美腸ベーシック講座｜講座内容

美腸ベーシック講座｜講座内容
第 0 章はじめに ∼美腸とは∼
Chapter1 近年増加している「腸の炎症」
Chapter2 近年急増している生活習慣病の原因は、腸だった
第 1 章腸について詳しく知ろう
Chapter0 腸の仕組み
Chapter1 腸で人生を決められる
Chapter2 腸は第二の脳
Chapter3 腸内の消化物が便になる仕組み
Chapter4 腸内細菌とは
Chapter5 [ 第 6 の栄養素 ] として重要な食物繊維
Chapter6 腸は最大の免疫器官
Chapter7 免疫機能の破壊は、腸壁のバリア崩壊
第 2 章乳酸菌について
発酵食品を学ぼう
Chapter1 善玉菌と悪玉菌 + 日和見菌とは ?
Chapter2 乳酸菌とは ?
Chapter3 生活習慣病
第 3 章酵素について・食べる順番を理解しよう
Chapter1 酵素・発酵食品
Chapter2 野菜を食べて腸を健康に
Chapter3 味
汁・納豆
Chapter4 酵素とは
Chapter5 食物酵素をとる
生野菜・果物・発酵食品
Chapter6 食べる順番は意識していますか ?
Chapter7 酵母と酵素と発酵の関係
第 4 章まとめ
Chapter1 腸内環境とアレルギー体質の原因
Chapter2 腸内環境を良くする食生活へ
Chapter3 最も効率的なデットクス方法
番外編あなたの腸は元気腸 ?
番外編特別資料
01. ストレスが体に与える事、知っていますか ?
初級
02. ビタミン・ミネラルの完全コンプリートガイド ∼Part1∼

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