Die Volkshochschulen
Kurse und Seminare
• Kulmbach
• Himmelkron
• Marktleugast
• Stadtsteinach
Treble Tappers – 1. Stepptanzverein Kulmbach e.V.
Programm
Frühjahr/Sommer
Wir danken unseren Sponsoren
• Thurnau/
Kasendorf/
Wonsees
2016
Die Volkshochschule
Kulmbach
Liebe VHS-Interessierte!
„Stay hungry, stay foolish.“
(Steve Jobs)
Immer wissbegierig bleiben und stets mutig neuartige Ideen und Wege verfolgen – mit dieser Philosophie
entwickelte der Apple-Gründer Steve Jobs einzigartige Produkte wie den iPod oder das iPhone.
Natürlich bietet das vorliegende Programmheft unserer Volkshochschule Kulmbach für das
Sommersemester 2016 keine Anleitung für die neueste Produktinnovation, die die Welt verändern könnte.
Aber mit über 200 Kursen aus den unterschiedlichsten Themenfeldern greift es den Grundgedanken
der Philosophie von Steve Jobs auf und eröffnet die Möglichkeit, Ihren persönlichen Horizont zu
erweitern und neue Wege zu gehen – zum Beispiel im Rahmen unserer angebotenen Studienreise
nach Luxemburg-Frankreich, durch das Erlernen einer Fremdsprache oder durch die Teilnahme am
Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen.“
Schmökern Sie in unserem VHS-Programmheft, wählen Sie Ihren Lieblingskurs aus und entdecken
Sie einen bisher verborgenen neuen sportlichen, kulturellen oder persönlichen Weg. Viel Spaß beim
Durchstöbern und Ausprobieren!
Herzliche Grüße
Henry Schramm, MdL a. D.
Oberbürgermeister
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Die Volkshochschulen im Landkreis
Kulmbach
Frühjahr/Sommersemester 2016
Programmangebot für den Zeitraum
29. Februar bis 17. Juli 2016
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Hier melden Sie sich an:
VHS Kulmbach
Bauergasse 2-4, 95326 Kulmbach
Telefon: 0 92 21/94 02 69
Fax:
0 92 21/94 03 49
e-mail:
[email protected]
VHS Himmelkron
Klosterberg 9, 95502 Himmelkron
Telefon: 0 92 27/9 31-12
Fax:
0 92 27/9 31-31
e-mail:
[email protected]
VHS Marktleugast
95352 Marktleugast
Telefon: 0 92 55/9 47-15
Fax:
0 92 55/9 47-50
e-mail:
[email protected]
VHS Stadtsteinach
Marktplatz 8, 95346 Stadtsteinach
Telefon: 0 92 25/9 57 8-23
Fax:
0 92 25/9 57 8-932
e-mail:
[email protected]
VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Telefon:
Fax:
e-mail:
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VHS Kulmbach
Kulmba h
0 92 28/95 10
0 92 28/9 51 51
[email protected]
A u s h a n g in der VHS:
Allgemeine
Geschäftsbedingungen
Gebührenordnung
Programmhefte erhalten Sie kostenlos
• in der VHS
• im Bürgerbüro im Rathaus
• in der Touristinformation, Buchbindergasse 5
• im Landratsamt
• in der Stadtbücherei,
• in Banken.
WIR INFORMIEREN
Unsere INFO-Hotline für alle Ihre Fragen
09221/940-269, Fax 940-349
Volkshochschule Kulmbach
Bauergasse 4, 95326 Kulmbach
Telefon:
Telefax:
e-mail:
Inernet:
09221/940 269
09221/940 349
[email protected]
www.vhs-kulmbach.de
Ihre Ansprechpartnerinnen
der Volkshochschule Kulmbach:
Grete Rauh, Birgit Ochs
Telefon:
09221/940 269
Telefax:
09221/940 349
Bankverbindungen:
Sparkasse Kulmbach-Kronach
Kto.-Nr. 100 073, BLZ 771 500 00
IBAN: DE84 7715 0000 0000 1000 73
BIC: BYLADEM1KUB
Kulmbacher Bank
Kto.-Nr. 8 92, BLZ 771 900 00
IBAN: DE91 7719 0000 0000 0008 92
BIC: GENODEF1KU1
Commerzbank Kulmbach
Kto.-Nr. 1 400 423, BLZ 771 400 61
IBAN: DE59 7714 0061 0140 0423 00
BIC: COBADEFFXXX
Frühjahr/Sommersemester 2016
Programmangebot für den Zeitraum
29. Februar bis 17. Juli 2016
Anmeldungen sind sofort nach Erscheinen des Programmheftes, mit dem Anmeldeformular: per Post,
per Fax, per Mail oder direkt in der VHS möglich.
Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er
auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere
Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten
Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung.
Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht
als Abmeldung!
Zur Information: Bei Anmeldungen Jugendlicher unter 18 Jahren ist die Unterschrift mindestens eines
Erziehungsberechtigten zwingend notwendig, ansonsten ist die Anmeldung nicht rechtskräftig. Bei der
Anmeldung über das Internet ist die unterschriebene
schriftliche Anmeldung nachzureichen.
Impressum:
Herausgeber:
Stadt Kulmbach - Kulturabteilung - Volkshochschule
Bauergasse 4
95326 Kulmbach
Tel.: 09221/940-269
Fax: 09221/940-349
E-mail: [email protected]
Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und
einfach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per
Lastschrifteinzug.
Öffnungszeiten während des Semesters:
Montag bis Donnerstag 8:00 – 20:00 Uhr
Freitag
8:00 – 12:30 Uhr
Öffnungszeiten in den Semesterferien:
Montag bis Donnerstag 8:00 – 16:30 Uhr
Freitag
8:00 – 12:30 Uhr
Bitte haben Sie Verständnis wenn Sie uns während
der Einschreibezeit nicht immer sofort telefonisch
erreichen können, denn: persönliche Anmeldung
hat Vorrang!
Feiertage und Ferien:
Osterferien
21.03.2016 – 03.04.2016
Tag der Arbeit
01.05.2016
Christi Himmelfahrt
05.05.2016
Pfingstferien
16.05.2016 – 29.05.2016
Sommerferien
30.07.2016 – 12.09.2016
Wir möchten unsere Teilnehmer darauf hinweisen,
dass in den Ferien keine Kurse stattfinden.
Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kursleiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!
• Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein
abgeschlossenes Studium?
• Sie haben idealer weise Erfahrung im Unterrichten von Erwachsenen?
• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang
mit Menschen und können motivieren?
Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der
Tel. 09221/940269 an oder senden uns eine kurze
schriftliche Bewerbung, an die Volkshochschule
Kulmbach, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach
Werbung im Programmheft?
Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach
erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca.
5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im
Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn
Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm
haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.
Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da
eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen:
Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!
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Verantwortliche für die Inhalte sind die Volkshochschulen
Satz: Andreas Pfitzer, [email protected]
Druck: Täuber Druck, Kasendorf
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AGB‘S
ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN
der Kulturabteilung der Stadt Kulmbach im Bereich
der Volkshochschule
1. Geltungsbereich
(a) Diese Geschäftsbedingungen gelten für Veranstaltungen (Kurse
und Einzelveranstaltungen) der Volkshochschule Kulmbach (VHS),
deren Träger die Stadt Kulmbach ist.
(b) Für Studienreisen und -fahrten gelten gesonderte Allgemeine Geschäftsbedingungen.
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2. Anmeldung
(a) Die Anmeldung kann nur schriftlich per Anmeldekarte mit rechtsgültiger Unterschrift innerhalb der im Semesterprogramm angegebenen Anmeldefrist erfolgen. Telefonische Anmeldung oder
Vormerkung ist nicht möglich. Anmeldungen über das Internet
werden akzeptiert.
(b) Die Anmeldung gilt als angenommen, wenn der Teilnehmer nicht
innerhalb von 14 Tagen nach Zugang bei der VHS eine Ablehnungserklärung erhält
(c) Ein Anspruch auf Teilnahme besteht im Hinblick auf begrenzte
Kapazitäten nicht. Die Anmeldungen werden in der zeitlichen
Reihenfolge des Eingangs registriert.
(d) Die schriftliche Anmeldung ist generell auch bei Kursen, die über
ein Semester hinaus fortgesetzt werden, in der festgelegten Frist
notwendig. Eine Teilnahme ohne schriftliche Anmeldung ist nicht
gestattet
(e) Die rechtsgültige Anmeldung beinhaltet die Anerkennung der hier
genannten allgemeinen Geschäftsbedingungen durch den Teilnehmer
3. Gebühren
(a) Die Höhe der Kursgebühr ist im Semesterprogramm ausgewiesen.
Sie basiert auf der Grundlage der jeweils gültigen Gebührenordnung. Die Gebühr für Einzelveranstaltungen wird vorab bekannt
gegeben.
(b) Die für die jeweiligen Veranstaltung, ausgewiesene Gebühr wird
mit der Anmeldung zur Veranstaltung zur Zahlung fällig. Mit der
Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer mit dem Einzug der Gebühr im Lastschriftverfahren einverstanden Barzahlung ist nur bei
Einzelveranstaltungen möglich.
(c) Gebührenermäßigungen nach der Gebührenordnung sind nur
nach Vorlage der entsprechenden Nachweise bei der Anmeldung
möglich. Später vorgelegte Nachweise können nicht berücksichtigt werden.
(d) Bei Rücklastschriften, die der Teilnehmer zu vertreten hat, werden
die Bankgebühren zuzüglich 7,50 € Bearbeitungsgebühr durch
die VHS in Rechnung gestellt. Der Teilnehmer hat in diesen Fällen
zu beweisen, dass er die Durchführung der Rücklastschrift nicht
zu vertreten hat. Bei Mahnungen werden dem Teilnehmer für die
1.Mahnung: 2,50 €, für die 2.Mahnung 5,– € in Rechnung gestellt.
(e) Die Ausstellung von Zeugnissen, Bescheinigungen u.a. wird gesondert berechnet.
4. Rücktritt / Kündigung seitens des Teilnehmers
(a) Der Teilnehmer kann vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen
durch schriftliche oder telefonische Mitteilung an die VHS zurücktreten. Die schriftliche Mitteilung muss fünf Werktage vor Kursbeginn bei der Geschäftsstelle der VHS eingegangen sein. In diesem
Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die Abmeldung jedoch später
ein, werden Gebühren erhoben.
(b) Bei einer schriftlichen oder telefonischen Abmeldung zwischen
dem fünften Tag vor und nach dem ersten Kurstermin (auch wenn
der erste Kurstermin nicht besucht wurde), ist eine Kündigung nur
bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z.B. Wegzug, Krankheit)
möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr berechnet. Ausnahme: Sprachkurse mit mehr als 10 Unterrichtstagen. Hier ist eine gebührenfreie Ab- oder Ummeldung auch noch
vor dem zweiten Kurstermin möglich.
(c) Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag nach dem 2. Kurstermin ein, wird die Gebühr in voller Höhe zur Zahlung fällig.
Bücherei am Stadtpark, Kulmbach
Pestalozzistr. 10, Tel. 09221/95660, Fax 09221/956613
Homepage mit Online-Katalog: www.buecherei-kulmbach.de
Leiterin: Miriam Sattler
• Bücher, Zeitungen, Zeitschriften, CD-ROMs, Hörbücher, Internet,
Fernleihe
Email: [email protected]
Musikschule Kulmbach
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Wilhelm-Meußdoerffer-Str. 1, Telefon 09221/67000,
Fax 09221/607345
Schulleiter: Harald Streit
• Musikalische Grundausbildung, Früherziehung, Ballett,
Instrumentalunterricht, Ensemble
Email: [email protected]
(d) Bei EDV-Kursen, Kursen mit lediglich zwei bis vier Terminen, Tagesseminaren, Ferienkursen, Exkursionen und Studienfahrten muss
der Rücktritt spätestens fünf Tage vor Beginn erklärt werden, bei
Wochenendkursen am vorhergehenden Montag. Bei späterem
Rücktritt kann nur zurückgetreten werden, wenn der Platz von der
Warteliste vergeben werden kann oder eine Ersatzperson gestellt
wird.
(e) Eine Kündigung / Rücktritt / Abmeldung ist nur in der Geschäftsstelle, nicht beim Kursleiter möglich. Das Fernbleiben vom Kurs
gilt nicht als Abmeldung. In diesem Fall ist die VHS zum Einzug
der vollen Gebühr berechtigt.
(f) Vertragsbeginn ist bei Kursen der erste Kurstag.
5. Rücktritt / Kündigung seitens der VHS
Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten bzw. den Vertrag kündigen
(a) wenn die Mindestteilnehmerzahl von 10 Teilnehmern pro Kurs
am 2. Kursabend nicht erreicht wird bzw. von der Möglichkeit
der Aufzahlung oder der Reduzierung der Unterrichtsstunden kein
Gebrauch gemacht wird. In diesem Fall wird eine bereits eingezogene Gebühr zurück erstattet.
(b) wenn der Kursleiter aus Gründen, die nicht im Einflussbereich der
VHS liegen (z.B. Krankheit) ausfällt. In diesem Fall wird die Gebühr anteilig zurückerstattet.
(c) bei groben Verstößen des Teilnehmers gegen die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und /oder bei wiederholtem Verstoß gegen
die Unterrichts- oder Hausordnung. In diesem Fall erfolgt keine
Rückerstattung der Gebühr
Weitergehende Ansprüche, als die oben genannten, sind ausgeschlossen, außer in Fällen vorsätzlichen oder fahrlässigen Verhaltens von
Bediensteten oder Beauftragten der VHS.
6. Urheberschutz
(a) Fotografieren, elektronische Aufzeichnungen (z.B. Tonbandmitschnitte, Video- oder Filmaufzeichnungen) sind während des Unterrichts untersagt.
(b) Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf
keine Weise vervielfältigt werden.
(c) Das Kopieren von Software-Produkten sowohl von Rechnern als
auch auf Rechner der VHS ist aus lizenzrechtlichen Gründen generell untersagt.
7. Datenschutz
Der VHS übermittelte Daten werden in der EDV-Anlage gespeichert
8. Haftung
(a) Die Haftung der VHS beschränkt sich auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit.
(b) Die VHS übernimmt keine Haftung für Schäden, die aus Zuwiderhandlungen gegen die Geschäftsbedingungen entstehen, ins
besondere bei Verstößen gegen Urheberschutz und Lizenzrecht.
9. Leistungsumfang
(a) Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Beschreibung des Semesterprogramms bzw. den sonstigen Veröffentlichungen. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.
(b) Die Kursleiter sind zur Änderung der Geschäftsbedingungen und
zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt.
(c) Änderungen jeder Art bedürfen der Schriftform.
10. Hausordnung
(a) In allen Kursräumen besteht striktes Rauchverbot.
(b) Das Parken im Hofraum des VHS-Gebäudes in der Bauergasse ist
Teilnehmern nicht gestattet
(c) Den Anweisungen des VHS-Personals ist Folge zu leisten.
Kulmbach, im Juli 2006
Stadt Kulmbach – Kulturabteilung – Volkshochschule
Stadtarchiv Kulmbach
Buchbindergasse 5, Tel. 09221/940266 und 940267
Leiter: Reiner Hofmann
Mo:-Do: 9:00 bis 16:00 Uhr, Fr: 9:00 bis 12:00 Uhr
Bibliothek, Bild-, Karten-, Quellenmaterial zur Stadt-, Regional-und
Landesgeschichte
Arbeitskreis Kulmbacher Heimatvereine und Landsmannschaften
Geschäftsstelle Bauergasse 2-4, Tel. 09221/940262, Fax 940349
Koordination, Veranstaltungen
Email: hermann.mü[email protected]
Kulmbacher Akademie für Ernährung e. V.
Geschäftsstelle Rathaus, Tel. 09221/940233, Fax 940221
Information, Veranstaltungen zu Fragen der gesunden Ernährung
Email: [email protected]
Gebühren_Fond.pdf
03.05.2015
10:17:20 Uhr
GEBÜHRENORDNUNG
Änderung der Gebührenordnung für die Volkshochschule Kulmbach,
gültig ab 01.09.2005
Gebührenordnung der Volkshochschule
Kursgebühr für Sprachkurse:
Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse
(15 Abende je 90 Min.)
bei 10 Teilnehmern
bei 8 Teilnehmern
bei 6 Teilnehmern
75,– €
95,– €
120,– €
Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse
(10 Abende je 90 Min.)
bei 10 Teilnehmern
bei 8 Teilnehmern
bei 6 Teilnehmern
50,– €
64,– €
80,– €
bei 10 Teilnehmern
bei 8 Teilnehmern
bei 6 Teilnehmern
65,– €
80,– €
95,– €
8 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten)
bei 10 Teilnehmern
bei 8 Teilnehmern
bei 6 Teilnehmern
52,– €
64,– €
76,– €
6 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten)
bei 10 Teilnehmern
bei 8 Teilnehmern
bei 6 Teilnehmern
39,– €
48,– €
57,– €
4 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten)
bei 10 Teilnehmern
bei 8 Teilnehmern
bei 6 Teilnehmern
26,– €
32,– €
38,– €
Verschenken Sie Bildung!
Gutschein – die Geschenkidee
Die Höhe des Betrages legen
Sie fest! Gutscheine erhalten
Sie im VHS-Büro
Gebühr für EDV-Kurse:
Für EDV-Kurse beträgt die Gebühr:
10 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten)
Bei Fortbildungskursen zur beruflichen Qualifizierung (Sprachkurse fallen nur bei festgelegten
Zertifikatskursen unter die berufliche Qualifizierung) beträgt die Gebühr nach dem 3. Semester
auch dann höchstens 75,– € pro Kurs, wenn weniger als 10 Teilnehmer (mindestens aber 6 Teil
nehmer) verblieben sind.
Die Kursgebühr wird aufgrund der nach dem 2. Unterrichtstag verbindlich vorliegenden Anmeldungen festgelegt.
Auf Antrag und gegen Nachweis kann eine Ermäßigung von 30 Prozent der Kursgebühr gewährt
werden:
1. für Empfänger von Arbeitslosengeld II und Sozialhilfe
2. für Schüler, Studenten, Auszubildende, Wehrdienst- und Zivildienstleistende.
Ein Gebührennachlass von 20 Prozent wird gewährt, wenn mehr als 20 Teilnehmer einen Kurs
besuchen.
Beim Zusammentreffen mehrerer Ermäßigungstatbestände wird nur die für den Antragsteller günstigere Ermäßigung gewährt.
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Abweichend wird zugelassen, dass neben der bestehenden Gebührenordnung Kurse durchgeführt
werden können, die ein gesondert festgesetztes Entgelt erforderlich machen (z.B. Tanzkurse, Workshops, Kurse die in angemieteten Räumen stattfinden, Gymnastik- und Gesundheitskurse).
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VHS Kulmbach
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Beruf
Gesundheit
Gesellschaft
KURSÜBERSICHT
Sprachen
Kultur
Spezial
KULMBACH
Gesellschaft ...........................................................13
Rauchen ade! .........................................................13
Grips mit Witz ........................................................13
Was mein Körper spricht ........................................13
Hospiz- und Palliativarbeit......................................13
Autobiographisches Schreiben ................................13
Kreatives Schreiben ................................................13
Tagebuch schreiben ................................................13
Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir ..................14
Numerologie für Kinder und Jugendliche
– ein Kurs für Eltern ................................................14
Entscheidungshilfe bei der Berufs- und Studienwahl
mit physiognomischen Ausdrucksarealen ...............15
Mehr Selbstsicherheit durch Enträtselung der
Formensprache von Gesicht und Körper .................15
Anti Aging Make-up und Problemlösungen ............15
Das 10 Minuten Makeup
– 10 Minutes to make your day...............................15
Trend Make-up – Die neuen Schminktechniken
nach Boris Entrup ...................................................15
Die Haut-Verwöhnstunde .......................................16
Die Schnecke – ein wichtiger Helfer im Garten ......16
Beruf ......................................................................16
Erfolg mit positiver Sprache ....................................16
Kurzschrift für Anfänger II (Kompakt) ......................16
Computerkurse ......................................................17
am Abend ...............................................................17
am Wochenende ....................................................18
Sprachen ................................................................20
Arabisch .................................................................20
Chinesisch ..............................................................20
Deutsche Gebärdensprache für Anfänger- DGS 1 ...20
Deutsch als Fremdsprache ......................................21
Englisch ..................................................................21
Französisch.............................................................23
Italienisch ...............................................................23
Kroatisch ................................................................25
Spanisch .................................................................25
Tschechisch ............................................................25
Gesundheit.............................................................26
Entspannung und Körpererfahrung ........................26
preMom® Yoga ........................................................26
Yoga .......................................................................26
bodyART® ...............................................................27
Autogenes Training .................................................27
Feldenkrais-Methode ..............................................28
TAI CHI (Yang Stil) ..................................................29
Qigong ...................................................................29
Jin-Shin-Jyutsu®.......................................................29
Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen ......29
Die Seele spricht mit Dir über Deinen Körper .........30
Das Geburtsdatum hat Einfluss auf unser Leben......30
Die pränatale (vorgeburtliche) Phase Zeugung
bis Geburt ..............................................................30
„Auszeit für Dich“ ..................................................30
Klangerlebnis für Erwachsene .................................30
Gymnastik – Bewegung – Fitness............................31
Gymnastik für Frauen .............................................31
Die Fünf »Tibeter«® ................................................31
Nordic Walking für Anfänger und Wiedereinsteiger ..31
Joggingkurs für Anfänger .........................................32
„Fit in den Frühling“ – Gelenkschonendes
Gesundheitswandern ..............................................32
Zumba® Fitness.......................................................32
Stepp-Tanz..............................................................32
Budo - Gymnastik und Körperkraft..........................34
Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung .......34
Selbstverteidigung für Erwachsene ..........................35
Fitness-Kickboxen für Frauen und Mädchen
ab 11 Jahren ...........................................................35
Karate-Do als Kampfkunst ......................................35
Karate-Do mit 50 plus als Lebensphilosophie .........35
Kurse im Fitness-Studio KA2 ..................................35
Bauch-Beine-Po ......................................................35
Gesunder Rücken ...................................................35
Fatburner ................................................................36
Zumba® Tanz – Workout mit Spaßfaktor .................36
Hot Iron, das Fatburner System für Fortgeschrittene ..36
Pilates & Stretch .....................................................36
Bodystyling.............................................................36
Selbstverteidigung und Kampfkunst ........................36
Gesundheitspflege..................................................37
Zahnbehandlung, Zahnersatz und Kieferorthopädie ...37
Entspannungshypnose ............................................37
Innere Ordnung für mehr Lebensqualität ................38
Körperwahrnehmung und feinstoffliche
Wahrnehmung .......................................................38
Faszien gesund? ......................................................38
Fuß gesund – Schritt für Schritt ...............................39
Heilkräuter im Frühling...........................................39
Die Blutgruppe – ein Lebenskonzept ......................39
Reinigungsprogramme für die inneren Organe .......39
Edelsteine und Heilsteine .......................................39
Reflexzonenmassage ..............................................39
Kinesiologie – Ein Weg für dich? .............................40
Glücklich sein, aber wie? .......................................40
Kurse im fit`n fun ...................................................40
Zumba® ..................................................................40
Bauch-Beine-Po+....................................................40
Rückengymnastik ...................................................40
Zumba®Kids ...........................................................40
Ernährung/Kochen .................................................41
Ernährungsumstellung ............................................41
Die Diäten und ihre Fallen .....................................41
Kochkurse...............................................................41
Kultur .....................................................................42
Gestalten mit Ton....................................................42
Nähkurse ................................................................42
Studienreise Luxemburg-Frankreich ........................43
Filzkurs...................................................................44
Ikebana ..................................................................44
Zeichenkurse ..........................................................44
Acryl-Malkurs Landschaften ...................................46
Pflanzenstudien – von der Vorstellung –
zur Empfindung – zur Zeichnung............................46
Spezial ...................................................................46
Freizeit ...................................................................46
Golfkurse für Anfänger ...........................................46
Spezial/Fotografie ..................................................46
Fotokurs für Einsteiger.............................................46
Spezial/Mensch und Tier ........................................46
Ernährungsbedarf für Hund und Katze ....................46
Heilen mit Pilzen ...................................................47
Hunde und Katzen besser verstehen .......................47
Spezial/Junge VHS..................................................47
Trend Make-up – Die neuen Schminktechniken
nach Boris Entrup ...................................................47
Spanisch für Schüler/innen .....................................47
Marburger Konzentrationstraining...........................47
KIKIKU – der Kinderkinesiologiekurs .....................47
Edelsteine – Heilsteine, 6-9 Jahre und 10-15 Jahre ...48
VHS Kulmbach
Beruf
Gesundheit
Gesellschaft
KURSÜBERSICHT
Sprachen
Die Fünf »Tibeter« für Kinder ................................48
Grundkurs Eigenschutz und
Selbstverteidigung ab 8 Jahren ................................48
Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 Jahren ..........48
Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren .............50
Kickboxen ab 10 Jahren ..........................................50
Fitness-Kickboxen für Mädchen ab 11 Jahren .........50
Kampfkunst-Koordination-Konzentration ab 4 Jahren .50
Zumba®Kids.................................................................50
Die ersten Meter mit der Nähmaschine ..................51
Die ersten Meter mit der Nähmaschine –
Folgekurs für Teenis ................................................51
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HIMMELKRON
Konzerte .................................................................58
58
Vorträge..................................................................58
Kochkurse...............................................................58
Kreativität und Hobby ............................................59
Ponypflege..............................................................59
Töpfern ...................................................................59
Gesundheit.............................................................59
Klangreise...............................................................59
Yoga .......................................................................59
MARKTLEUGAST
Gesundheit.............................................................60
60
Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken....60
Fatburner Stepp Aerobic .........................................60
Fettstoffwechseltraining für Bauch, Beine, Po ..........60
Fit&Funky: ..............................................................60
Zumba® ..................................................................61
Poloxing®................................................................61
Computerkurse ......................................................61
Kultur .....................................................................61
“CATS” Musical von Andrew Lloyd Webber............61
STADTSTEINACH
Gesundheit.............................................................63
63
Yoga .......................................................................63
Neurobics - Anders Fit im Kopf – Mitmach-Vortrag ...63
Schulter- und Rückenbeschwerden durch überlastete
Gelenke – Vortrag mit einfachen Übungen .............63
Vortrag: Sich im Alltag selber helfen .......................64
Gesellschaft ...........................................................64
Autobiographisches Schreiben ................................64
Malkurse ................................................................64
Aquarellmalerei leicht gemacht / Zeichnen mit
Tusche und Feder....................................................64
Malen vor der Natur ...............................................64
Fotokurse ...............................................................64
Grundkurs Digitale Fotografie
– nicht nur für Anfänger ..........................................64
Aufbaukurs Digitale Fotografie................................65
Tanzkurse ...............................................................65
Hochzeitstanzkurs ..................................................65
Die wichtigsten Tänze –
für Anfänger und Wiedereinsteiger .........................65
Discofox und Discochart –
für Anfänger und Wiedereinsteiger .........................65
Bildervortrag ..........................................................65
El Condor Pasa –
Von den Urzeitechsen zum König der Anden .........65
THURNAU
Exkusion .................................................................66
66
Der Thurnauer Wald im Wandel .............................66
Kultur
Spezial
Vorträge .................................................................66
Demenz – Alzheimer Krankheit und andere
Demenzformen, der Weg in eine andere Welt ...........66
Mit Hans Edelmann unterwegs
im Landkreis Kulmbach – Teil 1 – der Süden ...........66
Einbruch, Diebstahl und Betrug –
jeder kann Opfer werden........................................66
Senioren als Opfer von Straftätern –
wo lauern Gefahren für ältere Menschen ................67
Die Giech`schen Sammlungen im Schloss Thurnau....67
Kurse ......................................................................67
Gesellschaft ...........................................................67
Entspannter durchs Leben mit mehr Verständnis
für sich selbst und die Mitmenschen .......................67
Entscheidungshilfe bei der Berufs- und Studienwahl
mit Hilfe der physiognomischen Ausdrucksareale an
Hinterkopf und Gesicht ............................................67
Erkennen und Verstehen –
Toleranz in der Partnerschaft ...................................67
Sprachen ................................................................67
Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen ..........67
Spanisch – Fortsetzungskurs....................................67
Englisch für Anfänger bzw. Wiedereinsteiger ..........68
Gesundheit.............................................................68
Entspannungshypnose ............................................68
Yoga .......................................................................68
PreMom® Yoga - Yoga für werdende Mütter .............68
Yoga am Vormittag ..................................................68
Yoga - Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und
Lebensfreude ..........................................................68
Qigong ...................................................................69
Qigong am Abend – der perfekte Ausklang
für den Tag..............................................................69
Qigong – Ein Weg der Bewusstheit für Körper,
Geist und Seele – Einführung ins Qigong ................69
Tai Ji Qi Gong.........................................................69
Gymnastik ..............................................................69
Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule ..........69
Zumba® Fitness.......................................................69
Aqua Fitness ...........................................................70
Aroha – Fitnesssport und Prävention in einem ........70
Brazuca Fitness® .....................................................70
Bokwa® – der neue Fitnesstrend für alle Altersstufen ...70
Golfkurse ...............................................................71
Golfkurse für Anfänger ...........................................71
Orientalischer Tanz ................................................71
Tanzkurse ...............................................................71
Hochzeitstanzkurs für Hochzeitsgäste, Brautleute und
andere Paare, die nur einige Tänze lernen möchten ...71
Tanzkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ...........71
Tanzkurs für Fortgeschrittene ..................................71
Discofox und Discochart ........................................71
Selbstverteidigung ..................................................72
Sicherheit für Ihr Kind - Sicherheit ist erlernbar!
Gewaltpräventions-Kurs für Kinder von 6-12 Jahren ...72
Nähkurs .................................................................72
Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene .............72
Kochkurs ................................................................72
Salate und frische Kräuter .......................................72
Töpferkurs ..............................................................72
Töpferkurs für Anfänger ..........................................72
Fotokurs .................................................................72
Fotokurs für Einsteiger.............................................72
Computerkurse ......................................................73
Excel 2013 – Aufbaukurs kompakt ..........................73
Grundkurs Word 2013............................................73
Outlook - Grundkenntnisse erwerben!....................73
Programmhefte erhalten Sie kostenlos
• im Rathaus
• in den Banken und der Sparkasse
• in den Arztpraxen
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9
VHS Kulmbach
Beruf
Gesundheit
Gesellschaft
MONATSÜBERSICHT
Sprachen
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10
FEBRUAR
29.02.16........................................................................ Nähtreff
29.02.16...................................... Autobiographisches Schreiben
29.02.16............................................... Englisch am Nachmittag
29.02.16.......................Kampfkunst-Koordination-Konzentration
...................................................................für Kinder ab 4 Jahre
29.02.16..............................................Italienisch ab Lektion 2/3
29.02.16................................... Englisch Grundkurs, 2. Semester
29.02.16......................................................................... Qigong
29.02.16........................................................................ Nähtreff
29.02.16................................. Gymnastik - Ausgleichsgymnastik
............................................................. für Erwachsene (Damen)
29.02.16................................Budo - Gymnastik und Körperkraft
29.02.16........................... Spanisch Konversation, ab Lektion 11
29.02.16................. Englisch Konversation und Texterschließung
29.02.16......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger
29.02.16..............................................Französisch Konversation
29.02.16....Klassisch, amerikanischer Stepptanz - Fortgeschrittene
MÄRZ
01.03.16........................... English in the Morning II - Mittelstufe
01.03.16............................................. Französisch am Vormittag
01.03.16...................................................... Nähen für Anfänger
01.03.16.................................................... Englisch Mittelstufe –
............................................. Konversation und Texterschließung
01.03.16.... Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
01.03.16............................ English in the Morning I - Mittelstufe
01.03.16..........................Englisch am Vormittag - Anschlusskurs
01.03.16...................................................„Fit in den Frühling“ –
....................................Gelenkschonendes Gesundheitswandern
01.03.16........................................................Koronarsport - VdK
01.03.16...................................................Spanisch ab Lektion 3
01.03.16...................................................... Nähen für Anfänger
01.03.16.............................Power Point Grund- und Aufbaukurs
01.03.16..................................................Englisch ab Lektion 11
01.03.16..........Klassisch, amerikanischer Stepptanz - Mittelstufe
01.03.16........................................... Spanisch Auffrischungskurs
01.03.16............ Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
01.03.16.... Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
01.03.16......................................................Zumba® Fitness 30+
01.03.16......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger
02.03.16................. Englisch Konversation und Texterschließung
02.03.16...................................................... JIN SHIN JYUTSU –
................................ Einführung in die Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe
02.03.16......................................... Arabisch für Anfänger/innen
02.03.16...................... Deutsche Gebärdensprache für Anfänger
02.03.16...................................................Spanisch ab Lektion 9
02.03.16....................Die Grundstufe des Autogenen Trainings –
............................................. Entspannen und innere Ruhe finde
02.03.16............. Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung
.........................................................für alle Altersgruppen, ab 8
02.03.16...................................................... JIN SHIN JYUTSU –
.............................. Einführung in die Jin Shin Jyutsu - Selbsthilfe
02.03.16.................................................. Kroatisch für Anfänger
02.03.16......... Italienisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
.............................................................................ab Lektion 6/7
02.03.16................................................... Brush up your English
02.03.16............. Die Schnecke - ein wichtiger Helfer im Garten
02.03.16........... Arabisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
02.03.16................... Deutsch als Fremdsprache für Anfänger A0
02.03.16..........................................Acryl-Malkurs Landschaften
02.03.16...................................................Entspannungshypnose
03.03.16..... Mit Hatha-Yoga kraftvoll und entspannt in den Alltag
03.03.16.... Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
03.03.16.............................................. Yoga sanft und entspannt
03.03.16..................................................... Yoga für den Rücken
03.03.16................................................... Spanisch für Anfänger
03.03.16............................................ Französisch Anschlusskurs
03.03.16................................Englisch Grundstufe ab Lektion 13
Kultur
Spezial
03.03.16.... Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
03.03.16.............................................Karate-Do als Kampfkunst
03.03.16............... Karate-Do mit 50 plus als Lebensphilosophie
03.03.16.......................................... Tschechisch Konversation –
...................................................Anfänger, leichte Vorkenntnisse
03.03.16..... Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene
03.03.16...Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz - Mittelstufe
03.03.16............ Die Seele spricht mit Dir über Deinen Körper –
................................................................................. Workshop I
03.03.16........................................................................ Zumba®
03.03.16................................................................ Zumba® light
03.03.16..................................Englisch Auffrischungskurs, Teil 2
03.03.16..........................................................Bauch-Beine-Po+
03.03.16.. Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger
04.03.16..........................................................Rückengymnastik
04.03.16.......................Kampfkunst-Koordination-Konzentration
...................................................................für Kinder ab 4 Jahre
04.03.16.............................................. ZumbaKids / 6 - 12 Jahre
04.03.16.............................................................. preMom® Yoga
04.03.16...................................................................Hatha-Yoga
04.03.16.................................................. Edelsteine - Heilsteine
04.03.16..................................... Grundlagen der PC-Benutzung
04.03.16..................Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz .......................................................................... Fortgeschrittene
04.03.16.. Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger
05.03.16.............................Kurzschrift für Anfänger II (Kompakt)
05.03.16..................Fitness-Kickboxen für Frauen und Mädchen
............................................................................... ab 11 Jahren
07.03.16.................................................Italienisch ab Lektion 8
07.03.16........................Pflanzenstudien – von der Vorstellung –
................................................ zur Empfindung – zur Zeichnung
07.03.16........................................................... Excel Grundkurs
07.03.16...........................................................Kickboxen ab 10
07.03.16.........................................................„Auszeit für Dich“
07.03.16....................Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren
07.03.16......................................Realistische Selbstverteidigung
.......................................für Erwachsene und für über 45 Jährige
07.03.16........................... Selbstverteidigung für Kinder von 5-9
07.03.16...............................................Italienisch ab Lektion 11
07.03.16...................... Innere Ordnung für mehr Lebensqualität
07.03.16....................................................................bodyART®
08.03.16.................................Marburger Konzentrationstraining
.................................................... für Schüler der 2. bis 4. Klasse
08.03.16...............................Italienisch - Leichte Konversation II
08.03.16....................Filzkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene
08.03.16........................................ Yoga – Bewusstseinsübungen
...............................................– Atemübungen – Körperübungen
08.03.16.............................. Zumba® Fitness für Fortgeschrittene
08.03.16................................................ Chinesisch für Anfänger
08.03.16..............................Italienisch - Leichte Konversation III
08.03.16...................................................Ernährungsumstellung
09.03.16...........................................................TaiChi (Yang Stil)
09.03.16............................. KIKIKU (der Kinderkinesiologiekurs)
..............................................zum leichteren Lernen, 1. - 4. Klas
09.03.16................................Italienisch - Leichte Konversation I
09.03.16............................................................ Faszien gesund?
09.03.16.........................Die ersten Meter mit der Nähmaschine
09.03.16............................. KIKIKU (der Kinderkinesiologiekurs)
.......................................... zum leichteren Lernen, 5. - 8. Klasse
09.03.16................................................ Conversando in italiano
09.03.16.......................... Ernährungsbedarf für Hund und Katze
10.03.16.. Anti Aging Make up - Make up und Problemlösungen
10.03.16...........................................Erfolg mit positiver Sprache
10.03.16...............................................Italienisch ab Lektion 14
11.03.16....................................... Klangerlebnis für Erwachsene
11.03.16...........................................................Word Grundkurs
12.03.16................Feldenkrais-Workshop „Wirbelsäule stärken“
12.03.16................................................................Rauchen ade!
14.03.16.......................................................... Excel Aufbaukurs
15.03.16....................................Kinesiologie - Ein Weg für dich?
16.03.16....................Zwiebel - die Heilpflanze des Jahres 2015
17.03.16..................................... Das Geburtsdatum hat Einfluss
.................................................... auf unser Leben - Workshop II
19.03.16....................Windows 10 - was ist neu, was ist anders?
VHS Kulmbach
Beruf
Gesundheit
Gesellschaft
MONATSÜBERSICHT
Sprachen
APRIL
04.04.16....................Windows 10 - was ist neu, was ist anders?
04.04.16........................ Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir
04.04.16...................... Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger
04.04.16........................................ Nordic Walking für Anfänger
............................... und Wiedereinsteiger - „Fit in den Frühling“
04.04.16............................................Zeichnen Fortsetzungskurs
05.04.16........................................................ Bauch - Beine - Po
05.04.16............................................................Pilates & Stretch
05.04.16.. Körperwahrnehmung und feinstoffliche Wahrnehmung
05.04.16...........................................................Word Grundkurs
05.04.16......................................................... Gesunder Rücken
06.04.16................................................................... Bodystyling
06.04.16.......................................................Kreatives Schreiben
06.04.16..........................................................Heilen mit Pilzen
07.04.16........................................... Das 10 Minuten Makeup –
..................................................... 10 Minuten to make your day
07.04.16.............................................................. Grips mit Witz
07.04.16...................................................................... Fatburner
07.04.16............................................... Joggingkurs für Anfänger
07.04.16........................................................ Bauch - Beine - Po
07.04.16.............................Die pränatale (vorgeburtliche) Phase
.............................................Zeugung bis Geburt – Workshop III
08.04.16.......Hot Iron, das Fatburner System für Fortgeschrittene
08.04.16...................................................Fotokurs für Einsteiger
08.04.16........................................................... Excel Grundkurs
08.04.16.............................. Selbstverteidigung und Kampfkunst
09.04.16............ Englisch für Hörer mit geringen Vorkenntnissen
.........................................................................am Wochenende
09.04.16................. Feldenkrais-Workshop „Fließendes Gehen –
.................................. leichtes ausbalanciertes Stehen – sattes e“
09.04.16............................................Spanisch für Schüler/innen
09.04.16..Zumba® Tanz - Tanzworkout mit Spaßfaktor - Einsteiger
11.04.16......Zahnbehandlung, Zahnersatz und Kieferorthopädie
12.04.16....................................................Golfkurs für Anfänger
13.04.16...................................... Fuß gesund - Schritt für Schritt
14.04.16...................................... Ikebana – klassische Gestecke
........................................ vom 16. bis 18. Jahrhundert - „Shoka“
14.04.16..... Entscheidungshilfe bei der Berufs- und Studienwahl
15.04.16.................................................Heilkräuter im Frühling
16.04.16.......... Der Weg ins Netz: Wie funktioniert das Internet?
19.04.16.............................................................Nähkurs Tasche
19.04.16.............................................................Nähkurs Tasche
19.04.16..........................................................Word Aufbaukurs
19.04.16.....................................................Reflexzonenmassage
21.04.16...........................................................Trend Make-up –
.........................Die neuen Schminktechniken nach Boris Entrup
21.04.16...............................................Was mein Körper spricht
21.04.16...................................... Ikebana – klassische Gestecke
................................... vom 16.bis 18. Jahrhundert - „Moribana“
23.04.16.....Feldenkrais-Workshop „Becken unser Kraftzentrum“
23.04.16....................................................Golfkurs für Anfänger
26.04.16..............................................Glücklich sein, aber wie?
27.04.16...................................... Die Fünf »Tibeter«® für Kinder
27.04.16.......................................................Die Fünf »Tibeter«®
27.04.16...................................Spargel - ein königlicher Genuss
27.04.16............................................ Hospiz- und Palliativarbeit
27.04.16............................. Hunde und Katzen besser verstehen
28.04.16.......... Edelsteine - Heilsteine, für Kinder von 6 -9 Jahre
28.04.16...... Edelsteine - Heilsteine, für Kinder von 10 -15 Jahre
28.04.16............................................. Die Haut-Verwöhnstunde
28.04.16...................................... Ikebana – klassische Gestecke
.....................................vom 16.bis 18. Jahrhundert - „Chabana“
Kultur
Spezial
MAI
02.05.16...................... Numerologie für Kinder und Jugendliche
03.05.16............................................Die Diäten und ihre Fallen
04.05.16...................... Die ersten Meter mit der Nähmaschine –
...................................................................Folgekurs für Teenies
10.05.16............................ Die Blutgruppe – ein Lebenskonzept
10.05.16...................... Innere Ordnung für mehr Lebensqualität
12.05.16...................... Mehr Selbstsicherheit durch Enträtselung
................................der Formensprache von Gesicht und Körper
13.05.16..........................................................Word Aufbaukurs
13.05.16.. Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger
30.05.16...................................... Autobiographisches Schreiben
30.05.16......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger
31.05.16........................................................ Bauch - Beine - Po
31.05.16....................................................... Schnittkonstruktion
31.05.16............................................................Pilates & Stretch
31.05.16....................................................... Schnittkonstruktion
31.05.16...................... Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger
31.05.16............................................Zeichnen Fortsetzungskurs
31.05.16......................................................... Gesunder Rücken
31.05.16......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger
JUNI
01.06.16
01.06.16...................................................................
Bodystyling
01.06.16.......................................................Kreatives Schreiben
01.06.16..............................................Die wohltuende Wirkung
.........................................des Autogenen Trainings intensivieren
02.06.16...................................................................... Fatburner
02.06.16........................................................ Bauch - Beine - Po
02.06.16..........................................................................Zumba
02.06.16.. Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger
03.06.16..........................................................Rückengymnastik
03.06.16.......Hot Iron, das Fatburner System für Fortgeschrittene
03.06.16.............................................Zumba®Kids / 6 - 12 Jahre
03.06.16.............................................................. preMom® Yoga
03.06.16.......................................................... Excel Aufbaukurs
03.06.16.............................. Selbstverteidigung und Kampfkunst
04.06.16.................................................. Feldenkrais-Workshop
............................................ „Nacken – Arme – Hände – Finger“
04.06.16..Zumba Tanz - Tanzworkout mit Spaßfaktor - Einsteiger
06.06.16......................................................................... Qigong
06.06.16........................................ Nordic Walking für Anfänger
............................und Wiedereinsteiger - „Den Sommer spüren“
06.06.16....................Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren
06.06.16...........................................................Kickboxen ab 10
06.06.16........................... Selbstverteidigung für Kinder von 5-9
06.06.16............. Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene
............................................................... und für über 45 Jährige
11.06.16..................................................... Soziale Netzwerke –
.........................................sinnvolle Nutzung und sichere Profile
18.06.16............................................................... Outlook 2013
21.06.16.... Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
21.06.16.... Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
23.06.16.... Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
23.06.16.... Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
25.06.16............ Facebook: effektiver Einsatz und Möglichkeiten
28.06.16..................................................................Riwa GmbH
28.06.16................Reinigungsprogramm für die inneren Organe
JULI
01.07.16
01.07.16...................................................... Tagebuch schreiben
01.07.16........................................PowerPoint - Einführungskurs
09.07.16.................................................................. Serienbriefe
09.07.16.............Feldenkrais-Workshop „Bewusster freier Atem“
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VHS Kulmbach
NEUE KURSE
Neue Kurse
Neue Kurse der VHS Kulmbach im Frühjahr/Sommersemester 2016
Gesellschaft
Rauchen ade! ...................................................................13
Grips mit Witz ..................................................................13
Was mein Körper spricht ..................................................13
Hospiz- und Palliativarbeit................................................13
Numerologie für Kinder und Jugendliche –
ein Kurs für Eltern .............................................................14
Entscheidungshilfe bei der Berufs- und Studienwahl mit
physiognomischen Ausdrucksarealen ...............................15
Mehr Selbstsicherheit durch Enträtselung der
Formensprache von Gesicht und Körper ...........................15
Die Haut-Verwöhnstunde .................................................16
Beruf
Erfolg mit positiver Sprache ..............................................16
Sprachen
Chinesisch ........................................................................20
Karate-Do mit 50 plus als Lebensphilosophie ...................35
Gesundheitspflege............................................................37
Zahnbehandlung, Zahnersatz und Kieferorthopädie .........37
Edelsteine und Heilsteine .................................................39
Ernährung/Kochen ...........................................................41
Kochkurse.........................................................................41
Kultur
Studienreise Luxemburg-Frankreich ..................................43
Acryl-Malkurs Landschaften .............................................46
Pflanzenstudien – von der Vorstellung –
zur Empfindung – zur Zeichnung......................................46
Spezial/Freizeit: ...............................................................46
Golfkurs für Anfänger .......................................................46
Spezial/Junge VHS............................................................47
Gesundheit
Edelsteine – Heilsteine, 6-9 Jahre und 10-15 Jahre ............48
Gymnastik – Bewegung – Fitness ......................................31
DieBildung!
Fünf »Tibeter«® für Kinder ..........................................48
Die Fünf »Tibeter«® ..........................................................31
Verschenken Sie
Fitness-Kickboxen für Frauen ............................................35
Fitness-Kickboxen für Mädchen ab 11 Jahren ...................50
Gutschein – die Geschenkidee
Karate-Do als Kampfkunst ................................................35
Kampfkunst-Koordination-Konzentration ab 4 Jahren ........50
Die Höhe des Betrages legen Sie fest! Gutscheine erhalten Sie im VHS-Büro
Bildungsprämie für Weiterbildung
Geld vom Staat für Bildungswillige
Was ist die Bildungsprämie?
Unter bestimmten Voraussetzungen erhalten Sie 50% der Kosten Ihrer Weiterbildungsmaßnahme
(max. 500 ) erstattet.
Was wird gefördert?
Kurse und Prüfungen, die der individuellen beruflichen Weiterbildung dienen
Kursgebühr darf 1000 nicht überschreiten
Wer wird gefördert?
Förderfähig sind alle Erwerbstätigen im Sinne der Richtlinie:
angestellte Arbeitnehmer/innen sowie Beamt/innen
in Vollzeit oder Teilzeit (im Durchschnitt mind. 15 h/Woche)
Mindestalter 25 Jahre
Selbstständige bzw. Freiberufler/innen
Beschäftigte in Mutterschutz oder Elternzeit
Nähere Informationen / Beratungstermine unter:
VHS Kulmbach · Tel. 09221-940269
E-Mail: [email protected] · Beraterin: Frau Ines Ramming
Wichtig: Beratung vor Kursbeginn!
bitte vereinbaren Sie einen Beratungstermin bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden –
die Prämie kann nicht nachträglich beantragt werden
Eine Anmeldung zum Kurs vor dem Beratungstermin ist möglich, jedoch darf der Kurs nicht vor
dem Beratungsgespräch begonnen haben und es dürfen noch keine Anzahlungen für den Kurs
geleistet worden sein.
Weitere Infos unter: www.bildungpraemie.info
12
Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt.
Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!
VHS Kulmbach
Gesellschaft
Gesellschaft
Rauchen ade!
Nichtraucher werden und bleiben können – dieses Ziel wird
im Tageskurs angestrebt.
Vorbereiten – Aussteigen – Durchhalten!
Sie erhalten Unterstützung, um als Nichtraucher mit neuen
Gewohnheiten gesund weiter zu leben. Sie erfahren, wie Sie
Ihre Motivation stärken. Sie erlernen, wie Sie ab dem Rauchstopp einen Rückfall vermeiden.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Kurs-Nr. 16SC30301
Dozentin: Sybille Klüser
Gebühr: ab 10 TN 19 €, bei 8/9 TN 25 €, bei 6/7 TN 30 €
Samstag, 10:00 bis 16:00 Uhr
Termin: 12. März 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Leitlinien und Grundsätze der Hospizidee:
Welche Strukturen gibt es in Deutschland?
Formen der Hospizarbeit?
Leitlinien und Grundsätze der Hospiz- und Palliativarbeit?
Empfindungen, Bedürfnisse und Kommunikation Sterbender:
Unterscheidung von sozialen und seelisch - spirituellen Bedürfnissen
Häufige Ängste
Erläuterung der Sterbephasen nach Elisabeth Kübler Ross
Fragen und Austausch mit den Teilnehmern
Kurs-Nr. 16S410703
Dozentin: Käthe Goné, Hospiz- und Palliativ-Care Fachkraft
Gebühr: 9 €
Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 27. April 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Grips mit Witz
Streng mal Deinen Grips an?!
Geistige Fitness kann mit Humor, positiven Emotionen und
guter Körperhaltung besser erreicht werden. Im Kurs erwartet
Sie eine Mischung aus Erkenntnissen der Hirnforschung und
Lerntechniken. Mit meiner Unterstützung erhalten Sie Lust
aufs Lernen, Nach- und Vordenken. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Kurs-Nr. 16S410708
Dozentin: Sybille Klüser
Gebühr: 14 €
Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 07. April 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Autobiographisches Schreiben
Schreibend Erinnerungen erkunden – für sich selbst, für die
Enkel oder für die Öffentlichkeit. Jedes Leben ist wert, aufgeschrieben zu werden.
Dozentin: Andrea Senf
Gebühr: ab 10 TN 17 €, bei 8/9 TN 21 €, bei 6/7 TN 26 €
3 Vormittage
Montag, 09:30 bis 11:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 6
Kurs-Nr. 16S520104
Termin: 29. Februar – 14. März 2016
Kurs-Nr. 16S520105
Termin: 30. Mai – 13. Juni 2016
Was mein Körper spricht
Mein Körper sagt die Wahrheit über meine Einstellung und
Gefühle. Darüber zeige ich mich wortlos anderen. Wie wirke
ich also auf andere? Und wie kann ich diesen Ausdruck für
meine Ziele im Alltag und in wichtigen Lebenssituationen
nutzbringend verändern? Wie habe ich einen starken Auftritt?
Mit praktischen Übungen können Sie sich Ihre Haltung bewusst machen und die Wahrnehmung Ihres Körpers schärfen.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Kurs-Nr. 16S410702
Dozentin: Sybille Klüser
Gebühr: 14 €
Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 21. April 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Kreatives Schreiben
Spielend schreiben, kreative Ideen entwickeln, lustige, ernste,
kurze und lange Texte erfinden. Lieben, morden oder Blümchen pflücken - alles ist erlaubt. Auf dem Papier……
Dozentin: Andrea Senf
Gebühr: ab 10 TN 28 €, bei 8/9 TN 35 €, bei 6/7 TN 43 €
5 Vormittage
Mittwoch, 09:30 bis 11:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 6
Kurs-Nr. 16S520101
Termin: 06. April – 04. Mai 2016
Kurs-Nr. 16S520102
Termin: 01. – 29. Juni 2016
Hospiz- und Palliativarbeit
Tagebuch schreiben
Inhalte des Abends:
Geschichtliche Ursprünge der Hospizidee:
Wo liegen die Ursprünge der Hospizarbeit?
Wer sind die Pioniere der Hospizidee in Europa?
Was hat sich seither verändert bzw. entwickelt?
Schreiben – Nur für mich. Möglichkeiten, Tipps und Tricks
für Anfänger.
Entstehung und Entwicklung des „Hospizverein Kulmbach e. V.“
Wer sind die Gründer/innen?
Was waren und sind die Aufgaben und Ziele des Vereines?
Wo sind Grenzen?
Kurs-Nr. 16S520103
Dozentin: Andrea Senf
Gebühr: ab 10 TN 17 €, bei 8/9 TN 21 €, bei 6/7 TN 26 €
3 Vormittage
Freitag, 09:30 bis 11:00 Uhr
Termin: 01. – 15. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 6
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VHS Kulmbach
Gesellschaft
Gesellschaft
Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir
Numerologie und Zahlenlehre für Einsteiger
Die Zahlen, die unser Geburtstagsdatum ausmachen, prägen
unser ganzes Leben. Dabei ist die Numerologie (Lehre von
der Schwingung der Zahlen) keinerlei Vorhersage der Zukunft, sondern erzählt über unsere Stärken und Schwächen,
über Talente, aber auch Blockaden und gibt uns Hilfestellung,
diese zu lösen.
Wenn wir die Zahlen verstehen lernen, können wir unsere
Talente leichter erkennen und nutzen. Sie können uns helfen,
Stärken zu leben und Schwächen zu lindern und dabei uns
selbst und unsere Mitmenschen besser zu verstehen, zu begreifen und zu akzeptieren.
Zahlen bestimmen unseren Alltag, sie folgen ganz einfachen
und logischen Gesetzen. Wenn wir lernen, unser Leben in
Übereinstimmung und Harmonie mit diesen Gesetzen zu leben, können wir unser Leben oft auf ungeahnte Weise leichter,
gesünder, erfolgreicher und vor allem glücklicher gestalten.
Teil 1: Was Zahlen erzählen und wie Menschen wirklich
„ticken“
Lassen Sie sich begeistern von der Welt der Zahlen, ihrer
Schwingung und deren Aussagekraft. Die Zahlen unseres
Geburtsdatums nehmen Einfluss auf unser gesamtes Leben,
Beziehungen, gesundheitliche Konstitution, Beruf u. v. m.
14
Teil 2 und 3: Meine persönlichen Zahlen – eine erste Hilfestellung zur individuellen Deutung
Schauen Sie mit uns hinter die Kulissen Ihres Geburtsdatums,
lernen Sie Ihre persönlichen Zahlen kennen und was diese
Ihnen über Sie verraten können.
Kurs-Nr. 16S410704
Dozentin: Barbara Türk
Gebühr: bei 8 TN 21 €, bei 6/7 TN 26 €,
3 Abende
Montag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Termin: 04. – 18. April 2016
Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9,
95326 Kulmbach
Numerologie für Kinder und Jugendliche
Ein Abend für Eltern
Numerologie für Kinder und Jugendliche kann uns helfen,
unsere Kinder aufgrund ihres Geburtsdatums von Anfang an
besser verstehen und unterstützen zu können.
Die Zahlen verraten uns unter anderem, ob wir einen kleinen
Verstandesmenschen, ein mehr gefühlsbetontes oder praktisch veranlagtes Kind vor uns haben.
Mit diesem Wissen können wir unsere Kinder viel besser verstehen, sie begleiten und fördern, ihre Stärken unterstützen
und evtl. Schwächen versuchen zu lindern.
Dabei hilft uns die Numerologie zu verstehen, dass es keine
„schlechten“ Zahlen gibt, wir müssen nur ihre Schwingung
verstehen und nutzen lernen.
Kurs-Nr. 16S410705
Dozentin: Barbara Türk
Gebühr: 9 €
Montag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Termin: 02. Mai 2016
Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9,
95326 Kulmbach
Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse,
da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!
VHS Kulmbach
Gesellschaft
Gesellschaft
Entscheidungshilfe bei der Berufs- und Studienwahl mit Hilfe der physiognomischen Ausdrucksareale an Hinterkopf und Gesicht
Nur wenige junge Menschen wissen am Ende ihrer Schulzeit,
welchen Beruf sie im Anschluss daran ausüben möchten. Die
allermeisten sind bei der Suche nach möglichen Berufswegen
erst einmal ziel- und orientierungslos. Nicht selten werden
dabei begonnene Ausbildungen oder Studiengänge wieder
abgebrochen und Zeit und Energie am falschen Platz eingesetzt.
Die Kenntnis der individuellen Begabungen und Potentiale
kann eine wertvolle Entscheidungshilfe zur Berufsfindung
und Karriereplanung sein; denn nur da, wo wir mitgebrachte
Talente und Fähigkeiten zum Einsatz bringen, sind wir wirklich gut und kompetent. Daraus resultieren unweigerlich Erfüllung und Zufriedenheit.
Eine physiognomische Analyse gibt schnell darüber Auskunft.
Kurs-Nr. 16S410707
Dozentin: Gisela Türk Pereira
Gebühr: 9 €
Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 14. April 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Mehr Selbstsicherheit durch Enträtselung der
Formensprache von Gesicht und Körper
Die Psycho-Physiognomik gibt uns Auskunft darüber, warum
wir so handeln wie wir handeln, so sind wie wir sind und
zeigt Möglichkeiten auf wie wir unser Potenzial am besten
einsetzen können.
Kurs-Nr. 16S410706
Dozentin: Gisela Türk Pereira
Gebühr: 9 €
Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 12. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Anti Aging Make up – Make up und Problemlösungen
Makeup als Jungbrunnen oder ohne Skalpell 10 Jahre jünger
aussehen! Das wünscht sich jede Kundin! Wie werden kleinen Zeichen der Zeit (Couperose, Schlupflider, Pigmentstörungen, Fältchen) optimal kaschiert?
In diesem Kurs erfahren Sie interessante und individuelle
Tipps für ein Make-up, das Ihrem Teint schmeichelt und Ihren
Typ unterstreicht.
Die Materialkosten von ca. 8 – 10 € werden im Kurs eingesammelt!
Kurs-Nr. 16SB11604
Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, Visagistin
Gebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €
Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 10. März 2016
Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach
Das 10 Minuten Makeup - 10 Minutes to make
your day
Sie möchten in kurzer Zeit ein klares Hautbild und strahlende
Augen? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie auch mit wenig
Zeitaufwand frischer aussehen, auf was Sie nicht verzichten
sollten und wie Sie schöne Konturen zaubern.
Die Materialkosten von ca. 8 – 10 € werden im Kurs eingesammelt!
Kurs-Nr. 16SB11605
Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, Visagistin
Gebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €
Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 07. April 2016
Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach
Trend Make-up – Die neuen Schminktechniken
nach Boris Entrup
(von 12 bis 16 Jahre)
Die Visagistin zeigt euch in diesem Kurs die neuesten
Schminktechniken bekannter Visagisten wie Boris Entrup und
Malu Wilz. Es wird für jede Kursteilnehmerin das typgerechte
Make-up herausgefunden und Schritt für Schritt das perfekte
Auftragen gezeigt.
Die Materialkosten von ca. 5 € werden im Kurs eingesammelt!
Kurs-Nr. 16SB11607
Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, Visagistin
Gebühr: bei 8 TN 11 €, bei 6/7 TN 15 €
Donnerstag, 17:00 bis 20:00 Uhr
Termin: 21. April 2016
Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach
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VHS Kulmbach
Gesellschaft / Beruf
Gesellschaft
Die Haut-Verwöhnstunde
Kurs-Nr. 16SB11608
Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, Visagistin
Gebühr: 9 €
Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Termin: 28. April 2016
Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach
Die Schnecke – ein wichtiger Helfer im Garten
Wenn man die Natur nicht versteht bekämpft man sie!
Die Schnecke ist das wahrscheinlich am meisten gehasste Tier
in unseren Gärten. Um diesem Missstand abzuhelfen, soll an
diesem Abend der eigentliche Nutzen dieses göttlichen Helfers erklärt und Lösungsansätze vermittelt werden, wie man
den Kriegszustand im eigenen Garten beenden kann.
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Kurs-Nr. 16SB11606
Dozentin: Silvia Elisabeth Gumbrecht
Gebühr: 9 €
Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 02. März 2016
VHS Zimmer Nr. 9
Beruf
Erfolg mit positiver Sprache
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Handlungen.
Was wir im Leben erhalten wollen, hängt auch von der Wahl
unserer Sprache ab.
Finden Sie mit meiner Unterstützung heraus, wie Sie mit positiver Wortwahl Ihren Zielen leichter näher kommen, andere
Sie besser verstehen und Ihnen folgen können.
Sie erhalten mittels Coaching wirkungsvolle Hinweise, um
neue Gewohnheiten im Sprachgebrauch für sich zu gewinnen. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Kurs-Nr. 16S410701
Dozentin: Sybille Klüser
Gebühr: 14 €
Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 10. März 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Kurzschrift für Anfänger II (Kompakt)
Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Grundkenntnissen in
der Verkehrsschrift. Es erfolgt eine kompakte Wiederholung
des vollständigen Zeichen- und Kürzelvorrats dieser ersten
Stufe der Deutschen Einheitskurzschrift (DEK). Der Schwerpunkt liegt auf Übungen zur alltäglichen Nutzung der rationellen Schrift im Privatbereich und im Berufsleben: Steno als
Arbeitsschrift für Notizen und Konzepte/Textentwürfe. Damit
Foto: HARO
Unter fachkundiger Anleitung führen Sie selbst eine erfrischende Gesichtsreinigung, ein Naturpeeling und eine wohltuende Gesichtsmassage durch. Lernen Sie, sich selbst zu verwöhnen und erfahren Sie viel Wissenswertes über sinnvolle
und ausgleichende Hautpflege.
Die Materialkosten von ca. 5 € werden im Kurs eingesammelt!
Bayreuther Straße 2
95326 Kulmbach
Tel.:
09221 / 74333
Fax:
09221 / 67303
E-Mail: [email protected]
VHS Kulmbach
EDV-Kurse
Beruf
eignet sich der Kurs für Wiedereinsteiger und insbesondere
auch dafür, Kenntnisse der Notizschrift (auf Basis der DEK)
einzuüben und gezielt auszubauen.
Kurs-Nr. 16SD50401
Dozent: Stefan Löffler, staatl. geprüfter Lehrer für Kurzschrift
Gebühr: 45 €
6 Tage
Samstag, 10:00 bis 12:30 Uhr
Termin: 05. März – 23. April 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Computerkurse am Abend
Power Point Grund-und Aufbaukurs
Sie haben bereits erste PC Grundkenntnisse. Der Umgang mit der Maus sowie der Tastatur ist Ihnen vertraut. Hier
lernen Sie Folien ansprechend zu gestalten und mit Grafiken aufzuwerten.
Ebenso das Anwenden von Formen,
Übergängen, Onlinegrafiken, Folienübergänge mit Zeitfunktionen, Effekte,
Animationsbereiche, sowie das Einbinden von Musik und
Videos. Wir runden den Workshop mit einer eigenen kleinen
Präsentation ab.
Kurs-Nr. 16S850714
Dozentin: Michaela Lethaus
Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Dienstag und Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
2 Abende
Termin: 01. und 03. März 2016
VHS Zimmer Nr. 7
Excel Grundkurs
Sie haben schon die ersten PC Kenntnisse, beherrschen den Umgang mit
der Tastatur und der Maus? Beginnend
mit der Arbeitsoberfläche, Zellen, Spalten, Zeilen steigen Sie in diesen Excel
Workshop ein. Sie erlernen die Grundformeln Addieren, Subtrahieren, Dividieren und Multiplizieren sowie einfache Berechnungen an Beispielen. Tabellenblätter anzulegen
und mit Ihnen effektiv arbeiten. Ansprechende Formulare
selbst gestalten.
Kurs-Nr. 16S850715
Dozentin: Michaela Lethaus
Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag, 18:00 bis
19:30 Uhr
4 Abende
Termin: 07. – 10. März 2016
VHS Zimmer Nr. 7
Excel Aufbaukurs
Sie kennen bereits die Grundformeln
und sind in der Lage ansprechende Tabellen zu erstellen? Dann erweitern Sie
Ihr Wissen mit einem Abschlussprojekt.
Sie lernen über mehrere Tabellenblätter
gleichzeitig zu arbeiten und Formeln
zu Verknüpfen. Abschließend erstellen
wir zu dem Projekt ein Diagramm.
Kurs-Nr. 16S850716
Dozentin: Michaela Lethaus
Gebühr: ab 10 TN 13 €, bei 8/9 TN 16 €, bei 6/7 TN 19 €
2 Abende
Montag und Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Termin: 14. und 15. März 2016
VHS Zimmer Nr. 7
Word Grundkurs
Sie haben bereits erste PC Grundkenntnisse. Der Umgang mit der Maus sowie
der Tastatur ist Ihnen vertraut. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen
der Textverarbeitung. Ebenso die Textmarkierung, Texteingabe, Einfügen von
Grafiken mit Bildbearbeitungen, Absatzgestaltungen, sowie
die Textformatierung für ansprechende Dokumente.
Kurs-Nr. 16S850717
Dozentin: Michaela Lethaus
Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Dienstag und Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
4 Abende
Termin: 05. – 14. April 2016
VHS Zimmer Nr. 7
Word Aufbaukurs
Sie haben bereits den Word Grundkurs belegt und möchten Ihr Wissen
erweitern? Hier lernen Sie das effektive
Arbeiten mit Tabstopps, den Umgang
mit Tabellen und die Gestaltung eines
Geschäftsbriefes der in Form eines Serienbriefes verknüpft wird.
Kurs-Nr. 16S850718
Dozentin: Michaela Lethaus
Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Dienstag und Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
4 Abende
Termin: 19. – 28. April 2016
VHS Zimmer Nr. 7
Windows 10 – was ist neu, was ist anders?
Mit der Einführung von Windows 10 gibt es viele neue Funktionen im Microsoftbetriebssystem. In diesem Kurs erfahren
Sie, welche Versionen es von Windows 10 gibt und lernen
die wichtigsten Neuerungen kennen. Praktische Beispiele aus
dem Alltag runden diese Veranstaltung ab.
Kurs-Nr. 16S850712
Dozent: Tino Vetter
Gebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Montag und Mittwoch, 18:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 04. und 06. April 2016
VHS Zimmer Nr. 7
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VHS Kulmbach
EDV-Kurse
Beruf
Computerkurse am Wochenende
Word Aufbaukurs
Der Kurs für Einsteiger / Wiedereinsteiger
Mit einer Einführung und vielen praktischen Übungen erlernen Sie das Arbeiten am PC. Sie erfahren Wissenswertes
über den Umgang mit Maus und Tastatur, lernen die grafische
Benutzeroberfläche kennen, erhalten einen Einblick in verschiedene Microsoft Anwendungen und deren Einsatzmöglichkeiten.
Sie haben grundlegende Kenntnisse
in der Textverarbeitung, aber es sind
dennoch viele Fragen offen? In diesem
weiterführenden Word-Kurs befassen
wir uns mit Formatierungen, Formatvorlagen, Grafiken einfügen und bearbeiten, Umgang mit Tabellen in Word, Dokumentenverwaltung, Rechtschreibung, Trennung, Synonyme sowie weiteren
Funktionen von Word 2013. Auf Wünsche der Teilnehmer
wird gerne eingegangen.
Kurs-Nr. 16S850701
Dozent: Joachim Schmitt
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 €
2 Tage
Freitag 04. März 2016, 18:00 bis 21:00 Uhr
Samstag 05. März 2016, 09:00 bis 16:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 7
Kurs-Nr. 16S850704
Dozent: Joachim Schmitt
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 €
2 Tage
Freitag 13. Mai 2016, 18:00 bis 21:00 Uhr
Samstag 14. Mai 2016, 09:00 bis 16:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 7
Word Grundkurs
Excel Aufbaukurs
Sie haben Windows-Grundkenntnisse
und möchten in die Textverarbeitung
mit Word 2013 einsteigen? Inhalt dieses Kurses: Texteingabe und Korrektur,
Textformatierung, Absatz- und Seitengestaltung, Grafiken importieren und
bearbeiten, Sonderzeichen und Gliederungen einfügen.
In diesem Kurs werden Sie Diagramme
erstellen und gestalten, die bedingte
Formatierung sowie benutzerdefinierte
Zahlenformate anwenden, Datenüberprüfung bei der Eingabe, erweiterte
Druckeinstellungen, Zellbezüge auf
andere Mappen herstellen, Mustervorlagen erstellen, filtern und sortieren von Daten sowie große
Tabellen bearbeiten. Voraussetzung sind Grundkenntnisse in
Excel.
Grundlagen der PC-Benutzung
Kurs-Nr. 16S850702
Dozent: Joachim Schmitt
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 €
2 Tage
Freitag 11. März 2016, 18:00 bis 21:00 Uhr
Samstag 12. März 2016, 09:00 bis 16:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 7
Kurs-Nr. 16S850705
Dozent: Joachim Schmitt
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 €
2 Tage
Freitag 03. Juni 2016, 18:00 bis 21:00 Uhr
Samstag 04. Juni 2016, 09:00 bis 16:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 7
Excel Grundkurs
Grundkenntnisse am Computer sind
Voraussetzung für diesen Kurs. Sie
werden mit Formeln arbeiten, grundlegende Zellformatierungen nutzen,
Tabellenstrukturen erstellen und bearbeiten, mit Funktionen arbeiten,
Diagramme erstellen und mit Grafiken und Objekten arbeiten.
Kurs-Nr. 16S850703
Dozent: Joachim Schmitt
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 €
2 Tage
Freitag 08. April 2016, 18:00 bis 21:00 Uhr
Samstag 09. April 2016, 09:00 bis 16:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 7
18
Werbung im Programmheft?
Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000
Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis
Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse
an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie
sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269
Outlook 2013 - Grundkenntnisse
Sie haben Windows-Grundkenntnisse
und wollen mit Outlook Ihre privaten
und beruflichen
E-Mails verwalten. Inhalte des Kurses: E-Mail-Konto anlegen, E-Mails
empfangen und verwalten, Bilder
und Texte versenden, Adressen und
E-Mails lesen und verwalten sowie
Termin- und Aufgabenerfassung- und –verwaltung, Kontaktverwaltung, etc.
Kurs-Nr. 16S850706
Dozent: Joachim Schmitt
Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Samstag 18. Juni 2016, 09:00 bis 16:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 7
Mit Anmeldung
Bitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir
sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei
Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.
VHS Kulmbach
EDV-Kurse
Beruf
PowerPoint – Einführungskurs
Sie haben Windows-Grundkenntnisse
und möchten in die Präsentationstechniken mit PowerPoint 2013 einsteigen?
Inhalt des Kurses: Kompaktes Knowhow um fundiert und systematisch mit
PowerPoint arbeiten zu können.
Kurs-Nr. 16S850707
Dozent: Joachim Schmitt
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 €
2 Tage
Freitag 01. Juli 2016, 18:00 bis 21:00 Uhr
Samstag 02. Juli 2016, 09:00 bis 16:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 7
Serienbriefe
Serienbriefe sind eine Möglichkeit, mit einem Schreiben viele
Empfänger persönlich zu erreichen. Inhalt des Kurses: Aufbau
des Serienbriefes, Bedeutung von Steuerdatei und Hauptdokument, Einfügen von Feldfunktionen (Datum), Wenn-DannSonst-Bedingung und Adressetiketten. Voraussetzungen:
Grundkenntnisse in Word.
Kurs-Nr. 16S850708
Dozent: Joachim Schmitt
Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Samstag 09. Juli 2016, 09:00 bis 16:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 7
Windows 10 – was ist neu, was ist anders?
Mit der Einführung von Windows 10 gibt es viele neue Funktionen im Microsoftbetriebssystem. In diesem Kurs erfahren
Sie, welche Versionen es von Windows 10 gibt und lernen
die wichtigsten Neuerungen kennen. Praktische Beispiele aus
dem Alltag runden diese Veranstaltung ab.
Kurs-Nr. 16S850713
Dozent: Tino Vetter
Gebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Samstag 10:00 bis 16:30 Uhr
Termin: 19. März 2016
VHS Zimmer Nr. 7
Der Weg ins Netz:
Wie funktioniert das Internet?
Was ist das World Wide Web
(www)? Was ist eine eMail?
Was ist eine Homepage? In
diesem Kurs lernen Sie die
Funktionsweise und die vielfältigen Möglichkeiten des
Internet kennen. Außerdem
werden wichtige Grundlagen
zum Thema Sicherheit am PC
(Virenschutz, Firewall, SPAM, ...) behandelt.
Kurs-Nr. 16S850709
Dozent: Tino Vetter
Gebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Samstag 10:00 bis 16:30 Uhr
Termin: 16. April 2016
VHS Zimmer Nr. 7
Soziale Netzwerke
– sinnvolle Nutzung und sichere Profile
Web 2.0 ist längst
zum Schlagwort für
die interaktive Nutzung des Internets
geworden.
„Alle“
sind in einer „Social
Community“
präsent.
Welche
Potentiale
haben
Dienste wie Facebook, Twitter, Google+ oder XING? Welche Risiken und Nebenwirkungen gibt es? Wie kann ich diese Portale für meine
ehrenamtliche Arbeit wirkungsvoll einsetzen? Sie erhalten
einen Überblick über gängige soziale Netzwerke und am besonderen Beispiel „Facebook“ werden wichtige persönliche
Sicherheitseinstellungen erläutert. Diese Einstellungen sind
oftmals sehr „versteckt“ und schützen letztendlich vor Datenmissbrauch oder auch Ausspähung solcher Daten. Praktische Tipps zum Umgang mit sozialen Netzwerken runden die
Veranstaltung ab. Seminarteilnehmer sollten hinreichende
Kenntnisse zur Bedienung eines (Windows-)PCs haben.
Kurs-Nr. 16S850710
Dozent: Tino Vetter
Gebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Samstag 10:00 bis 16:30 Uhr
Termin: 11. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 7
„Facebook:
effektiver Einsatz und Möglichkeiten“
Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Facebook
effektiv für Ihr Unternehmen, Verein, Organisation o.ä. einsetzen. Hier erfahren Sie,
wie Sie gezielt neue Märkte bei Facebook
erschließen. Dazu gehören bei Facebook:
Seiten, Gruppen und Orte. Auch über die
die stets wichtigen Auswertungsmöglichkeiten erhalten Sie einen Ausblick. Außerdem wird Ihnen
eine Möglichkeit gezeigt, wie Sie alleine mit Facebook eine
eigene Homepage generieren können, eine Smartphone-App
erzeugen und überhaupt alles viel einfacher präsentieren
können. Der Kurs wird als Workshop abgehalten. Die Teilnehmer müssen über hinreichende Kenntnisse zur Bedienung
eines Windows-PC verfügen und bereits einen gültigen Facebook-Zugang haben.
Kurs-Nr. 16S850711
Dozent: Tino Vetter
Gebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €
Samstag 10:00 bis 16:30 Uhr
Termin: 25. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 7
Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kursleiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!
• Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium?
• Sie haben idealerweise Erfahrung im Unterrichten von
Erwachsenen?
• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit
Menschen und können motivieren?
Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der
Tel.-Nr. 09221/940269 an oder senden uns eine kurze
schriftliche Bewerbung, an die Volkshochschule Kulmbach,
Bauergasse 4, 95326 Kulmbach
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VHS Kulmbach
Sprachen
Sprachen
Beruf
Arabisch
Lehrbuch: „Arabisch – Ein Lehrbuch für Anfänger“ von Samir
Matar.
Kurs-Nr. 16S940101
Dozent: Dr. Saleh Srouji
Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 €
10 Abende
Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 02. März – 13. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Chinesisch
Chinesisch für Anfänger
Chinesisch (
der Welt
Wochenendseminar
Arabisch für den Alltag –
(Herzlich Willkommen)
Mit arabischem Kaffee, Tee und
Musik
Dieses kompakte Seminar ist für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse in der arabischen Sprache vorgesehen, die sich
innerhalb kurzer Zeit Grundkenntnisse, einfache und verwendbare Begriffe im Alltag aneignen wollen.
Unterrichtsmaterialien werden im Kurs ausgeteilt.
Kurs-Nr. 16S940102
Dozent: Dr. Saleh Srouji
Gebühr: ab 10 TN 30 €, bei 8/9 TN 38 €, bei 6/7 TN 48 €
2 Tage
Samstag: 27. Februar 2016, 14:00 bis 18:30 Uhr
Sonntag: 28. Februar 2016, 10:00 bis 14:30 Uhr
VHS Zimmer Nr. 4
Arabisch für Anfänger/innen
Der Kurs findet alle 14 Tage statt. In diesem Kurs haben Sie
die Möglichkeit, die klangvolle Sprache von Anfang an zu
lernen. Am Ende des Seminars beherrschen Sie einfache,
alltagssprachliche Begriffe; auch die Grundstrukturen der
Schriftzeichen sowie Grammatik sind Themen des Kurses.
Über Grundzüge von Geschichte und Kultur des arabischen
Raumes werden Sie ebenfalls informiert.
Lehrbuch: Wird Anfang des Semesters mitgeteilt.
Kurs-Nr. 16S940103
Dozent: Dr. Saleh Srouji
Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 €
10 Abende
Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 02. März – 13. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Arabisch für Anfänger/innen
mit Vorkenntnissen
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Der Kurs findet alle 14 Tage statt. Als Voraussetzung zur Teilnahme sollten Sie bereits über Grundlagen verfügen (etwa 2
Semester Anfängerkurs). Der Kurs vermittelt weiterführende
Kenntnisse der Sprache. Das Verb steht weiterhin im Mittelpunkt der Grammatik.
Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer geeignet, die sich die
Grundlagen der Sprache in früheren Semestern angeeignet
haben.
Hanyu) - die meistgesprochene Sprache
Zhongguo),
China (
mit über einer Milliarde
Einwohnern das bevölkerungsreichste Land der
Erde, zählt schon heute
zu den weltweit führenden Wirtschaftsmächten.
Chinesisch ist eine faszinierende und unglaublich
reiche Sprache. Es ist die
meistgesprochene Sprache der Welt und dank dem Aufschwung der chinesischen Wirtschaft, wird sie auch immer
wichtiger.
Mit Hilfe der Hanyu-Pinyin-Umschrift (in lateinischen Buchstaben) üben Sie die Aussprache einfacher Wörter und Sätze
sowie die Konversation in typischen Alltagssituationen.
Zielgruppe: Interessierte ohne oder mit Vorkenntnissen, die
die chinesische Sprache und Kultur näher kennen lernen
möchten.
Am Ende der Kurses können Sie andere begrüßen und sich
vorstellen, einfache Unterhaltungen (z.B. über Ihre Herkunft,
Familie, Ihren Beruf) führen, Fragen stellen (z.B. in Geschäften, auf der Straße, am Bahnhof, auf dem Flughafen) und einfache Wegbeschreibungen geben.
Kurs-Nr. 16S940201
Dozentin: Lingyun Hu
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Dienstag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 08. März – 21. Juni 2016
Deutsche Gebärdensprache
VHS Zimmer Nr. 6
DGS 1 –
Deutsche Gebärdensprache für Anfänger
Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Gebärdensprache
und gibt einen Einblick in diese besondere Form der Kommunikation Gehörloser.
Lehrbuch: Deutsche Gebärdensprache I, Grundkurs für
Anfänger/Bayern
Kurs-Nr. 16S940001
Dozent: Thomas Kufner
Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 €
10 Abende
Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 02. März – 01. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 6
VHS Kulmbach
Sprachen
Sprachen
Deutsch als Fremdsprache
Deutsch als Fremdsprache für Anfänger A0
Englisch – Mittelstufe - Konversation und Texterschließung
Sie wohnen jetzt hier und möchten Deutsch lernen? Dann
kommen Sie in diesen Kurs für einen guten Start in Ihr neues
Leben. Wichtige Vokabeln und hilfreiche Grammatik machen
Ihr Leben in Deutschland einfacher!
Lehrbuch: „Schritte international“ 1, A1, Hueber Verlag
Bestens geeignet für Teilnehmer mit einigen Vorkenntnissen
oder für diejenigen, die einmal Gelerntes wieder auffrischen
wollen. Ohne Stress und Hetze, doch Hauptanliegen bleibt
es, den Spaß am Sprechen zu fördern. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an.
Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558 Lektüren, Texte etc.
werden bereitgestellt.
Kurs-Nr. 16S940401
Dozentin: Barbara Hempel
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 02. März – 06. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 3
Kurs-Nr. 16S940602
Dozentin: Dagmar Wagner-Stößlein
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Vormittage
Dienstag, 09:30 bis 11:00 Uhr
Termin: 01. März – 05. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Englisch am Vormittag
Englisch Anschlusskurs
Keep going strong – dranbleiben! Dies ist der Aufruf an den
Winterkurs. Aber die Gruppe ist auch offen für Wieder- und
Neueinsteiger. Wir kommunizieren in Alltagssituationen
– wiederholen aber auch gründlich - und wagen uns dann
vertieft an die Zeiten Past, present perfect und Futur. Wann
brauche ich welche? Und wie war das mit dem Progressive
(ing-form)? Wir widmen uns auch verstärkt dem Hören von
Texten und schreiben kleine eigene.
Abwechslungsreich sind unsere Methoden: kleine Dialoge,
Spiele und Musik wechseln mit Hörübung und Grammatik:
Sattelt die Hühner, wir…!
also etwas straight, aber trotzdem the easy way und leanedback. Auch ein Song ab und zu darf sein.
Kurs-Nr. 16S940606
Dozent: Hans-Peter Raith
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Vormittage
Dienstag, 10:30 bis 12:00 Uhr
Termin: 01. März – 14. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Konversation und Texterschließung
Für Teilnehmer mit durchschnittlichen Englischkenntnissen.
Es wird Wert gelegt auf die Schulung und das Üben der
Sprechfertigkeit und der Konversation sowie die Festigung
und Erweiterung vorhandener Sprachkenntnisse. Mittels Texten, kleineren Lektüren, Vokabeltraining und gelegentlichen
Grammatikwiederholungen soll die Sicherheit im Lesen und
Verstehen geübt werden. Hauptziel ist jedoch wie immer der
Spaß am Sprechen.
Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809
oder 0160/3145558
Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt.
Kurs-Nr. 16S940603
Dozentin: Dagmar Wagner-Stößlein
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Vormittage
Mittwoch, 09:30 bis 11:00 Uhr
Termin: 02. März – 06. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Englisch am Nachmittag
English in the Morning I – Mittelstufe
Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre früheren Kenntnisse
mit Lehrbuch auffrischen und praktisch anwenden wollen.
Fortsetzung ab Lektion 3.
Lehrbuch: Coursebook Easy English B1.1, Cornelsen
Kurs-Nr. 16S940601
Dozentin: Barbara Hartmann
Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 €
13 Vormittage
Dienstag, 10:05 bis 11:35 Uhr
Termin: 01. März – 21. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 8
English in the Morning II – Mittelstufe
Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre früheren Kenntnisse
auffrischen und praktisch anwenden wollen.
Kurs-Nr. 16S940604
Dozentin: Barbara Hartmann
Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 €
13 Vormittage
Dienstag, 08:30 bis 10:00 Uhr
Termin: 01. März – 21. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 8
Englisch am Nachmittag
Elementare Kenntnisse der englischen Sprache sollten vorhanden sein. Texte und kleinere Lektüren werden in langsamen Schritten ohne Hektik erarbeitet. Hauptsache bleibt
jedoch der Spaß am Sprechen, sich mehr und mehr ohne
Scheu ausdrücken zu können.
Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt. Haben Sie
noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder
0160/3145558
Kurs-Nr. 16S940616
Dozentin: Dagmar Wagner-Stößlein
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Nachmittage
Montag, 14:30 bis 16:00 Uhr
Termin: 29. Februar – 04. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch
nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht!
Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten
bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!
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VHS Kulmbach
Sprachen
Sprachen
Englisch am Abend
Grundstufe
Englisch Grundkurs, 2. Semester
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit geringen Grundkenntnissen in Englisch gedacht. Das Lehrbuch bringt Ihnen auf unterhaltsame Weise die Grundzüge der englischen Sprache
bei. Parallel dazu wird die Grammatik durch Übungen im
Arbeitsbuch vertieft und gefestigt. Das Ziel ist es, sich möglichst schnell in der Fremdsprache verständigen zu können.
Im Vordergrund stehen der mündliche Sprachgebrauch und
das Hörverständnis.
Lehrbuch: New Headway Elementary 4th Edition, Lehr- und
Arbeitsbuch
Kurs-Nr. 16S940605
Dozentin: Birgit Müller
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Montag, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 29. Februar – 04. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Englisch ab Lektion 11
Nach einer kurzen Wiederholung aus dem Wintersemester
wird dieser Kurs für Interessenten mit guten Grundkenntnissen der englischen Sprache fortgesetzt. Texte, Übungen und
Tonmaterial mit „native speakers“ ermöglichen Ihnen, sich
bald in Alltagssituationen besser verständigen zu können.
Lehr- und Arbeitsbuch: New Headway Elementary
Kurs-Nr. 16S940610
Dozentin: Catherine Murray-Küfner
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Dienstag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 01. März – 05. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 8
Englisch ab Lektion 13
Fortsetzung des Kurses aus dem Wintersemester
Sie möchten Ihre bisherigen Kenntnisse auffrischen und weiter lernen? Entdecken Sie in entspannter Atmosphäre, dass
Englisch Spaß macht! Von Anfang an werden Sie viel Englisch
sprechen und auf unterhaltsame Art langsam Ihr Hörverstehen und Ihre Sprechfertigkeit ausbauen.
Buch: Headway Elementary, the THIRD edition, Kursbuch
und Übungsbuch
Kurs-Nr. 16S940609
Dozentin: Barbara Hempel
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Termin: 03. März – 14. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Englisch Auffrischungskurs, Teil 2
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Sie haben früher schon Englisch gelernt, es aber lange nicht
benutzt und halten Ihre Kenntnisse für verloren? Ein echter
Anfängerkurs ist zu langsam für Sie – haben Sie Lust, Ihr Basiswissen aufzufrischen und auszubauen? Dann lassen Sie
uns in diesem Kurs Ihre Kenntnisse „wiederbeleben“, indem
wir Grundlagen der Grammatik wiederholen und gleich
praktisch anwenden! Häufiges Sprechen macht Sie fit für Urlaubssituationen und Smalltalk.
Hierfür ist kein Buch nötig, Sie bekommen Unterlagen im
Kurs.
Kurs-Nr. 16S940608
Dozentin: Barbara Hempel
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Donnerstag, 19:30 bis 21:00 Uhr
Termin: 03. März – 14. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Aufbaustufe
Englisch Konversation und Texterschließung
Für Teilnehmer mit durchschnittlichen Englischkenntnissen.
Es wird Wert gelegt auf die Schulung und das Üben der
Sprechfertigkeit und der Konversation sowie die Festigung
und Erweiterung vorhandener Sprachkenntnisse. Mittels Texten, kleineren Lektüren, Vokabeltraining und gelegentlichen
Grammatikwiederholungen soll die Sicherheit im Lesen und
Verstehen geübt werden. Hauptziel ist jedoch wie immer der
Spaß am Sprechen. Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt.
Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809
oder 0160/3145558
Kurs-Nr. 16S940613
Dozentin: Dagmar Wagner-Stößlein
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 29. Februar – 04. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 4
„Brush up your English“
Let’s talk! Sie haben Englischkenntnisse und möchten diese
auffrischen und erweitern? In diesem Kurs wird über viele
verschiedene Themen gesprochen. Unterhaltsame Texte unterstützen unsere Gespräche. Das Sprechen steht im Vordergrund. Teilnehmerwünsche können berücksichtigt werden.
Kein Lehrbuch, evtl. Textkopien, Zeitschriftenartikel usw.
Kurs-Nr. 16S940615
Dozentin: Catherine Murray-Küfner
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 02. März – 06. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Englisch am Wochenende
Englisch für Hörer mit geringen Vorkenntnissen
Ihr Schulenglisch ist lange her? Frischen Sie Ihre Vorkenntnisse auf in entspannter Atmosphäre, wo wir von Anfang viel
sprechen. Wir wiederholen die wichtigsten Grundbausteine
der Englische Grammatik und setzen alles direkt um. Entdecken Sie, dass Englisch Spaß macht und trainieren Sie den
„Ernstfall“ - Ihren Urlaub 2016 oder andere Situationen, in
denen Englisch Ihnen weiter hilft!
Hierfür ist kein Buch nötig, Sie bekommen Unterlagen im
Kurs.
Kurs-Nr. 16S940612
Dozentin: Barbara Hempel
Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 €
5 Vormittage
Samstag, 09:00 bis 12:00 Uhr
Termin: 09. April – 07. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 6
VHS Kulmbach
Sprachen
Sprachen
Französisch
Französisch am Vormittag
Dieser Kurs ist für diejenigen
gedacht, die gerne in der Früh
lernen wollen und zeitlich
können. Anfänger, aber auch
Leute mit leichten Vorkenntnissen, die Freude an der
Sprache haben. Unser Lerntempo ist dementsprechend
angepasst, wir widmen uns
auch dem „älteren“ Französisch, also nicht so sehr der
Arbeitswelt, sondern eher
dem des täglichen Lebens,
aus Chanson und Film. Aber
auch hier geht es mit elan
und esprit zur Sache, je nach
Wunsch der Teilnehmer. Gepaukt wird nicht, jeder wird mitgenommen und das Sprechen in der Gruppe untereinander
ist mir wichtig, sodass eine Gemeinschaft entsteht.
Wir knüpfen an schon bekannten Ausdrücken an und arbeiten dann mit einem Buch und eigenem Material.
Kurs-Nr. 16S940802
Dozent: Hans-Peter Raith
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Vormittage
Dienstag, 09:00 bis 10:30 Uhr
Termin: 01. März – 14. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Französisch Konversation
Soyez la bienvenue!
Haben Sie Lust, Ihr Französisch aufzufrischen? Sie haben vielleicht vor längerer Zeit Französisch gelernt und möchten gern
wieder in diese schöne Sprache einsteigen und Ihre Kenntnisse ergänzen? Hörverständnis, Grammatik und Sprechfertigkeit werden in entspannter Atmosphäre eingeübt! Der
Unterricht bietet aktuellen Wortschatz und aktuelle Themen.
Wir bemühen uns, im Unterricht hauptsächlich Französisch
zu sprechen.
Lehrbuch: On y va, Band 2 und eigene Materialien
Kurs-Nr. 16S940803
Dozentin: Gislinde Schuster-Namer
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Montag, 20:00 bis 21:30 Uhr
Termin: 29. Februar 2015 – 04. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 6
Italienisch
Italienisch ab Lektion 2/3
In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse der italienischen
Sprache und Grammatik erweitert und vertieft.
Lehr- und Arbeitsbuch: „linea diretta 1a“,Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005343-8
Kurs-Nr. 16S940909
Dozentin: Kathrin Heckel
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Montag, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 29. Februar – 04. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 8
Französisch Anschlusskurs
Für die Teilnehmer des Donnerstagskurses im Winter
– aber auch Quereinsteiger
- geht es hiermit weiter –
mit munterer Konversation
à la francaise. Wir üben die
Standardsituationen der Begrüßung, Orientierung beim
Flanieren und Reisen, des
Plauderns und wagen uns an
Verbformen der Vergangen-
Italienisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen, ab Lektion 6/7
4. Semester/Niveau A1
In diesem Kurs werden die Grundlagen der italienischen
Sprache erklärt, geübt und gespielt. In gemütlichem Tempo
und in einer entspannten Atmosphäre können Sie mehr von
der italienischen Sprache und Kultur erfahren.
Lehr- und Arbeitsbuch: Chiaro A1,Hueber Verlag, ISBN 9783-19-005427-5
heit und Zukunft.
Wie war das noch mit den Spezialitäten bei Adjektiv, Nomen
und unregelmäßigen Verben? Mon cheri oder Ma chérie? Keine Bange, wir hübschen alles auf! Und mischen Übungen im
Buch mit meinem eigenen Material – Ein Block grammaire
und eine devoir sind obligatorisch! Wir wollen langsam zum
Lesen kleiner Texte kommen über französische Lebensart (savoir-vivre) Was hat es mit dem Passé simple, der historischen
Vergangenheit auf sich? – Hauptsache, légère und avec plaisir…etwas Musik darf nicht fehlen.
Kurs-Nr. 16S940904
Dozent: Dr. Luigi Martella
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 02. März – 15. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 8
Kurs-Nr. 16S940801
Dozent: Hans-Peter Raith
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Donnerstag, 17:30 bis 19:00 Uhr
Termin: 03. März – 14. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 8
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen gedacht.
Ziel ist es sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der
Fremdsprache verständlich zu machen. Nach gründlicher
Wiederholung setzen wir die Arbeit im Buch fort.
Wir legen besonderen Wert auf dem mündlichen Sprachgebrauch.
Auch arbeiten wir mit Liedern, Fremdtexten und Material außerhalb des Buches.
Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.
Lehrbuch: „linea diretta 1a“,Hueber Verlag, ISBN 978-3-19005343-8
Mit Anmeldung
Bitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir
sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei
Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.
Italienisch ab Lektion 8
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VHS Kulmbach
Sprachen
Sprachen
Kurs-Nr. 16S940901
Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Montag, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 07. März – 20. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 9
Kurs-Nr. 16S940902
Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 09. März – 22. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 9
Italienisch ab Lektion 11
Italienisch – Leichte Konversation II
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen gedacht. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung
einiger wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann
die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremdsprache verständlich machen
zu können. Wir arbeiten auch mit Liedern, Fremdtexten
und Material außerhalb des Buches. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im
Unterricht besonders Wert gelegt.
Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.
Lehrbuch: „linea diretta 1“, hueber Verlag , Lehr- (Best. – Nr.
3-19-005174-7) und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015174-1)
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit guten Kenntnissen
der italienischen Sprache geeignet.
Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen
und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das
Hörverstehen zu fördern. Wir beginnen mit einer Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen und setzen die Arbeit im Buch ab Lektion 3 fort.
Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen.
Wir bemühen uns im Unterricht Italienisch zu sprechen.
Lehrbuch: „linea diretta 2“, hueber Verlag, Lehr- (Best.-Nr.
3-19-005175-5) und Arbeitsbuch, (Best.-Nr. 3-19-015175-X)
Kurs-Nr. 16S940906
Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Montag, 18:40 bis 20:10 Uhr
Termin: 07. März – 20. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 9
Kurs-Nr. 16S940905
Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Dienstag, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 08. März – 21. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 9
Italienisch – Leichte Konversation III
Italienisch ab Lektion 14
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit mittleren Vorkenntnissen gedacht.
Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger
wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann die Arbeit
fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremdsprache verständlich machen zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen
Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt.
Wir arbeiten auch mit Liedern, Fremdtexten und Material
außerhalb des Buches.
Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.
Lehrbuch: „linea diretta 1“, hueber Verlag , Lehr- (Best. – Nr.
3-19-005174-7) und Arbeitsbuch, (Best.-Nr. 3-19-015174-1)
Kurs-Nr. 16S940903
Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Donnerstag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 10. März – 30. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 9
Italienisch – Leichte Konversation I
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit mittleren bis guten
Kenntnissen der italienischen Sprache
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geeignet. Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit
und das Hörverstehen zu fördern.
Wir beginnen mit einer kurzen Wiederholung des erlernten
Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen.
Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen.
Wir bemühen uns im Unterricht Italienisch zu sprechen.
Lehrbuch: „linea diretta 2“, hueber Verlag, Lehrbuch (Best.-Nr.
3-19-005175-5) und Arbeitsbuch, (Best.-Nr. 3-19-015175-X)
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit guten Kenntnissen
der italienischen Sprache geeignet.
Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen
und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das
Hörverstehen zu fördern. Wir beginnen mit einer Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen. Wir arbeiten auch mit dem Buch „linea diretta 2“.
Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen, Filme
und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen. Wir bemühen uns
im Unterricht Italienisch zu sprechen.
Lehrbuch: „linea diretta 2“, hueber Verlag, Lehr- (Best. – Nr.
3-19-005175-5) und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015175-X)
Kurs-Nr. 16S940908
Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Dienstag, 18:40 bis 20:10 Uhr
Termin: 08. März – 21. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 9
Conversando in italiano
In questo corso intendiamo approfondire le conoscenze della
lingua prendendo spunto da temi attuali e di interesse comune.
Per curare l’espressione linguistica, verranno inoltre ripetute
alcune strutture grammaticali importanti.
Durante la lezione si cercherà di parlare soprattutto in italiano.
L’atmosfera del nostro corso è gioviale, pertanto sarete i benvenuti a conversare insieme a noi!
Kurs-Nr. 16S940907
Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Mittwoch, 18:40 bis 20:10 Uhr
Termin: 09. März – 22. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 9
VHS Kulmbach
Sprachen
Sprachen
Kroatisch
Kroatisch für Anfänger
Erwerb von Grundkenntnissen der kroatischen Sprache als Vorbereitung für die
Kommunikation im Urlaub.
Einführung in die Kultur, Balkanküche und Lebensweise
des Landes.
Lehrbuch: Ucimo Hrvatski,
Zagreb
Kurs-Nr. 16S942101
Dozent: Dr. Milan Ristic
Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 €
10 Abende
Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 02. März – 01. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 6
Spanisch am Abend
Spanisch für Anfänger
Vorbereitung auf eine Reise in die spanisch - sprachige Welt.
Dieser Kurs ist für Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse gedacht und soll eine Einführung in die spanische Sprache darstellen. Alltagssituationen, Lieder, Videos, Grammatik, Dialoge, Information über Kultur und Lebensweise der spanischen
Welt sind unsere Arbeitsgrundlagen.
Wir arbeiten mit Arbeitsblättern.
Lehrbuch: Perspectivas Ya! A1
Kurs-Nr. 16S942203
Dozentin: Heddy Lüdden
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Donnerstag, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 03. März – 14. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 3
Spanisch ab Lektion 3
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit wenigen Vorkenntnissen gedacht und soll eine Einführung in die spanische Sprache darstellen. Sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremdsprache verständlich machen zu können ist Ziel dieses Kurses.
Lehrbuch: Perspectivas Ya! A1
Kurs-Nr. 16S942205
Dozentin: Heddy Lüdden
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Dienstag, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 01. März – 05. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 3
Spanisch Auffrischungskurs, ab Lektion 11
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit mittleren Vorkenntnissen, die wieder neu in die Sprache einsteigen oder sie auffrischen möchten. Es werden die wesentlichen Grundlagen
wiederholt. Spanisch zu sprechen ist das Wichtigste.
Lehrbuch: Perspectivas Ya! A1
Kurs-Nr. 16S942204
Dozentin: Heddy Lüdden
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Dienstag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 01. März – 05. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 3
Spanisch Konversation, ab Lektion 11
Este nivel idiomático nos permite entrar en contacto con toda
la cultura hispanoamericana (música, cine, literatura, arte,
política, prensa, geografía, etc.) y disfrutar de todos los conocimientos adquiridos en estos años. Seguiremos repasando
los puntos críticos de la gramática española y cumpliendo
con los deseos de los alumnos para lograr un mejor trabajo
en conjunto. Bienvenidos!
Lehrbuch: Perspectivas A 2
Kurs-Nr. 16S942202
Dozentin: Heddy Lüdden
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 29. Februar – 04. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 3
Spanisch am Wochenende
Spanisch für Schüler/innen
Dieser Kurs ist für Schüler/innen und Gymnasiasten geeignet,
die die Grundzüge der spanischen Sprache kennenlernen
wollen oder eventuell an einem Austauschprogramm nach
Spanien oder Lateinamerika teilnehmen möchten. Schwerpunktmäßig wird die Grammatik und der Wortschatz trainiert
und das freie Sprechen geübt. Praktische Informationen über
Kultur und Lebensweise der spanischen Welt ergänzen den
Sprachunterricht.
Wir arbeiten mit Arbeitsblättern, Musik und Videos.
Kurs-Nr. 16S942206
Dozentin: Haydee Stölzel-Navarro
Gebühr: ab 10 TN 41 €, bei 8/9 TN 50 €, bei 6/7 TN 65 €
6 Vormittage
Samstag, 10:00 bis 12:15 Uhr
Termin: 09. April – 14. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 3
Tschechisch
Spanisch ab Lektion 9
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen (ab einem Jahr Spracherfahrung). Nach Wiederholung des
bereits Erlernten fahren wir mit Lektion 9 im Lehrbuch fort.
Lehrbuch: Perspectivas Ya! A1
Kurs-Nr. 16S942201
Dozentin: Heddy Lüdden
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
15 Abende
Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 02. März – 06. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 3
Tschechisch Konversation – Anfänger, leichte
Vorkenntnisse
Vážené damy a panové... Sehr verehrte Damen und Herren!
So nah die Grenze, so fern ist uns die Sprache. Und doch wie
eine Zeitreise in unsere slawisch besiedeltes Gebiet (Trebgast,
Redwitz, etc..) Persönlich habe ich diese Sprache und Kultur
lieben gelernt, weil sie sehr bodenständig, weich und urig ist.
Verwandt ist sie mit den slawischen Sprachen Polnisch und
Russisch. Auch in der Slowakei wird man verstanden. Ich biete Ihnen eine Einführung ins Tschechische, in Form einfacher
Konversation und Aussprache. Und wenn gewünscht, auch
mit einem Liedchen (pisnička) zur Gitarre.
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VHS Kulmbach
Sprachen / Gesundheit
Gesundheit
Wer sich nach Böhmen aufmacht, entdeckt eine noch unverbaute Landschaft, geschichtsträchtige Orte, deftige Küche
und freundliche offene Ohren, wenn die Němci (die Deutschen, eigtl. die Stummen) Tschechisch sprechen. pivo, hospoda, die Basis stimmt…
Die Abende teilen sich in Konversation, Grammatik und
Bucharbeit, gelegentlich handgemachte Musik und Beiträge
zu Kultur/Geschichte
Buch: „Chcete mluvit Česky“, Čechova/Remediosova, Liberec. Internet: http://hp.fs.cz
Kurs-Nr. 16S942301
Dozent: Hans-Peter Raith
Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €
12 Abende
Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 03. März – 23. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 8
Gesundheit
In eigener Sache:
Bei Gesundheitskursen ab dem Herbstsemester 2015
ändert sich der Inhalt unserer Teilnahmebestätigung zur
Vorlage bei der Krankenkasse.
Sie erhalten auf Nachfrage, wenn Sie an mindestens 80 %
der Kursstunden teilgenommen haben, weiterhin kostenfrei eine Bestätigung, die sich auf die Kerndaten des
Kurses bezieht. Eine Übereinstimmung mit den Vorgaben
der Krankenkassen ist darin nicht enthalten.
Diese neue Bestätigung kann bei Ihrer Krankenkasse vorgelegt werden, bietet aber – wie bisher – keine Garantie
für eine Kostenerstattung. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie deshalb direkt mit Ihrer
Krankenkasse zu klären.
Formulare von und für Krankenkassen füllen wir aus organisatorischen Gründen nicht aus.
Bonusprogramme:
Für einen Eintrag (Stempelaufdruck) in Ihr KrankenkassenBonusheft gehen Sie bitte mit Ihrer VHS-Teilnahmebestätigung zur Krankenkasse.
Entspannung und Körpererfahrung
preMom® Yoga – Yoga für werdende Mütter
Im preMom® Yoga begleiten wir Sie und Ihr ungeborenes
Baby wertschätzend und achtsam, damit Sie sich gemeinsam
auf eine natürliche und aktive Geburt vorbereiten können.
Mit ausgewählten Yogaübungen können Sie sich vertrauensvoll dieser besonderen Lebensphase mit all ihren körperlichen und psychischen Veränderungen öffnen. Ihr Körper
bleibt so stark und beweglich. Gezielte Atemübungen helfen
Ihnen, Ihre eigenen intuitiven Kräfte bewusst wahrzunehmen,
um diese vor und während der Geburt einzusetzen. In der
wohltuenden Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde
erfahren Sie und Ihr Baby tiefe Ruhe und Erholung von Körper, Geist und Seele.
Dozentin: Barbara Kühn
Freitag, 17:30 bis 19:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 2
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Kurs-Nr. 16SC30114
Gebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €
8 Abende
Termin: 04. März – 06. Mai 2016
Kurs-Nr. 16SC30118
Gebühr: bei 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Termin: 03. Juni – 08. Juli 2016
Mit Hatha-Yoga kraftvoll und entspannt in den
Alltag
Mit Yoga können wir den Herausforderungen des Alltags gestärkt und gelassener begegnen.
Die Übungspraxis des Hatha-Yogas bietet die Möglichkeit
neue Energie zu tanken, der Kreislauf wird angeregt, die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt.
Schwerpunkt dieses Kurses ist das Hinführen zum „Sonnengruß“.
Sie erlernen die Yoga Basics, d.h. grundlegende Körperhaltungen (Asanas) und bekommen einen Einblick in die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) sowie gezielte und bewusste
Entspannung. Ein sportiver Kursus für Beginner und Geübte.
Bitte eine rutschfeste Unterlage/Yogamatte, eine Decke und
ein festes Kissen mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30110
Dozentin: Lydia Baumann-Kohlrusch
Gebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €
10 Vormittage
Donnerstag, 08:30 bis 10:00 Uhr
Termin: 03. März – 09. Juni 2016
Musikschule Kulmbach, Ballettsaal
Yoga sanft und entspannt
Für Teilnehmer ab 60 Jahre mit und ohne Vorkenntnisse.
Ein Kursus für Menschen, die die wohltuende Wirkung der
Körper-und Atemübungen auf sanfte Weise kennenlernen
wollen.
Wir erlernen und üben gemeinsam die Grundlagen des traditionellen Hatha-Yoga, die den Rücken stärken, aber die Wirbelsäle schonen:
Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und
sanfte Entspannung, in den Teilnehmern angepasster Form.
Bitte eine rutschfeste Unterlage/Yogamatte, eine Decke und
ein festes Kissen mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30112
Dozentin: Lydia Baumann-Kohlrusch
Gebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €
10 Vormittage
Donnerstag, 10:15 bis 11:45 Uhr
Termin: 03. März – 09. Juni 2016
Musikschule Kulmbach, Ballettsaal
Yoga – Bewusstseinsübungen- AtemübungenKörperübungen
Die hier praktizierten Yogaübungen sind in erster Linie Bewusstseinsübungen die mit dem Körper ausgeführt werden.
Sie sind für jeden interessierten Menschen geeignet.
Das Ziel ist eine künstlerisch, ästhetische Ausdrucksweise
und die Entwicklung von feinen Empfindungen. Anhand von
Vorstellungen und passenden Gedanken kreiert sich ein Bild
einer Asana (Körperübung) und kommt durch die praktische
Ausführung in einen lebendige Umsetzung. Durch eine geduldige und wiederholte Hinwendung mit Aufmerksamkeit
und Wachheit entwickelt sich mit der Zeit ein Sinn für die
rechte Herangehensweise. In einem gemeinsamen und lebendigen Austausch werden unterschiedliche Übungen praktiziert und von ihrem Inhalt und ihrer Bedeutung untersucht.
Durch eine bewusste Vorgehensweise und gezielte Konzentration können sich Verspannungen lösen, somit wird der Kör-
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
per beweglicher und der eigene Ausdruck verfeinert sich in
aufbauender Weise.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie
eine Decke und ein Kissen mit.
Kurs-Nr. 16SC30101
Dozentin: Angelika Gigauri
Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €
8 Abende
Dienstag, 17:45 bis 19:15 Uhr
Termin: 08. März – 10. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 2
Das Training legt so den Grundstein für die (Wieder)Herstellung oder Beibehaltung von Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie
eine Matte mit.
Kurs-Nr. 16SC30111
Dozentin: Ines Worschischek
Gebühr: ab 10 TN 37 €, bei 8/9 TN 47 €, bei 6/7 TN 57 €
10 Abende
Montag, 19:30 bis 20:30 Uhr
Termin: 07. März – 06. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 2
Yoga für den Rücken
Fortführungskurs für Geübte aus dem Wintersemester
Gesunder Rücken, aufrechte Haltung! In diesem Kurs üben
Sie die klassischen Hatha-Yogatechniken mit dem Schwerpunkt „Rücken“. Die Yogaübungen sollen die Wirbelsäule
und die Muskeln die sie umgeben stützen, gleichermaßen
entspannen und kräftigen. Mit den Yogastellungen (Asanas)
kräftigen und dehnen Sie die Rückenmuskeln und bringen
Elastizität in die Bandscheiben und mobilisieren die Gelenke,
bringen Kraft und Beweglichkeit in die gesamte Wirbelsäule.
Am Ende einer jeden Stunde können Sie in der Entspannung
regenerieren und Stress abbauen. Bei leichten Rückenleiden
zur Prophylaxe und Selbsthilfe. Sprechen Sie bei akuten Beschwerden bitte vorher mit Ihrem Arzt.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie
eine Decke und ein Kissen mit.
Kurs-Nr. 16SC30109
Dozentin: Lydia Baumann-Kohlrusch
Gebühr: ab 10 TN 66 €, bei 8/9 TN 84 €, bei 6/7 TN 102 €
12 Abende
Donnerstag, 17:00 bis 18:30 Uhr
Termin: 03. März – 23. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 2
Hatha-Yoga
Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen, beweglicher
werden, Energie „auftanken“; aber auch entspannen, zur
Ruhe kommen, Belastendes loslassen, unsere innere Kraftquelle finden. Yoga bietet einen Ausgleich zu den Belastungen unseres Alltags, stärkt den Körper, die Atemkraft und die
Fähigkeit, den Herausforderungen unseres Lebens gelassener
zu begegnen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte/rutschfeste Unterlage, eine Decke und ein flaches Kissen mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30103
Dozentin: Sabine Hübner
Gebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €
10 Abende
Freitag, 17:30 bis 19:00 Uhr
Termin: 04. März – 10. Juni 2016
Musikschule Kulmbach, Ballettsaal
bodyART® - ein einzigartiges Trainingskonzept
für jedermann
Alle Körperregionen werden in Verbindung miteinander
gesehen und gleichzeitig gezielt angesteuert: Stress wird
abgebaut, die Muskeln gedehnt und gekräftigt und das Körperbewusstsein geschult. Die Übungen sind energetisch,
anatomisch, muskulär, organisch und physiologisch belegt.
Die Grundstufe des Autogenen Trainings - Entspannen und innere Ruhe finden
Wenn unser Alltag mit seinen vielen Anforderungen von
Stress und Hektik geprägt ist, dann suchen immer mehr Menschen nach einer Quelle, aus der sie für sich Ruhe und Kraft
schöpfen können. Das Autogene Training eignet sich hier als
leicht erlernbare Entspannungsmethode hervorragend. Es unterstützt uns mit wenig zeitlichem Aufwand, unsere Energiereserven wieder aufzutanken.
Was kann das Autogene Training bewirken? Steigerung der
Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung, Hilfe bei
Ein- und Durchschlafstörungen, baut Stress ab und beugt vor,
zur inneren Ruhe finden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Unterlage, eine Decke und ein Kissen mit.
Kurs-Nr. 16SC30104
Dozentin: Ulrike Uekötter - Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €
8 Abende
Mittwoch, 17:15 bis 18:45 Uhr
Termin: 02. März – 04. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 2
Die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings intensivieren
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die schon Erfahrungen (mindestens 4 – 6 Monate!) mit dem Autogenen Training
gemacht haben und dessen Wirkung vertiefen möchten. Der
Erfahrungsaustausch in der Gruppe und weitere Kenntnisse
sollen helfen, mögliche Störungen auszuschalten und den
wohltuenden Effekt dieser Entspannungsmethode weiter zu
verstärken. Die Einführung formelhafter Vorsätze kann die
bereits vertrauten Übungen der Grundstufe intensivieren.
Vorstellungen andererseits können für unser Denken und
Handeln sehr wirksam sein. Durch eine individuelle, zur eigenen Persönlichkeit passende Formulierung können sie auf
bestimmte Ziele und deren Umsetzung ausgerichtet werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Unterlage, eine Decke und ein Kissen mit.
Kurs-Nr. 16SC30105
Dozentin: Ulrike Uekötter - Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Mittwoch, 17:30 bis 19:00 Uhr
Termin: 01. Juni – 06. Juli 2016
VHS Zimmer Nr. 2
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VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“
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Was ist, was bewegt und für wen ist sie?
Die Feldenkrais – Methode ist eine ganzheitliche Methode
und besteht aus zwei Techniken: „Bewusstheit durch Bewegung“ (Gruppenarbeit) und Funktionale Integration (Einzelarbeit). In den Gruppen 5 maximal 8 Teilnehmer. Dr. Moshè
Feldenkrais entwickelte die Feldenkrais-Methode. Bei seinen
Forschungen entdeckte er die Zusammenhänge zwischen
körperliche Haltung und Bewegung und die Art und Weise
wie wir denken, fühlen und empfinden.
Wir sind bei der Gruppenarbeit wie bei der Einzelarbeit eingeladen unseren kostbaren inneren Reichtum zu entdecken.
Dieser Reichtum ist Bewegung, nicht was sondern wie ich
etwas tue, macht einen entscheidenden Unterschied. Die
bewusste Bewegung kann aktuelle einschränkende oder gar
schmerzhalte Bewegungsmuster deutlicher erkennen lassen und neue Möglichkeiten schaffen. Der achtsame und
verfeinerte Bewegungsumgang und Wahrnehmung, mit uns
selbst, geben uns die Möglichkeit, ja sind Voraussetzungen
um unsere Bewegung effizienter und harmonischer zu gestalten. Wir erfahren, dass wir in allen Lebensbereichen mehr
Möglichkeiten haben als angenommen und werden nicht nur
schmerzfreier, beweglicher sondern auch lebendiger.
Gleichermaßen ist die Feldenkrais-Methode für junge und
alte Menschen, für Kinder und Jugendliche, für Menschen mit
und ohne Stress, für Tänzer und Rollstuhlfahrer. Für alle, die
neue Wege im Umgang mit sich selbst, mit ihrem Beruf, ihrer
Kunst, Sport, ihren Mitmenschen, ihren Schmerzen suchen.
Für Menschen die schöpferisch, therapeutisch, pädagogisch
oder handwerklich tätig sind. Ein guter Ausgangspunkt ist die
Neugier sich selbst besser kennen zu lernen.
Kursbeschreibung :
Im Gruppenunterricht lernen Sie Bewegungsvorgänge im Detail zu erforschen, wahrzunehmen die Sie entsprechend Ihrer
momentanen Möglichkeiten ausführen können. Durch die
deutlich spürbare ganzkörperliche Veränderung entdecken
Sie Bewegungsmöglichkeiten die zu einem freieren körperlichen wie geistigen und seelischen Lebensgefühl führen.
Bringen Sie Neugierde auf sich selbst, eine große Decke,
warme bequeme Kleidung, warme Socken, 1 großes Handtuch und 1 kleines Handtuch mit.
Dozentin: Hannelore I. Winzinger
Ort: Feldenkrais-Praxis, Sutte 6, 95326 Kulmbach
12 Vormittage / 12 Abende
Gebühr: bei 8 TN 84 €, bei 6/7 TN 102 €
Kurs-Nr. 16SC30001
Dienstag, 10:00 bis 11:30 Uhr
Termin: 01. März – 14. Juni 2016
Kurs-Nr. 16SC30002
Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 01. März – 14. Juni 2016
11 Vormittage / 11 Abende
Gebühr: bei 8 TN 77 €, bei 6/7 TN 94 €
Kurs-Nr. 16SC30003
Donnerstag, 10:00 bis 11:30 Uhr
Termin: 03. März – 16. Juni 2016
Kurs-Nr. 16SC30004
Donnerstag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 03. März – 16. Juni 2016
6 Vormittage / 6 Abende
Gebühr: bei 8 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
Kurs-Nr. 16SC30005
Dienstag, 10:00 bis 11:30 Uhr
Termin: 21. Juni – 26. Juli 2016
Kurs-Nr. 16SC30006
Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 21. Juni – 26. Juli 2016
Der sanfte und bewußte Weg zum besseren Körpergefühl
Jeder Mensch bewegt sich auf seine ganz persönliche
Art und Weise.
Wer sich seine eingefahrenen Bewegungsmuster bewusst
macht und neue Bewegungsmöglichkeiten ausprobiert, kann
sie ändern und wird dadurch körperlich und geistig fitter
und seelisch ausgeglichener. Die Feldenkrais – Methode ist
für alle Altergruppen geeignet. Für alle, die neue Wege im
Umgang mit sich selbst, mit und in ihrem Beruf, ihrem Sport,
ihren Mitmenschen und ihren Schmerzen suchen.
• Laufend neue Wochenkurse sowie Workshops •
• Einzelbehandlungen nach telefonischer Vereinbarung •
Ist Feldenkrais das Richtige für Sie?
Ich lade Sie herzlich ein als Gast an einer Gruppenstunde teilzunehmen.
Hannelore I.Winzinger
Gilde liz. Feldenkrais-Lehrerin
Sutte 6 · 95326 Kulmbach
Mobil: 0178 / 6 03 95 05
Kurs-Nr. 16SC30007
Donnerstag, 10:00 bis 11:30 Uhr
Termin: 23. Juni – 28. Juli 2016
Kurs-Nr. 16SC30008
Donnerstag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 23. Juni – 28. Juli 2016
Feldenkrais-Methode Workshops „Bewusstheit
durch Bewegung“
Ein Tageskurs ist ein erfahrungsreicher Einstieg in diese Methode. Er bietet Ihnen durch aufeinander aufbauende Lektionen
eine Bewegungserfahrung die die ganzheitliche Wirkung der
Methode besonders deutlich erspüren und die angenehme
Veränderung langfristig anhält. Bringen Sie Neugierde auf sich
selbst, warme und bequeme Kleidung, warme weiße Socken,
eine große Decke, 1 großes Handtuch und 1 kleines Handtuch
mit. Essen und Trinken mit der Referentin besprechen.
Dozentin: Hannelore I. Winzinger
Gebühr: 45 €
Samstag, 09:00 bis 16:30 Uhr (mit Pausen)
Ort: Feldenkrais-Praxis, Sutte 6, 95326 Kulmbach
Thema: „Wirbelsäule stärken“
Kurs-Nr. 16SC30009
Termin: 12. März 2016
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Thema: „Fließendes Gehen – leichtes ausbalanciertes Stehen – sattes entspanntes Sitzen, bewusst am Arbeitsplatz im
Alltag und überall“
Kurs-Nr. 16SC30016
Termin: 09. April 2016
Thema: „Becken unser Kraftzentrum“
Kurs-Nr. 16SC30017
Termin: 23. April 2016
Thema: „Nacken – Arme – Hände – Finger“
Kurs-Nr. 16SC30018
Termin: 04. Juni 2016
Thema: „Bewusster freier Atem“
Kurs-Nr. 16SC30038
Termin: 09. Juli 2016
Tai Chi (Yang Stil)
Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die ursprünglich zum Kämpfen und zur Selbstverteidigung entwickelt wurde. Heutzutage ist Tai Chi vor allem wegen seiner
wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit bekannt. Langsame, weiche fließende Bewegungen führen zu innerer Ausgeglichenheit, Entspannung und Konzentration. Es ist für jung
und alt geeignet und erfordert kein besonderes Talent oder
außergewöhnliche Fähigkeiten.
Bitte bringen Sie Gymnastikschuhe oder dicke Socken mit
Kurs-Nr. 16SC30128
Dozent: Michael Wanderer
Gebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €
10 Vormittage
Mittwoch, 08:30 bis 10:00 Uhr
Termin: 09. März – 08. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 2
Qigong
Die langsamen, harmonisch ineinander
fließenden Bewegungen verbunden mit Atmung und innerer Zentrierung fördern die
Durchblutung, Beweglichkeit und Koordination, stärken das Immunsystem und beruhigen das Nervenkostüm. Qigong ist leicht
erlernbar und für jedes Alter geeignet.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie dicke Socken mit.
Dozentin: Gisela Brader-Granger
Montag, 17:30 bis 19:00 Uhr
VHS Zimmer Nr. 2
Kurs-Nr. 16SC30107
10 Abende
Gebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €
Termin: 29. Februar – 30. Mai 2016
Kurs-Nr. 16SC30108
Ein Kurs um Qigong kennenzulernen
6 Abende
Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
Termin: 06. Juni – 11. Juli 2016
Jin Shin Jyutsu® – eine wunderbare Möglichkeit, unsere
Gesundheit ein Stück weit
selbst „in die eigene Hand“
zu nehmen
Jin Shin Jyutsu® ist eine sehr alte Lebenskunst und dabei
ein uns allen angeborenes Wissen, an das ich Sie in diesem Kurs wieder erinnern möchte. Wenn auch noch unbewusst, wenden Sie dieses ganz selbstverständlich immer
wieder in Ihrem Alltag an, Sie werden sehen. Dieser Kurs
möchte Sie wieder daran erinnern und Ihr Bewusstsein
dafür neu wecken. Durch sanfte Berührung bestimmter
Körperpunkte über der Kleidung können unsere Selbstheilungskräfte aktiviert, Beschwerden gelindert und unsere
Akkus wieder aufgeladen werden. So können wir wieder
in unseren natürlichen Zustand der Gesundheit, Freude
und Gelassenheit kommen.
Jin Shin Jyutsu® –
Einführung in die Jin Shin Jytsu® – Selbsthilfe
Etwas Theorie und viel Praxis vermitteln, wie Sie sich bei körperlichen und mentalen Themen selbst unterstützen können. Ich
zeige Ihnen Möglichkeiten, mit Situationen wie Angst, Wut, Sorge oder Trauer besser umgehen, bzw. diese wandeln zu können.
Ebenso lernen Sie Griffe und Kombinationen kennen, mit denen
Sie in Alltagssituationen bei Kopf-, Bauch-, Rückenschmerzen,
Übelkeit, Fieber, Verletzungen, Verbrennungen und vielem
mehr oft sehr schnell Verbesserungen erzielen können.
Jeder kann es lernen und sofort für sich, Familie und Freunde
anwenden.
Bitte kommen sie in bequemer Kleidung und bringen warme
Socken und Schreibzeug mit.
Dozentin: Barbara Türk
Gebühr: bei 8 TN 21 €, bei 6/7 TN 26 €
3 Vormittage/ 3 Abende
Termin: 02. – 16. März 2016
Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9,
95326 Kulmbach
Kurs-Nr. 16SC30050
Mittwoch, 09:30 bis 11:00 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30051
Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr
Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannungsmethode, mit der Sie körperliche und seelische Anspannung und Nervosität verringern und alltägliche Stresssituationen gelassener bewältigen können. Es werden nacheinander
verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder gelockert. Der Teilnehmer schult dabei seine Wahrnehmung und
lernt, körperlich zu entspannen und gleichzeitig die Gedanken abzuschalten. Eine anschließende Phantasiereise vertieft
die Entspannung.
Die Technik ist schnell und einfach zu erlernen und lässt sich
ohne Aufwand überall und jederzeit durchführen.
Bitte in bequemer Kleidung kommen. Matten, Decken und
Kissen sind vorhanden.
Kurs-Nr. 16SC30102
Dozentin: Helga Knopf, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gebühr: bei 8 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Dienstag, 18.30 bis 20:00 Uhr
Termin: 01. März – 19. April 2016
Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9,
95326 Kulmbach
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VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Die Seele spricht mit Dir über Deinen Körper
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt seinen individuellen
Lebensplan mit, den er doch kraftvoll und gesund erleben
sollte.
Die Physiognomie eines jeden, also der Körperbau/Haltung,
Hände und Füße, mögliche Beschwerden können Hinweise
auf Stauungen und nicht aufgearbeitete Themen des Einzelnen geben. Wir lernen zusammen anhand von Beispielen die
Möglichkeiten, dies bei sich selber zu erkennen und Lösungen für sich herbeizuführen. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30120
Dozentin: Elke Haberzettl-Zeitler, Gesundheitspraktikerin (BfG)
Gebühr: 14 €
Donnerstag, 19:00 bis 21:30 Uhr
Termin: 03. März 2016
Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach
Das Geburtsdatum hat Einfluss auf unser Leben
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In unserer Seele ist unser ureigenes Wissen, unser uraltes Gedächtnis, hier sind die Erfahrungen, Gefühle, unsere Fähigkeiten, unser Lebensplan gespeichert.
An diesem Abend werden wir anhand von den Geburtsdaten, Geburtsort, Familienkonstellationen, Beruf usw. den Le-
bensplan und den bisher gegangenen Lebensweg erkennen
lernen. Die meisten Menschen haben es heute verlernt, auch
auf ihr Gefühl zu vertrauen. Körperliche und seelische Beschwerden können entstehen, auch andere Situationen weisen uns darauf hin, dass wir für uns etwas ändern sollen. Bitte
Schreibzeug mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30121
Dozentin: Elke Haberzettl-Zeitler, Gesundheitspraktikerin (BfG)
Gebühr: 14 €
Donnerstag, 19:00 bis 21:30 Uhr
Termin: 17. März 2016
Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach
Die pränatale (vorgeburtliche) Phase Zeugung
bis Geburt
Wenn wir geboren werden, haben wir im Mutterbauch bereits Prägungen durch die Mutter und den Vater erfahren.
Wird das Einfluss in unserem weiteren Leben auf uns haben,
oder kommen wir als sogenannte unbeschriebene kleine Babys auf die Welt?
Können in dieser für uns scheinbar erinnerungslosen Phase
bereits Probleme entstehen, was kann ich tun, um diese evtl.
aufzuarbeiten? Dieser Kurs ist für jeden geeignet, egal welchen Alters, für werdende Eltern und solche die es werden
möchten. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30122
Dozentin: Elke Haberzettl-Zeitler, Gesundheitspraktikerin (BfG)
Gebühr: 14 €
Donnerstag, 19:00 bis 21:30 Uhr
Termin: 07. April 2016
Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach
Das gibt’s nur bei der AOK Bayern !
„Auszeit für Dich“
Einfach liegen, den Klängen der tibetanischen Klangschalen,
Gongs, Zymbeln und Monochorde lauschen – in tiefe Entspannung sinken. Energie und Kraft tanken, dem Immunsystem Gutes tun. Kreativität wecken.
Kurs-Nr. 16SC30119
Dozentin: Marion Böhm-Küfner – Klangtherapeutin und Entspannungspädagogin
Gebühr: 9 €
Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 07. März 2016
Ort: Klangraum, Gumpersdorfer Weg 8, 95326 Kulmbach,
Klangerlebnis für Erwachsene
Gesundheit in besten Händen
www.beste-leistungen.de
mit tibetanischen Klangschalen, Zimbeln, Glocke, Gongs
und Monocord
Die indische Heilkunst benützt Klänge seit mehr als
5500 Jahren um den Menschen wieder mit sich und
seiner Umwelt in “Ein-“Klang
zu bringen. Nach der östlichen Vorstellung ist der Mensch
selbst aus Klang entstanden – er ist also selbst Klang. Um einen Menschen in diesen Klang-Entspannungszustand zu versetzen, werden die Klangschalen unterschiedlicher Größe,
Tonart und Schwingung auf oder neben dem bekleideten Körper platziert und angeschlagen. So regen auf der einen Seite
die harmonischen Klänge das Ur-Vertrauen an, andererseits
versetzen die sanften Reize der Klangschalenschwingungen
nach und nach jede einzelne Zelle des Körpers in Schwingung. In kurzer Zeit wird eine wohltuende tiefe Entspannung
erreicht. Bitte Decke und ein Kissen mitbringen.
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Kurs-Nr. 16SC30115
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Klangtherapeutin
Gebühr: 9 €
Freitag, 16:00 bis 17:30 Uhr
Termin: 11. März 2016
Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach
Gymnastik – Bewegung – Fitness
Gymnastik –
Ausgleichsgymnastik für Erwachsene (Damen)
Bewegung hält fit; Gymnastik für den ganzen Körper - auch für
die Wirbelsäule. Das Trainingsprogramm enthält Kräftigungs-,
Entspannungs- und Lockerungsübungen als Ausgleich für Hausarbeit und Berufstätigkeit. Durch eine gezielte Gymnastik soll die
Gesundheit gestärkt, Verschleißerscheinungen vorgebeugt und
allgemeines Wohlbefinden gefördert werden. Mit unterschiedlichen Kleingeräten werden gymnastische und rhythmische Bewegungsformen für Muskelaufbau und Muskelerhalt kombiniert. Die
gewonnene Gemeinschaftserfahrung erhöht die Lebensfreude.
Kurs-Nr. 16SC30202
Übungsleiterin: Christel Geiger
Gebühr: bei 10 TN 83 €, ab 20 TN 52 €
15 Abende
Montag, 18:15 bis 19:45 Uhr
Termin: 29. Februar – 04. Juli 2016
Alte Turnhalle Ziegelhütten
Die Fünf »Tibeter«®
Wollen Sie neue Energie und Kraft? Evtl. auch einen flachen
Bauch?
Dann kommen Sie zu den „Die 5 Tibetern“®. Die Fünf »Tibeter«®
sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jedermann
und jederfrau, jeden Alters! Sie sollen ewige Jugend und Schönheit
versprechen, wenn man sie konsequent übt. Sie entsprechen dem
Hormonyoga, welches auf alle Keimdrüsen unseres Körpers wirkt
und so unseren Körper zu Glanzleistungen bringt. Haare wachsen
super, die Hormone passen, die Haut ist gut und die Laune steigt.
Die Fünf »Tibeter«® haben ihren Ursprung im Yoga und beinhalten
5 dynamisch aufeinander aufbauende Übungen.
Es ist ein einfach zu erlernendes Körper-, Fitness-, Atem- und Bewusstseins-Training
Kurs-Nr. 16SC30207
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin
Gebühr: 6 €
Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr
Termin: 27. April 2016
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Klangtherapeutin
Nordic Walking für Anfänger und Wiedereinsteiger
Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt.
Haben Sie Nordic Walking Stöcke und wissen Sie nicht, wie Sie
sie einsetzen sollen?
Nordic Walking als Ganzkörpertraining ist eine ideale Sportart um
mental und körperlich fit zu werden. Durch den Einsatz der Stöcke, die aus dem „Walken“ „Nordic Walking“ machen, werden
zusätzlich zur Beinmuskulatur die Rücken-, Arm- und Schultermuskeln beansprucht.
Dadurch verbraucht der Körper mehr als 46 % mehr Kalorien als
beim herkömmlichen Walken. Der ganze Körper wird trainiert
und jeder kann es ausüben.
Diese Ausdauersportart kann ihr Risiko für zahlreiche Beschwerden senken: Herz-Kreislauf-Krankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen, Depressionen, Osteoporose und
Übergewicht.
Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Doch da hapert es wohl oft.
Viele setzen die Stöcke zu weit vor dem Körper auf oder stoßen
sich damit ab. Andere gehen wirklich „am Stock“, stützen sich
also darauf. Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper sogar
stärker als Joggen. Entscheidend dafür ist der richtige Armeinsatz,
er ist der Motor der Bewegung. Abwechselnd werden die Arme
nach vorne bewegt. Dabei ist wichtig, die Arme lang zu machen.
Der Ellenbogen müsse deutlich vor und hinter den Oberkörper
gebracht werden. Man kann sich das so vorstellen: Als Nordic
Walker ist man kein Spaziergänger mit Stöcken, sondern ein Langläufer ohne Ski.
Lernen Sie die richtige Technik! Leihstöcke sind vorhanden. Ich
berate Sie vor dem Kauf welche Stöcke für Sie geeignet sind!
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Nordic WalkingC-Trainer
Gebühr: bei 8 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Montag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt: Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17,
95326 Kulmbach
„Fit in den Frühling“
Kurs-Nr. 16SC30014
Termin: 04. April – 09. Mai 2016
„Den Sommer spüren“
Kurs-Nr. 16SC30015
Termin: 06. Juni – 11. Juli 2016
31
Gesund bleiben mit Lorenga®
Entspannung und Stressprävention nach
Loretta
Steinhäuser®
Lo - Loslassen
Ren - Regeneration
Ga - ganzheitlich „gesund bleiben“
1. als private Anwendung
2. in Unternehmen als integrative
Gesundheitsförderung
3. Ausbildung zum Lorenga® Trainer
Informieren Sie sich über die zahlreichen positiven
Rückmeldungen und Empfehlungen von Privatpersonen,
Mitarbeitern und Geschäftsführern von namhaften
Unternehmen unter
www.gesundheit-kronach.de
Neuer Ausbildungsbeginn: 12./13.03.2016
Info unter: [email protected]
Tel.: 0 92 64 / 65 60
Tun auch Sie etwas, damit wir Alle „gesund bleiben“!
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Joggingkurs für Anfänger
Zumba® light
Sie denken Joggen ist anstrengend, Sie schwitzen, bekommen
ein rotes Gesicht und keine Luft mehr? – Keineswegs – Joggen
kann gelernt werden und sehr viel Spaß machen, ganz abgesehen von den vielen positiven gesundheitlichen Pluspunkten die Sie sammeln können. Der Kurs richtet sich an Anfänger. Vorkenntnisse und Kondition sind nicht erforderlich, da
sich der Kurs nicht an Leistung, sondern am Wohlfühlen der
Kursteilnehmer orientiert. Neben dem praktischen Teil wird
auch theoretisches Hintergrundwissen, die das Joggen betreffen, vermittelt. Bitte bringen Sie Laufschuhe und wetterfeste
Kleidung mit.
Für alle, die sich gerne und mit viel Spaß zu lateinamerikanischer Musik bewegen möchten, ist Zumba genau das
Richtige. Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu
Trinken mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30019
Dozentin: Ellen Buchmeier
Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Donnerstag, 18:15 bis 19:45 Uhr
Termin: 07. April – 12. Mai 2016
Treffpunkt: Parkplatz am Schwimmbad
„Fit in den Frühling“ – Gelenkschonendes Gesundheitswandern
Bewegung ist der zentrale Baustein, um Gelenkschmerzen
aktiv zu bekämpfen und vorzubeugen.
Gelenkschonendes Gesundheitswandern ist speziell für Menschen ausgerichtet die wieder in Bewegung kommen möchten. Es wird nur eine kurze Strecke von ca. 3 km gewandert
auf ebenen Gelände. An zwei Stellen wird das Gehen für
leichte gymnastische Übungen unterbrochen. Hier werden
vor allem die Kräftigung und Mobilisation sowie die Koordination trainiert. Wandern stärkt auch durch sanftes Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System.
Nicht zuletzt bedeutet die Bewegung an der frischen Luft
auch eine besondere Wohltat für unsere Sinne.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit festen Schuhen (Laufschuhe oder leichte Wanderschuhe). Alle Teilnehmer wandern auf eigene Gefahr mit!
Kurs-Nr. 16SC30039
Dozentin: Carola Schmidt, Gesundheitswanderführerin
Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Nachmittage
Dienstag und Donnerstag, 15:00 bis 16:30 Uhr
Termin: 01. – 17. März 2016
Treffpunkt: Parkplatz Kieswäsch
Zumba® Fitness 30+
Kurz dem Alltag entfliehen, in
dem man sich mit viel Spaß zu
lateinamerikanischen
Rhythmen bewegt und anschließend
die gute Laune mit nach Hause nimmt – das ist Zumba!
Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken
mitbringen.
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Kurs-Nr. 16SC30206
Dozentin: Michaela Lutz
Gebühr: ab 10 TN 37 €, bei 8/9 TN 47 €, bei 6/7 TN 57 €
10 Abende
Dienstag, 19:30 bis 20:30 Uhr
Termin: 01. März – 31. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 2
Kurs-Nr. 16SC30204
Dozentin: Michaela Lutz
Gebühr: ab 10 TN 37 €, bei 8/9 TN 47 €, bei 6/7 TN 57 €
10 Abende
Donnerstag, 19:30 bis 20:30 Uhr
Termin: 03. März – 09. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 2
Zumba® Fitness für Fortgeschrittene
Zumba® ist der Fitness-Trend aus den USA, der die Herzen
der Fitnessszene erobert. Zumba® ist das Richtige für alle, die
etwas für sich tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten
möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung,
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung der Ausdauer und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht.
Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitreißenden Rhythmen
wie Salsa, Merenque, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu
bewegen und dabei auszupowern. Für Zumba® muss man
nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu
bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist spannend und geeignet für Jedermann und jedes Alter. Das Workout basiert auf
dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Einstieg möglich.
Bitte Turnschuhe mit hellen Sohlen, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30203
Dozentin: Claudia Schramm
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 59 €
10 Abende
Dienstag, 18:00 bis 19:00 Uhr
Termin: 08. März – 07. Juni 2016
Pfarrsaal St. Hedwig, Am Galgenberg 2, 95326 Kulmbach
Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz
Durch die Tanzshow´s „Lord of the Dance“, „Riverdance“
und andere erfreut sich der irische Stepptanz immer größerer Beliebtheit. Zu traditioneller Musik beginnen wir mit
den Grundschritten für Softshoe und Hardshoe. Durch bewusste Haltung, Körperspannung, Ausdauer und Geduld
dient dieser Tanz sehr gut zum Aufbau der Muskeln und zur
Verbesserung der Haltung. Mitzubringen sind: Gymnastikschuhe und ein leichter geschlossener Schuh (leichter Absatz) mit Ledersohle oder harter Plastiksohle, (Turnschuhe
sind nicht geeignet, da sie bremsen und kein Sound hörbar
ist), bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Stepptanz – Auftrittsgruppe
Klassisch, amerikanischer Stepptanz
Aus der Auftrittsgruppe „Treble Tappers“, die Elisabeth Masching
mit ihren Kursteilnehmer/innen 2003 gründete, wurde im November 2007 „Treble Tappers“ 1. Steptanzverein Kulmbach e.V.
Diesem Verein können alle beitreten, die ihre erlernten Stepptänze einem breiten Publikum auf der Bühne präsentieren
möchten. Die Tanzformation ermöglicht die Intensivierung
von erlernten Choreografien, die Synchronisierung im größeren Gruppenrahmen und die künstlerische Darstellung auf
verschiedenen Veranstaltungen. Ebenfalls willkommen sind
passive Mitglieder, die den Tanzsport unterstützen möchten.
Bei allen Aktivitäten steht die Freude am miteinander Tanzen im Vordergrund. Die „Treble Tappers“ treten auf bei Geburtstagen, Hochzeiten, Shows, Weihnachts-, Silvester- und
Faschingsveranstaltungen, bei Firmenevents, Stadt- und Straßenfesten und vielem mehr.
Um den Stepptanz zu lernen,
braucht man keine Vorkenntnisse. Er ist ein lockerer, geschmeidiger und humorvoller
Tanz. Da er an keine Tradition gebunden ist, sind ihm
keine musikalischen Grenzen
gesetzt. Mit verschiedenen
Grundschritten, Technik und
Schrittkombinationen
werden komplette Choreografien gelernt. Tanzen macht schlau.
Hirnforscher haben bei Tänzern festgestellt: Sie trainieren
wichtige Fähigkeiten und senken langfristig ihr Demenzrisiko. Orientierung und Raumsinn werden sensibilisiert. Die
Bewegung spornt das Gehirn zu maximaler Leistung an.
Tanzen ist pure Lebensfreude, versuchen Sie es doch mal in
einem Anfängerkurs. Mitzubringen sind: Steppschuhe wenn
vorhanden, oder ein leichter, geschlossener Schuh mit Ledersohle oder harter Plastiksohle (Turnschuhe sind nicht geeignet), bequeme Kleidung und Getränke.
Dozentin: Elisabeth Masching
Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1
Für Anfänger
Kurs-Nr. 16S620905
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 60 €
7 Abende
Donnerstag, 20:15 bis 21:45
Termin: 03. März – 28. April 2016
Kurs-Nr. 16S620906
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 60 €
7 Abende
Donnerstag, 20:15 bis 21:45
Termin: 02. Juni – 14. Juli 2016
Kurs-Nr. 16S620910
Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €
8 Abende
Freitag, 20:15 bis 21:45
Termin: 04. März – 06. Mai 2016
Kurs-Nr. 16S620912
Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €
8 Abende
Freitag, 20:15 bis 21:45
Termin: 13. Mai – 15. Juli 2016
Mittelstufe
Kurs-Nr. 16S620911
Gebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €
15 Abende
Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr
Termin: 03. März – 14. Juli 2016
Fortgeschrittene
Kurs-Nr. 16S620903
Gebühr: ab 10 TN 88 €, bei 8/9 TN 112 €, bei 6/7 TN 136 €
16 Abende
Freitag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 04. März – 15. Juli 2016
Werbung im Programmheft?
Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000
Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis
Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse
an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie
sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269
Dozentin: Elisabeth Masching
Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1
Für Anfänger
Kurs-Nr. 16S620901
Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 63 €, bei 6/7 TN 77 €
9 Abende
Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 29. Februar – 09. Mai 2016
Kurs-Nr. 16S620902
Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 60 €
7 Abende
Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 30. Mai – 11. Juli 2016
Kurs-Nr. 16S620907
Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Dienstag, 20:15 bis 21:45 Uhr
Termin: 01. März – 03. Mai 2016
Kurs-Nr. 16S620909
Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Dienstag, 20:15 bis 21:45 Uhr
Termin: 31. Mai – 12. Juli 2016
Mittelstufe
Kurs-Nr. 16S620908
Gebühr: ab 10 TN 66 €, bei 8/9 TN 84 €, bei 6/7 TN 102 €
12 Abende
Dienstag, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin: 01. März – 12. Juli 2016
Fortgeschrittene
Kurs-Nr. 16S620904
Gebühr: ab 10 TN 88 €, bei 8/9 TN 112 €, bei 6/7 TN 136 €
16 Abende
Montag, 20:15 bis 21:45 Uhr
Termin: 29. Februar – 11. Juli 2016
33
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Budo - Gymnastik und Körperkraft
Üblicherweise sind in die Trainingseinheiten des traditionellen
Taekwon-Do verschiedenste gymnastische Übungen, Streching
aber auch Übungen zur muskulären Stabilisierung und zum
Körperkraftaufbau integriert. Die „Budo-Gymnastik“ beruht auf
jahrtausendlanger Erfahrung und beinhaltet eine extrem hohe
Effizienz. Im Rahmen des Kurses werden diese Elemente herausgenommen und intensiviert. Gerade in der heutigen Berufswelt bestehen aus orthopädischer Sicht häufig sehr einseitige
Wirbelsäulenbelastungen, z.B. durch überwiegend sitzende
Tätigkeiten, oder aber Tätigkeiten, die mit ungünstigen Körperpositionen und Zwangshaltungen verbunden sind. Von zentraler Bedeutung sind deshalb die Bewegungselemente der Hals-,
Brust- und Lendenwirbelsäule. Die angebotene „Budo-Gymnastik“ kann hier einen effektiven Ausgleich schaffen. Sie ist vor
allem auch für Männer hervorragend geeignet. Die Übungen
sind sehr abwechslungsreich, leicht zu erlernen (zum Weiterüben zu Hause) und benötigen keinerlei Geräte. Es gelingt eine
Haltungs- und Funktionsverbesserung mit positivem Einfluss
auf chronische Verspannungen und Bandscheibenschäden.
Kurs-Nr. 16SC30045
Dozent: Dr. Ralph Jörg Aman
Gebühr: 40 €
7 Abende
Montag, 18:30 bis 19:30 Uhr
Termin: 29. Februar – 25. April 2016
Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14
Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung
für alle Altersgruppen, ab 8 Jahren
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Seit mittlerweile 15 Jahren
leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist
bei jeder Übungseinheit (1
Stunde) geteilt in Theorie
und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen,
Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und
körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner
und anderes besprochen. Der Schwerpunkt wird auf die Praxis
gelegt. Möglichst realitätsnahe werden in insgesamt 7 Stunden
etwa 15 Verteidigungstechniken intensiv mit geschulten Partnern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken
sind einfach zu erlernen und äußerst effektiv. Sie erfordern
keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von speziellen Waffen gegen die häufigsten Angriffe aus allen Richtungen des Raumes
zu wehren. Zum Abschluss werden im Rahmen einer kleinen,
freiwilligen Prüfung sowohl Theorie als auch Praxis getestet.
Dabei wird die Effizienz der erlernten Techniken auch durch
Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer
erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt.
Kurs-Nr. 16SC30044
Dozent: Dr. Ralph Jörg Aman
Gebühr: 40 €
7 Abende
Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr
Termin: 02. März – 27. April 2016
Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14
Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene
und für über 45 Jährige
Ich stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Praxis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen,
abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich
in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Abwehrtechniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft
einzusetzen braucht. Sie sind einfach, leicht und schnell erlernbar und doch sehr wirkungsvoll. Auch den Umgang mit
alltäglichen Gebrauchsgegenständen werden Sie in diesem
SV-Lehrgang erlernen. Dieser Lehrgang basiert nach den
Grundprinzipien des All Style Karate Systems. Es wird einfache Turnkleidung benötigt.
Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All
Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu
Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)
Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, Kulmbach
Gebühr: 30 €
Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr und
Freitag von 19:00 bis 20:15 Uhr
4 Abende
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Kurs-Nr. 16SC30053
Termin: 07. – 18. März 2016
Kurs-Nr. 16SC30054
Termin: 06. – 17. Juni 2016
Fitness-Kickboxen für Frauen und Mädchen ab
11 Jahren
Durch einen breit konzipierten Trainingsaufbau wird ein
Grundwissen im Kickboxen vermittelt. Im Kickbox-Fitnesstraining werden Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic
verbunden. Man verbessert dabei seine Ausdauer, kräftigt die
Muskeln und schult die Koordination. Es fördert die Kondition
und auch Körper und Geist werden gestärkt. Fitness-Kickboxen ist eine Verbindung aus Punches und Kicks, zusammen
mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und
Beweglichkeit. Neben der Kräftigung der gesamten Rumpfund Beinmuskulatur wird auch die Ausdauerleistung und das
Herz-Kreislaufsystem der Teilnehmerinnen verbessert.
Kurs-Nr. 16SC30067
Dozentin: Selina Gack, Kickbox-Weltmeisterin
Gebühr: 40 €
3 Samstage, 11:00 bis 12:00 Uhr
Termin: 05. – 19. März 2016
Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, Kulmbach
Karate-Do als Kampfkunst
Obwohl das traditionelle japanische Shotokan-Karate eine
der ältesten und wirksamsten Arten der Selbstverteidigung ist,
wird diese Kampfkunst in der heutigen Zeit vor allem wegen
ihrer ganzheitlichen Philosophie, ausgeübt. In der Lehre des
Bodo steht nicht der Aspekt der Selbstverteidigung an erster
Stelle, sondern die Vervollkommnung des eigenen Charakters
im Vordergrund. Durch die Vielfalt des gezielten Trainings
werden Seele, Geist und Körper in Einklang gebracht. Übungen zur Atemschulung sind nicht nur gesundheitsfördernd,
sondern ermöglichen auch die seelisch-geistige Energie mit
der körperlichen Kraft zu vereinen. Alle Aktionen und Techniken im Karate werden mit einem Höchstmaß an Konzentration abgeschlossen. In der Zielregion verschmelzen Körper
und Geist des Karatekas in eine Einheit. Alle Techniken werden bei den Partnerübungen vor dem Auftreffen kontrolliert,
das bedeutet keine Verletzungsgefahr. Für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet. Einfache Turnkleidung genügt.
Kurs-Nr. 16SC30012
Dozentin: Heike Landeck, 3. Dan Japan Karate Association,
Diplomtrainerin
Gebühr: 25 €
5 Abende
Donnerstag , 18:45 bis 19:45 Uhr
Termin: 03. März – 14. April 2016
Karate-Zentrum Kulmbach, E.-C.-Baumann-Str. 10, 95326
Kulmbach
Karate-Do mit 50 plus als Lebensphilosophie
Karate ist nicht nur ein Wettkampfsport für junge Leute, es
ist auch eine Kampfkunst, die im fortgeschrittenen Alter die
Möglichkeit bietet, Geist und Körper fit zu halten und die
grauen Zellen in Schwung zu bringen. Im Vordergrund steht
eine ausgewogene Aufwärmgymnastik die die Flexibilität und
Kraft verbessert, dazu kommen spezielle Kräftigungsübungen,
die vor allem die Stabilität der Rumpfmuskulatur erhöhen, so
werden Rückenschmerzen vorgebeugt und Verspannungen
lösen sich. Beim Training wird viel Wert auf eine richtige Atmung gelegt, was die inneren Organe kräftigt. Koordination,
Gleichgewichtssinn und Stabilität werden verfeinert. Durch
das konzentrierte Üben wird das Selbstbewusstsein gestärkt,
Merkfähigkeit und Gedächtnis verbessern sich. Natürlich
kommt der Aspekt der Selbstverteidigung nicht zu kurz. Für
jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet. Einfache Turnkleidung genügt.
Kurs-Nr. 16SC30013
Dozentin: Heike Landeck, 3. Dan Japan Karate Association,
Diplomtrainerin
Gebühr: 25 €
5 Abende
Donnerstag , 18:45 bis 19:45 Uhr
Termin: 03. März – 14. April 2016
Karate-Zentrum Kulmbach, E.-C.-Baumann-Str. 10, 95326
Kulmbach
Kurse im Fitness-Studio KA2
Am Goldenen Feld 24, Kulmbach
Wir möchten unsere Teilnehmer darauf hinweisen,
dass in den Ferien keine Kurse stattfinden.
BBP – (Bauch-Beine-Po)
Der Klassiker der Aerobicstunden: 45 min. nur für die Problemzonen.
Dienstag, 09:00 bis 09:45 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30020
Gebühr: 23 € (inkl. Mineralwasser)
4 Vormittage
Termin: 05. – 26. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30021
Gebühr: 35 € (inkl. Mineralwasser)
6 Vormittage
Termin: 31. Mai – 05. Juli 2016
Donnerstag, 18:45 bis 19:30 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30022
Gebühr: 23 € (inkl. Mineralwasser)
4 Abende
Termin: 07. – 28. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30023
Gebühr:35 € (inkl. Mineralwasser)
6 Abende
Termin: 02. Juni – 07. Juli 2016
Gesunder Rücken
Die Alternative zur klassischen Wirbelsäulengymnastik. Kräftigung und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur für einen
starken Rücken.
Dienstag, 19:30 bis 20:30 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30024
Gebühr: 27 € (inkl. Mineralwasser)
4 Abende
Termin: 05. – 26. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30025
Gebühr: 41 € (inkl. Mineralwasser)
6 Abende
Termin: 31. Mai – 05. Juli 2016
Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch
nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht!
Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten
bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!
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VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Fatburner
Pilates & Stretch
Ein effektives Training für Oberkörper, Bauch, Beine und Po.
Mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wird Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit trainiert.
Ein sanftes und effektives Workout für die Tiefenmuskulatur.
Donnerstag, 18:00 bis 18:45 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30032
Gebühr: 23 € (inkl. Mineralwasser)
4 Vormittage
Termin: 05. – 26. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30026
Gebühr: 23 € (inkl. Mineralwasser)
4 Abende
Termin: 07. – 28. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30027
Gebühr: 35 € (inkl. Mineralwasser)
6 Abende
Termin: 02. Juni – 07. Juli 2016
Dienstag, 09:45 bis 10:30 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30033
Gebühr: 35 € (inkl. Mineralwasser)
6 Vormittage
Termin: 31.Mai – 05. Juli 2016
Bodystyling
Zumba® - Tanzworkout mit Spaßfaktor für Einsteiger
Für Zumba® muss man nicht tanzen können, dass Wichtigste
ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Samstag, 13:30 bis 14:30 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30028
Gebühr: 27 € (inkl. Mineralwasser)
4 Nachmittage
Termin: 09. – 30. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30029
Gebühr: 41 € (inkl. Mineralwasser)
6 Nachmittage
Termin: 04. Juni – 09. Juli 2016
Spürt eure Muskeln! Ein abwechslungsreiches Training für
den ganzen Körper.
Mittwoch, 09:00 bis 10:00 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30034
Gebühr: 27 € (inkl. Mineralwasser)
4 Vormittage
Termin: 06. – 27. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30035
Gebühr: 41 € (inkl. Mineralwasser)
6 Vormittage
Termin: 01.Juni – 06. Juli 2016
Selbstverteidigung und Kampfkunst
(auf Basis des traditionellen Taekwondo)
Hot Iron, das Fatburner System für Fortgeschrittene
Die nächste Stufe! Ein mitreißendes Kraftausdauertraining
mit der Langhantelstange, für einen schlanken, straffen und
gesunden Körper.
Freitag, 16:30 bis 17:30 Uhr
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Inhalt:
Kraft-, Dehnungs- und Ausdauerübungen
Selbstverteidigungstechniken
Elemente des traditionellen Taekwondo (Kicks, Handtechniken, Formenlauf, Pratzenübungen)
Kleidung: normale Trainingskleidung, Barfuß
Wichtig: Kein Kontaktsport! Keine Gürtelprüfungen!
Kurs-Nr. 16SC30030
Gebühr: 27 € (inkl. Mineralwasser)
4 Abende
Termin: 08. – 29. April 2016
Kursleitung: Michael Fichtner (1. DAN, traditionellen Taekwondo)
Kurs-Nr. 16SC30031
Gebühr: 41 € (inkl. Mineralwasser)
6 Abende
Termin: 03. Juni – 08. Juli 2016
Kurs-Nr. 16SC30036
Gebühr: 31 € (inkl. Mineralwasser)
4 Abende
Termin: 08. – 29. April 2016
Freitag, 18:30 bis 20:00 Uhr
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Entspannungshypnose
Kurs-Nr. 16SC30037
Gebühr: 47 € (inkl. Mineralwasser)
6 Abende
Termin: 03. Juni – 08. Juli 2016
Gesundheitspflege
Zahnbehandlung, Zahnersatz und Kieferorthopädie
Schulmedizinische und naturheilkundliche Behandlungsweisen im direkten Vergleich. Alles was der aufgeklärte zu- und
selbstzahlende Patient in der heutigen Zeit über zahnmedizinische Behandlungsweisen, sowie zahntechnische Leistungen z. B. Kronen, Brücken, Prothesen, Inlays, Implantat getragenen Zahnersatz, Knirscherschienen, Zahnspangen und die
dabei entstehenden Kosten, unbedingt wissen sollte.
Ferner leiden viele Menschen an unerklärlichen Krankheitssymptomen. In einigen Fällen können beherdete Zähne oder
unverträgliche Zahnersatzmaterialien die Ursachen sein.
Auch werden verschiedene Möglichkeiten der Zahnmaterialtestung (Körperverträglichkeitstest) aufgezeigt und besprochen.
Kurs-Nr. 16SC30507
Dozent: Arno R. Kuhnlein, Zahntechniker-Meister
Gebühr: 9 €
Montag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 11. April 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Hypnose ist eine spannende Reise in das Unterbewusstsein,
zu verborgenen Fähigkeiten und ganzheitlichen Wohlbefinden. Es ist ein seit langem bekanntes und anerkanntes Verfahren. Der Blick des Menschen wird nach innen - auf sich selbst
- gerichtet, indem er in einen Trancezustand geführt wird, wie
er kurz vor dem Einschlafen erlebt wird. In dieser Phase sind
Sie zwar tief entspannt, hören jedoch alles Gesagte und nehmen alles was um Sie herum geschieht wahr. Ähnlich wie
beim Autogenen Training ist man jederzeit ansprechbar und
hat die Kontrolle über sein Handeln. Eine Trance vermag
bedeutsame Veränderungen zu bewirken. Viele Körperfunktionen und Stoffwechselvorgänge werden nachhaltig beeinflusst. Die geführte Entspannungshypnose eignet sich für
Menschen, welche sich auf ganz besonders effektive Art und
Weise Ruhe und Erholung vom gestressten und hektischen
Alltag gönnen - um mit neuer Kraft, Energie und Lebensfreude die täglichen Anforderungen des Alltags zu bewältigen.
Lassen Sie sich entführen in die Welt der Harmonie, Ihren
inneren Ort der Ruhe, dem Zentrum ihrer Kraft, schließlich
einer angenehmen Reise zu sich selbst.
Bitte bringen Sie eine oder besser mehrere Isomatten, eine
Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.
Kurs-Nr. 16SC30515
Dozentin: Angelika Semmler, Heilpraktikerin
Gebühr: bei 10 TN 28 €, bei 8/9 TN 35 €, bei 6/7 TN 43 €
Mittwoch, 19:00 bis 20:30 Uhr
5 Abende
Termin: 02. März – 13. April 2016
VHS Zimmer Nr. 2
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„Mitmischen“
„Meine eigene
Bank“
„Mehr als nur
Kunde sein“
Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt!
Wir machen den Weg frei
Werden auch Sie Mitglied bei Ihrer
Kulmbacher Bank und profitieren Sie von
umfassender Transparenz, weitgehender
Mitbestimmung und exklusiven Mehrwerten!
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VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Innere Ordnung für mehr Lebensqualität
Was bedeutet innere Ordnung für unser seelisches Wohlbefinden und wie lässt sie sich erlangen. An diesen Abenden
werden Ihnen dafür Anregungen aus feinstofflicher Sicht aufgezeigt.
Dozentin: Sabine Kage
Gebühr: 9 €
Kurs-Nr. 16SC30502
Montag, 19:30 bis 21:00 Uhr
Termin: 07. März 2016
VHS Zimmer Nr. 8
Kurs-Nr. 16SC30503
Dienstag, 19:30 bis 21:00 Uhr
Termin: 10. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Körperwahrnehmung und feinstoffliche Wahrnehmung
Wie treffsicher ist mein Bauchgefühl? Wie anstrengend kann
das Leben sein, wenn ich es nur mit dem Kopf bewältigen
muss. Lassen sich Kopf und Bauch zusammen bringen und
welcher Gewinn ist das für mich! Kleine Übungen und Erfahrungen bieten an 3 Abenden den Einstieg in einen faszinierenden Umgang mit der Realität.
Kurs-Nr. 16SC30501
Dozentin: Sabine Kage
Gebühr: bei 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
Dienstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
3 Abende
Termin: 05. – 19. April 2016
Praxis Sabine Kage, Hutweg 12, 95326 Kulmbach
Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kursleiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!
• Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium?
• Sie haben idealerweise Erfahrung im Unterrichten von
Erwachsenen?
• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit
Menschen und können motivieren?
Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der
Tel.-Nr. 09221/940269 an oder senden uns eine kurze
schriftliche Bewerbung, an die Volkshochschule Kulmbach,
Bauergasse 4, 95326 Kulmbach
Faszien gesund?
Die Faszien durchziehen den gesamten Körper. Werden sie
einseitig bzw. übermäßig belastet oder zu wenig bewegt, kann
es beispielsweise zu Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit kommen.
Inhalte des Abends:
• Wie beeinflussen die Faszien das Wohlbefinden, unser Haltungsmuster und die Bewegungsqualität?
• Welche Rolle können die Faszien bei chronischen Rückenschmerzen spielen?
• Faszientraining – Nur ein neuer Fitnesstrend?
• Wie Sie den Zustand der Faszien gezielt beeinflussen können.
Wer an den vorgestellten Übungen (Faszientraining und
-massage) teilnehmen möchte, kommt bitte in bequemer
Kleidung!
Kurs-Nr. 16SC30509
Dozentin: Sabine Schauer
Gebühr: 9 €
Mittwoch, 17:15 bis 18:45 Uhr
Termin: 09. März 2016
Evangelisches Wohnstift, Großer Saal, Tilsiter Str. 33, Kulmbach
Systemische Therapie
Unterstützung und Begleitung
•
•
•
•
in Krisen, schwierigen Lebenssituationen
bei Beziehungsproblemen oder Krankheiten
Paarberatung
für mehr Klarheit und Struktur im Beruf
In der ganzheitlichen systemischen Therapie
kommen auch folgende Methoden zum Einsatz:
Aufstellen mit Figuren
CranioSacrale Therapie
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Sabine Kage
Hutweg 12 • 95326 Kulmbach
Telefon 0 92 21- 87 70 01
Telefax 0 92 21- 87 70 02
Weitere Information im Internet:
www.sabine-kage.com
[email protected]
Für eine Terminvereinbarung
können Sie mich gerne anrufen
Praxis für systemische Therapie und feinstoffliche Arbeit SABINE KAGE
VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Fuß gesund - Schritt für Schritt
Ein Großteil der Bevölkerung leidet an Fußproblemen:
Schmerzen, Überlastung, Verspannung und Verformungen,
wie beispielsweise dem Hallux valgus.
Inhalte des Abends:
• Verschiedene Ursachen von Fehlstellungen an den Füßen
• Die Auswirkungen der Fußfehlstellungen auf Knie und Wirbelsäule.
• Welche Maßnahmen – zum Teil nur kleine Verhaltensänderungen – große Schritte zu besserer Fußgesundheit sein
können.
• Wie Ernährung die Fußgesundheit beeinflusst.
Wer Lust hat, kann an den vorgestellten Übungen teilnehmen
– dann bitte ABS-Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen!
Kurs-Nr. 16SC30508
Dozentin: Sabine Schauer
Gebühr: 9 €
Mittwoch, 17:15 bis 18:45 Uhr
Termin: 13. April 2016
Evangelisches Wohnstift, Großer Saal, Tilsiter Str. 33, Kulmbach
Heilkräuter im Frühling
Im
Frühjahr,
wenn es überall
grünt und blüht,
stellt uns die Natur ihre reichen
Schätze zur Verfügung, mit deren Hilfe wir uns
von den Winterschlacken wieder
befreien können. Im Frühling sind es vor allem, Blätter und
Blüten, die wir zu Tee`s, Tinkturen und Salben verarbeiten. So
hat man auch für das kommende Jahr einen Vorrat an heilkräftigen Mitteln zu Hause, mit denen man sich bei vielerlei
Beschwerden selbst helfen kann. Im Kurs werden ca. 16 verschiedene Kräuter aus dem Garten und der Natur vorgestellt
und deren vielfältige Möglichkeiten, vom Sammeln, Aufbewahren, Verarbeiten bis hin zur Anwendung besprochen.
Bitte eine Teetasse, ein Schnapsglas und einen Teelöffel mitbringen.
Kursunterlagen werden gegen eine Gebühr von 2 € zur Verfügung gestellt.
Kurs-Nr. 16SC30513
Dozentin: Silvia Elisabeth Gumbrecht
Gebühr: 17 €
Freitag, 18:30 bis 21:30 Uhr
Termin: 15. April 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Die Blutgruppe - ein Lebenskonzept
Bestimmte Stärken und Schwächen der einzelnen Blutgruppen beeinflussen die Verdauung, das Hormon- und Immunsystem. Die Blutgruppe reguliert den Körper auf zellulärer
Ebene. Des Weiteren hat die Blutgruppe auch Einfluss auf
die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen, mit anderen
in Beziehung treten und vor allem, welche Lebensmittel wir
verstoffwechseln können und welche nicht. Nach der Blutgruppe leben und sich ernähren, hilft bei der Überwindung
körperlicher und seelischer Beschwerden, hin zu optimaler
Gesundheit und Wohlbefinden.
Kurs-Nr. 16SC30512
Dozentin: Silvia Elisabeth Gumbrecht
Gebühr: 9 €
Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 10. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Reinigungsprogramme für die inneren Organe
Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht sich
täglich zu waschen – von außen – eine innere Reinigung findet so gut wie nie statt. Dabei ist es weitaus wichtiger, die
inneren Organe (Leber, Niere, Darm, Blut…) mindestens 2
x im Jahr ebenfalls zu reinigen. Mit Kräutern, Lebensmitteln
und etwas Zeit, kann jeder das selbst zu Hause durchführen.
Mit den Reinigungen lassen sich gesundheitliche Störungen
die durch Schlacken verursacht werden bessern, oder auch
ganz zum Verschwinden bringen und somit mehr Wohlbefinden und Leistungsbereitschaft im Alltagsleben erreichen. Die
entsprechenden Rezepte können anschließend einzeln für
0,20 € pro Rezeptblatt erworben werden, somit kann sich jeder das mitnehmen, was er gerne einmal probieren möchte.
Kurs-Nr. 16SC30514
Dozentin: Silvia Elisabeth Gumbrecht
Gebühr: 13 €
Dienstag, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 28. Juni 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Edelsteine – Heilsteine
Finden Sie Ihren persönlichen Heilstein
Möchten Sie etwas in Ihrem Leben verbessern? Es gibt für
jedes Anliegen den passenden Stein! Was Sie schon immer
mal über Heilsteine wissen wollten! Sie lernen wie die Steine
auf Sie wirken.
Eine Mappe mit Unterlagen, sowie Heilsteine können erworben werden.
Kurs-Nr. 16SC30504
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin
Gebühr: 13 €
Freitag, 17:30 bis 19:30 Uhr
Termin: 04. März 2016
Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach
Reflexzonenmassage
Die Reflexzonenmassage ist Bestandteil der traditionellen
chinesischen Medizin. Nach der Lehre der TCM sind die Reflexpunkte an den Füßen und Händen mit den inneren Organen verbunden. Die Organe werden durch die Massage
stimuliert, was wiederum die körpereigene Heilungskraft aktiviert. Die Anwendung der Reflexzonenmassage ist ein anerkannter, sicherer und wirksamer Weg, den Körper wieder ins
Gleichgewicht zu bringen.
-Verstärkung der natürlichen Heilung, -Schmerzlinderung
ohne Medikamente, -Vorbeugung, -fördert die Ausscheidung
von Giftstoffen. Bitte Isomatte und Schlafdecke mitbringen.
Kurs-Nr. 16SC30517
Dozentin: Eleonora Winter
Gebühr: ab 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €
2 Abende
Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 19. und 26. April 2016
VHS Zimmer Nr. 5
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VHS Kulmbach
Gesundheit
Gesundheit
Kinesiologie- Ein Weg für dich?
Ich nehme Sie auf eine interessante und spannende
Reise mit. Auf dieser Reise
werde ich die Ursachen
unserer Denk- Verhaltensund Lebensgewohnheiten
aufdecken. Dies wird auf unterhaltsame Weise geschehen,
gespickt mit vielen Beispielen die einfach nur Spaß machen,
einleuchtend sind und unvergessen bleiben. Sie werden vertraut gemacht mit dem Muskeltest, der zentrales Werkzeug
kinesiologischer Arbeit ist sowie mit unserer Struktur, die
deutlich in unserem Gesicht zu lesen ist und unsere Persönlichkeit verrät.
Mein Ziel ist es, Ihnen verschiedene Möglichkeiten zu geben, aus alten nicht mehr gewollten Denk- Verhaltens- und
Lebenssituationen auszusteigen, damit sich Ihr Leben positiv
verändern kann. Weiterhin gewinnen Sie die Erkenntnis „So
bin ich, und das ist gut so“ und auch das Verständnis für das
Anderssein anderer Menschen.
Kurs-Nr. 16SC30511
Dozentin: Angela David
Gebühr: 13 €
Dienstag, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 15. März 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Glücklich sein, aber wie?
Die spannende Aufgabe dieses Abends ist es, zu erkennen,
was wirklich hinter unseren Wünschen und Sehnsüchten
steckt. Welche Möglichkeiten wir haben, diese sofort erfüllbar zu machen und wie wir mit unseren täglichen Ängsten
und Problemen müheloser und angenehmer umgehen können.
Dies geschieht auf unterhaltsame und einprägsame Weise,
durch viele Beispiele aus unserem Alltag, in denen wir uns
wiedererkennen und Parallele sichtbar werden.
Kurs-Nr. 16SC30516
Dozentin: Angela David
Gebühr: 13 €
Dienstag, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 26. April 2016
Zimmer Nr. 4
Kurse im Fitness-Studio fit‘n fun
Hardenbergstraße 30, Kulmbach
Wir möchten unsere Teilnehmer darauf hinweisen,
dass in den Ferien keine Kurse stattfinden.
Zumba®
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO
GO“. Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können,
das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die Grundschritte aus Merengue, Salsa, Cumbia und Reggeaton reißen auch Dich mit! Eine wunderbare
Art Deinen Body zu formen! Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für JEDERMANN!
Trainings-Ziel: hoher Kalorienverbrauch, Body-forming,
Herz-Kreislauf-Training, Fettverbrennung
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Gebühr: 39 € (inklusive Getränk)
6 Abende
Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30060
Termin: 03. März – 21. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30061
Termin: 02. Juni – 07. Juli 2016
Bauch-Beine-Po+
Ein Fitnessprogramm, bei dem in erster Linie die Kräftigung
von Bauch, Beinen und Po im Vordergrund steht. Die Stärkung des Muskelgewebes Gewebestraffung und damit die
präventive Behandlung von Cellulite sind Ziel dieses Programms.
Kurs-Nr. 16SC30062
Gebühr: 39 € (inklusive Getränk)
6 Abende
Donnerstag, 20:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 03. März – 21. April 2016
Rückengymnastik
Hier ist Prävention von Haltungsschwächen, Bandscheibenschäden und Rückenbeschwerden das Ziel. Die Sicherstellung der Muskelbalance, die Erhaltung der optimalen Beweglichkeit und die Behebung von Haltungsschwächen stehen
ebenso im Vordergrund, wie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung. Ein toller Mix aus Kräftigung, Stretching, Mobilisation und Entspannung für alle und Einsteiger.
Gebühr: 39 € (inklusive Getränk)
6 Vormittage
Freitag, 09:00 bis 10:00 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30063
Termin: 04. März – 22. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30064
Termin: 03. Juni – 08. Juli 2016
Zumba®Kids
Für alle Kinder von 6–12 Jahren die gerne tanzen. Das Training ist kindergerecht gestaltet und führt mit viel gesunder
Bewegung und richtig Spaß zum Erlernen der Rhythmen und
Tanzschritte.
Gebühr: 24,90 € (inklusive Getränk)
6 Nachmittage
Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr
Kurs-Nr. 16SC30065
Termin: 04. März – 22. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30066
Termin: 03. Juni – 08. Juli 2016
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Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch
nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht!
Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten
bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!
VHS Kulmbach
Ernährung / Kochkurse
Gesundheit
Ernährung
Ernährungsumstellung
Kleine Änderungen, große Wirkung! Warum will, soll oder
muss ich es tun? Leider wird mit der Ernährungsumstellung
häufig nur zum Abnehmen, bzw. nur bei Übergewicht begonnen. Sie hilft Ihnen aber auch die natürliche Balance wiederzufinden und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.
Sie erfahren in diesem Kurs: Welche Auswirkungen hat eine
Umstellung der Ernährung für mich langfristig? Wie kann ich
die Ernährung umstellen, ein einfacher und natürlicher Weg.
Auch für Diabetiker geeignet.
Kurs-Nr. 16SB30705
Dozentin: Eleonora Winter
Gebühr: ab 10 TN 15 €, bei 8/9 TN 19 €, bei 6/7 TN 23 €
2 Abende
Dienstag, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 08. und 15. März 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Kurs-Nr. 16SB30706
Dozentin: Eleonora Winter
Gebühr: 13 €
Dienstag, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 03. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 4
Kochkurse
Veranstaltungsort:
Die nachfolgenden Kochkurse finden in der Küche der
Max-Hundt-Schule statt.
Bitte benutzen Sie den linken, seitlichen Kellereingang.
Die Teilnehmer werden gebeten, eine Schürze, ein Kochmesser und einen Behälter für evtl. Reste mitzubringen.
Eine verbindliche Anmeldung, spätestens eine Woche vor
Kursbeginn, ist wegen des Einkaufs der Zutaten unbedingt
erforderlich. Eine Abmeldung am Tag des Kurses ist nicht
mehr möglich, da zu diesem Zeitpunkt die Zutaten bereits
gekauft sind.
Zwiebel – die Heilpflanze des Jahres 2015
Die Diäten und ihre Fallen
Wer hier Fehler macht und in die Diätfalle tappt, der wird
schnell aufgeben, der Diätfrust wird
groß und schon sind die mühsam abgearbeiteten Pfunde wieder auf den Hüften. Sie lernen hier die verschiedenen Ernährungsweisen kennen und individuelle Einstellungen für eine
langfristige Gewichtsreduzierung.
Zwiebeln gehören zu den Lebensmitteln, die im Haushalt
nicht ausgehen sollten. An allen pikanten Speisen sind Zwiebeln für eine gute Würzung unentbehrlich und als Hausmittel werden sie gerne verwendet. Die Vielfalt der Zwiebelgewächse wird vorgestellt und daraus leckere Gerichte zum
Genießen und Kurieren zubereitet.
Materialkosten nach Bedarf, bitte Getränk, Geschirrtuch und
Restebehälter mitbringen.
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Gleittüren / Raumteiler / Schranksysteme
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VHS Kulmbach
Kochkurse / Gestalten mit Ton / Nähkurse
Kultur
Kurs-Nr. 16SB30701
Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauswirtschaft, Kräuterpädagogin
Gebühr: ab 10 TN 9 €, bei 8/9 TN 12 €, bei 6/7 TN 14 €
Mittwoch, 18:30 bis 21:00 Uhr
Termin: 16. März 2016
Spargel – ein königlicher Genuss
Weiss oder grün, roh oder gekocht – Spargel ist leicht und
gesund.
Mit Frühlingskräutern zubereitet und angerichtet können Sie
sich mit dem König der Gemüse verwöhnen.
Materialkosten nach Bedarf, bitte Getränk, Geschirrtuch und
Restebehälter mitbringen.
Kurs-Nr. 16SB30702
Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauswirtschaft, Kräuterpädagogin
Gebühr: ab 10 TN 9 €, bei 8/9 TN 12 €, bei 6/7 TN 14 €
Mittwoch, 18:30 bis 21:00 Uhr
Termin: 27. April 2016
Für alle die Freude am Nähen haben. Ob Änderungen oder
Neuanfertigung, ob Kissen, Tasche, Hose oder Mantel. Sie erhalten fachkundige Unterstützung in netter Runde.
Maschinen stehen zur Verfügung
Dozentin: Susanne Böhner
Gebühr: bei 8 TN 85 €, bei 6/7 TN 120 €
Termin: 29. Februar – 30. Mai 2016
Musikschule, Nähzimmer 1
Kurs-Nr. 16SB21401
10 Vormittage
Montag, 09:00 bis 11:15 Uhr
Kurs-Nr. 16SB21402
10 Abende
Montag, 18:00 bis 20:15 Uhr
Nähkurs Tasche
Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene
Wir nähen eine Umhängetasche mit vielen Details wie
z.B. Applikation, Plustertasche und Reißverschlußtasche. Maschinen stehen zur
Verfügung, Stoffe bitte selbst
besorgen.
Genauere Info bei Susanne
Böhner, Tel.: 09229 / 6112
Es bietet sich die Gelegenheit die Grundtechniken zu erlernen und umzusetzen und für Fortgeschrittene die Techniken
in eigene Vorstellungen zu verwirklichen
Die Kosten für das Material werden im Kurs eingesammelt.
Dozentin: Susanne Böhner
Gebühr: bei 8 TN 34 €, bei 6/7 TN 48 €
Termin: 19. April – 10. Mai 2016
Musikschule, Nähzimmer
Kurs-Nr. 16S620601
Dozentin: Gertrud Murr-Honikel
Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €
10 Abende
Donnerstag, 19:00 bis 21:15 Uhr
Termin: 03. März – 09. Juni 2016
Obere Schule Anbau
Kurs-Nr. 16SB21407
4 Vormittage
Dienstag, 09:00 bis 11:15 Uhr
Kultur
Kreatives Gestalten
Nähkurse
Nähen für Anfänger
In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse an der Nähmaschine vermittelt, z.B. Maschine einfädeln, Spannungseinstellung, die richtige Nadel und das passende Garn. Danach
werden an Übungsteilen verschiedene Nähte, Säume und
Schrägstreifenverarbeitung geübt. Nach Absprache, nähen wir
zum Abschluss, eine Tasche oder ein Kissen mit Applikation.
Maschinen stehen zur Verfügung
Dozentin: Susanne Böhner
Gebühr: bei 8 TN 43 €, bei 6/7 TN 60 €
Termin: 01. März – 12. April 2016
Musikschule, Nähzimmer 1
Kurs-Nr. 16SB21403
5 Vormittage
Dienstag, 09:00 bis 11:15 Uhr
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Nähtreff
Kurs-Nr. 16SB21404
5 Abende
Dienstag, 17:30 bis 19:45 Uhr
Kurs-Nr. 16SB21408
4 Abende
Dienstag, 17:30 bis 19:45 Uhr
Schnittkonstruktion
Nach eigenen Maßen wird ein Rock-Grundschnitt erstellt,
der Rock zugeschnitten und genäht. Grundkenntnisse des
Nähens sind erforderlich. Maschinen stehen zur Verfügung.
Dozentin: Susanne Böhner
Gebühr: bei 8 TN 51 €, bei 6/7 TN 72 €
Termin: 31. Mai – 05. Juli 2016
Musikschule, Nähzimmer
Kurs-Nr. 16SB21405
6 Vormittage
Dienstag, 09:00 bis 11:15 Uhr
Kurs-Nr. 16SB21406
6 Abende
Dienstag, 17:30 bis 19:45 Uhr
Mit Anmeldung
Bitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir
sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei
Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.
Gemeinsam
die Welt erleben...
VHS
Kulmbach
Kunst – Kultur Studienreise der VHS
LuxemburgFrankreich
Ausführliche Programme erhalten
Sie bei der VHS Kulmbach oder im
ReiseCenter Schaffranek
Reisetermin: 09.04.-17.04.2016
Kunstgeschichtliche Leitung: Studiendirektor i.R. Hans Dieter Ernst
Leistungen:
Busfahrt im modernen Reisebus, Reiseleitung durch Herrn D. Ernst, 8 x Übernachtung inkl.
Frühstück in 3 und 4* Hotels, 4 x Abendessen, verschiedene Stadtführungen, Kasematten
Luxemburg, Monet Haus, Schloss Blois uvm.
Preis pro Person im Doppelzimmer:
1.198.- €
VHS Kulmbach
Kreatives Gestalten
Kultur
Filzkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene
Wir experimentieren in diesem Kurs nach Lust und Laune mit
dem Werkstoff Schafwolle.
Ob Schmuck, Blüten, kleine Gefäße, Pilze etc. es wird mit
Seife und Wasser geknetet und gerieben bis aus einem lockeren Haarknäul eine dauerhafte Verbindung hergestellt ist. Jeder kann eigene Kreativität, Ideen und Wünsche mit einbringen und falls nicht habe ich eine Menge davon im Gepäck.
Bitte mitbringen: ein altes Handtuch, ein altes Geschirrtuch,
eine Plastiktüte und eine wasserfeste Unterlage (Tablett oder
Backblech)
Für genügend Filzwolle ist gesorgt, wer aber möchte, kann
sich auch die Schafwolle selber besorgen. Diese muss aber
für die Nassfilztechnik geeignet sein.
Evtl. Materialkosten werden je nach Verbrauch am Kursabend
eingesammelt
Kurs-Nr.16S621301
Dozentin: Sibylle Hanf
Gebühr: ab 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €
Dienstag, 17:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 08. März 2016
Obere Schule Anbau
Ikebana – klassische Gestecke vom 16. bis 18.
Jahrhundert
„Shoka“
Shoka besteht aus drei Haupt- und einigen Hilfslinien. Die
Besonderheit dieses Arrangements besteht darin, dass man es
aus drei, fünf oder sieben Zweigen steckt, die in einem gemeinsamen Fuß beginnen und direkt hintereinander gesteckt
werden, sodass es wirkt, als kämen alle Linien aus einem
Zweig. Es ist besonders elegant in seinem Aussehen und das
älteste Gesteck in diesem Kurs.
Die Kosten für das Material (ca. 5 €) werden im Kurs eingesammelt.
Kurs-Nr. 16S621201
Dozentin: Kerstin Anke-Ulbrich
Gebühr: 9 €
Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 14. April 2016
VHS Zimmer Nr. 6
Ikebana – klassische Gestecke vom 16. bis 18.
Jahrhundert
„Moribana“
Moribana ist ein Landschaftsarrangement und wird in einer
flachen Schale gearbeitet. Jedes Pflanzenmaterial ist erlaubt.
Es wurde das erste Mal im 18. Jahrhundert gestaltet. Dieses
Arrangement besticht durch seine Fülle im unteren Bereich.
Nicht umsonst kann man es auf Deutsch mit „Blumenbusch“
übersetzen.
Die Kosten für das Material (ca. 5 €) werden im Kurs eingesammelt.
Kurs-Nr. 16S621202
Dozentin: Kerstin Anke-Ulbrich
Gebühr: 9 €
Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 21. April 2016
VHS Zimmer Nr. 6
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Ikebana – klassische Gestecke vom 16. bis 18.
Jahrhundert
„Chabana“
Chabana ist ein zierliches Arrangement zur Teezeremonie aus
der Kunst des Fernen Ostens. Es besticht durch seine einfache,
natürliche Anordnung und besteht zumeist aus zwei Linien –
einem Zweig und/oder einer Blume -, wobei die eine Linie für
den Gast und die andere für den Gastgeber gesteckt wird.
Die Kosten für das Material (ca. 5 €) werden im Kurs eingesammelt.
Kurs-Nr. 16S621203
Dozentin: Kerstin Anke-Ulbrich
Gebühr: 9 €
Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Termin: 28. April 2016
VHS Zimmer Nr. 6
Mal- und Zeichenkurse
Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger
Haben Sie Lust verschiedenes Zeichenmaterial wie Kohle,
Tusche, Blei- oder Farbstifte auszuprobieren, technisches
Zeichen-Know-how zu erfahren und in Skizzen umzusetzen?
Zeichnen Sie gerne, aber brauchen einen Einstieg? Dieser
Kurs gibt Ihnen Korrektur und Hilfestellung.
Dozentin: Cornelia Morsch
Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Pestalozzischule Klassenzimmer
Kurs-Nr. 16S620501
Montag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Termin: 04. April – 09. Mai 2016
Kurs-Nr. 16S620504
Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Termin: 31. Mai – 05. Juli 2016
Zeichnen –
Fortsetzungskurs
Sie können Ihre zeichnerische Handschrift weiterentwickeln und sich intensiv
mit einem Objekt oder Thema individuell auseinandersetzen.
Dozentin: Cornelia Morsch
Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €
6 Abende
Pestalozzischule Klassenzimmer
Kurs-Nr. 16S620502
Montag, 19:30 bis 21:00 Uhr
Termin: 04. April – 09. Mai 2016
Kurs-Nr. 16S620505
Dienstag, 19:30 bis 21:00 Uhr
Termin: 31. Mai – 05. Juli 2016
Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch
nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht!
Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten
bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!
VHS Kulmbach
Kreatives Gestalten / Spezial
Kultur
Acryl-Malkurs Landschaften
Schon die alten Meister waren fasziniert von Landschaften, ihren Lichtstimmungen und Farben. In diesen Kurs fangen wir
diese Stimmungen ein und bringen sie auf die Leinwand. Sie
erfahren, wie man eine Landschaft aufbaut und wie Sie Farben
und Formen wirkungsvoll miteinander kombinieren. Gemalt
werden darf mit Pinseln, Spachteln, Schwamm, Fingern…
Mitzubringen sind:
2 Leinwände 50 mal 60 cm (Schnellmaler gerne auch mehr),
Acrylfarben, Lappen,
Plastikgefäße für Wasser, Joghurtbecher o. ä. zum Mischen,
Pinsel von dick bis dünn, Flachpinsel von ca. 3 – 5 cm Breite
(aus dem Baumarkt), Schwämme, Spachtel und Gummihandschuhe mit.
Bildvorlagen bekommen Sie von mir, gerne können aber
auch eigene Fotos mitgebracht werden.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Verbindliche Anmeldung bis 25. Februar 2016!
Kurs-Nr. 16S620503
Dozentin: Susanne Benker
Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €
6 Abende
Mittwoch, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 02. März – 20. April 2016
Obere Schule Anbau (Werkraum)
Pflanzenstudien
von der Vorstellung – zur Empfindung – zur Zeichnung
Gemeinsam werden bestimmte Pflanzen von ihrer Form,
ihrem Aufbau, ihrer Charakteristik, ihrem Bezug zum Licht,
ihrer Farbigkeit und Struktur betrachtet. Diese gewonnenen
Vorstellungen werden in Form einer meditativen Rückschau
vertieft. Danach erfolgt die zeichnerische Umsetzung mit
bestimmten Gedanken zu der jeweiligen Pflanze. Durch bewusste Vorstellungen entstehen durch die wiederholte Hinwendung feinere Empfindungen und Wahrnehmungen, die
zeichnerisch umgesetzt werden können.
Der Kurs ist für Erwachsene gedacht. Es geht hier in erster
Linie um eine bewusste Beziehungsaufnahme zu dem Objekt
der Pflanze und nicht um eine zeichnerische Perfektion.
Bitte bringen Sie einen Zeichenblock und Bleistifte mit.
Kurs-Nr. 16S620506
Dozentin: Angelika Gigauri
Gebühr: ab 10 TN 59 €, bei 8/9 TN 75 €, bei 6/7 TN 91 €
8 Abende
Montag, 17:30 bis 19:30 Uhr
Termin: 07. März – 09. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 6
Spezial
Freizeit
Golfkurse für Anfänger
46
Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit die Grundlagen des
Golfspiels kennenzulernen. Sie lernen die verschiedenen
Standartschläge des Golfspiels: Drives, Pitchen, Chippen und
Putten sowie strategische Tipps und Tricks. Ebenso Regeln
und Etikette für das Spiel auf dem Platz.
Schläger werden gestellt. Überdachte Abschlagplätze stehen
zur Verfügung. Mitzubringen sind dem Wetter angepasste
Kleidung und festes Schuhwerk.
Nach den jeweiligen Übungseinheiten stehen die Übungseinrichtungen der Golfanlage den Teilnehmern weiterhin zur
Verfügung.
Trainer: Richard Pszota
Gebühr: Erwachsene 119 €, Kinder und Jugendliche (10 bis
16 Jahre) 69 €
4 Abende / 4 Vormittage
Ort: Golfclub Oberfranken, Petershof 1, 95349 Thurnau
Kurs-Nr. 16SC30046
Dienstag, 18:00 bis 20:00 Uhr
Termin: 12. April – 03. Mai 2016
Kurs-Nr. 16SC30047
Samstag, 11:00 bis 13:00 Uhr
Termin: 23. April – 14. Mai 2016
Fotografie
Fotokurs für Einsteiger
Dieser Kurs richtet sich an die Einsteiger in die Digitale-Fotografie. Es
werden folgende Themen behandelt:
Kamera- und Technikkunde, Grundlagen der Fotografie, Schritte zum guten
Bild, Einblicke in die Panorama-, Tier,
Sport- und HDR-Fotografie.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Kamera mit.
Kurs-Nr. 16S621101
Dozent: Martin Koslowsky
Gebühr: ab 10 TN 22 €, bei 8/9 TN 28 €, bei 6/7 TN 34 €
3 Abende
Freitag, 18:00 bis 20:00 Uhr
Termin: 08. – 22. April 2016
VHS Zimmer Nr. 5
Mensch und Tier
Ernährungsbedarf für Hund und Katze
Abgeleitet aus ihrer Entwicklungsgeschichte, den natürlichen Lebensräumen, sowie
dem Jahresrhythmus werden
verschiedene Fütterungsarten unter die Lupe genommen: Rohfleischfütterung – Trockenfutter – Dosenfutter. Es
werden Themen angesprochen, wie z.B.: Wie viel Fleisch
braucht der Hund/ die Katze? Ist die Stärke ein Problem?
Was sind Tierische-/ Pflanzliche Nebenprodukte? Kann der
Zahnsteinbildung vorgebeugt werden? Ernährungsbedingte
Krankheiten. Entgiften und Ausleiten. Wie kann Krankheiten
vorbeugt werden.
Kurs-Nr. 16SB11601
Dozent: Gerhard Salhöfer, Tierheilpraktiker VDT
Gebühr: 13 €
Mittwoch, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 09. März 2016
Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach
Werbung im Programmheft?
Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000
Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis
Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse
an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie
sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269
VHS Kulmbach
Spezial / Junge VHS
Spezial
Heilen mit Pilzen
Spanisch für Schüler/innen
Gegen viele Krankheiten ist
ein Pilz gewachsen. Die gesundheitsfördernde Wirkung
von Heilpilzen bei Tier und
Mensch. Die Heilwirkungen
von Pilzen sind bereits seit
tausenden Jahren aus der
traditionellen chinesischen
Medizin bekannt. Die zwölf
wichtigsten Heilpilze und deren Wirkung werden vorgestellt.
Dieser Kurs ist für Schüler/innen und Gymnasiasten geeignet,
die die Grundzüge der spanischen Sprache kennenlernen
wollen oder eventuell an einem Austauschprogramm nach
Spanien oder Lateinamerika teilnehmen möchten. Schwerpunktmäßig wird die Grammatik und der Wortschatz trainiert
und das freie Sprechen geübt. Praktische Informationen über
Kultur und Lebensweise der spanischen Welt ergänzen den
Sprachunterricht.
Wir arbeiten mit Arbeitsblättern, Musik und Videos.
Kurs-Nr. 16SB11602
Dozent: Gerhard Salhöfer, Tierheilpraktiker VDT
Gebühr: 13 €
Mittwoch, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 06. April 2016
Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach
Hunde und Katzen besser verstehen
Wie kommuniziere ich mit
meinem Tier. Verhaltensweisen von Hund und Katze
besser verstehen. Warum
vertragen sich Hund und
Katze oftmals nicht? Bedürfnisse und Vorlieben ihres
Tieres entdecken. Tierkrankheiten auf die Spur kommen und was haben die Besitzer damit zu tun. Was ist eine Tieraufstellung.
Kurs-Nr. 16SB11603
Dozent: Gerhard Salhöfer, Tierheilpraktiker VDT
Gebühr: 13 €
Mittwoch, 19:00 bis 21:00 Uhr
Termin: 27. April 2016
Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach
Junge VHS
Kurs-Nr. 16S942206
Dozentin: Haydee Stölzel-Navarro
Gebühr: ab 10 TN 41 €, bei 8/9 TN 50 €, bei 6/7 TN 65 €
6 Vormittage
Samstag, 10:00 bis 12:15 Uhr
Termin: 09. April – 14. Mai 2016
VHS Zimmer Nr. 3
Marburger Konzentrationstraining
Trainingsstunde für Schüler der 2. bis 4. Klasse
Das Marburger Konzentrationstraining ist
ein auf Selbstinstruktion basierendes, kognitiv-verhaltenstherapeutisches Training
für Schulkinder. Es soll den Kindern die
Methode der verbalen Selbstinstruktion sowie grundlegende
Arbeitstechniken für den Schul- und Hausaufgabenalltag vermitteln. Weitere Bestandteile sind Entspannungstechniken,
etwa durch Autogenes Training und Verhaltensmodifikation,
unter anderem durch positive Verstärkung, zur Verbesserung
von Selbsteinschätzung und Selbstkontrolle. Ziel ist eine Veränderung von einem impulsiven hin zu einem entspannten,
gehirnorientierten Arbeitsstil.
Kurs-Nr. 16SC30132
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin
Gebühr: 9 €
Dienstag, 16:00 bis 17:30 Uhr
Termin: 08. März 2016
Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach
Trend Make-up – Die neuen Schminktechniken
nach Boris Entrup
KIKIKU – der Kinderkinesiologiekurs –
für Schüler der 1. – 4. Klasse
Die Visagistin zeigt euch in
diesem Kurs die neuesten
Schminktechniken bekannter
Visagisten wie Boris Entrup
und Malu Wilz. Es wird für
jede Kursteilnehmerin das
typgerechte Make-up herausgefunden und Schritt für
Schritt das perfekte Auftragen
gezeigt.
Die Materialkosten von ca. 5 € werden im Kurs eingesammelt!
Brain Gym© (yogaähnliche Bewegungen), kommt
aus der Kinesiologie und wird angewendet bei
Konzentrationsschwächen, Lernblockaden, Prüfungsangst, Schulschwierigkeiten, Prüfungsstress,
Sprachproblemen, Lese-Rechtschreibschwäche,
Entwicklungsverzögerung,
Gleichgewichtsschwierigkeiten, Problemen mit dem Selbstbewusstsein und
Schlafschwierigkeiten.
Mit einfachen körperlichen Übungen und Bewegungsbalancen werden die Reizleitungsbahnen und die Gehirnzellen
aktiviert, damit das Gehirn mit allen Dimensionen am Lernen
beteiligt ist und nicht Teile „ausgeschaltet“ sind. Wahrnehmung mit allen Sinnen ist die Voraussetzung für leichteres
Lernen – für mehr Ausdauer – für gute Noten. Studien belegen die Verbesserung von Lese- und Rechtschreibschwächen
und Lernblockaden. Die Übungen machen Spaß und sind
einfach und schnell zu lernen.
Mitzubringen sind: Sportkleidung oder bequeme Kleidung
und rutschfeste Socken.
(von 12 bis 16 Jahre)
Kurs-Nr. 16SB11607
Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, Visagistin
Gebühr: bei 8 TN 11 €, bei 6/7 TN 15 €
Donnerstag, 17:00 bis 20:00 Uhr
Termin: 21. April 2016
Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach
Brain Gym – leichter Lernen – besser konzentrieren
47
VHS Kulmbach
Junge VHS
Spezial
Kurs-Nr. 16SC30130
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin
Gebühr: bei 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €
Mittwoch, 16:00 bis 17:30 Uhr
2 Nachmittage
Termin: 09. und 16. März 2016
Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach
KIKIKU – der Kinderkinesiologiekurs – für Schüler der 5. – 8. Klasse
Kurs-Nr. 16SC30131
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin
Gebühr: bei 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €
Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr
2 Abende
Termin: 09. und 16. März 2016
Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach
Ein Seminar für Kinder
Kurs-Nr. 16SC30044
Dozent: Dr. Ralph Jörg Aman
Gebühr: 40 €
7 Abende
Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr
Termin: 02. März – 27. April 2016
Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14
Welche Steine haben welche Bedeutung? Wie alt sind Steine?
Woher kommen Sie? Welcher Stein passt zu mir? Ist jeder
Stein ein Heilstein? Lerne die Steine kennen und fühlen!
Selbstverteidigung für Kinder von 5-9
Edelsteine – Heilsteine
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin
Gebühr: 6 €
Termin: 28. April 2016
Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach
Kinder von 6 – 9 Jahre
Kurs-Nr. 16SC30505
Donnerstag, 16:00 bis 17:00 Uhr
Kinder von 10 – 15 Jahre
Kurs-Nr. 16SC30506
Donnerstag, 17:30 bis 18:30 Uhr
Die Fünf »Tibeter«® für Kinder
Die Fünf »Tibeter«® sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jedes Kind! Sie geben dem Kind Kraft und wirken
sogleich harmonisierend auf den ganzen Körper und auch auf
die Seele. Körperliche Spannungen, sowie seelische Spannungen können abgelassen werden, Entspannung kann eintreten.
Die Fünf »Tibeter«® haben ihren Ursprung im Yoga und beinhalten 5 dynamisch aufeinander aufbauende Übungen. Die
Kinder erlernen diese in einer kleinen Gruppe. Eine Mappe mit
Übungsunterlagen für zuhause kann erworben werden.
Kurs-Nr. 16SC30208
Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin
Gebühr: 6 €
Mittwoch, 16:00 bis 17:00 Uhr
Termin: 27. April 2016
Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach
Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung
ab 8 Jahren
48
und anderes besprochen.
Der Schwerpunkt wird auf
die Praxis gelegt. Möglichst
realitätsnahe werden in
insgesamt 7 Stunden etwa
15 Verteidigungstechniken
intensiv mit geschulten
Partnern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken sind einfach zu erlernen
und äußerst effektiv. Sie erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne
Nutzung von speziellen Waffen gegen die häufigsten Angriffe
aus allen Richtungen des Raumes zu wehren. Zum Abschluss
werden im Rahmen einer kleinen, freiwilligen Prüfung sowohl
Theorie als auch Praxis getestet. Dabei wird die Effizienz der
erlernten Techniken auch durch Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt.
Seit mittlerweile 15 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und
Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen,
Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und
körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner
Dieser Lehrgang soll den Kindern, die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher bringen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen,
Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung spielerisch beigebracht.
Es wird einfache Turnkleidung benötigt.
Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All
Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu
Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)
Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, Kulmbach
Gebühr: 20 €
Montag 18:30 bis 19:30 Uhr und
Freitag 17:00 bis 18:00 Uhr
4 Abende
Kurs-Nr. 16SC30055
Termin: 07. – 18. März 2016
Kurs-Nr. 16SC30056
Termin: 06. – 17. Juni 2016
Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren
Dieser Lehrgang soll den Kindern, die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher bringen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen,
Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung spielerisch beigebracht.
Es wird einfache Turnkleidung benötigt.
Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All
Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu
Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)
Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, Kulmbach
Gebühr: 20 €
Montag 18:30 bis 19:30 Uhr und
Freitag 18:00 bis 19:00 Uhr
4 Abende
Kurs-Nr. 16SC30057
Termin: 07. – 18. März 2016
Kurs-Nr. 16SC30058
Termin: 06. – 17. Juni 2016
VHS Kulmbach
VHS Kulmbach
Junge VHS
Spezial
Kickboxen ab 10 Jahren
Fitness-Kickboxen für Mädchen ab 11 Jahren
Die Kurse „Kickboxen“ sollen den Jugendlichen, die leicht
und schnell erlernbaren Grundprinzipien des Kickboxens
näher bringen. In diesen Kurs werden Bewegungen, Dehnungen, Kraft-Ausdauer sowie die Grundtechniken des Kickboxens dargebracht.
Es wird einfache Turnkleidung benötigt.
Durch einen breit konzipierten Trainingsaufbau wird ein
Grundwissen im Kickboxen vermittelt. Im Kickbox-Fitnesstraining werden Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic
verbunden. Man verbessert dabei seine Ausdauer, kräftigt die
Muskeln und schult die Koordination. Es fördert die Kondition
und auch Körper und Geist werden gestärkt. Fitness-Kickboxen ist eine Verbindung aus Punches und Kicks, zusammen
mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und
Beweglichkeit. Neben der Kräftigung der gesamten Rumpfund Beinmuskulatur wird auch die Ausdauerleistung und das
Herz-Kreislaufsystem der Teilnehmerinnen verbessert.
Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All
Style Karate, 1. DAN Kickboxen
Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)
Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, Kulmbach
Gebühr: 20 €
Montag 18:30 bis 19:30 Uhr und
Freitag 18:00 bis 19:00 Uhr
4 Abende
Kurs-Nr. 16SC30059
Termin: 07. – 18. März 2016
50
Kurs-Nr. 16SC30067
Dozentin: Selina Gack, Kickbox-Weltmeisterin
Gebühr: 40 €
3 Samstage, 11:00 bis 12:00 Uhr
Termin: 05. – 19. März 2016
Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, Kulmbach
Kurs-Nr. 16SC30052
Termin: 06. – 17. Juni 2016
Kampfkunst-Koordination-Konzentration
seit 1989
a
gu ra t e Doj
n B ay r e uth
seit 1993
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e.V
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o
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j
u r ar a t e D o d
i H ollfel
seit 2004
Für jedes Alter
und jeden
Fitnessgrad
geeignet
K
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j
ka ra t e Do ac
n Kulmb
Traditionelles
Shotokan
Karate
K
Sam
K
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Sho
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Persönlichkeitsentwicklung-Disziplin, für Kinder ab 4 Jahren
KAMPFKUNST
zwischen
Sport und Meditation
Beim Kinderkarate wird viel Wert auf eine umfassende Körperschulung gelegt. Durch gezielte Übungen lernen die
Kinder, ihren Körper und die Bewegungen zu beherrschen.
Im Gruppentraining werden die Kleinen spielerisch an die
Kampfkunst Karate herangeführt. Durch das Einhalten von
Regeln wird die Disziplin geschult und soziale Kompetenzen
wie Rücksichtnahme und Hilfsbereitschaft gefördert. Selbstverständlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Das Training findet in verschiedenen Altersgruppen statt, um gezielt
auf die jeweiligen Bedürfnisse eingehen zu können. Einfache
Turnkleidung genügt.
Dozentin: Heike Landeck, 3. Dan Japan Karate Association,
Diplomtrainerin
Ort: Karate-Zentrum Kulmbach, E.-C.-Baumann-Str. 10,
95326 Kulmbach
Gebühr: 25 €
5 Nachmittage
Kurs-Nr. 16SC30010
Montag , 16:00 bis 17:00 Uhr
Termin: 29. Februar – 11. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30011
Freitag , 16:00 bis 16:50 Uhr
Termin: 04. März – 15. April 2016
Zumba®Kids
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Traditionelle Kampfkunst als Lebensphilosophie
effektive Selbstverteidigung
Steigerung des Selbstbewußtseins
Harmonie für Seele, Geist und Körper
Gesundheit, Vitalität, Sicherheit
für Kinder - Erwachsene - Senioren 50plus
Karate Zentrum Kulmbach e.V. Henry Landeck · Karateverein
E.-C.-Baumann-Str. 10 · 95326 Kulmbach · Tel. 0 92 21 / 17 75
www.karate-zentrum.de
Für alle Kinder von 6-12 Jahren die gerne tanzen. Das Training ist kindergerecht gestaltet und führt mit viel gesunder
Bewegung und richtig Spaß zum Erlernen der Rhythmen und
Tanzschritte.
Ort: fit`n fun, Hardenbergstraße30, Kulmbach
Gebühr: 24,90 Euro (inklusive Getränk)
Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr, 6 Nachmittage
Kurs-Nr. 16SC30065
Termin: 04. März – 22. April 2016
Kurs-Nr. 16SC30066
Termin: 03. Juni – 08. Juli 2016
VHS Kulmbach
Junge VHS
Spezial
Die ersten Meter mit der Nähmaschine
Du bist zwischen 12 und 18 Jahre alt und möchtest auf der
Nähmaschine Gas geben. Hier lernst Du die Geheimnisse
der Maschine kennen, bringst sie zum Laufen und lenkst ihre
Nährichtung. Nach einigen Übungen kannst du schon mit
einem selbstgenähten Muttertagsgeschenk punkten. Maschinen stehen zur Verfügung.
Kurs-Nr. 16SB21409
Dozentin: Susanne Böhner
Gebühr: 35 €
5 Abende
Mittwoch, 17:30 bis 19:45 Uhr
Termin: 09. März – 20. April 2016
Musikschule, Nähzimmer 1
Die ersten Meter mit der Nähmaschine - Folgekurs für Teenis
Hast du schon mal das Nähen ausprobiert und Spaß daran
gefunden? In diesem Kurs kannst du beim Zuschneiden und
Nähen einer Tasche deine Kenntnisse vertiefen. Maschinen
stehen zur Verfügung.
Kurs-Nr. 16SB21410
Dozentin: Susanne Böhner
Gebühr: 35 €
5 Abende
Mittwoch, 17:30 bis 19:45 Uhr
Termin: 04. Mai – 15. Juni 2016
Musikschule, Nähzimmer 1
Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kursleiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!
• Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium?
• Sie haben idealerweise Erfahrung im Unterrichten von Erwachsenen?
• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit Menschen und können motivieren?
Wir freuen uns auf Sie.
Bitte rufen Sie uns unter der Tel.-Nr. 09221/940269 an oder senden uns eine kurze schriftliche Bewerbung,
an die Volkshochschule Kulmbach, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach
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Ganz nah und für Sie da.
VHS Kulmbach
Junge VHS
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SEPA-Mandat
Erteilung eines SEPA – Lastschriftmandats an die Stadt Kulmbach
- Volkshochschule Gläubiger-Identifikationsnummer: DE06STK00000011016
Mandatsreferenznummer: ∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟ (wird von der VHS eingetragen)
Ich ermächtige die Stadt Kulmbach – Volkshochschule – Zahlungen von meinem Konto
mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Stadt
Kulmbach – Volkshochschule – auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Mir ist bekannt, dass ich innerhalb von 8 Wochen – beginnend mit dem Belastungsdatum –
die Erstattung des belasteten Betrages verlangen kann. Es gelten dabei die mit meinem
Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
______________________________________________________________
Vorname und Name (Kontoinhaber/in)
______________________________________________________________
Straße und Hausnummer
______________________________________________________________
Postleitzahl und Ort
_________________________________________
Kreditinstitut (Name)
∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟
BIC
∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟
IBAN
___________________________________________________________________
Datum und Unterschrift des Kontoinhabers
Bitte das unterschriebene Mandat im Original zurück an:
Stadt Kulmbach
- Volkshochschule Bauergasse 2 – 4
95326 Kulmbach
Anmeldung für Kurse der VHS Kulmbach
Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen und Gebühren
der Volkshochschule Kulmbach melde ich mich für folgende Kurse an:
Kurs-Nr.
Kurstitel
Kurs-Nr.
Kurstitel
Name, Vorname
Tel. privat
Straße, PLZ, Wohnort
Tel. dienstlich/Handynummer
Fax
Email
Folgende Angaben benötigen wir für unsere Statistik:
□ weiblich
□ männlich
Geburtsdatum:_______________
Mit Beginn des Frühjahr/Sommersemesters 2014 muss bei der Teilnahme am Lastschrifteinzugsverfahren das
Formular „Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats“ vollständig ausgefüllt und unterschrieben, zusammen mit
dieser Anmeldung, abgegeben werden.
Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Bitte notieren Sie sich schon jetzt den Termin, da eine weitere Benachrichtigung nur noch erfolgt, wenn ein Kurs ausfallen sollte oder verschoben werden muss.
□
Einzugsermächtigung: Ich ermächtige die VHS Kulmbach die VHS-Kursgebühren bei Fälligkeit zu Lasten des unten stehenden
Kontos durch Lastschrift einzuziehen. Der Einzug der Kursgebühren erfolgt jeweils am 2. Werktag des Folgemonats nach Kursbeginn.
______________________________________________________________________________
Kontoinhaber
______________________________________________________________________________
Kreditinstitut (Name)
∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟
BIC
∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟
IBAN
Datum, Unterschrift (Unterschrift ist immer erforderlich)
Bankspesen bei Widerruf oder bei fehlerhafter Bankverbindung trägt der Teilnehmer/die Teilnehmerin
□ Ich beantrage Gebührenermäßigung gemäß den Geschäftsbedingungen der VHS.
Den Nachweis (Kopie) habe ich der Anmeldung beigefügt.
Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Bauergasse 2 - 4, 95326 Kulmbach
Tel.: 09221/940269 Fax: 09221/940349
Internet: www.vhs-kulmbach.de
Email: [email protected]
VHS Himmelkron
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Himmelkron
Volkshochschule
Himmelkron
Programmangebot
für den Zeitraum Februar 2016 bis September 2016
57
Leiter:
Gerhard Schneider, 1. Bürgermeister
Himmelkron
VHS-Team:
Reinhard Stelzer,
Tel. 09227/931-12
Anja Sperner,
Tel. 09227/931-11
Gemeindeverwaltung Himmelkron
Klosterberg 9, 95502 Himmelkron
Telefon 09227/931-0
Telefax 09227/931-31
Die Gemeinde mit den
besonderen Entwicklungschancen an der europäischen Verkehrsachse
A 9 / A 70 – B 303
• 3.600 Einwohner, Arzt- und
Zahnarztpraxen, Tierärzte, Apotheke,
Grundschule, Fachschule für Heilerziehungspflege, 2 Kinderkrippen, 2 Kindergärten, 2 Kinderhorte, Einkaufsmärkte,
vielfältige Sportanlagen (Turnhallen,
Sport- und Bolzplätze, beheiztes
Schwimmbad, Skateboardanlage,
Tennisplätze, Sport- und Freizeithof),
mehr als 40 aktive Vereine
Öffnungszeiten:
Mo-Fr 8 – 12 Uhr und Do 15 – 18 Uhr
Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule:
Kurse
Ein Kurs findet in der Regel statt, wenn sich
mindestens 10 Teilnehmer angemeldet haben.
Sollten sich für einen Kurs weniger als 10 Hörer
angemeldet haben, ist mit der Leitung der Volkshochschule spätestens 14 Tage vor Kursbeginn
abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird.
Programmänderungen bleiben vorbehalten.
• Modernste Wasser- und Abwasseranlage.
• Städtepartnerschaft mit Kynsperk/CZ.
• Größte diakonische Einrichtung
Oberfrankens.
• Historische Ortskern: Stiftskirche, Ritterkapelle, spätgotischer Kreuzgang,
Nonnensaal (mit Stiftskirchenmuseum),
Roter-Adler-Ordenssaal, Baille-MailleLindenallee (mit Land-Art- Kunstmeile)
Kräutergarten.
Anmeldungen
Die Anmeldung erfolgt mit beiliegendem Anmeldeformular. Während der Geschäftszeiten
ist auch eine persönliche oder telefonische Anmeldung in der Gemeindeverwaltung möglich.
• Modernstes Baugebiet mit 120 Bauplätzen in hervorragender Lage.
• Sehr günstige Gewerbeflächen direkt an
der A 9/B 303.
Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen verbindlich sind und dass
bei einem unentschuldigten Nichterscheinen
die Gebühren entrichtet werden müssen. Anmeldungen sind jeweils bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich.
• Vielfältige Gastronomie
(rd. 2.000 Sitzplätze).
• 2.100 Arbeitsplätze im Ort.
• Herrliche Natur vor der Haustüre:
Heckenlandschaft Lanzendorf, Weißer
Main, Biotop Lanzendorf-Blumenau.
Kursgebühren
Die Kursgebühren sind bei der Anmeldung in
bar zu entrichten oder auf das Konto der Kulmbacher Bank BIC: GENODEF1KU1, IBAN: DE90
7719 0000 0004 1103 15 zu überweisen.
Kursgebühren können auf Antrag nur erstattet
werden bei dauerndem Wegzug oder bei ärztlich bescheinigter längerer Krankheit, die eine
ordnungsgemäße Weiterführung des Kurses
nicht ermöglicht. Bei begonnenen Kursen werden die Gebühren ggf. zeitanteilig erstattet.
• Idyllische Ortsteile Lanzendorf und
Gössenreuth.
Himmelkron – Zentrum
mit Geborgenheit und Weite!
Gemeinde Himmelkron, www.himmelkron.de, Tel. 09227/9310
Info: Gemeinde Himmelkron –
Bürgermeister Gerhard Schneider
Tel. 09227/9310, www.himmelkron.de
VHS Himmelkron
Konzerte / Vorträge / Kurse
Himmelkron
Kurse
Brandschutz-Kurs
Der Brandschutz-Helfer
Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung
Die Gemeinde Himmelkron ist mit der BailleMaille-Lindenallee Außenstelle der Bayreuther
Landesgartenschau 2016.
Konzerte
Himmelkroner Kultursommer
siehe Presseankündigungen und gesondertes Programm
ab 4/2016
Vorträge
Indien ohne Gandhi – Das Ringen der Menschen
auf dem Subkontinent um eine lebenswerte
Zukunft.
Pfarrer Michael Krug berichtet von Begegnungen und Bewegungen, die ihn seit den 80-er Jahren mit Land und Leuten
verbinden.
Beginn: Mittwoch, 6. April 2016, 19.00 Uhr
Ort:
Evang. Gemeindehaus Grampp, 1. Stock
Die Teilnehmer werden hier mit den Aufgaben des Brandschutzhelfers vertraut gemacht. Die Schulung umfasst rechtliche Grundlagen, Brandverhalten, Brandvermeidung und
Maßnahmen im Notfall.
Wann:
Wo:
freitags, 14.00 -16-00
Diakonie Neuendettelsau, Dienste für
Menschen mit Behinderung in Himmelkron
Kursleiter:
Hans – Jürgen Hübner,
Brandschutzbeauftragter
Teilnehmerzahl: 7 Personen
Kursgebühr
15 €
Termine:
8.4., 15.4., 22.4., 29.4. 2016
Ein Angebot für Teilnehmer mit einer Behinderung
Kochkurse
Wunschkochen
Wann:
Wo:
17.00 – 19.30 Uhr
Diakonie Neuendettelsau, Dienste für
Menschen mit Behinderung in Himmelkron
Kursleiterin:
Daniela Ströhlein
Teilnehmerzahl: 7 Personen
Kursgebühr:
19 €
Materialkosten 15 €
Termine:
1.Gruppe
11.4., 14.4., 18.4., 25.4. 2016
2.Gruppe
6.6., 13.6., 20.6., 27.6. 2016
Zisterzienserinnen-Kloster, Markgräfliche
Sommerresidenz, Himmelkroner Heime.
Der historische Ortskern
von Himmelkron spiegelt
das Leben unserer Vorfahren
in spannenden Zeugnissen
wider. Das Pfarrhaus, die
ehemalige
Klosterschenke
und das späteres Dorfwirtshaus Grampp, die ehemalige
Dorfschule und das heutige
Rathaus, die Stiftskirche mit ihren Relikten aus der Klosterzeit, die markgräfliche Gruft, die sogenannte Ritterkapelle,
der Nonnensaal, der Prinzenbau mit dem Roten-Adler-Saal,
die ehemaligen Kloster- und Schlossgebäude insgesamt und
der jetzige Wohnungsbereich der Menschen mit Behinderung
und die wiederaufgebaute Baille-Maille-Lindenallee – sie alle
sind Zeugnisse des menschlichen Lebens in sieben Jahrhunderten. Während eines Spaziergangs durch „Zeit und
Raum“ werden Geschichte
und Geschichten vom Leben
der Generationen vor uns
wieder lebendig und lassen
vielleicht auch unser Dasein
in einem etwas anderen Bewusstsein erkennen.
58
Termin:
Treffpunkt:
Gebühr:
Referent:
13. April 2016, 18.00 Uhr
Rathausvorplatz, Klosterberg 9, Himmelkron
4,- €
Reinhard Stelzer
Rund um die Nudel
Termine:
1. Gruppe
2. Gruppe
Teilnehmerzahl:
Kursgebühr:
Materialkosten
7.3., 14.3., 21.3. 2016
12.9., 19.9., 26.9. 2016
7 Personen
14 €
12 €
Kochkurs Spezial
Wann:
Kursleiterin:
Teilnehmerzahl:
Kursgebühr:
Materialkosten:
Termine:
1.Gruppe
2.Gruppe
17.00 – 19.30 Uhr
Daniela Ströhlein
4 Personen
25 €
10 €
dienstags 3.5., 10.5., 17.5. 2016
montags 4.7., 11.7., 18.7. 2016
VHS Himmelkron
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Himmelkron
Kreativität und Hobby
Ponypflege
Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung
Halten – Führen – Schritt –
Trab – Hindernislauf
Hier können die Teilnehmer den
Umgang und die Pflege mit Ponys lernen.
Dazu gehört Halftern, Putzen,
Führen und Hufe auskratzen, die Ponys füttern und die Stallarbeit.
Wann:
Wo:
montags, 18.00 – 19.30 Uhr
Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in Himmelkron/
Schlömen
Treffpunkt:
Parkplatz Bernecker Straße
Kursleiterin:
Gabi Fischer, Ute Göldner
Teilnehmerzahl: 8 Personen
Kursgebühr:
16 €
Kosten:
Fahrtkosten nach Schlömen
Mitzubringen: geeignete Kleidung, feste Schuhe
Termine:
9.5., 23.5., 30.5., 6.6. 2016
Töpfern
Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung
Wer gerne mit Ton arbeitet möchte und seiner Kreativität freien
Lauf lassen möchte, kann dies gerne in diesem Kurs ausprobieren. Wir formen Schalen, Vasen, Kugeln und vieles mehr.
Wo:
Diakonie Neuendettelsau, Dienste für
Menschen mit Behinderung in Himmelkron
Kursleiterin:
Herta Neder
Teilnehmerzahl: 7 Personen
Kursgebühr:
12 €
Materialkosten: 20 €
Mitzubringen: Zeitung, Nudelholz, Schürze
Termine:
Gruppe 1:
Samstag, 19.3.2016, 9.30 – 11.30 und
14.00 – 16.00 Uhr Töpfern
Samstag, 2.4.2016, 9.30 – 11. Uhr
Glasieren
Gruppe 2:
Samstag, 16.4.2016, 9.30 – 11.30 und
14.00 – 16.00 Uhr Töpfern
Samstag, 30.4.2016, 9.30 – 11.30 Uhr
Glasieren
Gesundheit
Klangreise
Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung
Durch Klänge von tibetischen Klangschalen und
anderen Instrumenten
entstehen
wohltuende Schwingungen, die
sich auf unseren Körper
übertragen. Wohlgefühl
und tiefe Entspannung
können sich einstellen,
die Selbstheilungskräfte
werden aktiviert.
Wann:
dienstags, 2 Gruppen
Gruppe 1: 15.15 – 16.15 Uhr
Gruppe 2: 16.30 – 17.30 Uhr
Wo:
Diakonie Neuendettelsau, Dienste für
Menschen mit Behinderung in Himmelkron
Kursleiterin:
Sabine Hübner‚ Klangschalentherapeutin
Teilnehmerzahl: 8 Personen
Kursgebühr:
17 €
Termine:
1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4.,
12.4., 19.4., 26.4., 3.5. 2016
Yoga
Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung
Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen und beweglicher werden, indem wir uns in verschiedenen Übungen
erspüren und bewusst wahrnehmen indem wir Stille und Entspannung zulassen, Belastendes loslassen und unsere innere
Kraftquelle finden.
Wann:
Wo:
dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Diakonie Neuendettelsau, Dienste für
Menschen mit Behinderung in Himmelkron
Kursleiterin:
Sabine Hübner, Yogalehrerin
Teilnehmerzahl: 8 Personen
Kursgebühr:
17 €
Termine:
1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4.,
12.4., 19.4., 26.4., 3.5. 2016
Hatha-Yoga
Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen, beweglicher
werden, Energie „auftanken“; aber auch entspannen, zur
Ruhe kommen, Belastendes loswerden, unsere innere Kraftquelle finden. Yoga bietet einen Ausgleich zu den Belastungen unseres Alltags, stärkt den Körper, die Atemkraft und die
Fähigkeit, den Herausforderungen unseres Lebens gelassener
zu begegnen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Yoga- oder Isomatte, evtl. eine Decke, ein flaches Kissen mitbringen.
Leitung:
Beginn:
Dauer:
Gebühr:
Ort:
Höchstteilnehmerzahl:
Sabine Hübner, Himmelkron
Dienstag, 1. März 2016
10 Abende, jeweils dienstags
von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
40,00 €
Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstr. 8
12 Personen
Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V.
Qualifizierten Musikunterricht zum erschwinglichen Preis
für Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene in den Räumen der Musikschule in Bad Berneck, im Grampp-Haus in
Himmelkron oder auch bei Ihnen zu Hause.
Interessierte erwarten „30 kostenfreie Schnupperminuten“
• Akkordeon
• Klavier und Keyboard
• Gitarre, E-Gitarre und E-Bass
• Holz- und Blechblasinstrumente
• Schlagzeug
• Geige
• Gesang
Kontakt:
Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V.,
Rotherstr. 33, 95460 Bad Berneck,
Vorsitzender: Heiner Zeitler, Tel. 0176/99482066 und VHS
Himmelkron, Klosterberg 9, 95502 Himmelkron,
Tel. 09227/931-12
59
VHS Marktleugast
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Marktleugast
Volkshochschule
Marktleugast
Neuensorger Weg 10
95352 Marktleugast
Leiter der VHS Marktleugast:
Erster Bürgermeister Franz Uome
Telefon: 09255/947-0
Anmeldungen:
Verwaltungsgemeinschaft Marktleugast, Siegrid Bittermann
Neuensorger Weg 10, 95352 Marktleugast
Telefon 09255/947-11, Telefax 09255/947-50
E-Mail: [email protected]
Anmeldungen und Kursgebühren:
• Die Anmeldungen für Kurse nimmt die Verwaltungsgemeinschaft Marktleugast, Neuensorger Weg 10, Tel.
09255/947-11 entgegen. Bitte melden Sie sich bis spätestens 8 Tage vor Kursbeginn an.
• Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu entrichten
bzw. auf folgendes Konto des Marktes Marktleugast zu
überweisen: Sparkasse DE93 7715 0000 0000 0363 76,
BIC: BYLADEM1KUB.
• Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische
Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem
unentschuldigten Nichterscheinen die Gebühren zu
entrichten sind.
• Ein Kurs findet in der Regel statt, wenn sich mindestens
10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen
Kurs nicht wenigstens 10 Hörer eingeschrieben haben,
ist die Durchführung im Einzelfall mit der Leitung der
Volkshochschule abzusprechen. Bei Unterbelegung
können Kurse nur durchgeführt werden, wenn die Hörer mit der Entrichtung eines Zuschlages einverstanden
sind.
• Im Normalfall werden die Kurse in der Volksschule
Marktleugast, Neuensorger Weg 10, abgehalten. Hörergebühren können auf Antrag nur erstattet werden: bei
dauerndem Wegzug oder bei ärztlich bescheinigter längerer Erkrankung, die eine ordnungsgemäße Weiterführung des Kurses nicht mehr ermöglicht.
• Erhalten Sie von uns keine Nachricht, findet der Kurs in
jedem Fall statt!
• Haftung: Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt
die Volkshochschule keine Haftung. Die Volkshochschule übernimmt insbesondere keine Haftung bei
Gesundheitsschäden, die sich aus der Teilnahme an
Gymnastik o.ä. gesundheitsbezogenen Veranstaltungen
ergeben.
Fatburner Stepp Aerobic
In dieser Stunde ist
Schwitzen ein angenehmer Nebeneffekt. Wie
der Name schon sagt,
wird in diesem Kurs
Fett verbrannt und im
aeroben Training das
Herz-Kreislauf-System in
Schwung gebracht. Die
Gymnastik-Übungen zwischen den Cardio Sequenzen formen den Körper und straffen das Bindegewebe. Wir arbeiten
mit einer Herzfrequenz von ca. 110 – 130 bpm und vervollständigen das Training mit muskelkräftigenden Übungen. Im
Cardio-Training benutzen wir den Stepp, da es einfach sehr
viel Spaß macht. Dazu noch motivierende Musik und die
Stunde vergeht im Nu.
Kursleiterin: Karin Hoch
10 Abende, jeweils Montag von 19.15 – 20.15 Uhr
Beginn:
22. Februar 2016
Gebühr:
25,– €
Ort:
Schulturnhalle Marktleugast
Fettstoffwechseltraining für Bauch, Beine, Po
Gezieltes Konditions-Fettstoffwechseltraining, Muskelaufbau
(Rücken, Schultergürtel, Bauch, Beine, Po), Stretching. Alles
unter Berücksichtigung physiologischer Gelenk- und Wirbelsäulenhaltung.
Kursleiterin: Karin Hoch
10 Abende, jeweils Montag von 20.15 – 21.15 Uhr
Beginn:
22. Februar 2016
Gebühr:
25,– €
Ort:
Schulturnhalle Marktleugast
Fit&Funky:
Vereint Tanz und Fitness auf eine neue, umfassende Art ist
ein aerobes Training, das die Pfunde purzeln lässt strafft und
formt den Body durch intensives Krafttraining verbessert die
Koordination und kardiovaskuläre Fitness eignet sich dank
klarem Aufbau auch für Anfänger und Nicht-Tänzer heißt
neue, funky Moves lernen ist und bleibt abwechslungsreich
bedeutet jede Menge Spaß und ein super Körpergefühl
Kursleiterin: Max Sendner
10 Abende, jeweils Donnerstag von 18.00 –19.00 Uhr
Beginn:
7. Januar 2016
Gebühr:
30,– €
Ort:
Schulturnhalle Marktleugast
Gesundheit
Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken
Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und
der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne
diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen.
Die Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezieltes Training ist
daher enorm wichtig. Die meisten Rückenprobleme entstehen
durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur wird nicht genügend
beansprucht. Sie verliert an Kraft, neigt zu Verspannungen und
Verkrampfungen. Durch das richtige Rückentraining lassen sich
Rückenschmerzen vermeiden und Beschwerden lindern.
60
Kursleiterin: Karin Hoch
10 Abende, jeweils Montag von 18.15 – 19.15 Uhr
Beginn:
22. Februar 2016
Gebühr:
25,– €
Ort:
Schulturnhalle Marktleugast
Zumba®
Fitness für Anfänger
Zumba® ist ein vom LatinoLebensgefühl inspiriertes Tanzund Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und entsprechenden Tanzstilen. Zumba ist für jeden geeignet. Fitnessstand und Alter spielen keine Rolle, alle
Interessierten können sofort einsteigen und mitmachen.
Kursleiterin: Tippi Volk
10 Abende, jeweils Mittwoch von 18.00 – 19.00 Uhr
Beginn:
24.02.2016
Gebühr:
30,– €
Ort:
Schulturnhalle Marktleugast
VHS Marktleugast
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Marktleugast
Computer-Kurse
Computerkurse für Senioren
Zumba® Fitness für Fortgeschrittene
Kursleiterin: Tippi Volk
10 Abende, jeweils Mittwoch von 19.00 – 20.00 Uhr
Beginn:
24.02.2016
Gebühr:
30,– €
Ort:
Schulturnhalle Marktleugast
„Lernen – ein Leben lang“ – so lautet der Leitspruch. Und da
das Internet mittlerweile zum täglichen Begleiter eines jeden
Menschen geworden ist, hilft ein qualifizierter Dozent, sich
in dieser Welt zurechtzufinden. Er beantwortet Fragen rund
um den Computer; die Senioren lernen den Umgang mit
Word, gestalten, nutzen Suchmaschinen und kaufen online
– genauso wie die junge Userschaft.
Die Kurse bauen zeitlich und inhaltlich aufeinander auf
Computer-Einsteigerkurs für Senioren
Piloxing® Kurs 1
Neuer Fitnesstrend: Schlank mit Piloxing
Piloxing® kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen
von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von
Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training
mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und
den Körper zu formen und zu straffen.
Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die
neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut
Muskeln auf und strafft den Körper.
Kursleiterin: Tippi Volk
10 Abende, jeweils Montag von 18.00 – 19.00 Uhr
Beginn:
22.02.2016
Gebühr:
30,– €
Ort:
Schule Marktleugast, Zimmer 101
Piloxing® Kurs 2
Kursleiterin: Tippi Volk
10 Abende, jeweils Montag von 19.30 bis 20.30 Uhr
Beginn:
22.02.2016
Gebühr:
30,– €
Ort:
Schule Marktleugast, Zimmer 101
Der Kurs soll eine Grundinformation über das Spektrum an
Computern und deren Einsatz im Alltag darstellen. Dazu gehören auch Laptops, Tablets und Smartphones. Den Teilnehmern sollen Grundbegriffe näher gebracht und die Angst vor
der Technik genommen werden. Erste Übungen zur Handhabung der einzelnen Bedienelemente (Tastatur und Maus)
werden ebenfalls durchgeführt.
Zudem wird eine einfache Grundeinführung in das Betriebssystem Microsoft Windows gegeben.
Auf die Fragen der Teilnehmer und deren spezielle Berührungsängste mit dem Medium „Computer“ soll gezielt eingegangen werden.
Keine Vorkenntnisse notwendig - für absolute Neueinsteiger!
max. 15 Teilnehmer min. 8Teilnehmer
Anmeldungen bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn
Donnerstag, 18. und 25. Februar 2016,
jeweils 19.00 - 21.15 Uhr
2 Abende, 3 x 45 Min.
Gebühr
24,– €
Kursleiter: Dipl.-Ing. (FH) Michael Schramm
Ort:
Computerraum der Mittelschule Marktleugast
Einstieg in Microsoft Windows für Senioren
In diesem Kurs werden die Grundfunktionen von Microsoft
Windows erläutert und entsprechende Übungen durchgeführt. So werden auch der Anschluss von Geräten an den
Computer, das Verwenden von Speichermedien, Kopieren
von Dateien usw. erläutert und geübt. Auch die in Windows
enthaltenen Programme werden vorgestellt und deren Bedienung erlernt.
Keine Vorkenntnisse nötig, es wird aber empfohlen, den Einsteigerkurs zu belegen.
max. 15 Teilnehmer, min. 8 Teilnehmer
Anmeldungen bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn
Donnerstag, 10. und 17. März 2016,
19.00 – 21.15 Uhr
2 Abende, je 3 x 45 Min.
Gebühr:
24,– €
Kursleiter: Dipl.-Ing. (FH) Michael Schramm
Ort:
Computerraum der Mittelschule Marktleugast
61
VHS Marktleugast
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Marktleugast
Einstieg in Microsoft Word für Senioren
Das Softwarepaket Microsoft Office beinhaltet diverse eigenständige Programme unter anderem „Word“ Das Textverarbeitungsprogramm, kann zum Erstellen aller Arten von Texten und Briefen verwendet werden. An zwei Abenden sollen
jeweils die Grundfunktionen vorgestellt und anhand von
Übungen vermittelt werden.
Vorkenntnisse in der Bedienung von Windows erforderlich, sichere Bedienung von Maus und Tastatur Voraussetzung. Es wird
aber empfohlen, den Einsteigerkurs Windows zu belegen.
Donnerstag, 14.04. und 21.04.2016,
jeweils von 19.00 – 21.15 Uhr
2 Abende, je 3 x 45 Min
Teilnehmer: maximal 15, minimal 8
Gebühr:
24,– €
Kursleiter: Dipl.-Ing. (FH) Michael Schramm
Ort:
Computerraum der Mittelschule Marktleugast
Internet-Einsteigerkurs für Senioren
Die jungen Leute kommunizieren längst nur noch „online“.
Zeitungen werden auf dem Bildschirm gelesen und Post
kommt per Email. Es wird von sozialen Netzwerken, z.B. „Facebook“, g:esprochen. Doch was steckt dahinter? Und wie
kann es auch für Senioren interessant sein dieses Medium zu
nutzen? Es findet eine Grundinformation über das Internet,
Sicherheit im Internet und ein Überblick über das Angebot
an Informationen statt. Übungen sollen die Bedienung und
die sinnvolle Nutzung des Internets und der dort auffindbaren
Angebote erlernen.
Vorkenntnisse in der Bedienung von Windows erforderlich, sichere Bedienung von Maus und Tastatur Voraussetzung. Es wird
aber empfohlen, den Einsteigerkurs Windows zu belegen.
Anmeldungen bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn
Donnerstag, 09.06. und 16.06.2016,
jeweils 19.00 – 21:15 Uhr
2 Abende, je 3 x 45 Min
Teilnehmer: maximal 15, minimal 8
Gebühr:
24,– €
Kursleiter: Dipl.-Ing. (FH) Michael Schramm
Ort:
Computerraum der Mittelschule Marktleugast
Kopiergeld nach Aufwand (je Abend ca. 2,– €).
62
Kultur
“CATS” Musical von Andrew Lloyd Webber
Zum ersten Mal ein
Andrew Lloyd Webber Musical auf der
Luisenburg: CATS,
eines der erfolgreichsten Musicals
der Welt!
In Deutschland ist es
nun in der einmaligen Kulisse der Luisenburg zu sehen.
Das in Gesang und
Tanz gleichermaßen
faszinierende Musical nach T.S. Eliots „Old Possum’s Book of Practical Cats“
erzählt allzu Menschliches in „tierischer“ Form:
Einmal im Jahr treffen sich die verrücktesten Katzen Londons
zum Jellicle-Ball. Und die Frage lautet: Welche der Katzen
wird dieses Jahr in den Katzenhimmel aufgenommen, um
später ihre Wiedergeburt zu erleben. Die Auserwählte ist am
Ende Grizabella, und das wohl nicht nur, weil sie sich zuvor
mit „Memory“ in die Herzen aller gesungen hat.
Besetzung: „Phantom“ Hardy Rudolz als Gus, Kerstin Ibald
als Grizzabella.
Datum:
Abfahrt:
Kosten:
5. August. 2016
18.30 Uhr am Kriegerdenkmal,
Marktstraße in Marktleugast
50,– € pro Person (Eintritt und Fahrtkosten)
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Margareta Schoberth,
Tel. 0160/8022088
Bitte überweisen Sie bis zum 25. April 2016 die Teilnahmegebühr auf das Konto des Marktes Marktleugast:
IBAN: DE93771500000000036 376, BIC: BYLADEM1KUB
Als Verwendungszweck bitte angeben: „CATS „Bitte die Öffnungszeiten beim Heimatmuseum ändern!
VHS Stadtsteinach
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Stadtsteinach
Volkshochschule Stadtsteinach
Marktplatz 8, 95346 Stadtsteinach
Leiter:
Roland Wolfrum, Erster Bürgermeister
Tel.: 09225/9578-0
Anmeldungen:
Susanne Gleich
Tel.: 09225/9578-23
Fax: 09225/9578-923
e-mail: [email protected]
Geschäftszeiten:
Montag bis Freitag:
7.30 bis 12.00 Uhr
Montag und Dienstag: 13.30 bis 16.00 Uhr
Donnerstag:
13.30 bis 18.00 Uhr
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Programmangebot für den Zeitraum
März bis Juli 2016
Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule:
1. Anmeldungen sind zuverlässig bis spätestens 14
Tage vor Kursbeginn an die Stadtverwaltung Stadtsteinach während der Geschäftszeiten zu richten.
Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag in bar
zu entrichten.
2. Soweit nichts anderes angegeben, findet ein Kurs
in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer eingeschrieben haben. Bei weniger Teilnehmern ist mit der Leitung der Volkshochschule
abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird.
3. Erhalten Sie keine Nachricht, findet der Kurs in
jedem Fall statt.
4. Während des Semesters entsprechen in der Regel
die Unterrichtstage und die unterrichtsfreien Tage
denen der öffentlichen Vollzeitschulen.
5. Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die
Volkshochschule keine Haftung.
6. Die Kurse werden in den Räumen der Volksschule Stadtsteinach, Alte Pressecker Straße 18,
abgehalten; die Hausordnung der Volksschule gilt
deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS.
Programmänderungen bleiben vorbehalten!
Allgemeines
Bücherei
Schulbücherei
Öffnungszeiten:
Dienstag
7.45 bis 8.15 Uhr
Stadtbücherei
Öffnungszeiten:
Donnerstag 17.00 bis 19.00 Uhr
In der Bücherei stehen mehr als 5.000 Medien den
Interessenten und Lesern zur Verfügung, wie z.B.
Sachliteratur, Romane, Kinderbücher, Märchenkassetten, Zeitschriften und Spiele.
Gesundheit
Yoga
Yoga beinhaltet spezielle Entspannungs-, Atem- und Körperübungen, die so durchgeführt werden, dass sie ausgleichend und stärkend auf Körper, Geist und Seele
wirken. Körperliche Beschwerden und Blockaden können sich rasch auflösen. Gleichzeitig baut der Übende Muskelkraft und Flexibilität auf, außerdem Konzentration und Selbstbewusstsein, die es ihm ermöglichen,
seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Isomatte, eine Decke und ein Kissen.
8 Abende, jeweils Montag, 20.00 bis 21.30 Uhr
Beginn: 25. April 2016
Gebühr: 64,– €
Kursleiterin: Brigitte Schmidt, Yogalehrerin
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum
Neurobics - Anders Fit im Kopf
– Mitmach-Vortrag
Alltägliches mal ganz anders machen …
… denn Routine ist Gift für das Gehirn.
Wer geistig fit sein, schnell lernen und ein Super-Gedächtnis
haben will, der sollte seinen grauen Zellen mit Neurobics
neue Impulse geben. Kleine Notizen mal mit links schreiben,
die Uhr am anderen Arm tragen, mit geschlossenen Augen essen: Das sind nur wenige von vielen recht ungewöhnlichen,
aber witzigen Übungen, mit denen Sie Ihren Kopf trainieren
und fit halten können. Ein kurzer Einblick in die Funktionsweise des Gehirns rundet den Abend ab.
Dieser Vortrag ist für Jugendliche und Erwachsene.
1 Abend
Donnerstag, 03. März 2016
18.30 bis 20.00 Uhr
Gebühr: 7,– €
Referentin: Daniela Thoma
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum
Schulter- und Rückenbeschwerden durch überlastete Gelenke – Vortrag mit einfachen Übungen
Gerade das Schultergelenk ist durch seine Bauweise und
hohe Beweglichkeit stark gefährdet. Sie erfahren, wie Sie
mit einfachen Dehnübungen die Schulter gesund erhalten.
Effektive und einfache Übungen, die bei leichten Einschränkungen noch für Entlastung sorgen, werden ebenfalls gezeigt.
Einseitige Muskelverspannungen belasten alle unsere Gelenke. Dies trifft besonders auf den Rücken zu. Der Aufbau eines
Muskelkorsettes für die Wirbelsäule hilft dem Rücken dauerhaft im Lot und damit schmerzfrei zu bleiben. Es ist möglich,
auch ohne hohen Zeitaufwand – nur wenige Minuten genügen – die Muskulatur zu stärken und Gelenke zu entlasten.
Für alle die aktiv für die Erhaltung oder Verbesserung ihrer
Gesundheit was tun möchten.
Für zu Hause erhalten Sie Übungen in Schriftform. Unkostenbeitrag 10 Ct./Seite
1 Abend
Donnerstag, 21. April 2016
19.00 bis 20.30 Uhr
Gebühr: 7,– €
Kursleiterin: Monika Wolf, Ergotherapeutin
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum
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VHS Stadtsteinach
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Stadtsteinach
Vortrag:
Sich im Alltag selber helfen
Nur mit Lebensmitteln, einigen Kräutern, selbstgemachten
„Medikamenten“ und dem Wissen um hilfreiche Punkte am
eigenen Körper können Sie sich bei den meisten Alltagsproblemen, kleineren Unfällen und Krankheitsbeschwerden selber helfen. Ziel des Abends ist es ein Repertoire an Mitteln
und Wissen zu vermitteln um sich und Ihrer Familie im Alltag
selbst helfen zu können. Es werden geeignete Haus- und Lebensmittel, Kräuter und Wildkräuter besprochen. Die Punkte
am Körper kommen überwiegend aus der Kinesiologie.
Unterlagen zum Vortrag können bei der Referentin erworben
werden.
1 Abend
Mittwoch, 11. Mai 2016
19.00 bis 21.00 Uhr
Gebühr: 10,– €
Referentin: Silvia Elisabeth Gumbrecht
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum
Gesellschaft
Autobiographisches Schreiben
Schreibend Erinnerungen erkunden – für sich selbst, für die
Enkel oder für die Öffentlichkeit. Jedes Leben ist wert, aufgeschrieben zu werden.
3 Abende, jeweils Dienstag, 18.30 bis 20.00 Uhr
Beginn: 05. April 2016
Gebühr: 24,– €
Kursleiterin: Andrea Senf
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum
Malkurse
Aquarellmalerei leicht gemacht / Zeichnen mit
Tusche und Feder
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Beide oben genannte Themen sollen in diesem Weiterführungskurs erläutert, vorgeführt und ausprobiert werden.
Dieser Kurs ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
geeignet. Sie erhalten unter professioneller Anleitung umfangreiches Wissen über die Aquarellmalerei. Im zweiten Teil
üben wir das Zeichnen mit Tusche und Feder, lavieren mit
Pinsel oder kolorieren mit Aquarellfarbe dieses Bild und werden auch mit Pastellkreide unsere Fähigkeiten testen.
Zwei interessante Maltechniken, welche man gegebenenfalls
gut in einem Bild kombinieren kann.
Mitzubringen: Aquarellfarbe, Aquarellpinsel (Größe 8 und
12), Bleistift, Radiergummi, Aquarellpapier (ca. 200 – 300 g)
Größe A 3, Ausziehtusche, eine Zeichenfeder und Federhalter.
Alle Materialien sind bei Bedarf auch über die Kursleiterin
zu erwerben.
7 Abende, jeweils Mittwoch, 19.00 bis 21.00 Uhr
Beginn: 16. März 2016
Gebühr: 56,– € + evtl. Materialkosten
Kursleiterin: Gabriele Bujak
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum
Malen vor der Natur
Geeignet für Anfänger und zum Weiterlernen!
Wir malen und zeichnen vor der Natur und suchen uns dazu
die unterschiedlichsten Objekte in der Gegend von Stadtsteinach aus.
Mitzubringen: Hocker/Sitzstuhl, Wasserflasche, Zeichenstifte
sowie Zeichenblock.
Wenn vorhanden natürlich Aquarellausrüstung, ansonsten
bringt sie die Kursleiterin mit.
4 Abende, jeweils Mittwoch, 19.00 bis 21.00 Uhr
Beginn: 22. Juni 2016
Gebühr: 32,– € + evtl. Materialkosten
Kursleiterin: Gabriele Bujak
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum
Fotokurse
Grundkurs Digitale Fotografie
– nicht nur für Anfänger
Der (Stadtsteinacher) Fotograf „Günter Nietert“ freut
sich, auch im Sommersemester 2016 wieder einen
Fotografie-Grundkurs über
die VHS Stadtsteinach anbieten zu können.
Der Kurs richtet sich an Hobby- und oder Freizeitfotograf(en)/innen, die sich ausführlicher mit der Digitalfotografie und
den Bildbearbeitungsmöglichkeiten befassen möchten, oder
auch schon ein wenig Erfahrung hier haben.
Holen Sie also das Beste aus Ihren digitalen Bildern heraus.
Die richtige Perspektive, die optimale Kameraeinstellung und
ein paar Mausklicks führen hier schon zum Erfolg. Die Teilnehmer lernen, in Theorie und Praxis, den Umgang mit ihrer
Digitalkamera, auch unter gestalterischen Gesichtspunkten.
Außerdem werden die Grundlagen der Bildbearbeitung anhand eigener Bilder vermittelt. Die Wirkung von Blende und
Verschlusszeit an der Kamera, sowie die Wirkung der Brennweite auf das Bild wird genauso im Kurs behandelt wie die
digitale Bildbearbeitung Ihrer gemachten Fotos mit dem Erstellen von Ausschnitten, Farb- und Tonwertkorrekturen, Gradationskurven, Schärfen, etc. Eine kleine praktische Einlage
(gemeinsame Fototour) sollte nach Absprache mit den Teilnehmern ebenso möglich sein.
Mitgebracht werden sollten: eigene Kamera mit Bedienungsanleitung und dem dazugehörigen USB-Kabel. PC-Kenntnisse sind erforderlich. Notebook wäre von Vorteil.
10 Abende, jeweils Montag, 18.00 bis 20.00 Uhr
Beginn: 29. Februar 2016
Gebühr: 80,– €
Kursleiter: Günter Nietert
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum
VHS Stadtsteinach
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Stadtsteinach
Aufbaukurs Digitale Fotografie
Dieser Fotokurs richtet sich an alle diejenigen, die bereits am
„Grundkurs Digitale Fotografie“ teilgenommen haben und an
Fotografen, die bereits ein wenig Erfahrung haben.
Das Erlernte aus dem Grundkurs soll in diesen Fortgeschrittenen-Einheiten vertieft werden. Die praktische Umsetzung
(auch in der Bildbearbeitung) der behandelten Themenbereiche wird dann im Vordergrund stehen. In Bildbesprechungen
werden die gemachten Fotos analysiert und Verbesserungsvorschläge, hinsichtlich Bildgestaltung und Aufnahmetechnik, erarbeitet.
Mitgebracht werden sollten: eigene Kamera mit Bedienungsanleitung und dem dazugehörigen USB-Kabel. PC-Kenntnisse sind erforderlich. Notebook wäre von Vorteil.
10 Abende, jeweils Dienstag, 18.00 bis 20.00 Uhr
Beginn: 01. März 2016
Gebühr: 80,– €
Kursleiter: Günter Nietert
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum
Tanzkurse
Hochzeitstanzkurs
Der Tanzkurs für Brautpaare und Hochzeitsgäste beinhaltet
die wichtigsten Tänze: Langsamer Walzer, Wiener Walzer,
Foxtrott, Discofox und Blues.
5 Nachmittage, jeweils Samstag, 15.00 bis 16.00 Uhr
Beginn: 27. Februar 2016
Gebühr: 30,– €
Kursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle
Bildervortrag
El Condor Pasa
Von den Urzeitechsen zum König der Anden
Kommen sie mit uns auf eine aufregende Reise zum südamerikanischen Kontinent und zu den Galapagos Inseln.
Entdecken sie mit uns urzeitliche Echsen, Schildkröten und
endemische Vogelarten. Hier nahm die Evolutionstheorie von
Charles Darwin seinen Anfang. Besichtigen sie mit uns die
Hauptstädte von Ecuador und Peru: Quito und Lima - eine
einmalige Melange von spanischem Imperialismus und alten
vorkolumbianischen Gebräuchen und Impressionen. Schultern sie den Rucksack und begleiten sie unsere Referenten
Karin und Alwin Geyer auf eine abenteuerliche Wanderung
von Cusco, der alten Inkahauptstadt zur sagenumwobenen
letzten Inkafestung Machu Picchu – Weltkulturerbe der
Menschheit. Atmen sie die Stille und Weite der peruanischen
Anden und lassen sie den König der Lüfte, den Kondor majestätisch über ihren Köpfen schweben…
Donnerstag, 10. März 2016
Beginn: 19.00 Uhr
Unkostenbeitrag: 2,– €
Referenten: Karin und Alwin Geyer
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum
Heimatmuseum Stadtsteinach
Die wichtigsten Tänze –
für Anfänger und Wiedereinsteiger
In diesem Kurs erlernen wir Grundschritte in Cha-Cha-Cha,
Rumba, Discofox, Foxtrott, Blues und Langsamer Walzer.
5 Nachmittage, jeweils Samstag, 16.00 bis 17.30 Uhr
Beginn: 27. Februar 2016
Gebühr: 40,– €
Kursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle
Discofox und Discochart –
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Discofox ist der auf Tanzveranstaltungen am häufigsten gespielte Tanz. Er macht so richtig Spaß, wenn man einige Figuren beherrscht.
Discochart sind zusätzliche Modefiguren im Discofox.
- über die Wintermonate geschlossen Öffnungszeiten ab Ostern:
1. und 3. Sonntag im Monat und dem darauffolgenden
Donnerstag
Sonntag
14.00 bis 17.00 Uhr
Donnerstag 14.00 bis 16.00 Uhr
Außerhalb dieser Zeiten können Gruppenbesuche nach
vorheriger Anmeldung durchgeführt werden.
Weitere Auskünfte erteilt die Stadt Stadtsteinach
(Tel. 09225/9578-0)
oder das Fremdenverkehrsamt Stadtsteinach
(Tel. 09225/9578-24).
Die Entwicklungsgeschichte einer deutschen Kleinstadt
wird wohl in keinem anderen Museum so prägnant dargestellt wie im Heimatmuseum von Stadtsteinach. In den
13 Räumen mit insgesamt 250 qm Ausstellungsfläche
befinden sich Geräte von Handwerkern, wie z.B. Schuhmachern, Schneidern, Gerbern sowie aus der Land- und
Forstwirtschaft.
5 Nachmittage, jeweils Samstag, 17.30 bis 18.30 Uhr
Beginn: 27. Februar 2016
Gebühr: 30,– €
Kursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer
Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle
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VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Thurnau
Markt Thurnau
Leiter:
Martin Bernreuther
Erster Bürgermeister
Geschäftsführer:
Hans-Peter Ströbel
Verwaltungsleiter
Anmeldungen und Informationen:
Renate Hering
Telefon: (09228) 951-0
Telefax: (09228) 951-51
E-Mail: [email protected] oder [email protected]
Programmangebot
Sommersemester 2016
für den Zeitraum
16. Februar bis Ende Juli 2016
Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule
1. Anmeldung
Anmeldungen nimmt die Marktverwaltung Thurnau (Telefon 09228/
9510) während der allgemeinen Dienstzeiten entgegen. Es wird
darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die
Kursgebühren zu entrichten sind. Eine schriftliche Bestätigung durch
Ihre Unterschrift ist jedoch für eine Berechtigung zur Teilnahme an
der jeweiligen Veranstaltung erforderlich. Für eine erfolgreiche
Planung ist es notwendig, dass die schriftliche Anmeldung 5 Tage
vor Beginn der Veranstaltung eingegangen sein muss. Bei Überbelegung eines Kurses entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung.
2. Bestätigung der Anmeldung
Die angemeldeten Teilnehmer werden nur dann verständigt, wenn
ein Kurs nicht zustande kommt oder wenn sich der Zeitpunkt geändert hat. Abweichend von der Ausschreibung können mit den Teilnehmern auch andere Kurszeiten vereinbart werden.
3. Teilnehmerzahl
Soweit im Programm nichts anderes angegeben ist, findet der Kurs
nur statt, wenn sich mindestens 5 Hörer eingeschrieben haben. Bei
den Computerkursen ist die Teilnehmerzahl auf 9 Hörer begrenzt.
4. Gebühren
Die Hörergebühren sind bei den einzelnen Veranstaltungen angegeben. Die Gebühr ist bei der Anmeldung bar oder durch Abbuchungsauftrag zu begleichen. Materialkosten werden gesondert
verrechnet. Bei Vorträgen muss die Gebühr vor Beginn der Veranstaltung entrichtet werden.
Exkursion
Der Thurnauer Wald im Wandel
Die Exkursion ist eine Gemeinschaftsveranstaltung mit dem
CHW Colloquium Historicum Wirsbergense, Kulmbach.
Führung: Adolf Häußinger, Thurnau.
Termin: Samstag, 09. April 2016, 14.00 Uhr
Treffpunkt: Wanderparkplatz in Thurnau.
5. Rücktritt / Kündigung seitens des Teilnehmers
Der Teilnehmer kann ohne Angabe von Gründen durch schriftliche
Mitteilung an die Volkshochschule zurücktreten. Die schriftliche
Mitteilung muss drei Werktage vor Kursbeginn bei der Gemeindeverwaltung Thurnau – VHS – eingegangen sein. In diesem Fall wird
keine Gebühr fällig. Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag
des Kursbeginns oder im Zeitraum bis zum 2. Kurstermin ein, ist
eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z. B.
Wegzug, Krankheit) möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr berechnet. Eine Kündigung/Rücktritt/Abmeldung ist
nur in der Gemeindeverwaltung Thurnau, Volkshochschule, nicht
beim Kursleiter möglich.
6. Rücktritt / Kündigung seitens der VHS
Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten bzw. den Vertrag kündigen
(a) wenn die Mindestteilnehmerzahl von 5 Teilnehmern zu Beginn
des Kurses nicht erreicht wird. In diesem Fall wird eine bereits
eingezogene Gebühr zurück erstattet.
(b) wenn der Kursleiter aus Gründen, die nicht im Einflussbereich
der VHS liegen (z.B. Krankheit) ausfällt. In diesem Fall wird die
Gebühr anteilig zurückerstattet.
(c) bei groben Verstößen des Teilnehmers gegen die Allgemeinen
Geschäftsbedingungen und /oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder Hausordnung. In diesem Fall erfolgt
keine Rückerstattung der Gebühr.
7. Veranstaltungsort
Die Volkshochschule ist Gast in den Räumen der Schulen Thurnau,
Kasendorf und Wonsees sowie im Seniorendorf Kirschenallee und in
der Fachklinik Hutschdorf. Die Hausordnung der Schulen und den
jeweiligen Einrichtungen gilt deshalb auch für die Veranstaltungen
der VHS. Die Räume müssen so verlassen werden, wie sie vorgefunden wurden.
8. Haftung
Eine Haftung für Personen- und Sachschäden, Diebstähle und Verluste sowie Haftung für fremdes Verschulden nach §§ 276 und 278
BGB wird nicht übernommen.
9. Ferien und Feiertage
Während der Schulferien und an unterrichtsfreien Tagen finden keine Veranstaltungen statt. Siehe unten stehende Terminübersicht!
10. Zusätzliche Kurse
Auf Wunsch der Teilnehmer können zusätzliche Kurse eingeschoben
werden. Diese werden rechtzeitig in der Tagespresse angekündigt.
Unterrichtsfreie Tage, Feiertage und Ferien:
Montag,
21.03.2016 bis Freitag
01.04.2016 – Osterferien
Donnerstag, 05.05.2016 – Christi Himmelfahrt
Dienstag,
17.05.2016 bis Samstag, 28.05.2016 – Pfingstferien
Termin- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Mit Hans Edelmann unterwegs im Landkreis
Kulmbach – Teil 1 – der Süden
Der Vortrag ist eine Gemeinschaftsveranstaltung mit dem
CHW Colloquium Historicum Wirsbergense, Kulmbach.
Dozent: Harald Stark, Kulmbach.
Das Thurnauer Land – Power-Point-Präsentation mit Fotos des
Kulmbacher Heimatforschers Hans Edelmann.
Termin: Donnerstag, 25. Februar 2016, 19.30 Uhr
Vorträge
Demenz – Alzheimer Krankheit und andere Demenzformen, der Weg in eine andere Welt
Dozentin: Pia Assmann, Heilpraktikerin
Was bedeutet Demenz – Alzheimer Demenz, was steckt dahinter – Demenz oder doch nur eine ganz normale Vergesslichkeit – Demenz frühzeitig erkennen – Demenztest - Therapiemöglichkeiten.
Termin: Dienstag, 16. Februar 2016, 19.00 Uhr
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Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.
Einbruch, Diebstahl und Betrug – jeder kann
Opfer werden
Dozent: Rainer Peterson, Kriminalpolizeiliche Beratungsstelle
Termin: Mittwoch, 16. März 2016, 18.30 Uhr
Gebühr: 5,– €/Person – Anmeldung erforderlich!
Unkostenbeitrag: 2,– € – Anmeldung erforderlich!
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau, großer Sitzungssaal
Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau.
VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Thurnau
Senioren als Opfer von Straftätern –
wo lauern Gefahren für ältere Menschen
Erkennen und Verstehen –
Toleranz in der Partnerschaft
Dozent: Rainer Peterson, Kriminalpolizeiliche Beratungsstelle
Dozentin: Gisela Türk Pereira, Erlangen
Der Vortrag findet in Zusammenarbeit mit dem Diakonieverein Thurnau-Hutschdorf statt.
Alle körperlichen, seelischen und geistigen Anlagen eines
Menschen spiegeln sich in seiner äußeren Erscheinung.
Durch liebevolles Wahrnehmen und Erkennen dieser unterschiedlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten in Körperbau und
im Gesicht können Missverständnisse und Reibungspunkte in
der Partnerschaft aufgedeckt, verständnisvoll akzeptiert und
im besten Fall positiv genutzt werden. Anstelle von Enttäuschungen und Frustration wird Kraft und Zeit für gemeinsame
Projekte freigesetzt.
Termin: Dienstag, 19. April 2016, 15.00 Uhr.
Unkostenbeitrag: 2,– € – Anmeldung erforderlich!
Veranstaltungsort: „Lichtblick“, Thurnau.
Die Giech`schen Sammlungen im Schloss Thurnau
Der Vortrag von Harald Stark, welcher mit Bildern unterlegt
wird, ist eine Gemeinschaftsveranstaltung mit dem Historischen Verein für Oberfranken
Dozent: Harald Stark, Kulmbach.
Termin: Freitag, 22. April 2016, 19.30 Uhr
Allen, die von diesem Wissen profitieren möchten, sei der
Vortrag ans Herz gelegt.
Gebühr: 8,– € – Anmeldung erforderlich!
Termin: Mittwoch, 27. April 2016, 19.00 – 20.30 Uhr
Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau.
Veranstaltungsort: Schloss Thurnau.
Sprachen
Kurse
Gesellschaft
Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen
Dozentin: Uta Schütze
Entspannter durchs Leben mit mehr Verständnis
für sich selbst und die Mitmenschen
Dozentin: Gisela Türk Pereira, Erlangen
…dazu bietet die Formenlehre der individuellen Gesichtsund Körpermerkmale eine einzigartige Möglichkeit. Mithilfe
der Psycho-Physiognomik und Naturell-Lehre nach Carl Huter können wir schnell und objektiv menschliche Stärken und
Schwächen, Eigenarten und Verhaltensweisen erkennen und
verstehen lernen und im privaten sowie beruflichen Umfeld
die eigene Sichtweise erweitern und dadurch Enttäuschungen vermeiden.
Wir arbeiten weiter mit aufgeführtem Buch (ab Lektion 7 b)
und geeigneten Kopien. Dabei üben wir das Sprechen. Ziel
ist nach wie vor, sich in Alltagssituationen immer besser zurechtfinden zu können.
Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!
12 Abende, jew. Mittwoch, von 18.30 – 20.00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016
Lehrbuch: Voyages 1 Klett A1, ISBN 978-3-12-529276-5
Gebühr: 8,– € – Anmeldung erforderlich!
Gebühr: 73,– € ab 8 Teilnehmer
85,– € ab 7 Teilnehmer
98,– € ab 6 Teilnehmer
Termin: Mittwoch, 09. März 2016, 19.00 – 20.30 Uhr
Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.
Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau.
Entscheidungshilfe bei der Berufs- und Studienwahl mit Hilfe der physiognomischen Ausdrucksareale an Hinterkopf und Gesicht
Dozentin: Gisela Türk Pereira, Erlangen
Nur wenige junge Menschen wissen am Ende ihrer Schulzeit,
welchen Beruf sie im Anschluss daran ausüben möchten. Die
allermeisten sind bei der Suche nach möglichen Berufswegen
erst einmal ziel- und orientierungslos. Nicht selten werden
dabei begonnene Ausbildungen oder Studiengänge wieder
abgebrochen und Zeit und Energie am falschen Platz eingesetzt.
Die Kenntnis der individuellen Begabungen und Potentiale
kann eine wertvolle Entscheidungshilfe zur Berufsfindung
und Karriereplanung sein; denn nur da, wo wir mitgebrachte
Talente und Fähigkeiten zum Einsatz bringen, sind wir wirklich gut und kompetent. Daraus resultieren unweigerlich Erfüllung und Zufriedenheit.
Eine physiognomische Analyse gibt schnell darüber Auskunft.
Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse,
da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!
Spanisch – Fortsetzungskurs
Dozentin: Haydee Stölzel-Navarro
Die Teilnehmer des Kurses haben in den vergangenen Semestern gute Grundkenntnisse der spanischen Sprache erworben. Der Kurs ist auch für Teilnehmer/innen geeignet, die ihre
Sprachkenntnisse auffrischen wollen.
Sie bauen sich einen umfangreichen Vokabelschatz auf, erwerben grundlegendes Grammatikwissen und lernen die Kultur spanisch-sprachiger Länder kennen.
Sie werden in die Lage versetzt, Alltagssituationen auf Spanisch zu meistern und sich in Ländern, in denen Spanisch die
Muttersprache ist, sicher zu bewegen.
Wir arbeiten mit Arbeitsblättern, Musik und Videos.
Lehrbuch: Perspectivas Ya ! A1, Unidad 6 / 7
12 Abende, jeweils Dienstag von 18.30 bis 20.00 Uhr
Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016
Termin: Mittwoch, 06. April 2016, 19.00 – 20.30 Uhr
Gebühr: 54,– € ab 10 Teilnehmer
68,– € ab 8 Teilnehmer
90,– € ab 6 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau
Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.
Gebühr: 8,– € – Anmeldung erforderlich!
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VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Thurnau
Englisch für Anfänger bzw. Wiedereinsteiger
Dozentin: Julia Höhn
In der wohltuenden Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde erfährst du und dein Baby tiefe Ruhe und Erholung
von Körper, Geist und Seele.
Mit vielen Sprachübungen, Texten und Vokabeltraining alte
Grundkenntnisse auffrischen und neues Gefühl für die Sprache entwickeln. Egal ob Anfänger oder eingerosteter Könner,
im Kurs sollen alle Teilnehmer redegewandt werden.
2 Kurse, jeweils Donnerstag von 18.00 – 19.30 Uhr oder
18.30 – 20.00 Uhr
12 Abende, jeweils Montag von 19.00 bis 20.30 Uhr
2. Kurs, Beginn: Donnerstag, 14. April 2016, 8 Abende
Beginn: Montag, 07. März 2016
Gebühr je Kurs: 59,– € ab 7 Teilnehmer
69,– € ab 6 Teilnehmer
83,– € ab 5 Teilnehmer
Gebühr: 54,– € ab 10 Teilnehmer
68,– € ab 8 Teilnehmer
90,– € ab 6 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.
1. Kurs, Beginn: Donnerstag, 03. März 2016, 8 Abende
Veranstaltungsort: Kirchplatz 10, Thurnau
(direkt neben der Kirche).
Gesundheit
Entspannungshypnose
Dozentin: Angelika Semmler, Heilpraktikerin
Hypnose ist eine spannende Reise in das Unterbewusstsein, zu
verborgenen Fähigkeiten und ganzheitlichen Wohlbefinden.
Es ist ein seit langem bekanntes und anerkanntes Verfahren.
Der Blick des Menschen wird nach innen - auf sich selbst gerichtet, indem er in einen Trancezustand geführt wird, wie er
kurz vor dem Einschlafen erlebt wird. In dieser Phase sind Sie
zwar tief entspannt, hören jedoch alles Gesagte und nehmen
alles, was um Sie herum geschieht, wahr. Ähnlich wie beim
Autogenen Training ist man jederzeit ansprechbar und hat die
Kontrolle über sein Handeln. Eine Trance vermag bedeutsame Veränderungen zu bewirken. Viele Körperfunktionen und
Stoffwechselvorgänge werden nachhaltig beeinflusst.
Die geführte Entspannungshypnose eignet sich für Menschen,
welche sich auf ganz besonderes effektive Art und Weise
Ruhe und Erholung vom gestressten und hektischen Alltag
gönnen – um mit neuer Kraft, Energie und Lebensfreude die
täglichen Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Lassen
Sie sich entführen in die Welt der Harmonie, Ihren inneren
Ort der Ruhe, dem Zentrum Ihrer Kraft, schließlich einer angenehmen Reise zu sich selbst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, am besten
mehrere Isomatten, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Dozentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau
Für die Menschen, die Zeit finden, am Vormittag einen Yogakurs zu besuchen, ist es eine wunderbare Möglichkeit, fit,
gestärkt und harmonisch in den Tag zu gehen.
2 Kurse, je 10 Vormittage pro Kurs, jew. von 9.00 – 10.30 Uhr
1. Kurs, Beginn: Donnerstag, 28. April 2016
2. Kurs, Beginn: Dienstag, 03. Mai 2016
Gebühr: 63,– € ab 10 Teilnehmer
75,– € ab 8 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.
Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger,
Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171 / 2853249.
Yoga - Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und
Lebensfreude
5 Abende, jeweils Dienstag von 19.00 – 20.30 Uhr
Dozentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau
Beginn: Dienstag, 1. März 2016
Yoga lässt uns unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele wieder als harmonische Einheit wahrnehmen. Durch das
Praktizieren der Yoga-Übungen lernen wir, achtsam mit unserem Körper umzugehen, unsere Flexibilität zu steigern und
zu erhalten. Die Yoga-Atmung schenkt uns Kraft, Ausdauer,
Vitalität und Gelassenheit; in der Meditation findet unser unruhiger Geist zur Ruhe und unser Körper tiefe, wohltuende
Entspannung. Yoga ist ein Übungsweg mit dem man jederzeit
und immer beginnen kann.
Gebühr: 32 € ab 8 Teilnehmer / 42,– € ab 6 Teilnehmer
Gebühr: 32,– € ab 8 Teilnehmer
42,– € ab 6 Teilnehmer
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.
Yoga
PreMom® Yoga - Yoga für werdende Mütter
Dozentin: Barbara Kühn, Yogalehrerin, Thurnau
Im preMom® Yoga begleiten wir dich und dein ungeborenes
Baby wertschätzend und achtsam, damit ihr euch gemeinsam
auf eine natürliche und aktive Geburt vorbereiten könnt. Mit
ausgewählten Yogaübungen kannst du dich vertrauensvoll
dieser besonderen Lebensphase mit all ihren körperlichen
und psychischen Veränderungen öffnen. Dein Körper bleibt
so stark und beweglich. Gezielte Atemübungen helfen dir,
deine eigenen intuitiven Kräfte bewusst wahrzunehmen, um
diese vor und während der Geburt einzusetzen.
68
Yoga am Vormittag
6 Kurse, je 10 Abende pro Kurs, jew. 2stündig
1. Kurs, Beginn:
2. Kurs, Beginn:
3. Kurs, Beginn:
4. Kurs, Beginn:
5. Kurs, Beginn:
6. Kurs, Beginn:
Donnerstag,
Donnerstag,
Dienstag,
Dienstag,
Mittwoch,
Mittwoch,
28.04.2016,
28.04.2016,
03.05.2016,
03.05.2016,
04.05.2016,
04.05.2016,
18.00 - 19.30 Uhr
19.30 - 21.00 Uhr
18.00 - 19.30 Uhr
19.30 - 21.00 Uhr
18.00 - 19.30 Uhr
19.30 - 21.00 Uhr
Gebühr je Kurs: 63,– € ab 10 Teilnehmer
75,– € ab 8 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.
Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger,
Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171/ 2853249.
VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Thurnau
Qigong
Gymnastik
Qigong am Abend – der perfekte Ausklang für
den Tag
Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule für
jedermann
Dozentin: Gisela Brader-Granger, Qigong-Lehrerin u. Heilpraktikerin
Dozentin: Ingrid Pöhlmann, Krankengymnastin
Mit Qigong begegnen wir der Beschleunigung in unserer Welt: Wir spüren nach
innen, atmen tiefer, die langsamen, harmonisch ineinander fließenden Bewegungen beruhigen und stärken gleichermaßen.
Qigong kann überall, zu jeder Zeit und in
jedem Alter ausgeübt werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie dicke Socken mit.
10 Abende, jeweils Dienstag von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
2 Kurse:
Entspannungen, insbesondere Übungen und Bewegungen
zur Stärkung der Wirbelsäule, Gestaltung und Bewegung in
der Gemeinschaft bei der Gruppengymnastik. Vorkenntnisse
nicht erforderlich.
Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016
Gebühr: 25,– € ab 14 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Turnhalle, Grundschule Thurnau.
1. Kurs: 10 Abende, jeweils Mittwoch von 18.00 – 19.30 Uhr
Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016
Zumba® Fitness
Gebühr: 55,– € ab 9 Teilnehmer
70,– € ab 7 Teilnehmer
Dozentin: Anna Krawczyk, lizensierte Zumba-Trainerin
2. Kurs: 8 Abende, jeweils Mittwoch von 18.00 – 19.30 Uhr
Beginn: Mittwoch, 01. Juni 2016
Gebühr: 44,– € ab 9 Teilnehmer
56,– € ab 7 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Gymnastikraum, Seniorendorf Thurnau.
Zumba® ist ein von lateinamerikanischen Tänzen abgeleitetes
Tanz-Fitness-Programm, in dem Bewegung, Musik, aber auch
eine Menge Spaß im Vordergrund stehen.
In unserem Kurs verbinden wir verschiedene mitreißende
Rhythmen mit leicht nachvollziehbaren Choreografien zu einem Training für den gesamten Körper.
Mitzubringen sind: feste Hallenschuhe, ein Getränk und ein
Handtuch.
Qigong – Ein Weg der Bewusstheit für Körper,
Geist und Seele
10 Abende, jew. Montag von 18.30 – 19.30 Uhr
Dozent: Manfred Spiske, Taijiquan- und Qigong-Lehrer
Gebühr: 50,– € ab 10 Teilnehmer
63,– € ab 8 Teilnehmer
Einführung ins Qigong
Für alle, die Qigong kennen lernen möchten. Wir beschäftigen
uns mit den Fragen: Was ist Qigong? Warum wirkt Qigong?
Wir lernen einfache, daheim nachvollziehbare Übungen,
mit denen wir unsere Gesundheit erhalten oder verbessern.
Besonders bei Rückenbeschwerden ist Qigong eine hervorragende Hilfe, diese dauerhaft zu beseitigen. Individuelle Fragen können hier geklärt werden.
Bitte eine Decke mitbringen.
Beginn: Montag, 29. Februar 2016
Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen
Veranstaltungsort: Fitnessraum der Fachklinik Hutschdorf.
Zumba® Fitness
Dozentin: Daniela Thau, lizensierte Zumba-Trainerin
Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.
Zumba® ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz
und Musik hat. Es werden Kalorien und Fette verbrannt sowie Lebensenergie geweckt. Man muss nicht tanzen können,
um sich mit Zumba wohl zu fühlen. Mitreißende Musik lässt
beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden.
Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken
mitbringen.
Tai Ji Qi Gong
Gebühr je Kurs: 45,– € ab 9 Teilnehmer
58,– € ab 7 Teilnehmer
Termin: Samstag, 27. Februar 2016, 10.00 – 13.30 Uhr
Gebühr: 13,– € ab 8 Teilnehmer
20,– € ab 5 Teilnehmer
Dozent: Manfred Spiske, Taijiquan- und Qigong-Lehrer
In diesem Kurs werden die 18 Folgen des Tai Ji Qi Gong vermittelt. Die Übungen wurden in den siebziger Jahren von
namhaften Qigong- und Taijiquan-Meistern konzipiert. Diese
sanft fließende Übungsreihe wirkt positiv auf die Gesundheit,
der gesamte Bewegungsapparat wird schonend bewegt und
trainiert. Tai Ji Qi Gong ist eine hervorragende Methode, die
Grundsätze des Taijiquan kennen zu lernen und zu üben.
Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.
8 Vormittage, jeweils Mittwoch von 9.45 – 11.15 Uhr
1. Kurs, Beginn: Dienstag, 01. März 2016,
jeweils von 9.00 – 10.00 Uhr – 10 Vormittage
Veranstaltungsort: Gymnastikraum, Seniorendorf, Thurnau.
2. Kurs, Beginn: Donnerstag, 07. April 2016,
jeweils von 18.30 - 19.30 Uhr – 10 Abende
3. Kurs, Beginn: Donnerstag, 07. April 2016,
jeweils von 19.45 - 20.45 Uhr – 10 Abende
Veranstaltungsort: Fitnessraum der Fachklinik Hutschdorf.
Beginn: Mittwoch, 02. März 2016
Gebühr: 44,– € ab 9 Teilnehmer
56,– € ab 7 Teilnehmer
4. Kurs, Beginn: Dienstag, 12. April 2016,
jeweils von 19.00 – 20.00 Uhr – 10 Abende
Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.
Veranstaltungsort: Alte Turnhalle oberhalb der Schule Kasendorf
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VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Thurnau
Aqua Fitness
Brazuca Fitness®
Dozentin: Elke Pargent, Aqua-Trainerin
Dozentin: Barbara Lucino-Müller
Begeben Sie sich zum körperlichen Training doch auch mal
ins nasse Element!
Neben einem besonders schonenden Ausdauertraining bieten Ihnen die spezifischen Eigenschaften des Wassers auch
die Möglichkeit, ihre Muskulatur wohldosiert zu kräftigen.
Dabei werden ihre Gelenke durch die Auftriebskraft des
Wassers entlastet und der Wasserwiderstand bei dynamisch
ausgeführten Bewegungen sorgt für einen gezielten Kraftaufbau. Damit lassen sich Defizite im muskulären sowie konditionellen Bereich wunderbar angehen. Die Arbeit mit verschiedenen Auftriebshilfen, wie Schwimmbrettern, Aquanoodless
etc. macht Spaß und ist sehr abwechslungsreich. Mit diesem
wohltuenden und funktionalen Training verwöhnen Sie ihren
ganzen Körper. Genießen Sie`s!
4 Kurse, je 6 Abende, jew. Dienstag
1.Kurs,
2.Kurs,
3.Kurs,
4.Kurs,
Beginn: Dienstag,
Beginn: Dienstag,
Beginn: Dienstag,
Beginn: Dienstag,
08.03.2016,
08.03.2016,
03.05.2016,
03.05.2016,
Fit ins nächste Jahr mit
dem neuen Trend aus
Brasilien von Andre Cruz
Eine explosive Mischung
aus Samba, afrikanischen
Rhythmen, Capoeira, Axè,
die Spaß, Gemeinschaft und Lebensfreude vermittelt.
Mit einfachen Schritten und brasilianischer Musik fit werden.
100% brasilianisch! Auch für Männer sehr geeignet!
5 Abende, jeweils Donnerstag von 19.15 – 20.15 Uhr
Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016
Info: brazucafitness.it
17.30 – 18.30 Uhr
18.30 – 19.30 Uhr
17.30 – 18.30 Uhr
18.30 – 19.30 Uhr
Gebühr je Kurs: 34,– € ab 9 Teilnehmer
44,– € ab 7 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Schwimmbad der Fachklinik Hutschdorf.
Veranstaltungsort: Alte Turnhalle oberhalb der Grundschule
Kasendorf.
Bokwa® – der neue Fitnesstrend für alle Altersstufen
Dozentin: Barbara Lucino-Müller
Aroha – Fitnesssport u. Prävention in einem
Dozentin: Gudrun Kistner, lizenzierte Aroha-Trainerin
Ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter
und Trainingszustand teilnehmen kann.
Das von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickelte Fitnessprogramm
• bietet ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining,
• festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Rücken,
• führt zur Optimierung des Koordinationsvermögens und
• zu innerer Ausgeglichenheit sowie
• positiver emotionaler Stabilität,
• schont die Gelenke.
Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv
auf Herz u. Kreislauf auswirkt. AROHA ist der optimale Fettu. Kalorienkiller!
1. Kurs: 10 Abende, jeweils Montag von 18.00 – 19.00 Uhr
Beginn: Montag, 11. April 2016
Gebühr: 39,– € ab 10 Teilnehmer
49,– € ab 8 Teilnehmer
2. Kurs: 9 Abende, jeweils Donnerstag von 18.30 – 19.30 Uhr
Bokwa®Fitness bringt Ihnen
• Spaß und jede Menge Fun
• ein gutes Herz-Kreislauf-Training
• jede Menge verbrannte Kalorien
• eine Stunde abschalten vom Alltag
• Bewegung mal anders
2 Kurse, je 10 Abende pro Kurs
Beginn: Donnerstag, 14. April 2016
Gebühr je Kurs: 35,– € ab 10 Teilnehmer
43,– € ab 8 Teilnehmer
Gebühr: 35,– € ab 10 Teilnehmer
44,– € ab 8 Teilnehmer
1. Kurs, Beginn: Montag, 11. April 2015,
Im Anschluss an den 2. Kurs findet eine halbe Stunde
Bauchmuskeltraining (Power-Bauch) von 19.30 bis 20.00
Uhr statt. Dieser Kurs ist separat buchbar.
Gebühr: 32,– € ab 5 Teilnehmer
Info unter www.aroha-academy.de
Veranstaltungsort: Gymnastikraum, Seniorendorf Thurnau.
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Bokwa®Fitness ist ein neues
und innovatives Tanz-FitnessProgramm und gibt Ihnen die
Möglichkeit IHRE EIGENE
Intensität des Trainings zu bestimmen. So können Sie egal
welchen Alters und Fitnesslevels Bokwa® tanzen.
Beim Bokwa® tanzen gibt es keine Choreographien, kein
Nachdenken – einfach nur Spaß haben, Schwitzen und Gas
geben.
Bokwa®Fitness beinhaltet das Nachtanzen von Buchstaben
und Zahlen zu aktuellen Radio Hits! „Bo“ steht hierbei für
Boxing und „KWA“ für den traditionellen aus Südafrika stammendend Tanz Kwaito.
jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr
Veranstaltungsort: Alte Turnhalle oberhalb der Grundschule
Kasendorf.
2. Kurs, Beginn: Dienstag, 12. April 2015,
jeweils von 18.30 – 19.30 Uhr
Veranstaltungsort: Gymnastikraum, Seniorendorf Thurnau.
VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Thurnau
Golfkurse
Golfkurse für Anfänger
Dozent: Golftrainer Richard Pszota
Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit, die Grundlagen
des Golfspiels kennenzulernen. Sie lernen die verschiedenen
Standardschläge des Golfspiels: Drives, Pitchen, Chippen
und Putten sowie strategische Tipps und Tricks. Ebenso Regeln und Etikette für das Spiel auf dem Platz.
Schläger werden gestellt. Überdachte Abschlagplätze stehen
zur Verfügung. Mitzubringen sind dem Wetter angepasste
Kleidung und festes Schuhwerk.
Nach den jeweiligen Übungseinheiten stehen die Übungseinrichtungen der Golfanlage den Teilnehmern weiterhin zur
Verfügung.
2 Kurse, jeweils 4 Abende / Vormittage
Tanzkurse
Hochzeitstanzkurs für Hochzeitsgäste, Brautleute und andere Paare, die nur einige Tänze
lernen möchten
Dozent: Manfred Schramm, Tanztrainer
Der Tanzkurs – nicht nur für Brautpaare und Hochzeitsgäste –
beinhaltet die wichtigsten Tänze: Langsamer Walzer, Wiener
Walzer, Discofox und Foxtrott.
4 Abende, jeweils Freitag von 18.30 bis 20.00 Uhr.
Beginn: Freitag, 08. April 2016
Gebühr: 40,– € ab 10 Teilnehmer
50,– € ab 8 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.
1. Kurs – Beginn: Dienstag, 12. April 2016,
jeweils von 18.00 – 20.00 Uhr
2. Kurs – Beginn: Samstag, 23. April 2015,
jeweils von 11.00 – 13.00 Uhr
Gebühr je Kurs:
Erwachsene
119,– € / Person
Kinder und Jugendliche ab 10 bis 16 Jahre 69,– € / Person
Tanzkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Dozent: Manfred Schramm, Tanztrainer
Mindestteilnehmerzahl: mind. 4 – max. 8 Personen
Standard- und Lateinamerikanische Tänze. In diesem Kurs
erlernen wir Grundschritte in Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive,
Discofox, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango
und Blues und jeweils eine Figur dazu.
Veranstaltungsort: Golfplatz Thurnau.
6 Abende, jeweils Freitag von 18.30 bis 20.00 Uhr
Orientalischer Tanz
Orientalischer Tanz
Dozentin: Carmen Herzing (Carmen Habiba)
Sie möchten Ihre Muskulatur stärken, finden aber das Fitnessstudio langweilig…Sie haben Freude an Musik/orientalischen
Klängen…Sie sind offen für Neues… Sie wollen sich mal anders kennenlernen …Sie wollen Ihr Frausein neu erleben und
die Göttin in Ihnen kennenlernen ;-) …Sie haben Spaß am gemeinsamen Tun…- DANN ist der Orientalische Tanz Ihr Ding!
Was ist orientalischer Tanz? Im Orient ist es ein Ausdruck
von Lebensfreude, wird von klein auf getanzt und gelebt.
Bestimmte Körperteile werden isoliert, dadurch können sich
Verspannungen lösen und die Muskulatur kräftigt sich. Orientalischer Tanz ist Freude am Tun, Freude am Leben…
Wer unterrichtet? Carmen Habiba ist in Bayern eine der ersten
geprüften ESTODA®-Lehrerinnen und gehört in Deutschland zu
den ersten zertifizierten Raks-Sharki-Bühnentänzerinnen. Sie
unterrichtet seit mehr als 15 Jahren orientalischen Tanz nach
den Gesichtspunkten: Gesundheit fördern/erhalten und Spaß
haben. Sie verfügt über fundiertes Hintergrundwissen rund um
den orientalischen Tanz und gibt ihr Wissen gerne weiter. Sie
besucht Workshops bei namhaften Dozenten der Tanzszene
aus dem In- und Ausland und bildet sich weiter zum Thema
Gesundheit im Tanz und Energie- und Lebensberatung.
Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe anziehen.
Beginn: Freitag, 08. April 2016
Gebühr: 60,– € ab 10 Teilnehmer
70,– € ab 8 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.
Tanzkurs für Fortgeschrittene
Dozent: Manfred Schramm, Tanztrainer
Standard- und Lateinamerikanische Tänze - für alle, die
schon mal einen Grundkurs oder Fortgeschrittenenkurs gemacht haben.
6 Abende, jeweils Freitag von 20.00 bis 21.30 Uhr
Beginn: Freitag, 08. April 2016
Gebühr: 60,– € ab 10 Teilnehmer
70,– € ab 8 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.
Discofox und Discochart
Dozent: Manfred Schramm, Tanztrainer
Kurs: 10 Abende, jeweils Mittwoch von 19.00 – 20.30 Uhr
Discofox ist der auf Tanzveranstaltungen am häufigsten gespielte Tanz. Er macht so richtig Spaß, wenn man einige Figuren beherrscht.
Discocharts sind Modefiguren, die man im Discofox einbauen kann.
Beginn: Mittwoch, 02. März 2016
5 Abende, jeweils Freitag von 21.30 bis 22.30 Uhr
Gebühr: 52,– € bei 10 Teilnehmer
65,– € ab 8 Teilnehmer
85,– € ab 6 Teilnehmer
Beginn: Freitag, 08. April 2016
Schnupperabend am Mittwoch, 24. Februar 2016, 19.00 Uhr
Gebühr: 6,– € ab 10 Teilnehmer / 9,– € ab 6 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Therapiezentrum am Schloss,
Praxis Birkel, Thurnau.
Gebühr: 50,– € ab 10 Teilnehmer
60,– € ab 8 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.
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VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Thurnau
Selbstverteidigung
Sicherheit für Ihr Kind - Sicherheit ist erlernbar!
Gewaltpräventions-Kurs für Kinder von 6-12
Jahren
Salate und frische Kräuter
Dozent: Rainer Frank, prof. Wing Tsun-Lehrer, Fachtrainer für
Kinder
Junges Gemüse und knackige Salate ergeben mit frischen
Kräutern köstliche leichte Speisen. Die Frühjahrsmüdigkeit
verschwindet, Fitness und guter Geschmack sind angesagt.
Die Kinder lernen, Streitsituationen aus dem Weg zu gehen
und wenn nötig, durch mehrstufiges Vorgehen angemessen
präventiv zu handeln.
In Konfliktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beruhigungsversuche nicht ausreichen, dem Aggressor Einhalt zu
gebieten, lernen die Kinder, sich einfach aber wirkungsvoll
zu verteidigen.
Weiterhin üben die Kinder richtige aber unkomplizierte
Verhaltensweisen sowie die Entwicklung eines natürlichen
Gefahren-Frühwarnsystems im Umgang mit fremden Erwachsenen (Ansprechen aus Pkw/auf Schulweg, unbekannter
Anrufer, wie flüchte ich richtig und wohin, wie erreiche ich,
dass Passanten auch helfen etc.).
Die Kinder lernen, sich in gefährlichen Situationen klug zu
verhalten und legen somit einen Grundstein für ihr ganzes
Leben. Sie werden später solchen Situationen niemals hilflos
gegenüberstehen.
Gewaltprävention hat ein klares Ziel: sichere, gesunde und
selbstbewusste Kinder.
Mitzubringen: Normale Kleidung, ggf. Turnschuhe, Getränk!
Gebühr je Kurs: 20,– € / Kind - Jeder Teilnehmer erhält eine
Urkunde.
2 Kurse:
1. Kurs: Donnerstag, 12. Mai 2016, 16.00 – 18.15 Uhr
Veranstaltungsort: Alte Turnhalle, Kasendorf
2. Kurs: Donnerstag, 16. Juni 2016, 16.00 – 18.15 Uhr
Veranstaltungsort: Kleine Aula, Grundschule Thurnau.
Nähkurs
Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Dozentin: Birgit Sehr, Schneidermeisterin
Sie wollten sich schon immer
mal ein Kleidungsstück selbst
schneidern oder etwas ändern? Unter fachkundiger Anleitung einer Schneidermeisterin ist das kein Problem.
Mitzubringen: Nähutensilien, Koffernähmaschine – falls vorhanden – ansonsten stehen Ihnen Nähmaschinen zur Verfügung.
5 Abende, jew. Donnerstag von 19.00 – 21.00 Uhr
Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016
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Kochkurs
Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländl. Hauswirtschaft,
Ernährungsfachfrau und Kräuterpädagogin
1 Abend: Mittwoch, 13. April 2016, 19.00 – ca. 21.30 Uhr
Gebühr:
9,– € ab 10 Teilnehmer
12,– € ab 7 Teilnehmer
zuzüglich Materialkosten
Materialkosten nach Bedarf, bitte Getränk, Geschirrtuch und
Restebehälter mitbringen.
Veranstaltungsort: Schulküche, Grundschule Thurnau.
Töpferkurs
Töpferkurs für Anfänger
Dozentin: Heike Flaschka
Wer gerne kreativ mit Ton arbeiten möchte, kann dies gerne
in diesem Kurs ausprobieren.
Wir können gemeinsam an der
Scheibe drehen, verschiedene Aufbau- und Dekorationstechniken lernen und auf individuelle Wünsche eingehen.
5 Abende, jeweils Donnerstag von 18.30 – 20.30 Uhr
Beginn: Donnerstag, 03. März 2016
Gebühr: 105,– ab 6 Teilnehmer / 125,– € ab 5 Teilnehmer
zzgl. Material- u. Brennkosten (10,– € pro 1 kg
fertig gebrannte und glasierte Ware)
Veranstaltungsort: Töpfermuseum Thurnau.
Fotokurs
Fotokurs für Einsteiger
Dozent: Martin Koslowsky
Dieser Kurs ist an Einsteiger
in die Digital-Fotografie gerichtet. Es werden folgende
Themen behandelt: Kameraund Technikkunde, Grundlagen der Fotografie, 10 Schritte zum guten Bild, Einblick in die
Panorama-, Tier-, Sport- und HDR-Fotografie, Bilder verarbeiten, präsentieren, drucken und archivieren.
Das Mitbringen Ihrer eigenen Kamera ist Voraussetzung.
3 Abende, jew. Freitag von 18.00 bis 20.00 Uhr
Beginn: Freitag, 01. Juli 2016
Gebühr: 55,– € bei 6 Teilnehmer
60,– € bei 5 Teilnehmer
zuzüglich Materialkosten
Gebühr: 21,– € ab 8 Teilnehmer
28,– € ab 6 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.
Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.
VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees
Frühjahr-/Sommersemester 2016
Thurnau
Computerkurse
Excel - Aufbaukurs
Dozent: Dieter Zeisel
Excel 2013 – Aufbaukurs kompakt
Vertiefen Sie Ihr Know-how mit Excel
2013 – und erweitern Sie so Ihre Möglichkeiten, Excel für vielfältige Anwendungsgebiete und Aufgabenstellungen
einzusetzen.
Erfahren Sie, wie Sie mit raffinierten Excel-Formeln auch komplexe Berechnungen auf einfache Art und Weise durchführen können. Lernen
Sie auch, wie Sie größere Datenmengen im Griff behalten
und mithilfe von Filtern und automatischen Auswertungen
(Pivot-Tabellen) selektieren und zusammenfassen.
Setzen Sie gekonnt Ihre Zahlen in Form von aussagekräftigen
Diagrammen in Szene. Lernen Sie viele Tipps und Tricks kennen, mit denen Sie Ihre tägliche Arbeit einfacher, schneller und
sicherer gestalten – zum Beispiel mithilfe von eigenen Zahlenformaten, Datenüberprüfung schon während der Eingabe oder
Schutzmöglichkeiten ganzer Tabellen oder Arbeitsmappen.
Kursinhalte:
• Wie Profis rechnen
• Daten kombinieren und konsolidieren
• Daten filtern
• Professionell mit Diagrammen arbeiten
• Daten importieren bzw. exportieren
• Tipps und Tricks
5 Abende, jeweils Mittwoch von 18.30 – 20.45 Uhr
Beginn: Mittwoch,. 24. Februar 2016
Gebühr je Kurs: 37,– € ab 9 Teilnehmer
47,– € ab 7 Teilnehmer
65,– € ab 5 Teilnehmer
zuzüglich Materialkosten
Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.
bearbeiten und gestalten Sie Ihre Dokumente, zusätzlich binden Sie tabellarische Übersichten ein und legen Ihre Seitengestaltung fest.
Und ganz besonders spannend: Sie erfahren viele Tipps und
Tricks zur optimalen Nutzung.
Kursinhalte:
• Grundlagen der Texteingabe und -verarbeitung
• Zeichen-, Absatz-, Seiten- und Dokumentformatierung
• Tabellen, Grafiken und Formen verwenden
• Dokumente verwalten und drucken
• Texteingabe automatisieren
• Überarbeitungs- und Korrekturfunktionen (z. B. Rechtschreibprüfung, Silbentrennung)
• Mehrseitige Dokumente gestalten (z. B. Inhaltsverzeichnis
sowie Kopf- und Fußzeilen)
5 Abende, jeweils Mittwoch, 18.30 – 20.45 Uhr
Beginn: Mittwoch, 06. April 2016
Gebühr je Kurs: 37,– € ab 9 Teilnehmer
47,– € ab 7 Teilnehmer
65,– € ab 5 Teilnehmer
zuzüglich Materialkosten
Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.
Outlook - Grundkenntnisse erwerben!
Kommunizieren: Privat und im Beruf
Dozent: Joachim Schmitt
Sie haben Windows-Grundkenntnisse
und wollen mit Outlook ihre privaten
und beruflichen E-Mails verwalten.
Inhalte: E-Mail-Konto anlegen; EMails empfangen und verwalten;
Bilder und Texte versenden; Adressen
und E-Mails lesen und verwalten sowie Terminverwaltung, Aufgabenverwaltung, Kontaktverwaltung, etc.
Kursumfang:
Word – Grundkurs (Word 2013)
Dozent: Dieter Zeisel
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre
Texte mit dem Textverarbeitungsprogramm Word 2010 effizient erstellen.
Anhand vieler praktischer Übungen
Freitag, 27. Februar 2016, 18.00 – 21.00 Uhr +
Samstag, 28. Februar 2016, 9.00 – 12.00 Uhr
Gebühr: 31,– € ab 7 Teilnehmer
36,– € ab 6 Teilnehmer
44,– € ab 5 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.
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Volkshochschule Thurnau/Kasendorf/Wonsees - Oberer Markt 28, 95349 Thurnau
Tel. 09228/951-0, Fax: 09228/951-51, E-Mail: [email protected], www.thurnau.de
Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Thurnau-Kasendorf-Wonsees melde ich mich für den/die folgenden Kurs(e) an:
Gebühr wird bar bezahlt – nur bei Vorträgen! (wird am Vortragsabend einkassiert).
BIC:
Wie Sie sich die Zukunft auch ausmalen –
wir helfen Ihnen, sie zu gestalten.
Das Sparkassen-Finanzkonzept.
www.s-kukc.de
Einfach Gut.

Beruflicher Erfolg durch anerkannte Abschlüsse

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Gebührenübersicht - Ober

Abiturvordruck Nr 1

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