ふれあい２月号 №５８空気が乾燥し毎日寒いこの季節・・・インフルエンザや感染性胃腸炎には特に気を付けたいですね。栄養バランスのよい食事を摂り、生活のリズムを整え睡眠も充分とって、感染症にかからない元気な身体を作りましょう。先日、山梨日々新聞に気になる記事が掲載されていました。(一部抜粋) ３歳児の約７％は睡眠時間が１０時間未満の寝不足である実態が明らかに・・「共働き家庭の増加に伴い、親の帰宅時間に合わせた生活が子どもの遅寝の一因とみられる」遅寝の背景には、家庭環境、また育児中の親が早い時間に帰宅できる環境が十分に整わない日本の企業体質があるとみられているようです。仕事形態で仕方ない面もあるといえますが、大人と一緒に遅くまでテレビを観ていたり、遅く帰宅するお父さんと一緒に遊んだり、大人の都合で夜型になってしまっていることもあるのではないでしょうか・・・？子どもの就寝時間をはっきり決めずに、ついつい夜更かしさせてしまっていませんか？新しい年を迎え、新たにお子さんにとって望ましい生活をご家族で話し合ってみる機会を作ってみましょう。朝早く起きると、気分が良いものだから、ひとりでに、嬉しそうな顔になります。時間になったら、すぐに寝ると、楽しい夢を見ます。毎日こうして、楽しく暮らしていると、心も身体も丈夫になって、自然にいつでも嬉しそうな顔になります。いつも嬉しそうにしている子どもは幸いです。「子どもの絵本」笑う家に福来るよりふれあいくらぶ東桂保育園地域子育て支援センター都留市桂町１２３９－１ ０５５４－４５－３０６６ URL http://www.higashi-katura-hoikuen.co ９：３０～１５：３０に利用できます。（日曜、祭日はお休みです）２月のカレンダー月１火２水３木４金５お話玉手箱土６ふれあいランチ１０：３０～＊好きな時間に遊びに来てね８９１０１１１２１３１９２０建国記念の日１５１６１７１８お話玉手箱リズム遊び１０：３０～２２２３お話玉手箱１０：３０～１０：３０～２４２５ ★ ２６ふれあいクッキング１０：３０～２９ ◎催しがない時も開館しています。どうぞご利用ください。 ★印は、予約が必要です。２７ふれあいランチふれあいクッキング特に催しは予定していませんが毎年恒例のほうとう作りの季節がやってきました。お友だちと誘いあわせて一緒にランチをしお粉を良くこねて、ビニール袋に入れて足踏み作業もたり、楽しいひとときを過ごしませんか？子ども達と一緒に楽しみます。ふれあいくらぶをご利用ください。お野菜も切って、しめじもほぐし、皆で力を合わせてお好きな時間にお集まりくださいね。作ったほうとうは心も体もぬくぬくになることでしょう。郷土料理のほうとうですが麺から作る機会は少ないですよね。子ども達にとって良い経験になってほしいと願っています。リズム遊び＊２／１５までにお申し込みください。お歌を唄ったり、ピアノに合わせて体を動かしたり、リズム遊びを楽しみましょう。赤ちゃんから楽しめるプログラムになっていますので、たくさんのご参加をお待ちしています。（限定８組）＊材料費が必要になります。＜持ち物＞・エプロン・三角巾・マスク手洗いうがいの習慣をつけましょう！＜手洗い＞ ◎まずは洗う前にお袖をまくる習慣をつけましょう。 ◎手のひらだけでなく、指先や指の間、手の甲、手首などもしっかり石鹸をつけて洗い流水で洗い流す。＜うがい＞ ◎お口の中のバイ菌を取り除くつもりでクチュクチュうがい。 ◎次に上を向いてガラガラうがい。＊クチュクチュうがい口に含んだお水を飲み込まずにお口を閉じてクチュクチュして、ペッとします。＊ガラガラうがい・まずは上をむいて「あー」と言う練習をしてみましょう。・口に水を含んで上を向いて口をあく練習・口に水を含んだまま上を向いて｢あー｣と言ってみましょう。 ◎うがいの練習は、お風呂で水遊び感覚でするのもおすすめです。 ★ママと一緒に楽しみながら習慣になると良いですね。ふれあいアルバム＜手作り広場＞ママと一緒におさるさんのカレンダーを作ったよ！チョキチョキ、ペタペタ楽しかったね。＜ママの広場＞見て見て・・・ママ達とっても真剣なお顔だね。私たちの為に、一生懸命お手玉を作ってくれました。お家に帰ったら一緒に遊ぼうね。