsport beim Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Neheim zur Förderung Ihrer Gesundheit und Lebensqualität! in Kooperation mit Physiotherapie und Reha Zentrum Neheim Friends Med Kardiologische Praxis Dr. Renate Sauer Beratung und Betreuung durch qualifizierte und engagierte Ärzte / Sportlehrer / Rehasporttrainer / Physiotherapeuten Vor der Teilnahme am Rehasport oder Herzsport steht bei uns ein Aufnahmegespräch, in dem wir sie gerne kennenlernen möchten und mit ihnen gemeinsam ihre Gruppen bei uns aussuchen je nach Krankheitsbild, Ihren Wünschen und Zeiten. Bitte vereinbaren sie einen Termin für unsere Rehasport Sprechstunde oder telefonisch unter der Rufnummer 02932 97813 oder persönlich in der Geschäftsstelle im Friends Neheim. Mitzubringen zum Aufnahmegespräch vor der ersten Teilnahme! Ärztliche Verordnung, aktuelle Medikamentenliste, Belastungswerte von ihrem Arzt (beim Herzsport) Mitzubringen zur Teilnahme am Rehasport und am Herzsport saubere Turnschuhe, ein Handtuch, etwas zu Trinken und gute Laune Bitte immer pünktlich zu den Kursen kommen ! Viel Spass bei Rehasport & Herzsport in Neheim beim Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V Werler Str 4a 59755 Arnsberg Telefon 029 32 97 8151 www.rehasport-neheim.blogspot.com Fitnessstudio Physiotherapie physiotherapeutisches Gerätetraining & Dr. WOLFF Präventions-Park im FRIENDS.MED Physiotherapie & Reha-Zentrum Neheim In deutlichem Unterschied zum herkömmlichen Fitnesstraining präsentiert sich der Dr. WOLFF Präventions-Park.Das Bewegungsangebot in diesem Gesundheitszirkel orientiert sich an alltagsnahen, natürlichen Bewegungsabläufen. Abseits der klassischen Fitnessgerätetechnik setzt Dr. WOLFF auf das aus der Physiotherapie bekannte „Seilzug-Prinzip“. Die entscheidenden Vorteile des Systems nennt Sabine Schulte Physiotherapeutin : „ Die im Sitzen und Stehen durchgeführten Seilzug-Übungen bedingen ein hohes Maß an bewegungsaktiven Muskeln. Hieraus resultiert ein deutlich gesteigerter Energieverbrauch, was ideal für Fettstoffwechselprogramme ist. Gleichzeitig wirkt dieses Training auf die haltungsstabilisierende Muskulatur.“ Alle Vorteile des Trainings mit dem Gesundheitszirkel des Dr. WOLFF Präventions-Park können Sie ab sofort im FRIENDS.MED Physiotherapie & Reha-Zentrum Neheim kennenlernen. physiotherapeutisches Gerätetraining 10 Karte 60 € Öffnungszeiten der therapeutisches Trainingsfläche siehe Kursplan. Werler Straße 4a 59755 Arnsberg Neheim (0 29 32) 97 81-3 [email protected] Montags 08:45 - 09:30 08:45 - 09:30 09:35 - 10:20 09:35 - 10:20 16:40 - 17:25 17:30 - 18:15 18:20 - 19:05 19:10 - 19:55 19:10 - 20:10 19:30 - 20:30 20:00 - 20:45 Dienstags 08:45 - 09:30 09:35 - 10:20 10:30 - 11:30 17:30 - 18:15 18:20 - 19:05 19:10 - 19:55 20:00 - 20:45 Mittwochs 08:45 - 09:30 09:35 - 10:20 10:30 - 11:30 17:30 - 18:15 18:00 - 19:00 19:10 - 19:55 19:10 - 19:55 Donnerstags 08:45 - 09:30 08:45 - 09:30 09:35 - 10:20 14:00 - 14:45 16:40 - 17:25 18:20 - 19:05 19:10 - 19:55 20:00 - 20:45 Freitags 08:45 - 09:30 09:35 - 10:20 Samstags 11:00 - 11:45 Reha Gym WS Gym WS Gym Bauch Beine Po WS Gym WS Gym Reha Gym Reha Pilates Herzsport Wasser Gymnastik Bauch Beine Po Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Lehrschwimmbecken Vosswinkel Fitnessstudio FRIENDS Neheim Senioren Reha Gym Herzsport Reha Gym WS Gym Reha Pilates WS Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim WS Gym WS Gym Wasser Gymnastik Slim Gym Herzsport WS Gym Reha Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim schwimmbecken Dorint Fitnessstudio FRIENDS Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Reha Gym Reha Pilates Slim Gym Senioren WS Gym WS Gym Reha Gym Reha Pilates Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim Sporthalle Holzen Fitnessstudio FRIENDS Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Senioren WS Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim Fitnessstudio FRIENDS Neheim WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim Kursplan Winter ab 01 / 01 / 2016 Montags Fitness Dienstags Cycle & Physio 08:45 - 09:30 VGR physiotherapeutisches Gerätetraining 08:45 - 09:30 Fitness Cycle & Physio 08:45 - 09:30 WS Gym Reha Gym Pilates D1 09:35 - 10:20 09:35 - 10:20 09:30 - 09:55 Bauch Beine Po Mittwochs WS Gym 09:35 - 10:20 Reha Gym Cycle Fitness 09:35 - 10:20 Frei Trainning 09:35 - 10:20 18:20 - 19:05 18:20 - 19:05 Slim Gym 19:10 - 19:55 Pilates M1 20:00 - 20:45 Bauch Beine Po Frei Trainning Reha Gym 19:10 - 19:55 Cycle 19:10 - 20:10 17:30 - 18:15 Pilates D2 17:30 - 18:15 Cycle 18:20 - 19:05 19:10 - 19:55 19:10 - 19:55 17:30 - 18:15 Reha Gym 17:30 - 18:15 Slim Gym 18:20 - 19:05 09:35 - 10:20 Pilates D5 18:20 - 19:05 19:10 - 19:55 19:10 - 19:55 19:10 - 19:55 20:00 - 20:45 20:00 - 20:45 Pilates D3 SNOW BODY www.FriendsNeheim.de Fitnessstudio Physiotherapie Reha Werler Straße 4 59755 Arnsberg Neheim (0 29 32) 97 81 3 [email protected] Mo- Mit: 8:00 -22:00 Uhr / Do: 8:30 -22:00 Uhr / Fr: 08:30 -20:00 Uhr / Sa & So: 08:30 -18:00 Uhr Fitness Cycle 14:00 - 14:45 Senioren Gym 16:40 - 17:15 8:45 - 09:30 Senioren Gym 09:35 - 10:20 Frei Trainning 09:35 - 10:20 WS Gym 16:30 - 16:55 Bauch Xpress 17:00 - 17:45 WS Gym Cycle Pilates D6 17:30 - 18:15 17:50 - 18:50 18:00 - 18:55 18:20 - 19:05 18:20 - 19:05 Samstags Fitness 19:10 - 19:55 19:10 - 19:55 19:10 - 19:55 11:00 - 11:45 20:00 - 20:45 12:00 - 12:45 17:30 - 18:15 Fitness Firmen 19:30 - 20:15 WS Gym 08:45 - 09:30 Fitness & VGR Functional Training Firmen Hot IRON 10 wochen Wasser Gym 17:00 - 17:45 WS Gym WS Gym Cycle physiotherapeutisches Gerätetraining 10:30 -11:25 Herzsport Reha Step VGR Herzsport Reha 18:20 - 19:05 IRON plus Freitags Reha Gym Slim Gym Welcom e to Fitness 17:30 - 18:15 Cycle & Physio 08:45 - 09:30 WS Gym WS Gym WS Gym Fitness 09:35 - 10:20 16:40 - 17:25 17:30 - 18:15 physiotherapeutisches Gerätetraining Pilates D4 Wasser Gym Hot IRON VGR WS Gym 11:00 - 12:00 17:30 - 18:15 Cycle & Physio 08:45 - 09:30 Senioren Gym 10:00 - 10:45 Wasser Gym physiotherapeutisches Gerätetraining 08:45 - 09:30 Bauch Xpress 10:00 - 11:00 VGR Donnerstags Herzsport Reha Reha Gym PLYO 1 Barefoot Fitness WS Gym Workout & More Reha Gym 20:00 - 20:45 Cycle Pilates D7 WS Gym Fitness Teens physiotherapeutisches Gerätetraining & Dr. WOLFF Präventions-Park im FRIENDS.MED Physiotherapie & Reha-Zentrum Neheim In deutlichem Unterschied zum herkömmlichen Fitnesstraining präsentiert sich der Dr. WOLFF Präventions-Park.Das Bewegungsangebot in diesem Gesundheitszirkel orientiert sich an alltagsnahen, natürlichen Bewegungsabläufen. Abseits der klassischen Fitnessgerätetechnik setzt Dr. WOLFF auf das aus der Physiotherapie bekannte „Seilzug-Prinzip“. Die entscheidenden Vorteile des Systems nennt Sabine Schulte Physiotherapeutin : „ Die im Sitzen und Stehen durchgeführten Seilzug-Übungen bedingen ein hohes Maß an bewegungsaktiven Muskeln. Hieraus resultiert ein deutlich gesteigerter Energieverbrauch, was ideal für Fettstoffwechselprogramme ist. Gleichzeitig wirkt dieses Training auf die haltungsstabilisierende Muskulatur.“ Alle Vorteile des Trainings mit dem Gesundheitszirkel des Dr. WOLFF Präventions-Park können Sie ab sofort im FRIENDS.MED Physiotherapie & Reha-Zentrum Neheim kennenlernen. physiotherapeutisches Gerätetraining 10 Karte 60 € Öffnungszeiten der therapeutischen Trainingsfläche siehe Kursplan. Werler Straße 4a 59755 Arnsberg Neheim (0 29 32) 97 81-3 [email protected] SPAR Fitne s 10 Wochen Abo s Geräte Training 7 Tage die Woche Täglich von 10.30 bis 17:30 Uhr Mitt woch bis 22 Uhr inkl.Kursprogramm Mitt woch´s Keine Ver waltungsgebühr Keine Vertragsbindung Einmalzahlung von 59,95 € FRIENDS NEHEIM Fitnessstudio Physiotherapie Reha Werler Straße 4 / 59755 Arnsberg Neheim / (0 29 32) 97 81-3 / [email protected] Mo- Mit: 8:00 -22:00 Uhr / Do: 8:30 -22:00 Uhr / Fr: 08:30 -20:00 Uhr / Sa & So: 08:30 -18:00 Uhr www.friendsneheim.de www.friendsneheim.blogspot.com www.facebook.com/fitnessneheim FITNESSSTUDIO
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