「体脂肪の少ない引き締まった体型」を作り上げ

いつまでもダイエット（減量）がうまくいかず、
新しく変わった自分が手に入らないあなたへ・・・
“週 100 分程度の運動”と、1 週間で 21 食中
“12 食はある程度好きなモノ”を食べながら、
「体脂肪の少ない引き締まった体型」を作り上げ、
その先に待つ楽しいライフスタイルを
作っていく事にあなたは興味がありますか？
こんにちは、立木です。（メルマガ始めました）
このメルマガは、理想の体型を手に入れて家族を見返したり、
好きな服を着たりしたい・・・そんな楽しいライフスタイルを
送りたくて今まで色々なダイエット（減量）に挑戦したけど、
・思うような結果が出なかった
・一時的には成功したけどリバウンドしてしまった
そして、今度こそは脂肪の少ない引き締まった体型を
手に入れて自分のライフスタイルを変えたい・・・
そう思っているあなたに読んで欲しいと思います。
そうではなく、もしあなたが、
ただ何となく痩せたい
短期間（2、3 ヶ月とか）で 10 キロ以上痩せたい
何でも言われた通りにするので私を理想の体型にして欲しい
時間もお金もかけずになるべく楽に目標を達成したい
とにかく何でも良いから体が引き締まる方法が知りたい
このように思っているのなら、このメルマガで
お話していく事は多分あなたのお役に立てないと思うので、
ここでページを閉じてもらっても構いません。
何故ならこのメルマガでお話することは、
短期的に成功してリバウンドしやすいダイエット法でもなく、
プライベートジムでトレーナーに全て指示された事を
何も考えずに実践していく方法ではなく、
自分自身が自分の体（体重）をコントロールして、
『脂肪の少ない引き締まった体型を作り上げていく方法』
だからです。
ちなみにこのメルマガではどんな事を話していくのか？というと、
体脂肪コントロールと 3 つのステージとは？
炭水化物ダイエットでうまくいく人とうまくいかない人の違いとは？
代謝が下がる 11 つの原因とは？
運動や食事制限を頑張っているのに体重が減らない 2 つの理由とは？
日常生活で脂肪燃焼を促進する体の使い方とは？
炭水化物が不足することで起きる 5 つの症状とは？
余分な脂肪を確実に燃やす基本的な 2 ステップとは？
食習慣を変えるだけで代謝を簡単に上げてしまう方法とは？
実際の基礎代謝を市販の体脂肪計では絶対測定できない理由とは？
運動量を増やせば増やすほど代謝が下がり、脂肪がつくからくりとは？
常に甘いものを欲しくなる人がよくしている 2 つの行動とは？
脂肪を燃やしやすい人と燃やしにくい人の体の違いとは？
食事量が増えているのに体重が減っていく非常識なノウハウとは？
腹筋の割れたかっこいい体を作る為に効果的な筋トレ法とは？
ファスティングをした方が良い本当の理由とは？
お腹周りの引き締める為に鍛えたほうが良い筋肉の部位とその方法とは？
好きなこと、興味のあることをビジネスにしていく方法とは？
自分から主体的に動いて豊かなライフスタイルを送る方法とは？
などについてお話していく予定です（まだまだありますけど）
また、今回このメルマガに登録されますと、
現在私が運営している有料講座でクライアントさんと
契約した時に最初に配布しているレポート、
“体脂肪コントロールとダイエット（減量）の違い”
をプレゼントしています。
このレポートは、今まで色々なダイエット（減量で）で
うまくいかなかったけど、「今度こそは脂肪の少ない
引き締まった体型を手に入れたい」と思っている人に
「しっかり自分の体と向き合えば、どのくらい食べて
どのくらい運動すれば良いか？を体が教えてくれるから
体重を落とすことはそんなに難しいことじゃないんだよ」
という事を知ってほしいと思い、プレゼントする事にしました。
一定の人数（先着 100 名くらいかな）に達するまでは
配布しようと思っていますので、良かったら参考にしてみてください。
（人数は決めていませんが、あまり多くの人には配布しないと思います）
ただし・・・最初の方にも言いましたが、もしあなたが
ただ何となく痩せたい
短期間（2、3 ヶ月とか）で 10 キロ以上痩せたい
何でも言われた通りにするので私を理想の体型にして欲しい
時間もお金もかけずになるべく楽に目標を達成したい
とにかく何でも良いから体が引き締まる方法が知りたい
このように思っているのなら、多分このメルマガを読んでも
ほとんどお役に立てないと思うので登録は控えてください。
（プライベートジムに通ったほうが結果が早く出ると思います）
そうではなく、もしあなたが
今度こそは脂肪の少ない引き締まった体型なりたい
全てを人任せにしないで自分も考えて行動していく
理想の体型になって見た目もライフスタイルも変えたい
理想の体型を手に入れたらやりたいことがある
こんな思いと気持ちを持っているのなら、このメルマガ、
【Body fat control course】はきっとあなたのお役に立てると思います。
※適当な名前（一文字・名前になっていない等）で
登録された場合は、こちらの方で削除させて頂きます
最後までお読み頂きありがとうございました。
立木アキラ
PS　ブログでも情報発信をしております。
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