この食べ物砂糖何個分？

歯医者さん
Q&A
番外編
Q:かき氷(いちごミルク)
ビール
ショートケーキ
①5個 ②9個 ③15個
①0個②2個③6個
①8個②10個③14個
この食べ物砂糖何個分？
答え:カキ氷③ ビール:②ショートケーキ:①
みんなが大好きな食べ物や飲み物に、お砂糖ってどれくらい入っ
ているか知っていますか？今回は角砂糖を目安に、色んな食べ物
と飲み物のお砂糖の量を紹介します！
ファーストフード
＊ハンバーガー
＊フライドポテト
＊バニラシェイク
ごはん
＊ごはん(150g)
＊カレー(180g)
＊うどん(250g)
＊ラーメン(230g)
＊8個
＊12個
＊30.5個
＊14個
＊27個
＊15個
＊17個
＊19個
＊スパゲッティミートソース
(250g)
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お菓子
＊6個
＊シュークリーム
＊アイスクリーム(100g)
＊6個
＊チョコレート(60g)
＊8個
＊カステラ
＊10.3個
＊プリン
＊5個
飲み物
＊オレンジジュース(200ml)
＊5個
＊コーラ(200ml)
＊カルピス(250ml)
＊7個
＊サイダー(250ml)
＊18個
＊6.5個
意外な糖の量に驚きましたか？？それとも、予想通りだったでしょうか？
あらゆる食べ物に糖は入っていて、わあ怖いなあって思った方もいるはず…。糖は虫歯菌の大好
物です。食べて、飲んで歯磨きしないと虫歯になってしまうのも糖の量がを知ることで納得でき
たのではないでしょうか。
その他and糖の少ない食べ物
• するめ15g…0個
• 唐揚げ3つ分(90g)…1個
• さんま塩焼き…0個
• 肉じゃが…7個
• 豚汁(250g)…1個
• いちご8個…1個
コーヒーや紅茶は糖が入っていなければ0個。
栄養補助食品はお砂糖の量が基本的に多めなので注意が必要です。例えば、
エネルギーインゼリー:11個、エナジードリンク:18個、スポーツドリンク:8個
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