★ゴールドジム スパレア足利 NEWスケジュール ２０１５．１０月～ Ａスタジオ 月 火 水 木 金 土 日 10:00 OPEN 10:00 OPEN 10:00 OPEN 10:00 OPEN 10:00 OPEN 10:00 OPEN 10:00 OPEN Ｂスタジオ プール Ａスタジオ Ｂスタジオ プール Ａスタジオ Ｂスタジオ プール Ａスタジオ Ｂスタジオ プール Ａスタジオ Ｂスタジオ プール Ａスタジオ １０：１５－１０：４５ 【有料スクール】 【有料スクール】 【有料スクール】 【有料スクール】 身体ＵＰトレーニング １０：１５－１１：１５ １０：１５－１１：１５ １０：３０－１１：００ １０：１５－１１：１５ １０：３０－１１：００ １０：１５－１１：１５ １０：３０－１１：１５ スイミング スイミング スイミング スイミング １０：３０－１１：２０ １０：３０－１１：２０ 腰痛体操 足腰体操 シェイプ １０：３０－１１：３０ １０：３０－１１：３０ １０：３０－１１：３０ スクール スクール スクール スクール Ｈｕｌａ ヨガ キックボクササイズ 太極拳 11:00 ボディメイキング ファットバーナー６０ <中級> <初級> <初級> <初心者> １０：５０－１１：２０ 佐々木 野口 柴崎 〈入門クラス〉 久保 井上 １１：００－１１：３０ バランスディスク 木村 水中ウォーキング＆ １１：１０－１１：４０ バランストレーニング ソフトローインパクト １１：２５－１１：４５ 30 武馬 週ごとに内容が変わります。 水中筋トレ １１：３０ー１２：００ １１：３０－１２：００ 詳細は館内掲示をご覧ください。 １１：３０－１２：００ ウォーキング はじめて 水中 １１：３０－１２：２０ わいわい水中運動 フィンスイム ウォーキング １１：３５－１２：２５ １１：３５－１２：２５ ビギナーエアロ 【有料スクール】 12:00 １１：４５－１２：３５ ポルドブラ ピラティス 原 １１：４０－１２：４０ １１：５５－１２：２５ １１：５５－１２：２５ 【有料スクール】 バランス 平沼 小林ひ １１：４５－１２：４５ １１：５０－１２：４０ スイミング マンスリー スタートステップ コーディネーション １１：３０－１３：００ オリジナルエアロ ピラティス スクール 中級４泳法 武馬 フラダンス 井上 １２：１０－１２：４０ １２：１０ー１２：４０ １２：１０－１２：４０ 久保 猪俣 <中級> 月ごとに内容が変わります。 スクール はじめてプール 初級背泳ぎ はじめてバタフライ 30 詳細は館内掲示をご覧ください。 Ｂスタジオ プール 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 11:00－11:50 リズムトレーニング EMI 【有料スクール】 １１：００－１２：００ スイミング スクール <女性限定・初級> Ａスタジオ Ｂスタジオ プール １０：１５－１０：４５ ポールストレッチ 30 10・11・12月⇒泳法基礎 １・2・3月⇒初級ｸﾛｰﾙ 13:00 １３：００－１３：４５ １２：４０－１３：３０ ファットバーナー５０ 原 【有料スクール】 １２：３０－１３：３０ スイミング １２：４０－１３：４０ スクール ファットバーナー６０ <中級> 定 １２：５０－１３：４０ ビギナーエアロ 斉藤は １２：３５－１３：３５ ボディメイクヨガ 武岡 10・11・12月⇒平泳ぎ １・2・3月⇒クロール 30 スタッフ新井た １３：４５－１４：３５ エンジョイ ステップ １４：００－１４：４５ 小林み アクアサーキット 武馬 14:00 １４：００－１４：５０ ピラティス 30 原 15:00 １３：４０－１４：１０ すいすいフィンスイム １４：５０－１５：２０ ソフトローインパクト 30 １５：３０－１６：００ 身体ＵＰトレーニング １４：００ー１４：４５ シェイプアクア 定 １４：４５－１５：３５ ＺＵＭＢＡ １５：００－１５：４５ 小林ひ マンスリー 中級４泳法 月ごとに内容が変わります。 詳細は館内掲示をご覧ください。 １５：３０－１６：００ 身体調整プログラム １４：００－１４：５０ ＺＵＭＢＡ 對比地 １５：０５－１５：３５ 水中ウォーキング １５：１５－１５：４５ ＆バレー ＧＯＬＤ‘ｓ シェイプ スタッフ 週ごとに内容が変わります。 詳細は館内掲示をご覧ください。 １３：３５ー１４：０５ わいわい水中運動 １３：５０－１４：３５ １３：５５－１４：５５ ヨガ １４：２０－１４：５０ 和田あ アクア３０ 斉藤は １２：５０ー１３：２０ マンスリー初級泳法 １２：５０－１３：４０ ポルドブラ 長谷川 １４：１５－１５：００ 水中ヨガ＆アクア 定 １４：３０－１５：３０ ボディメイクヨガ 武岡 １５：１０－１５：４０ 水中GOLD`sｼｪｲﾌﾟ １５：１０－１６：００ ＆バレー ビギナーエアロ 村田 １５：１０－１５：５５ 泳ぎこみ４５ １４：５０－１５：４０ ビギナーエアロ 村田 月ごとに内容が変わります。 詳細は館内掲示をご覧ください。 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 12:00－13:00 Kids LA Style HIPHOP 基礎・初級 ＹＵＳＵＫＥ 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 13:10-14:１0 Kids HIPHOP 入門 HIDE １３：３０－１４：３０ リラックスヨガ 櫻井 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 14：20－15：35 ブレイクダンス 入門・基礎 M‘arc 【有料スクール】 １６：００－１７：００ スイミング スクール <中級> １５：３０ー１６：００ バランスディスク 【有料スクール】 １６：００－１７：００ スイミング スクール <初心者> １４：４０－１５：２５ 水中ウォーキング ＆バレー １４：４５－１５：３５ １５：００－１５：３０ ペルビックストレッチ 水中GOLD`sｼｪｲﾌﾟ （骨盤エクササイズ） 斉藤ま ＆バレー 養成クラス枠 16:00 30 １４：００－１４：３０ すいすいフィンスイム １４：００－１４：４５ アクア 高橋 柴崎 １１：００－１１：３０ マンスリー 初級泳法 １１：４０－１２：１０ マンスリー 中級泳法 イベント調整枠 １３：５０－１４：３５ １３：５０－１４：４０ アクア ＺＵＭＢＡ 星野 加藤 １４：４５ー１５：１５ 水中ウォーキング １４：５０ー１５：２０ ＆バレー １４：５０－１５：４０ 身体ＵＰトレーニング フィットネスフラ 加藤 月ごとに内容が変わります。 詳細は館内掲示をご覧ください。 １６：００－１７：００ ヨガ 野口 １５：５０－１６：５０ ファットバーナー６０ 斉藤ま 17:00 １７：００－１７：５０ ウィークリーレッスン ※館内掲示を参照 30 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 17:30－18:30 Kids ミドル HIPHOP 入門・基礎 MIWA 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 17:45－18:35 リズムトレーニング ＥＭＩ 18:00 30 19:00 １９：００－１９：５０ ペルビックストレッチ 30 （骨盤エクササイズ） 岡本 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 18:45－19:45 Kids Girls HIPHOP 基礎・初級 ＡＲＩＳＡ １９：１５－２０：０５ シェイプステップ 小林み 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 18:45－19:45 Kids HＩＰＨＯＰ 基礎・初級 Ｍａｈｉｒｏ １９：００ー１９：３０ ポールストレッチ ＆エクササイズ 20:00 ２０：００－２０：４５ ビギナーステップ 30 中村 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 20:00－21:15 Kids Girls HIPHOP 初・中級 ＡＲＩＳＡ ２０：３０－２０：５０ 水中筋トレ ウォーキング 21:00 ２１：００－２１：３０ 初級平泳ぎ ２１：００－２２：００ カーディオキック 30 ボクシング 和田み 22:00 ２２：１５－２２：４５ 30 ＧＯＬＤ‘Ｓシェイプ 23:00 ２０：１５ー２１：１５ タイ古式ヨガ ルーシーダットン 樋口 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 20:00－21:15 ＨＩＰＨＯＰ 基礎・初級 Mａｈｉｒｏ ２０：００ー２０：４５ シェイプアクア 高橋 ２１：００ー２１：３０ 初級クロール 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 18:35－19:35 Kids ミドル HIPHOP 初級 MIWA 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 18:45－19:45 Kids HIPHOP 基礎 HALUKA １９：１５ー２０：１５ エアロサーキット 村田 １９：４０－２０：３０ ビギナーエアロ 梅沢 ２０：４０－２１：３０ バレトン 梅沢 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 20:00－21:15 HIPHOP JAZZ 基礎 HALUKA ２１：４０－２２：２５ 泳ぎこみ４５ スタッフ新井た 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 21:30－22:45 はじめてのJAZZ 超入門 Asuk@ ２１：４０ー２２：１０ 泳ぎこみ３０ ２１：４５－２２：３５ オリジナルエアロ 長 １９：３０－２０：２０ ＺＵＭＢＡ 出居 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 19:35－20:50 ロッキング 基礎・初級 ＴＯＭＯＫＩ ２０：３０－２０：５０ はじめてクロール ２１：００－２１：３０ 初級背泳ぎ ２０：３０－２１：００ ボールコンディション 和田み ２０：３５－２１：２５ ＺＵＭＢＡ 平沼 ２１：３０－２２：３０ 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 21:30－22:45 Girls HIPHOP 基礎 ＡＲＩＳＡ 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 18:30－19:50 Kids LA HIPHOP 基礎・初級 Asuk@ ２１：４０－２２：１０ ２１：３５－２２：３５ 泳ぎこみ３０ ボディメイクヨガ 長谷川 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 21:00－22:15 ミドル HIPHOP 基礎 MIWA ２１：００－２１：３０ ２１：０５－２１：３５ 初級バタフライ ソフトローインパクト 和田み １９：４５－２０：４５ 【ENダンススタジオ】 有料ダンススタジオ 20:00－21:40 LA HIPHOP 基礎・初級 Asuk@ 柴崎 ２１：００－２１：５０ オリジナルエアロ 久保 ＧＯＬＤ'Ｓ ＧＹＭ ＳＰＡＲＥＡ ＡＳＨＩＫＡＧＡ ２１：４０－２２：２５ 泳ぎこみ４５ ２１：４５－２２：１５ ポールストレッチ ＆エクササイズ ２２：０５－２２：５５ ボディメイキング 久保 〈営業時間〉 ２４時間営業 ※ただし日曜・祝日の２０：００から翌日１０：００までは閉館。 ※毎月第二金曜日は休館日：前日２４：００に閉館、休館日翌日は９：００から営業。 ＊スケジュールは、都合により変更する場合が御座いますので予めご了承下さい。 ＊祝日スケジュールは、館内告知・ｗｅｂ情報をご覧下さい。 ゴールドジム足利 で検索
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