○ 運動教室タイムスケジュール臓咽定番の教室から、今流行の教室まで盛り沢山自分に合つた教室を見つけて下さい議けるここてい撃か得ら nます ′ 6,480円喘込￨レス三ルスプログラム回調ロコース型教室 Ш理凹ヘビーマツサージ薇菫シュー凛 9:30∼ 10:30 いきいき健康教童お澤さんが中ちやんこ晨れおい .『心こ自体0コニケーシヨン」こ日●クラスです。 =ュ●● ・1● ●力Jの 0手籠と、そ●●ヨ陶 10● 2カ饉― ■●十初嘱■に■認の■臓内●●0事ピラティス肩こり薔痛ケア体操薔椰日についてはお腱含じください. ヨガ薇 r入 `豪 12:30∼ 13130 1200∼ 13:30 ′1レトン 12:30∼ 13:30 14:00∼ 15:00 =疇0しめ 12100∼ 13130 ) ーズ不要 "」シユ口彙撮籠初置者向けヨガ入門エアロビクス簡単筋トレとストレッチ = 13:00∼ 14100 KaOILa マンプポディ′ テック&45 (カキラ)敏 14:00∼ 15:00 シュー纂 ZUMBA GOLD r● を3● しOJ5籠々●ホーズこり全■を膠ぐ、 0つくりと正薔【心身の口菫をロします。 "う =でリま ' = 15:30∼ 16:30 ピラティスジャズダンスカキラ体引せ椰めエクササイズ 20:00∼ 21100 ZUMBA □ 綱子歌 = □湯摯翻肝 □無量の機菫鞭レー .トニング組島料ゴめ聾となります. キtt/ク ,バンチ0こ格目被の書モ臨り入れたストレス■■.= シェイフアッフフログ,ムです。 “ の■ エストなど031き饉0助黒書諄′ ‖EW】【ポデイアタツクテtyク &45籠 ■ 宙撮饉 0ある0皇 [合わせエアロ ttクス腱停ttラ・ 7ェイプアップ澪もちうんのこう機童です。全身● と体力の向上に書す. =E● 藩に It籠単お属トレ,員しLIEトレtc 目単椰トレとストレツチ毅 ●カトレーニングcストレッチで嬌同こ●t,日載性を高め、身体をケアしていきますバレトン載 = シユーズ不甕六人の出の、 ′(レエ・ヨガ・フイットネス● 彙を■ バレエo鵬き遭豊しです。 ″なが5トり入れた「レーニングを行も .全身薔]￨● ●0ていきます. "菫ヽフラタンス籠シユーズ不晏= フ,タンス●曼ホ的なモ,議しみながら■10 す0クラスです '付ジヤ19ンス敏嵐 ■ ■ を素しめむからタンスモ量腱から口 0し、です、れるようになも議しく螢 ZUMBA● ンを中心に世お中ω ● ● こ入れに ,シス 'テ目気で奏しおお籠菫です.バーテイーのようo男 "りが出燎ます。則めてでも費心から■体を■ かして ,卸できま,, '手をご■くだ =いライフスタイルに合わせてお遇び頂けます。 ■ コ…ス型教室申込み ]4月 22日 0∼ 6月 30oo I開籠相関 ●8,■ ●せん ●籠菫■ 1●■Aルズカ "ムロロ日冒D6,480円 ] 160円纂甲】』陽口 1回単位で参加は500R 口口目□D870Hまた」薔、翻 3,,. ==路 ●壼示籠権は全て職込金額です。ワンコイン体験 "500円 [口催鵬日】 3月 16日 0∼ 4月 21日 0 ''ス "E目フ r2UMBA教菫」を饉しくした機 ,,■ 5・ ■ね =て彙く、分かうなどの 0しい● り辱い btで ■ =かタンス●欄めて 0人 .シエ腱きれており手すので、 ZUMBA GOLD籠 . = '世スメです ft,■ ●の女機にも 'ス壺本 D伸を饉り返し,体力づくりをしながらエアロピクスに口れていただくクラスで ,. 珀み台エクササイス敏 =みいます。 nt● ■■強化tし .住 '饉「謝t上げるここもエアDE9X& ステツフエーイズ薇菫ヽ自嘉合わせて 0(ステッ7● 〕こ薇し菫 ■ てLlく曽菫ですに￨プ , … 績,籠豪●■にn■ rェァロピクス」こ =3● ●み0こ僣つたPEED「 Iテ "おツフエクササイズ1 こヨ●わりで行うプロ77Lで 1"20b〕」も可鵬です。 (定 ■に選していなし「 1口 "■ “ '. 500円ワンコイン教塁・・・・‐ 1・ 1嘘 : 運‖モ饉めたい方にお■めのクラスです.H下のて ,ンス.ボアイバイ菫セ■●で行い麟す.(ボテイ′ " ブ、 CXwORx,ポティコンパツト・ヨガなc),ック ● き0● 薔)を行つた上でプログ,あ EE● ●す. 菫 ■れてきたヵにあ口めの薇●ωクラス "に Tの ■彙こ遇曽でけいま"凛で,.壺す.(ポテイ,(ランスポデイバイフ.CXWORXホテイコンパット 2UMa∼ じこ) ポテイステツフデック&45敏 = 書 ,わせて鵬み台昇椰を行う韓菫です。全身の =にシェイブアップロ oちろんのここ、下輩●の■化にです ,■ 。台の商きなヨ腱ア0ここで、ヨ●■■ξ 出来ます。 =菫さいません。(当日先●層:"=硼 "の :時田口 '5,付目譴) 無料教室回自宅でもできる篠々8ストレッチIEL‐ 介します。 ♪ ストレッチで3,スッキツしまし●Iう “ I● ●H当日の利Fl贅 (トレーニンクルームヌは,コ #"書〉 ●●●●綺,.リズムにemF_IBを行いま, いしく露●し,■ 子のスキンシップモEnぅ費宝て,. ￨お手0こta層ョ書● 肘鑽鋼 1● 0カ月ヽ榔力冑● ●■ 月0牡る● =IIImtt Cあ “ ' 綱燿薔向けエフロピクス,= = 'ウ =で 15可嬢です。半rl回 ●」み〕 (=口に日していない "=の “ インナ=マッスルを3出して様々なホーズモ臨り、お自をヨ￨ど綸●●プログラムです。心●の中口歯来の費●Iω しなやか●菫ξ口繹し、 ■■0壼につ●lrます. ,lr椰 ●●材1督夕室のごanJ = . 太極摯緻壼 ●口.3日を]1=‖ めるのに●■なフログ,ムです′ 燿■讚仕上lftすポ7・ rヨン(ツト60 テツクι45● ●こりE霜ケア体田薇菫 18:30∼ 19130 α WORX アツク &30● ■ = ■,日 tSEしなが●●かすいでは々む体の■嶋ヽ・・などうに■げてしは薇●(層こり、くフロ辱■ “ グラムでなくてこitヽ 1郷大切尊ので、 ED す.r饉蚕ら 'え・に■れていない方も菫うで,、くr力 J・・.目椰 rtJ'・ ●) 燿熊腱鶴 r,」 .Ⅲ ‐ 日日り、口月 ntoft― J● ●パ●7スボールを使い、りをBヾします.etO■ まり市中へのり 'ツ ''t｀クス勤墨JL=tr. = シユーズ不要ョガ。大饉●・ピ,テイスおこの要 3を鼈り入れた o敏まです,ヨせ0女性に人 ●しこコア(4口中〕 "将気のクラスです ) ポデイ (ラチック●45棘で,,日 ,E3つた口きに■菫がで書●すωで、初のての方でも燎心 ′女性E16お ■0です♪ ム臓くれるようサ “ ="む。ホートしていく●自です遇Bt通=おしてF認燿 =o予腕にも●げていきます (■「合わせて.エアロピクス亡傷トレ■11 =に =しう,=です .遷鶴静書手尊方でt'0で ,' ポデイバンフ口ラテイス薇壼」しめ) ^「シュー `り ∼ 17:00 , テツク &45腱菫 , 1駄 30∼ 16:30 = 〈継｀ ■ 冒ξ あ 8わせた .こ尊定でt出栞 o 分かり尋し仲爆エクササイズて “,` "生ヽいつまでも腱 tl,し = 躙 1凛0カ月‐3● ● 力月のお子機と、そのαロ "室き〓い籠き饉い● 第２ ●第４月曜日は休館日 15:∞ 11:00∼ 12100 い● ポデイバイブテック&45薇エアロピを解消し靡ママエフロ 11:00∼ 12100 ! ! 大令健康プラザトホール _ホル TEL.097‐ 576‐ 8883 中込はトレーニングルーム受付でのみ承ります。 =お (お亀轟でのお申込は受付1'ておりません) Iお申込餞の選全は軍しかねます, 。 ■教宇スケジュールは、変更になろ可能性もござい =す ■途中入場13できませんので、日始 5分前までにお彗しください。