2015 ウォーキングリーフレット

1
Jan.
美しい姿勢と
正しい歩き方のための
ウォーキングレッスン
25 日
基本姿勢と基礎ウォーキングの確認で、あなたの
身体のゆがみをチェック！
また、動画を撮ってあなたの歩きグセを客観的に
見ていただきます。
テーマ：お正月太り解消ストレッチ
2
Feb.
15 日
前回のレッスンの成果を見てみましょう！
さらに、日常生活に取り入れられるイメージアッ
プするウォーキングをお伝えします！
テーマ：笑顔上手は愛され上手！顔筋体操でステ
姿勢や歩き方は印象を大きく左右するものです。正しい歩き方は、
あなたをさらにキレイへ導く手段になります！
この講座でお伝えする骨盤で歩く方法を実践していただくと、基礎
代謝量があがり、痩せやすい体になると同時に、お尻を締めながら
歩くので、ヒップアップ効果もあります。
また、年齢を経る程にゆがみなど健康面もだんだん気になってきます
ね。体のゆがみは、肩こり・腰痛・生理痛など様々なトラブルに繋が
ります。歩き方を習得して健康的な美しさを手に入れましょう！！
日時：2015 年 1/25、 2/15、 3/8
すべて日曜日 14:00 ∼ 15:30
参加費：3 回￥11,000 単回￥4,000 Naturalist 会員様は￥3,500
※会員回数券利用可 ( プラス￥500) ※会員ポイント付与対象
※他割引チケット利用不可 ※お休みされた場合のご返金は致しかねます。 ※振替不可
講師：西森ゆうモデル・ウォーキング講師
キな笑顔を手に入れましょう
3
Mar.
8日
今までの成果を楽しく確認します。
リズムに合わせて皆さんでキレイに歩いてみま
しょう！歩くことがさらに楽しくなります♪
テーマ：脚を出す季節に向けて…
美脚リンパマッサージ
講師プロフィール
西森ゆう
Model & Beauty school 「sen-se」名古屋校代表
モデル＆ウォーキング講師
会場：自然の薬箱 4 階ボディワークスタジオ受付：1 階
自身も歩くことから美を追求
持ち物：ひざのラインがわかる動きやすい服装、お飲物など
講師から一言：美しい姿勢や歩き方を学ぶことで、基礎代謝力が
あがり、痩せやすい体になると同時に腹筋・背筋が鍛えられ、早
い人では一ヶ月で、体のラインが変わってくるのを実感いただけ
ると思います！皆様と一緒に楽しいレッスンを心がけています。
スタジオでお逢いできるのを楽しみにしています。
お申込：052-734-3004 自然の薬箱 1F・HP のお問合せサイトでも受付致します。
各回前日 17:00 迄 ※定員になり次第締切致します。 ※最少催行人数 5 名様

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