※このプログラムは、フィットネス会員およびビジター利用者のみご参加

ＭＯＮ
10:00
11:00
ジム
ＴＵＥ
プール
ＷＥＤ
ジム
ＴＨＵ
プール
ラジオ体操１０：１５
ラジオ体操１０：１５
ポールｽﾄﾚｯﾁTAKATO
１０：３０～１０：５０
スッキリボクササイズＫＡＺＵ
１０：３０～１１：００
背骨コンディショニング
TAKATO
ジム
ＳＡＴ
プール
健康体操 HISAE
１０：３０～１１：００
ジム
ＳＵＮ
プール
パーソナルレッスン
トレーニングメ
ニューの見直し
いかがですか？
ZUMBA HISAE
１１：１０～１１：４０
12:00
13:00
プール
ヨーガ
MASAHIRO
１０：３０～１１：３０
健康体操ＫＡＺＵ
１１：１０～１１：４０
１１：００～１１：３０
ジム
ＦＲＩ
高齢者フォロー教室
１３：００～１３：３０
ウォーク＆スイム
CHIHIRO
１４：００～１５：００
エアロ３０ KOSHIBA
１１：００～１１：３０
１１：００～１１：３０
高齢者フォロー教室
１３：３０～１４：００
パーソナルレッスン
高齢者フォロー教室
１３：３０～１４：００
1対1で完全
個別指導！
加賀市
加賀市介護予防
高齢者筋トレ
筋トレ教室
１４：３０～１６：３０
１４：３０～１６：３０
高齢者フォロー教室
１４：３０～１５：００
ポールｽﾄﾚｯﾁTAKATO
１５：００～１５：２０
加賀市介護予防
加賀市
高齢者筋トレ
筋トレ教室
１４：３０～１６：３０
１４：３０～１６：３０
らくらく筋トレTAKA
１５：３０～１５：５０
17:00
パーソナルレッスン
筋トレやスト
レッチ等、
トレーニングの
事なんでもご
相談下さい！
パーソナルレッスン
あなたの
運動をレベ
ルアップ！
ジュニア教室
スイミング
１６：３０～１７：３０
背骨コンディショニング
TAKATO
１７：２０～１７：５０
20:00
シェイプアップ
ボクシング
MＡKIKO
２０：３０～２１：１５
らくらくスイミング
中・上級スイミング
CHIHIRO
２０：１０～２０：５０
２０：１０～２０：５０
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
かんたんステップ
腰痛解消スイミング
シェイプアップウォー
CHIHIRO
クCHIHIRO
１９：３０～２０：００
トレーニング
のもう一頑張
りをサポートし
ます！
腰痛・肩こり体操
１７：２０～１７：４０
新しいトレーニ
ング始めてみま
コアトレＫＡＺＵ
１８：５０～１９：２０
パーソナルレッスン
パーソナルレッスン
16:00
パーソナルレッスン
11:00
13:00
高齢者体操
高齢者フォロー教室
１４：３０～１５：００
１４：３０～１５：００
15:00
2１:00
ポールストレッチKOSHI
１０：３０～１０：５０
高齢者フォロー教室
１３：００～１３：３０
高齢者体操
高齢者フォロー教室
１３：３０～１４：００
１３：３０～１４：００
10:00
12:00
14:00
19:00
プール
色々な
トレーニングを
体験しましょ
う！
高齢者フォロー教室
１３：３０～１４：００
18:00
ジム
KOSHIBA
腰痛･肩こり体操
腰痛･肩こり体操TOYO
TAKA
１９：００～１９：２０
１９：００～１９：２０
１８：５０～１９：２０
ウエストシェイプTAKA
１９：３０～１９：４５
やせトレ KOSHI
かんたん筋トレ
KOSHI
１９：３０～１９：５０
１９：３０～１９：５０
ダンベルシェイプ
ボディシェイプTAKATO
ＴＯＹＯ
２０：００～２０：３０
２０：００～２０：３０
ZUMBA
ピラティス
ＭＩＫＩＫＯ
１８：１５～１９：１５
21:30
19:00
目指せ２５ｍＣＨＩＨＩＲＯ
ＣＨＩＨＩＲ
１９：３０～２０：００
マンツーマンで
ニガテ克服！
Ｏ
20:00
KOSHIBA
２０：００～２０：３０
パーソナルレッスン
ヨーガ
ヨーガ
ＭＡＳＡＨＩＲＯ
ＭＡＳＡＨＩＲＯ
２０：００～２１：００
２０：００～２１：００
目指せ４泳法
目指せ４泳法
CHIHIRO
CHIHIRO
２０：１０～２０：５０
２０：１０～２０：５０
2１:00
21:30
※このプログラムは、フィットネス会員およびビジター利用者のみご参加頂けます。
※祝日の営業時間は、１８：００迄です。また、レッスンは全て休講になります。
※　部分のレッスンには、ご参加頂けません。
※　初心者マークは初めての方でもお気軽に参加できるレッスンです。
※　この時間は個別に指導することができます。お気軽にご相談ください。

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