ふたつでひとつ！バランス重視のそれぞれの性質は・・・？いんよう陰陽さん!! 2015～2016 冬号東洋医学は、長い歴史を経て伝えられたいろんな理論や考え方を組み合わせて、病気にならないようにする予防医学です。その中の「陰陽説」では、自然界に存在するものはすべて陰と陽に分けられ、互いにバランスをとって調和していると考えられています。体のバランスを整えていくことで、健やかな体をつくりましょう！陰陽女男月太陽夜昼寒熱暗い明るい静動内外裏表陰冷やす、沈静する、津液を増やす陽温める、活性化する、刺激を与えるお互いに依存しながら力のバランスを変え、お互いに転化し流動しているものです。左の「太極図」には、陰陽の 4 つの意味がこめられています。陰目覚めさせる、リフレッシュさせる【陰が少ない場合】・のぼせ・寝汗・手足のほてり・のどの渇き・落ち着きがない・舌の色は深い紅で亀裂がある陰陽陰陽 1日の流れで考えると？ ① 陰陽の対立・・・昼は陽、夜は陰。 ② 陰陽の互根・・・午前は陽の中の陽、午後は陽の中の陰。陰性陽性なす・トマト・バナナ・黒砂糖鮭・鯛・うなぎ・にんじん生しいたけ・大豆・豆腐などごぼう・玉ねぎ・れんこん甘味の強いもの酸っぱいもの・辛いもの暑い地域でよく育つものみそ・梅干しなど苦いもの・塩からいもの寒い地域でよく育つもの体のバランスを保ってくれる日没から真夜中までは陰の中の陰。玄米・小松菜・だいこん真夜中から夜明けまでは陰の中の陽。わかめ・のり・ひじき・昆布 ③ 陰陽の消長・・・夜明けから正午に向かって陽がピークを迎え正午から日没に向かって陽が少しずつりんご・ごま・かぼちゃなど少なくなる。 ④ 陰陽の転化・・・日没を境に陰になり、夜明けがくると陽になる。・疲れやすい・気力がない・顔が青白い・軟便・トイレが近い・舌の色は淡い食べ物にもある陰陽。バランスが大切です。 ② 陰の中にも陽があり、陽の中にも陰があり、どちらか片方だけ ③ お互いの力は常に変動している（陰陽の消長） ④ あるタイミングで陽が陰に、陰が陽にかわる（陰陽の転化）お疲れゾーン【陽が少ない場合】 ① すべてのものは陰と陽にわけられる（陰陽の対立）では完成せず、相手がいて初めて成立する（陰陽の互根）陽元気ゾーンどちらかが少なくなると・・・？背中「陰陽」とは、相反するものがただ対立しているのではなくお疲れゾーン眠りをうながす、リラックスさせるお腹意外と簡単？陰陽説＜太極図＞【元気なとき】次号、また新しい仲間が!? お楽しみに！