赤ちゃんとできるママのための
のびのびストレッチ&骨盤エクササイズ
３月２１日（月・祝）　１１：００～１２：００　（要予約・定員15名・15分前から入室可能）
内容
産後3ヶ月からのママを対象に呼吸やストレッチ、骨盤エクササイズなどを行い、
妊娠や出産でダメージを受けたカラダを徐々に回復させていくプログラムです。
赤ちゃんと一緒にできますので、母子の絆も一層深まります。
持ち物
講師プロフィール
金重 優也
chiho 36度
大学卒業後、大手スポーツクラブチェーンにて
14年間トレーナーとして勤務。
妻の妊娠を機に産前産後の分野に興味を持ち独立。
日本母子健康運動協会にて産前産後指導・バギーエクササイズ
インストラクターの資格を取得し、都内のスポーツクラブや
パーソナルジムでレッスンを担当する。
男は妊娠も出産も授乳もできないけど、何が辛くて、
何をして欲しいのかを理解し、寄り添うことはできることを信念に、
パパ目線の産後ケアを広めるべく活動中。
STAFF
〜筋力トレーニングと瞑想～
WAKAKO 30度
４月開始の新プログラムに
イチ早くチャレンジ！
３月２１日（月・祝） １３：３０～１４：００
ViPR（バイパー）とは・・・
動きに負荷をかけて効率よく全身運動ができるツールです。
持ち上げたり、引っ張ったり、投げたり、ステップしたり、
ジャンプしたり、無限のエクササイズが可能。筋肉を鍛え、
カロリーを燃焼することができる最新エクササイズです。
シェイプアップ効果抜群！ご参加お待ちしています。

こちら - 信学会

00 - フレッシュワンスイミングクラブ

2015年度 自由の森学園 高等学校転・編入学考査要項

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平成28年4月1日 銚子地方気象台でさくらの開花を観測しました。

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「情熱！みやざきフェア」開催

講習会の概要 - 学習会・音楽アカデミー

【関東】 【関西】 0120-59-2612 0120-70-2418

3月21日（月・振替休日） 時間：午後1時～3時 場所：レストランPACE

と「ママHug ながれやま」

資 料 提 供 平成29年2月22日 観光企画課：釜野 076-225

こちら - 公益財団法人 三菱養和会

こちら - Y-Pure Body Studioでは

入学者選抜に関する日程及び入学当初に必要な経費等について

カワモズクニュース№35