ൃߦʗΈͲΓࢢ໾ॴɹҥ֑ɹΈͲΓࢢּ‫ݒ‬ொࣛ൪஍ おいしく作って楽しく食べてお食べて栄養士さんの健康レシピ ■ 材料（４人分）（１人分 75 キロカロリー）※ごはんは含みません。ツナ缶 …………………………………… ６０ｇ削り節 ………………………………………２ｇ ߣࠄߨߎ߰ࠅ߆ߌ Ңʢʣɹࢥʢʣɹฤूʗൿॻ՝޿ใ޿ௌ܎ ‫ࠍࠝ࠷ࠞߚߒߦ▵ ޔߪ▵߅ߟ߆ޓ‬ᾚߡ‫῎ੇߡߒ߱޿ ޔ‬ ߐߖ‫ߣߌߟࡆࠞ ޔ‬ᄤᣣᐓߒߣ޿߁Ꮏ⒟ࠍ➅ࠅ㄰ߒߡ૞ࠄ ࠇࠆ⊒㉂㘩ຠߢߔ‫ ޕ‬᳓ಽࠍᄬߞߚ߆ߟ߅▵ߪߣߡ߽ ⎬ߊ‫ޟ‬਎⇇৻⎬޿㘩ຠ‫⹺ߦޠ‬ቯߐࠇࠆ߶ߤߢߔ‫ޕ‬ ‫ߡߢࠁޓ‬ᐓߒߚ߽ߩࠍ↢೑▵‫ߩ߽ߚߒߦ⵾⮍ࠍࠇߘ ޔ‬ ࠍ⨹▵‫ߣߌߟࡆࠞ ޔ‬ᄤᣣᐓߒߩ࿁ᢙߢᨗ▵‫ᧄ ޔ‬ᨗ ▵ߥߤߣߥࠅ߹ߔ‫ߦ▵߅ߟ߆ ޕ‬฽߹ࠇࠆᣦ๧ᚑಽߩ ࠗࡁࠪࡦ㉄ߪ‫ ޔ‬ᚑ㐳ᦼߩሶߤ߽ߩ⊒⢒߿⠧ൻ㒐ᱛߦ ߽ലᨐ߇޽ࠅ߹ߔ‫ ޔߚ߹ ޕ‬ᣦ๧ᚑಽߩ߅߆ߍߢ‫ޔ‬ ዋߥ޿Ⴎಽߢᢱℂࠍ߅޿ߒߊ㘩ߴࠄࠇࠆߩߢ‫ ޔ‬ᷫႮߦ ߽߅ߔߔ߼ߢߔ‫ޕ‬ ‫ޓޓޓޓޓޓޓ‬㧒࡟ࠪࡇឭଏ ࡮ ╙৻଻⢒࿦ᩕ㙃჻㧓 ߥ߹ࠅ 卵 ……………………………………… 大１個サラダ油 ………………………………… 適宜しょうゆ ………………………… 小さじ１/２塩 ………………………………………… 少々 ■ 作り方い ❶ ツナと削り節をフライパンでそれぞれ乾煎りにする。い ❷ 卵を炒り卵にする。 ❸ 粗熱がとれたら❶と❷を混ぜ、しょうゆと塩で味を整えたら出来上がり。ほしのゆうと ੥‫ے‬Ƙ ϗʔϜϖʔδ63-ɹIU U Q XXX DJ U Z NJ EPS J HVONB K Q Ȏ ǥ ǵ なかのゆうきあらい星野悠斗中野佑基新井ましろ 1カ月 10カ月 6カ月写真募集３歳未満（受付時点）３歳未満（受付時（受付時点）点）のお子さんののお子さのお子さんのんの写真を募集しています。お子さんの写真を募写真を募集し集していていますます。。お子さんのお子さんの笑顔を広報紙面に掲載してみませ笑顔を広笑顔を広報紙報紙面に面に掲載掲載してしてみまみませせんか。お子さんの氏名（ふりがな）、年齢（○歳○カ月）、住所、電話番号、保護者氏名、コメント(40字以内)を明記し、お子さんの写真を添えて秘書課広報広聴係（笠懸庁舎）へ。編集後記おなかにいる時から元気いっぱいの男の子。これからも元気で優しい子に育ってね！抱っこが大好きな甘えん坊。これからも笑顔で元気に育ってね。１月10日、成人式の取材に行きました。スーツや袴、振り袖姿で着飾った新成人に、“あなたの夢”を聞いてみました。急な問いかけにもかかわらず、手渡したボードにスラスラと書き始める新成人。その姿を見て、若いのわが家のアイドル♡ ましろくまちゃん♡ 純粋で優しい子になってね♡ に将来のことをしっかり考えているなぁと感心してしまいました。20歳のときの自分だったら…きっとペンがフラフラと迷走していたと思います。ご協力ありがとうございました。夢に向かってがんばってください！ ೥ ʢฏ੒೥ʣ ɹ݄̎߸ɹ ʢʣ