ー３月は,自殺対策強化月間です。ーイラストt提供：ふわふわ。り鹿児島県内で年間約３６０人の方々が自ら命を絶たれている深刻な状況をご存じですか？その方々の多くは，様々な社会問題を抱え精神的に追い込まれ，解決方法があるにもかかわらず「自殺しか解決の方法はない」と心理的な視野狭窄の状況におちいり，誰にも相談せずに死に至っていることが分かってきました。もし，あなたが悩み事を抱えていたら，一人で悩まず信頼できる誰かに相談してください。そして，あなたを支える相談窓口も多数あります。匿名でも結構です。どうぞご相談ください。 ●こころの健康相談● 県自殺予防情報センター：０９９−２２８−９５５８県精神保健福祉センター：０９９−２１８−４７５５こころの電話：０９９−２２８−９５６６，９５６７いのちの電話（24時間）：０９９−２５０−７０００よりそいホットライン（24時間）：０１２０−２７９−３３８全国一斉こころの健康相談統一ダイヤル：０５７０−０６４−５５６最寄りの保健所または市町村窓口 ●身体の健康相談● 最寄りの保健所または市町村窓口県難病相談・支援センター：０９９−２１８−３１３３ ●高齢者の相談● 最寄りの地域包括支援センター ●労働の相談● ハローワーク・労働基準監督署・地域産業保健センター ●多重債務・借金相談● 法テラス鹿児島・鹿屋・指宿・奄美県弁護士会：０９９−２２６−３７６５県司法書士会：０９９−２５６−０３３５ ●消費生活相談● 県消費生活センター：０９９−２２４−０９９９ ●子育て等の相談● かごしま教育ホットライン24（24時間）：０１２０−７８３−５７４ 24時間子供SOSダイヤル（24時間）：０５７０−０−７８３１０ ●ネット被害等の相談● NPO法人ネットポリス鹿児島：０９０−８６２４−３４４９ [email protected] ●男女間の相談● 県男女共同参画ｾﾝﾀｰ：099-221-6630 , 099-221-6631 ※上記相談機関は，鹿児島県自殺対策リーフレット等からの抜粋です。 (平成25年９月現在情報）私たち1人ひとりができること気づき C鹿児島県ぐりぶー・さくら眠れない，食欲がない等，いつもと様子が違うな・・。声かけ「何か悩んでる？よかったら，話して。」「なんだか元気ないけど，大丈夫？」見守り温かく寄り添いながら，じっくりと見守りましょう。傾聴（話に耳を傾けましょう）悩みを真剣な態度で受けとめ，安易な励ましや一方的な説得は慎み，相手の考えを否定せず尊重しましょう。つなぎ早めに専門機関に相談するよう，促しましょう。（相談を受ける方も，一人で抱え込まないようにしましょう。） ※内閣府「誰でもゲートキーパー手帳」から引用・大切な人を自死（自殺）でなくされたあなたへ・大切な家族や親しい知人が自死で亡くなると，周囲の方々はとても大きな心理的影響を受けてしまいます。「信じられない」「どうして相談してくれなかったのか」「なぜ防ぐことができなかったのか」など，様々な思いが心にしばしば浮かんできます。また，自殺に対する誤解や偏見により深く傷つき，本当のことを誰にも話せず悩みを抱え込んでしまうこともあります。県精神保健福祉センターでは，大切な方々を自死で亡くされたご遺族が，気持ちを語り合い支え合うことで生きる希望を取り戻していくことを目的とした，分かちあいの会【こころ・つむぎの会】を偶数月の第２日曜(原則)に開催しています。問い合わせ先：鹿児島県精神保健福祉センター ℡０９９−２１８−４７５５(平日) 作成：鹿児島県自殺予防情報センター・鹿児島県精神保健福祉センター