いつもと違う特別レッスン - コパンスポーツクラブ

平成27年10月24日(土)∼30日(金) コパンスポーツクラブコスモハロウィン特別レッスンプログラム
27日(火)
月
1Ｆスタジオ 2Ｆスタジオ
28日(水)
プール
1Ｆスタジオ 2Ｆスタジオ
29日(木)
プール
1Ｆスタジオ 2Ｆスタジオ
30日(金)
プール
1Ｆスタジオ 2Ｆスタジオ
24日(土)
プール
1Ｆスタジオ 2Ｆスタジオ
25日(日)
プール
1Ｆスタジオ 2Ｆスタジオ
プール
10:00
10:00
脂肪燃焼
エアロ
11:00
10:30（50）
大西
初級
ステップ
シェイプ
10:45（45）
ヨガ
チャレンジ
スイム
森
11:00（45）
前田
脂肪燃焼
日比
エアロ
バレトン
12:00
アクアビクス
ウォーキング
初級
リンパ
＆アクア
エアロ
10:30（45）
10:30（50）ドレナージュ 10:30（45） 10:30（45）
10:40（45）
細井
山本
大橋
森
三谷
脂肪燃焼
ヨガ
エアロ
10:30（45）
11:30（50）
森
クロール
初級
13:00
脂肪燃焼
エアロ
15:00
16:00
13:00（45）
大野
13:30（45）コアリメイク
休
館
日
松葉
中級
エアロ
日比
水中ウォーキング
コスモ
レッスン
10:30（60）
10:30（??）
11:00
牧口
11:30（30）
吉村
12:00
小島
アクアビクス
三谷
吉村
初級
エアロ
14:00（20）
加藤直
リンパ
三谷
ドレナージュ
14:30（45） 14:30（45）
早崎
ボール
エクササイズ
12:45（30）
13:30（45）お腹すっきり
14:00（45）
14:30（50）
初級
エアロ
10:30（45）
ナチュラル
ヨガ
前田
初心者エアロ
14:00
クロール
中級
11:30（45）
11:30（60）
川瀬
11:40（45）
初中級
エアロ
別宮
野崎
ショートアクア
初中級
13:30（30）
エアロ
13:30（50）
小島
12:50（30）
平泳ぎ
初級
吉村
13:00（45）
日比
チャレンジ
スイム
纐纈
クロール
初級
初級
エアロ
アクアビクス
13:30（45）
13:30（45）
加藤理
清水
リラックス
ヨガ
13:50（45）
日比
14:30（45） 14:30（50）
吉村
初中級
ステップ
14:30（50）
松葉
纐纈
↑代行
ピラティス
.
13:00
13:00（45）
別宮
初級
エアロ
アクア
シェイプ
仮装でやります!! 14:00（45）
14:00（45）
ましも
根尾
コスモ
レッスン
14:00
14:00（??）
15:00
14:30（60）
コスモ
レッスン
定員12名
鳥居
ポール＆
ストレッチ
15:30（45）
15:30（45）
15:30（30）
吉村
細井
牧口
15:15（??）
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
リンパマッサージ
＆
自律神経調整型
エクササイズ
19:00
モナリザ
エクササイズ
20:00
21:00
19:30（60）
22:30
三谷
ビギナースイム
19:30（30）
加藤理
ダンベル
バタフライ
初級
大野
クロール
初級
ＳＴＥＰ
19:30（45）
19:45（50）
古田
杉本
ステップ台とダンベルを
使ったトレーニングレッスン
多量の汗が書けます!!
20:45（45）
馬淵
22:00
18:30（45）
18:45（45）
馬淵
初心者エアロ骨盤・肩甲骨 20:05（45）
20:45(30)
体操
大野
三谷
リンパ
ドレナージュ
ヨガ
21:00（50）
筋膜にフォーカスして
主に筋肉を緩める
プログラム
クロール
中級
19:00（45）
背泳ぎ初級
19:10（45）
19:30（30）
中島
日比
平泳ぎ
初級
初心者エアロ
ましも
バレトン
19:45（50）
20:00(30)
19:55（45）
可児
初級
エアロ
ましも
森
ストリート
ダンス
20:45（45）
20:45（50）
松野
渡邉
北村
野崎
クロール
中級
19:30（50）
RUN MIX
20:00（45）
ヨガ
20:05（45）
20:30(30)
日比
20:45(50)
野崎
ましも
マシンジムの利用は18:45まで
19:00営業終了
19:00
営業時間
火∼土
日・祝
10:00∼22:30
10:00∼19:00
休館日
月曜日・月末最終日
※その他、クラブカレンダーに準じます
20:00
21:00
坂井田
コパンスポーツクラブコスモ
ＴＥＬ 058-394-0255
マシンジムの利用は22:15まで 22:30営業終了
いつもと違う特別レッスン、仮装、お菓子プレゼント!!
ハロウィンウィークのプログラムを思う存分お楽しみください!!
22:00
23:00

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